染雾篮球原地低运球教案 篇一
篮球原地低运球教案
低运球是篮球基本功之一，也是掌握篮球技巧的关键。原地低运球是低运球中的一种基本动作，它能够帮助球员提高手部控制力和手眼协调能力，培养球员的敏捷性和灵活性。本教案将详细介绍篮球原地低运球的技巧和训练方法。
一、基本动作要领
1. 站姿：双脚分开与肩同宽，身体微微弯曲，重心放在前脚掌上，保持平衡。
2. 手部动作：双手自然下垂，手指自然张开，将篮球握在掌心中，手指与篮球保持接触。
3. 运球动作：将篮球放在身体正前方，以手掌的掌心和指尖为支点，用手臂和手腕的力量将篮球向下弹起，然后用手掌控制篮球的下落。
二、技巧训练方法
1. 基础训练：站在原地，双手握球，进行低运球动作。要求动作准确，力量适中，保持稳定的节奏。
2. 变化训练：通过变化运球的速度和幅度，提高手部控制力和反应能力。可以逐渐增加运球的速度，或者增加同时运球的数量。
3. 移动训练：将低运球动作与移动结合起来，提高球员的灵活性和敏捷性。可以在篮球场上划定一个小范围，要求球员在这个范围内进行原地低运球，并进行前后左右的移动。
4. 对抗训练：进行对抗性的低运球训练，增加球员的应变能力。可以进行和队友或者对手的对抗，通过对抗训练来提高低运球的技巧和反应能力。
三、注意事项
1. 手部要放松，保持手指张开，用手掌控制篮球的运动，不要用手指去夹持篮球。
2. 眼睛要注视着篮球，保持对篮球的观察，提高手眼协调能力。
3. 保持动作的稳定和节奏的一致，不要过于追求速度，要注重掌握低运球的技巧和规律。
通过本教案的训练，相信球员们能够掌握篮球原地低运球的技巧，提高手部控制力和手眼协调能力，为进一步提高篮球技术打下坚实的基础。希望大家能够认真学习和练习，不断提高自己的篮球水平。
篮球原地低运球教案 篇二
篮球原地低运球教案
篇二
低运球是篮球基本功之一，也是掌握篮球技巧的关键。原地低运球是低运球中的一种基本动作，它能够帮助球员提高手部控制力和手眼协调能力，培养球员的敏捷性和灵活性。本教案将详细介绍篮球原地低运球的技巧和训练方法。
一、基本动作要领
1. 站姿：双脚分开与肩同宽，身体微微弯曲，重心放在前脚掌上，保持平衡。
2. 手部动作：双手自然下垂，手指自然张开，将篮球握在掌心中，手指与篮球保持接触。
3. 运球动作：将篮球放在身体正前方，以手掌的掌心和指尖为支点，用手臂和手腕的力量将篮球向下弹起，然后用手掌控制篮球的下落。
二、技巧训练方法
1. 基础训练：站在原地，双手握球，进行低运球动作。要求动作准确，力量适中，保持稳定的节奏。
2. 变化训练：通过变化运球的速度和幅度，提高手部控制力和反应能力。可以逐渐增加运球的速度，或者增加同时运球的数量。
3. 移动训练：将低运球动作与移动结合起来，提高球员的灵活性和敏捷性。可以在篮球场上划定一个小范围，要求球员在这个范围内进行原地低运球，并进行前后左右的移动。
4. 对抗训练：进行对抗性的低运球训练，增加球员的应变能力。可以进行和队友或者对手的对抗，通过对抗训练来提高低运球的技巧和反应能力。
三、注意事项
1. 手部要放松，保持手指张开，用手掌控制篮球的运动，不要用手指去夹持篮球。
2. 眼睛要注视着篮球，保持对篮球的观察，提高手眼协调能力。
3. 保持动作的稳定和节奏的一致，不要过于追求速度，要注重掌握低运球的技巧和规律。
通过本教案的训练，相信球员们能够掌握篮球原地低运球的技巧，提高手部控制力和手眼协调能力，为进一步提高篮球技术打下坚实的基础。希望大家能够认真学习和练习，不断提高自己的篮球水平。
