保护视力的主题班会教案 篇一
标题:眼保健操,呵护我们的视力宝藏
引言:
视力是我们宝贵的财富,但在现代社会中,由于长时间使用电子产品,阅读不良姿势等原因,许多同学的视力健康受到了威胁。为了增强同学们对保护视力的重视,我们特别举办了一场主题班会,向大家介绍眼保健操,希望能够通过锻炼眼球肌肉,改善眼睛疲劳,保护和提高视力。
一、眼睛的结构和工作原理
1. 眼睛的结构:角膜、瞳孔、晶状体、视网膜等。
2. 眼睛的工作原理:通过瞳孔调节进入眼睛的光线,晶状体对光线进行聚焦,视网膜接收光线信号并传递给大脑解读。
二、眼睛健康常识
1. 远离近视“杀手”:长时间盯着电子产品、读书时不良姿势等。
2. 保持正确的用眼姿势:保持一定距离、保持正确的坐姿等。
3. 注意用眼卫生:定期休息、远眺绿色等。
三、眼保健操的意义和方法
1. 意义:锻炼眼球肌肉,改善视力,缓解眼睛疲劳。
2. 方法:示范眼保健操动作,引导同学们按照步骤一起进行眼保健操。
四、眼保健操的示范和实践
1. 眼保健操示范:老师和同学示范眼保健操的动作。
2. 实践环节:同学们跟随示范,一起进行眼保健操。
五、眼保健小贴士
1. 眼保健操要坚持每天进行,每次持续5-10分钟。
2. 每隔一段时间远离电子产品,进行远眺绿色,放松眼睛。
3. 定期进行眼睛检查,及时发现并治疗眼睛问题。
结束语:
通过本次主题班会,我们了解了眼睛的结构和工作原理,了解了保护视力的常识和眼保健操的方法。希望同学们能够将这些知识付诸实践,坚持进行眼保健操,养成良好的用眼习惯,保护我们宝贵的视力宝藏。
保护视力的主题班会教案 篇二
标题:护眼食谱,关爱我们的双眼明珠
引言:
饮食不仅关乎身体健康,也与视力息息相关。为了让同学们了解哪些食物对眼睛有益,我们特别举办了一场主题班会,向大家介绍护眼食谱,希望能够通过合理的膳食安排,提供足够的营养物质,保护和改善视力。
一、眼睛健康与饮食的关系
1. 营养物质对眼睛的重要性:维生素A、维生素C、维生素E、锌等。
2. 不良饮食习惯对眼睛的危害:缺乏营养物质、高糖高盐食物等。
二、护眼食谱推荐
1. 维生素A丰富的食物:胡萝卜、菠菜、南瓜等。
2. 维生素C丰富的食物:柑橘类水果、草莓、番茄等。
3. 维生素E丰富的食物:坚果、鳄梨、橄榄油等。
4. 含锌丰富的食物:海鲜、瘦肉、豆类等。
三、合理的饮食习惯
1. 多吃五彩蔬果:丰富的维生素和矿物质对眼睛有益。
2. 控制高糖高盐食物的摄入:过多的糖和盐会损害眼睛健康。
3. 注意饮食搭配:合理搭配蛋白质、脂肪、碳水化合物等。
四、护眼食谱实践
1. 美味护眼食谱分享:老师和同学分享自己制作的护眼食谱。
2. 实践环节:同学们自己动手制作护眼食谱中的菜品,并品尝。
五、护眼小贴士
1. 多喝水:保持眼睛湿润,减少干眼症的发生。
2. 合理安排饮食时间:避免夜宵和长时间空腹。
3. 定期进行眼睛检查,及时发现并治疗眼睛问题。
结束语:
通过本次主题班会,我们了解了眼睛健康与饮食的关系,了解了护眼食谱的推荐和合理的饮食习惯。希望同学们能够将这些知识付诸实践,合理安排自己的饮食,摄入足够的营养物质,关爱我们的双眼明珠。
保护视力的主题班会教案 篇三
眼睛,让我把世界看的一清二楚;眼睛,让我看到世界的三湖四岳;眼睛,让我看到彩虹的五颜六色,下面是小编为您整理的主题班会教案,来供大家学习和参阅!
