染雾初中体育与健康教案《跳远助跑与起跳》的有效教学设计 篇一
教学目标：
1. 学生能够正确掌握跳远助跑的技巧和起跳的动作要领。
2. 学生能够提高跳远的技术水平，并能在实际比赛中应用所学知识。
教学重点：
1. 跳远助跑的正确姿势和动作要领。
2. 起跳时的动作要领和技巧。
教学难点：
1. 跳远助跑的速度和步伐掌握。
2. 起跳时的力量控制和平衡感。
教学准备：
1. 跳远场地和器材。
2. 教师准备好示范和讲解所需的动作。
教学过程：
步骤一：导入
教师与学生们一起回顾上一节课所学的跳远基本动作，以及助跑和起跳的重要性。并引导学生思考跳远的关键在于助跑和起跳的技巧。
步骤二：讲解助跑的技巧和要领
1. 教师通过示范和解说，向学生介绍正确的助跑姿势和动作要领，如双臂摆动、身体姿势、步伐控制等。
2. 学生们观摩教师示范并模仿，教师逐个指导学生们的动作，纠正他们的错误。
步骤三：练习助跑动作
1. 学生们根据教师的指导，进行助跑动作的练习。教师可以让学生们进行分组，每组轮流练习，以提高学生们的参与度。
2. 教师在练习中及时给予学生们指导和鼓励，帮助他们纠正错误，提高助跑的技巧。
步骤四：讲解起跳的技巧和要领
1. 教师通过示范和解说，向学生介绍正确的起跳姿势和动作要领，如腿部用力、上肢动作、平衡感等。
2. 学生们观摩教师示范并模仿，教师再次逐个指导学生们的动作，纠正他们的错误。
步骤五：练习起跳动作
1. 学生们根据教师的指导，进行起跳动作的练习。同样可以进行分组练习，让学生们轮流练习，以提高学生们的参与度。
2. 教师在练习中及时给予学生们指导和鼓励，帮助他们纠正错误，提高起跳的技巧。
步骤六：综合练习和总结
1. 学生们进行跳远的综合练习，将助跑和起跳的动作结合起来，进行实际跳远训练。
2. 教师观察学生们的表现，及时给予指导和鼓励，并在练习结束后进行总结和评价。
篇二
初中体育与健康教案《跳远助跑与起跳》的有效教学设计 篇二
教学目标：
1. 学生能够理解跳远助跑和起跳的重要性，并掌握正确的助跑和起跳技巧。
2. 学生能够通过练习提高自己的跳远技术水平，并在实际比赛中应用所学知识。
教学重点：
1. 跳远助跑的正确姿势和动作要领。
2. 起跳时的动作要领和技巧。
教学难点：
1. 跳远助跑的速度和步伐掌握。
2. 起跳时的力量控制和平衡感。
教学准备：
1. 跳远场地和器材。
2. 教师准备好示范和讲解所需的动作。
教学过程：
步骤一：导入
教师向学生们展示一段精彩的跳远比赛视频，并引导学生们讨论和思考为什么助跑和起跳对于跳远的重要性。
步骤二：讲解助跑的技巧和要领
1. 教师通过示范和解说，向学生介绍正确的助跑姿势和动作要领，如双臂摆动、身体姿势、步伐控制等。
2. 学生们观摩教师示范并模仿，教师逐个指导学生们的动作，纠正他们的错误。
步骤三：练习助跑动作
1. 学生们根据教师的指导，进行助跑动作的练习。教师可以让学生们进行分组，每组轮流练习，以提高学生们的参与度。
2. 教师在练习中及时给予学生们指导和鼓励，帮助他们纠正错误，提高助跑的技巧。
步骤四：讲解起跳的技巧和要领
1. 教师通过示范和解说，向学生介绍正确的起跳姿势和动作要领，如腿部用力、上肢动作、平衡感等。
2. 学生们观摩教师示范并模仿，教师再次逐个指导学生们的动作，纠正他们的错误。
步骤五：练习起跳动作
1. 学生们根据教师的指导，进行起跳动作的练习。同样可以进行分组练习，让学生们轮流练习，以提高学生们的参与度。
2. 教师在练习中及时给予学生们指导和鼓励，帮助他们纠正错误，提高起跳的技巧。
步骤六：综合练习和总结
1. 学生们进行跳远的综合练习，将助跑和起跳的动作结合起来，进行实际跳远训练。
2. 教师观察学生们的表现，及时给予指导和鼓励，并在练习结束后进行总结和评价。同时，教师可以提供一些实用的技巧和建议，帮助学生们进一步提高跳远的技术水平。
初中体育与健康教案《跳远助跑与起跳》的有效教学设计 篇三
初中体育与健康教案《跳远助跑与起跳》的有效教学设计
（一）、 指导思想
本课以“健康第一”为指导思想，以发展学生的主动性、自主性、创造性为目的，注重学生的个性，重视培养学生的合作能力和集体主义精神。
