染雾小学六年级体育《快速起跑》教案 篇一
标题：小学六年级体育课上的快速起跑教学方法
引言：
快速起跑是体育课上常见的项目之一，对于学生的身体协调性和爆发力有很大的促进作用。本文将介绍一种适合小学六年级学生的快速起跑教学方法，旨在帮助学生提高起跑速度和技巧。
一、教学目标：
1.了解快速起跑的基本姿势和技巧。
2.掌握正确的起跑动作和节奏。
3.提高起跑速度和爆发力。
二、教学准备：
1.教室或室外的开阔场地。
2.标志物或线条。
3.学生们的运动服装和运动鞋。
三、教学步骤：
1.引导学生热身活动，包括慢跑、拉伸和简单的准备动作，以准备他们的身体。
2.向学生介绍快速起跑的基本姿势：两脚并拢，脚尖朝前，膝盖微曲，身体稍微向前倾斜，手臂自然下垂。
3.教学示范正确的起跑动作和节奏，重点是脚步的协调和爆发力的发挥。
4.让学生进行实践，通过反复的起跑训练来熟悉和掌握起跑动作和节奏。
5.设置标志物或线条，让学生进行起跑练习，以便他们能够对自己的起跑速度和技巧进行评估和改进。
6.引导学生进行小组讨论，分享彼此的经验和技巧，促进他们的交流和学习。
7.结束课程前进行放松活动，包括拉伸和放松身体。
四、教学评估：
1.教师观察学生的起跑动作和节奏是否正确，并及时给予指导和纠正。
2.设置起跑练习的时间和距离，通过学生的表现来评估他们的起跑速度和技巧的提高。
五、教学延伸：
1.鼓励学生参加学校的田径比赛，锻炼和展示他们的起跑技巧。
2.引导学生学习其他田径项目，如跳远、投掷等，以丰富他们的体育知识和技能。
结语：
通过本次课程的教学，学生们对快速起跑的基本姿势和技巧有了更深入的了解，并且能够正确地进行起跑动作和节奏。希望学生们能够在以后的体育活动中运用所学，提高自己的起跑速度和爆发力。
小学六年级体育《快速起跑》教案 篇二
标题：如何通过快速起跑提高学生的身体协调性和爆发力
引言：
快速起跑是体育课上常见的项目之一，对于学生的身体协调性和爆发力有很大的促进作用。本文将介绍一种适合小学六年级学生的快速起跑教学方法，并探讨如何通过快速起跑来提高学生的身体协调性和爆发力。
一、快速起跑的基本姿势和技巧：
1.基本姿势：两脚并拢，脚尖朝前，膝盖微曲，身体稍微向前倾斜，手臂自然下垂。
2.起跑动作：弯曲并向前推出一个脚，使另一个脚在空中离地，再迅速将离地的脚放下，同时伸直身体。
3.节奏控制：起跑时应该保持平稳的节奏，不要急于追求速度而使动作失去平衡。
二、通过快速起跑提高身体协调性：
1.加强核心力量：快速起跑需要身体的协调配合，特别是核心肌群的力量。通过练习平衡训练、腹肌训练等方法，可以提高学生的核心力量，从而提高身体的协调性。
2.练习协调性动作：引导学生进行一些协调性动作的练习，如跳绳、单脚站立等，可以帮助他们更好地掌握快速起跑的协调性要求。
三、通过快速起跑提高爆发力：
1.增加肌肉力量：爆发力是快速起跑的关键，而肌肉力量是实现爆发力的基础。通过进行一些肌肉力量训练，如蛙跳、深蹲等，可以增强学生的肌肉力量，从而提高他们的爆发力。
2.进行爆发力训练：引导学生进行一些爆发力训练，如爆发跑、爆发跳等，可以帮助他们提高起跑时的爆发力。
结语：
通过快速起跑的教学和训练，可以帮助学生提高身体协调性和爆发力。在实际的体育活动中，学生们可以更好地发挥自己的潜力，提高起跑速度和技巧。希望学生们能够积极参与体育锻炼，不断提升自己的身体素质。
小学六年级体育《快速起跑》教案 篇三
一、指导思想：