篮球原地低运球教案 篇三
篮球原地低运球教案
篮球原地高低运球教学设计
一、指导思想
根据《体育与健康课程标准》理念，以“健康第一”为指导思想。本课采用篮球游戏贯穿整个教学过程。以此来代替枯燥的基本动作练习，满足了不同学生运动需求保护了学生对篮球的兴趣。从设计到评价各个环节，始终把学生的发展放在中心地位，激发每个学生的兴趣，提高学生学习的能力。在教学中设计了不同层次的练习，使每个学生都能受益，体验成功的乐趣。在教学中运用多种教学方法，发展学生的观察能力学习能力，同时培养学生的合作意识和社会适应能力，形成积极主动的学习与生活态度。
二、教材分析
本课教学内容是人教版《小学体育与健康》水平三（五年级）小篮球单元学习内容。篮球练习不仅能发展学生的协调能力，提高灵敏性，促进身体健康，而且能培养学生良好的体育道德和集体主义精神。篮球运动的趣味性，使学生在和谐平等友爱的运动环境中感受到体育活动能减缓学习压力消除不良情绪，带来情感的愉悦。针对水平三的学生的身心特点，本课旨在让学生通过篮球游戏让学生在玩中学，在游戏里巩固提高，来达到教学效果，提高学生对小篮球的兴趣，从而真正掌握小篮球的基本技术。
三、学情分析
五年级的学生正处于身心发育的重要时期，活泼好动，对事物有一定的了解且充满好奇，有较强的模仿能力，有一定的运动能力；五年级男生喜爱上体育课，尤其喜爱上球类项目的课，但大部分女生对球类特别是对抗性较强的篮球运动却羞于出手或是心存顾虑，虽然在之前低年级时候学生对运球有一定的学习和练习，但在手型动作上还存在较大的问题，结合以上两点考虑我决定采用降低难度、采用多角度新方法的教学手段来激发学生的学习积极性，从而使得学生的运球能力有所提高，学会如何的运球练习。
四、教学方法和手段：
在教学过程中使用小组合作的方式进行学习，结合讲解，示范、启发、模仿、创新、竞赛等教学方法激发学生学习兴趣循序渐进、层层深入、层层剖析，充分挖掘每个学生的潜在能力发挥学生的主体作用，以促进学生努力达到学习目标，学生学习主要采用：尝试学习法、对比学习法、小组合作学习法。首先让学 生在尝试练习中发现自身动作的问题。而后在练习中，通过学生间相互对比、交流、评价和小组探讨悟出动作要领，理解含义。最后通过集体表演、个人展示相结合，解决所发现的问题，采取小组比赛的方法，促进学生积极主动参与学习，提高学习的自主性。
五、教学目标
１、运动参与目标：通过本节课的学习使学生初步体验篮球的运球动作，激发学生积极参与体育运动，感受篮球活动的乐趣。
２、运动技能目标：通过本节课的学习使90%以上的学生提高原地控球的能力，掌握原地运球的技能。
３、身体与心理健康目标：让学生们多掌握点运动技能而多锻炼身体，让他们在运动中体验运动乐趣。
４、社会适应目标：通过本节课的学习激发学生学习篮球的'兴趣，培养学生的自我展示和协同合作的集体主义精神。
六、教法学法
教学指导主要应用讲解示范法、游戏比赛法、评价教学法等；学法主要应用观察法、自主练习法、比赛法等方法。
七、教学流程
1、准备阶段：通过慢跑游戏和篮球操，充分进行热身，为下一步学习做好身体、心理上的准备。
2、学习技术阶段：在初步学习原地运球的基础上，采用程序教学模式，把教材由浅入深地直线式排列，分成自主运球练习→互相纠正动作→强化对比练习→分组运球比赛→篮球游戏，这样一些连续的练习呈现给学生，让学生对正确的运球动作有一个基本概念。针对每一位学困生，在分组时以优等生为伴，加以指导和帮助，以期不让一个学生掉队。