保护眼睛的主题班会教案
一、教学目标
1、掌握近视的发病原因和预防。
2、要求学生能做到预防近视的“六不要”“四注意”以及“三个一”。
5、培养学生形成良好的用眼卫生习惯,并且持之以恒。
二、教学重点和难点
近视的预防以及用眼卫生习惯的养成教育。
三、教学过程
(一)导入:
上节课老师讲了关于脊柱弯曲的内容,还记得那三字经吗?“站如松,坐如钟,行如风”。现在你坐到了吗?
1.谜语导入:上课之前,老师想先给同学们猜一个谜语,“上边毛,下边毛,中间有颗黑葡萄。”
生:谜底是眼睛。
2.(出示一些学生戴眼镜的图片)师:这些人有什么特点?
生:他们都近视了,戴眼镜。
师:对了,人们在形容一样东西非常宝贵和重要时,总喜欢打这样的比方,像爱护你的眼睛一样去爱护你所珍惜的东西,所以我们从而得知眼睛之宝贵决不亚于生命。 而往往,你在拥有珍贵的东西时却不懂得珍惜,就好像眼睛一样,当你视力不好的时候,后悔已来不及了。今天我们就来学习保护视力的重要方面《预防近视》。(出示课题)
(二)新课讲授:
(游戏)下面,我们一起来做一个游戏,通过做这个游戏你从中得到什么启示。
教师请一位学生上讲台,用事先准备好的红领巾蒙住他的眼睛,然后让他去找一很熟悉的同学,看看他用多少时间。(同学们可以给他记时)
接着,可以将蒙眼睛的布去处,然后在让这位同学去找人,看看要用多长时间。(请全班同学记时)
请这位同学自己说说两次找人在时间上有什么不同,原因是什么?(说明了,失去了眼睛就等于失去了光明,失去了光明就等于失去了世界)。
1.介绍视力不良的概念,以及为学生介绍关于学生视力不良调查率。
师:视力不良是指裸眼视力低于1.0,近视、远视、散光、弱视以及其他眼病都是引起视力不良的原因。据国家体育总局公布的第二次国民体质报告显示,2005年,我国小学生视力不良率为31.67%,初中生58.07%,高中生和大学生的视力不良率分别高达76.02%,82.68%,北京医科大学儿童青少年卫生研究所季成叶教授目前透漏:“中国学生近视发病率在全世界的排名从1998年的第4位上升到目前的第2位,仅次于日本。”这节课,我们主要介绍近视的预防。
2.近视的危害
师:可能有些人觉得戴眼睛很漂亮,近视了不要紧,对身体、生活没什么影响,而且现在科技发达,即使近视加深了,以后也可以做手术。但你们可知道近视其实没大家想的那么无所谓,有没有同学愿意来说说近视有什么危害?
(1)影响正常生活
(2)影响学生升学、就业
(3)影响学生体质健康 近视可致盲
3.近视的原因。
师:那么究竟哪些坏习惯会导致近视的产生呢?(请学生表演)同学们不要用语言回答,把你的想法用动作表演出来。
生:用表演的形式逐一将生活中感悟的近视的原因表演出来。
师:(每一个学生表演完以后,请全班同学说出这位同学表演的内容)老师最后总结近视的原因。
(1)遗传因素
(2)环境因素:采光、照明、课桌椅、印刷品
(3)行为因素:用眼卫生习惯、用眼距离及时间、用眼姿势和握笔姿势、眼睛休息效果不好
(4)饮食习惯:挑食、偏食
4.近视的预防
师:刚刚我们已经学习了关于近视的危害和原因,但是最重要的一点是,我们应该如何预防近视呢?老师把它归结为一个口诀“六不要,四注意,三个一”。那么,同学们能不能结合刚刚我们学习的关于近视的原因,来说说这“六不要,四注意,三个一”的内容呢?先说说“六不要”。你们觉得要预防近视,平时应该不要什么?