（二）、 教材分析及确定
跳跃运动源于生活，与日常生活有密切关系，又是学生比较熟悉的喜欢的运动项目之一，通过跳跃练习，既可以促进学生多方面身体素质的发展，又可以培养学生勇敢果断、克服困难的'意志品质，以及战胜自我，体验成功乐趣，获得获得自尊和自信，促进身心健康发展，因此，进行跳远教学具有较高的锻炼价值。
（三）、 教学过程
1、 课的准备部分
本课采用免子舞、跨越壕沟游戏等练习，来激发学生参与学习的兴趣，培养学生团队合作意识，并通过舞蹈、游戏起到热身作用，使学生以较好的生理、心理状态进入基本部分。
2、 课的基本部分
（1） 为了让学生成为课堂的主人，培养学生积极动脑，主动学习的意识，教师根据教材特点，让学生自选器材，自编练习内容，自主进行跳跃练习，目的是挖掘学生潜能，发展学生跳跃能力。
（2） 为了提高学生学习的兴趣和积极性，教师在教学中设计了四种急行跳远的方法：
A． 助跑踏跳箱起跳练习
B． 助跑腾越低皮筋练习
C． 助跑起跳后头顶悬挂物练习
D． 不同起跳点的急行跳远练习
其目的是让学生获取跳跃的基本知识和技能，发展学生个性，使每个学生都有成功的体验。
3、 课的结束部分
音乐和舞蹈结合，师与生，生与生情感交融，让学生在轻松愉快的气氛中得到身心放松。
（四）、 本课特点
本课的教学主要强调学生自主学习，让学生在尝试、体会、交流中获取知识和技能。教学形式同原来单向交流，变成了师生，生与生多变互动的交流，通过小组学习、友伴学习、协作学生等形式，让学生充分认识合作的意义和作用。
班级：初三 人数：60人 执教：盛多胜
让学生学会几种提高跳跃能力的方法，并能在快速助跑下完成跳跃动作，通过练
教师活动 学生活动 时间
愉悦身心 热身活动
1、 生问好，宣布本课内容。
2、安排见习生 1、 体育委员整队，检查出席人数，并向教师汇报。
2、 师生问好！
组织：四列横队
要求：精神饱满，集合快、静、齐。 1-2
3、“免子舞”（音伴），教师领做，师生共同练习。 3、“免子舞”
组织：集体练习
要求：让身体“动”起来
4、游戏“跨越战壕、夺取红旗”
方法：向前跑进10米，跨过战壕（折叠垫），再跑进绕排球架返回，最后一位同学夺取红旗，
教师组织、指挥、鼓励学生 4、“跨越战壕、夺取红旗”
规则：每位同学要击掌后才能跑出，返回时必须绕过排球架。
要求：团结合作，齐心协力
组织：全班分成四小组进行比赛
育心强身 发展跳跃能力
1、 教师请学生按学生个人兴趣、爱好、自身情况等，自主选择跳跃练习。
2、 教师启发、诱导、为学生出谋划策。
3、 教师巡回，观察学生情况，与学生交流练习体会，并提出合理建议
4、 教师综合学生意见，评价练习效果。 1、 学生自主选择跳跃练习
组织：学生小组结合，自选器械创编一些练习跳跃练习。
要求：相互合作、用集体的智慧和力量创编出多种跳跃的方法。
自选器械：跳高架、皮筋、沙包、毽子、绳、垫子等。
2、 学生进行尝试性练习，小组交流讨论、共同创编出多种跳跃方法
3、 组与组进行交流，互评自评，与教师交换意见，自评练习效果。
增智促技 急行跳远
1、 教师介绍几种急行跳远的练习方法，让学生自行选择
A． 助跑踏跳箱起跳练习
B． 助跑腾越低皮筋
C． 助跑起跳后头顶悬挂物练习
D． 不同起跳点的急行跳远练习
2、 观察学生，参与到学生的练习中，适时鼓励学生、表扬学生，针对练习中的问题，小组进行分析、讨论，师生共同解决问题。
3、 引导学生自评，并请学生说说本课的学习感受，教师总结本课情况。 1、 各小组选择跳远点进行尝试性练习
组织：按个人能力、兴趣选择练习点。
要求：动脑、动体、小组交流助跑、起跳的体会。
2、 观察教师或其它同学助跑起跳的方法，结合自身情况自定目标，并不断的努力。
3、根据自己完成情况进行自评，谈一谈学习的心得体会。 40-42
恢复身心 整理活动
1、 放松练习——“幸福拍手歌”教师参与到学生中
2、 师生道别 1、“幸福拍手歌”
队形：圆形
2、解散 2-3
练习密度 35%~40% 平均心率 130~135次/分
器材 皮筋、沙包、垫子、跳箱盖等 场地 大操场