3、放松结束阶段：在舒缓的音乐中，教师引导学生放松身体，让学生的身心得以放松。采用师问生答的方式，师生共同归纳运球基本要求和技术技能，给予学生对运球技术有个理性的认识。
八、教学设计
篮球原地运球教学设计
指导思想本课的教学设计思想：
以新的《课程标准》为依据，坚持“以人为本，健康第一”的指导思想。课的设计抓住学生好奇心强，模仿能力强等特点，将简单枯燥的《原地运球》一开始教师“耍帅”引起学生的注意力集中，再通过情境教学的形式，展现在学生面前，以激发学生的学习兴趣。课的各环节都针对学生的不同差异，确保每一个学生都能体验到成功的乐趣，使学生乐于参与，积极拼搏，为终身体育奠定良好的基础。
一、 教材分析
本节课选择水平三篮球教学部分内容，篮球运动是一项综合性体育活动。经常参加篮球运动，可以提高儿童少年观察、判断、快速反应的能力，促进身体素质的全面发展。篮球运动的对抗性，有利于学生在经历挫折和困难的过程中，提高抗挫能力和情绪调节能力，培养坚强的意志品质。篮球运动的集体性，使学生建立起对自我、群体的社会责任感，形成现代社会所必需的合作与竞争意识，学会尊重和关心他人，培养良好的体育道德和集体主义精神。篮球的趣味性使学生在和谐、平等、友爱的运动环境中感受到体育活动能减缓学习压力、消除不良情绪，带来情感的愉悦。
二、 学情分析教学对象分析
教学对象是水平三（五年级）的学生，学生活泼好动，朝气蓬勃，具有很强的求知欲和表现欲，有一定的组织能力，分析能力，解决实际问题的能力，教学中我采用情境教学法贯穿课的始终，通过自主、合作、探究的学习方式，调动积极性，发挥创造力，从而更好地完成教学目标。
三、 教学目标：
1、认知目标：通过本课的学习使学生熟练篮球的球性，使90%的学生掌握手指分开，掌心空出的运球方法。
2、体能与健康目标：通过本节课的学习，发展学生上肢力量、协调、灵敏等身体素质。使学生充分感受体育带来的快乐。
3、情感目标：培养学生的遵守规则、团队合作能力，增强集体荣誉感及提高学生对篮球的兴趣
四、 教学重点：
手指分开，掌心空出
五、教学难点：
对球的控制能力
六、教学效果与运动负荷预计：
1、预计90%以上的学生能掌握原地运球技术。
2、预计本课学生的运动强度为中等，最高心率150次/分左右，平均心率120次/分左右，练习密度为55%左右。
七、教学媒介介绍：
1、篮球场
2、录音机1台
3、篮球40粒
4、大篮子4个
八、教学设计：
1、激趣导课。教师通过连贯的上篮动作直接刺激学生的好奇性，接着简短的语言诱导，在很短的时间内使学生明确了本节课的学习内容；激发起他们的学习积极性，使每个学生都以饱满的热情、强烈的参与意识投入到活动之中。
2、尝试探究。通过熟悉球性练习和自编的篮球操，在欢快的音乐节奏下师生一起“玩篮球”进一步激发了学生的学习激情，活跃了学生的身心，构建了和谐的师生关系。
3、诱导点拨，实践运用。在进行主教材教学时，教师通过采用各种方式的运球，跟着音乐节奏快慢运球、各种姿势运球、单双手交替运球、“同学，同学几点钟”、谁是大赢家、高手联盟等系列活动方式，本着培养学习兴趣，发展自主学习能力的精神，组织学生进行学习。以游戏的形式让学生在了中学、玩中练。
4、稳定情绪恢复身心。伴随着《和快乐一起》这首轻松欢快的音乐师生一起做放松操，接着让学生对这节课学习情况进行自我评价，最后教师用慨括、激励的语言总结评价，激起学生对今后学习的热情。
整节课篮球始终不离学生的手，有效提高了器材的利用率。教学各环节设计上，紧紧围绕学生自主、合作、探究的学习方式，激发学习兴趣，拓展学生思维，提高创新能力，体验成功乐趣，让学生成为课堂的真正主人。