生:学生举手回答
师:老师课件出示“六不要”的内容。
预防近视“六不要”
1.不要在光线暗的地方看书。
2.不要在耀眼的强光下或日光下看书。
3.不要在走路或乘车时看书。
4.不要躺着看书。
5.不要歪着头写字。
6.不要天天长时间看电视。
生:学生齐读‘六不要’。
师:现在让我们来看看“四注意”指的又是什么内容。
预防近视“四注意”
1. 读书一小时,要注意休息几分钟。
2. 注意读书写字的姿势。
3. 注意认真做眼保健操,积极参加体育锻炼。
4. 注意营养均衡,不挑食,不偏食。
师:除了我们刚刚学习的“六不要,四注意”,还要做到什么呢?
生:要做到“三个一”。
师:有没有同学知道“三个一”指的是什么?(看现场反应)
我们看屏幕(播放课件“三个一”)
一尺、一拳、一寸
眼睛距书本一尺,胸口离课桌一拳,握笔距笔尖一寸。
师:一尺和一寸分别是多长?有同学知道吗?(看现场反应)一尺相当于100/3厘米,即33.33厘米,一寸相当于10/3厘米,即3.33厘米。现在,老师希望同学们按照“三个一”的要求,把读书写字姿势做出来。
生:(学生做出姿势)
师:(巡查学生姿势情况)
师:同学们都做得很好,希望不只是现在做得好,在以后的学习中,也可以严格按照这样的姿势,养成良好的习惯。
(三)巩固知识
师:刚才我们学习预防近视‘六不要、四注意’以及‘三个一’,下面我们一起来回顾齐读一下这三方面的内容。
生:齐读
四、小结
师:今天我们学习了近视的有关知识,明白了近视的危害和原因,掌握了近视了预防措施,在以后的学习、生活中,一定要身体力行努力保护好眼睛。最后,老师忠心的祝愿同学们不要因为今天的近视而影响明天的远征,希望同学们拥有一双明亮而健康的眼睛。
保护视力的主题班会教案
一、班会教学目的:
1、初步了解眼睛构造,知道视力对学习、生活的重要性。
2、培养科学用眼的意识,养成正确用眼、认真做眼操的好习惯。
3、学会爱护自己的眼睛,保护视力,同时爱护自己。
二、班会过程:
宣布主题,班会开始:
同学们,我们之所以能看到如此五彩缤纷的世界,正是因为我们每个人都拥有一双明亮的眼睛。我们交流时,眼睛是表情达意的好帮手,因此它也被人称做是心灵之窗。可是,如果我们视力不好,就会看不清身边的一切,必须戴上眼镜,严重的还会失明,多可怕啊!所以今天我们一起来召开一个主题班会,说说心灵之窗——我们的眼睛。
《让心灵之窗更明亮》主题班会,现在开始!
3、了解眼睛构造:
我们天天都用到眼睛,看到身边的一切,那眼睛到底是什么样子的?
下面我们先来听听第一小组(4人)的介绍。他们介绍的是“眼睛的构造”点击出示眼睛结构图
A、这是眼睛的结构图,这是结膜、虹膜、角膜,这是房水、晶状体、视网膜、巩膜,这是视神经。眼睛是一个复杂器官,我们要掌握的三个重要概念是角膜,晶状体和视网膜。(分别点指)
B、我来介绍角膜,角膜就像是相机的镜头,是位于眼球前壁的一层透明膜,它将光线传递并集中到眼睛里。
C、我来介绍晶状体,晶状体就像照相机里的镜头一样,它最重要的作用是改变屈光度,使看远或看近时眼球聚光的焦点都能准确地落在视网膜上。
D、视网膜就像一架照相机里的感光底片,是血管膜内面的一层薄膜,有感光作用专门负责感光成像。当我们看东西时,物体的影像由角膜输入光线,通过晶状体,落在视网膜上。
主持人点评:谢谢你们的详细介绍,让我们了解了眼睛的构造。
4、了解视力受损的严重性
原来我们的眼睛是个如此复杂的器官,要想清晰地看到事物,看到美好的大自然,还真要注意保护了。要是视力受损,,后果可真是不堪设想。刚才爸爸妈妈们已经谈了自己的感受,同学们
,你们知道视力不好,有哪些后果吗?预设:
1、老师写在黑板上的板书看不见
2、我长大想当警察,要是视力不好,就不能当警察了
3、广告牌上的字都看不清……
鼓励学生大胆表达所了解的视力受损的严重性,发散性;主持人要灵活地点评。
同学们刚才说得很好,但视力不好的后果还不止这些,瞧(点击出示六条危害)赶快自己读读吧。
请六位同学读,每人读一条。
5、了解视力受损的原因
视力不好,给我们的生活和学习带来很多的不便和麻烦,那么到底是什么原因造成了视力受损呢?让我们来听一听医生是怎么说的吧?(播放解说一般情况下视力受损的原因DV)
听了医生的解说,你知道了近视有哪些原因呢?随机点评。
同学们可以对照着改变一下自己用眼的坏习惯,对我们的眼睛肯定有帮助。听了专家的介绍,再来让我们听一听同学的心声吧。
请视力不好的同学说说自己得近视的原因。
6、了解视力的现状
听了刚才的交流,我们可以深深地体会到要科学用眼的重要性、必要性。好多同学就是平时不注意养成正确的书写、握笔姿势,看书姿势,才慢慢地近视了。那么,同学们做得怎样呢?让我们来瞧一瞧吧。(看各类图片,有:看书、写字、做眼操等,有个别,也有整体。)
说一说:看了这些图片,你有什么感受?
据医务室统计,我校1到5年级学生的视力情况非常不理想,下面请听校医务室赵医生的介绍。大家欢迎
听了赵医生的介绍,你有什么想说的?
主持人小结:我们目前的视力情况如此糟糕,那么我们应该从哪几方面做,来保护我们的视力呢?
7、知道怎样保护视力。
(学生各抒己见)
刚才同学们说得很积极,现在让我们再系统地来归纳一下吧。(多种形式读)
a、教室内采光要好,上课时保持良好的采光条件。放完幻灯后,窗帘及时拉开或开电灯,保证足够的光线;如遇阳光刺眼的天气,窗帘拉上,并夹上夹子,避免风吹等。
b、课桌椅的要求和规格:桌子和椅子的比例要协调,不能太高,也不能太低。
c、养成良好的书写、看书姿势。念一念有关的儿歌
d、要注意不能长时间用眼,半小时后眼睛要休息休息,如:望远,看看绿色等。
e、从饮食上讲,要多吃瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等,它们含有丰富的蛋白质;含有维生素A的食物也对眼睛有益,如:各种动物的肝脏.而植物性的食物,如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等。除此之外,多吃含有维生索C的食物。青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、橘子等。
f、每天认真做眼保健操。
g、积极参加体育锻炼。
主持人小结:同学们,希望大家能把保护视力的几点要求牢牢地记在心里,并且在平时时刻提醒自己尽量做到,同时帮助班里的同学、同桌一起改正,用我们的实际行动来保护我们的眼睛,让我们的心灵之窗更加明亮吧。
接下来,请许致祯为大家表演一段快板“保护眼睛真重要”
我们也来读一读吧。(全班齐读,有节奏的)
8、班主任总结:
同学们,在这堂班会课中,我看到每个人都很投入,积极发言,我真为你们高兴。通过这次活动,我想大家对眼睛的重要性一定有了更进一步的认识,眼睛如同一扇展示心灵的窗户。希望同学们时刻铭记爱护自己的眼睛,从实际行动出发,爱自己。最后,愿我们每一位同学都能在今后的学习生活中拥有一双明亮、健康的眼睛。
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