本课以新课标的教育理念——坚持“健康第一”为依据，以最终使学生终身受益为宗旨。在教学中注重培养学生对体育运动的爱好和兴趣，让学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能，提高自我锻炼的能力，养成终身体育态度和习惯。以学生发展为中心，重视学生的主体地位，从课的设计到评价的各个环节，始终把学生的发展放在中心地位。在教学活动中发挥教师的主导作用的同时，特别体现学生的主体地位，激发每个学生的兴趣，提高学生学习的能力和增强团结协作的意识。关注个体差异和不同需求，确保每个学生体验成功，使学生体验团结的好处和竞争的乐趣。
二、教材分析：
蹲踞式起跑是快速跑的一种起跑姿势，能使身体迅速摆脱静止状态，从而快速的进入疾跑和加速跑状态。是小学高年级快速跑教学所采用的起跑方式。通过教学能使学生初步掌握三个信号的动作方法，从而提高学生身体协调性、力量、灵敏等身体素质，提高学生的快速反应能力，使学生掌握事终身体育运动所需要的体育知识和技能。
三、学情分析
本课的教学对象是六年级的学生，他们在六年级的时候已经初步学过蹲踞式起跑。大部分学生都知道蹲踞式起跑的作用，对三个信号的动作方法也有了一定的了解，但动作不够规范。他们普遍上肢力量偏差，教学主要放在训练学生的反应速度，并能把起跑和起跑后的快速跑结合起来，发展奔跑的能力。
四、相应对策
本课是本单元的第一次课，根据对教材的理解和对学生的了解情况，我把“各环节技术动作正确，反应速度快”作为本次课的教学重点，“各技术环节连贯衔接紧密”为教学难点，突破重难点时需要学生认真观察，勤于思考，反复练习体会来完成。并用竹竿、信号旗，起跑器等辅助教具加以强化。
五、教学目标：
1、通过本课的学习和实践，使90%的学生能够进一步理解蹲踞式起跑的技术要领，知道两脚之间的位置摆放及离起跑线距离的设定，80％以上的学生能做出臀高于肩、重心前移，肩超过起跑线的动作；发展学生快速起跑的能力。通过游戏提高学生身体的协调性和灵敏性。
2、运用自己探究及小组合作和教学比赛的良好氛围，使学生通过练习进一步掌握蹲踞式起跑的的动作方法。
3、社会适应领域：在学习的过程中与同伴能默契配合，共同提高，发展学生与人交流、与人合作的团队精神和社会交往能力；培养学生克服困难、积极上进的优良品质。
六、本课的重、难点：
1、重点：各环节技术动作正确，反应速度快
2、难点：各技术环节连贯衔接紧密
七、教学过程分析
我将通过以下四个环节来达成本课教学目标
（一）开始部分：课堂常规队列练习二四列互变、裂队合队走。设计意图：培养学生常规意识和朝气蓬勃的精神面貌
（二）准备部分：关节活动、辅助性的准备活动。设计意图：充分做好准备活动，调动学生练习的积极性，预防运动损伤以适应基本部分的需要
（三）基本部分：蹲踞式起跑动作的学习过程我是从五方面来设计的：复习旧知明确动作、自主学习掌握动作、辅助教具解决重点、小组合作突破难点、教学比赛巩固提高。
1、蹲踞式起跑
1）复习旧知引入新知：同学们！谁来说说蹲踞式起跑适用于那些田径项目，具体作用是什么？（设计意图：自然引入到本课的学习内容，明确蹲踞式起跑的相关知识）
2）自主学习明确方法：
a、通过找学生进行动作的讲解示范，得出蹲踞式起跑三个信号的正确动作。
b、教师进行法令学生练习。
c、学生自己发令三人一组进行练习，并互相纠正技术动作。
设计意图：本着以学生为主体，使学生用自己的眼睛进行观察，用自己的头脑进行思考，用自己的身体进行练习从而进一步明确蹲踞式起跑的正确技术动作。
3）辅助教具突破重点：
a、大部分同学的起跑还是不错来的，只是反应不过快，现在我们听竹竿落地的声音迅速跑出
b、教师在喊跑的同时放下竹竿，反应慢的同学会被竹竿砸到。
（设计意图：通过竹竿教具的使用，增加学生的练习趣味性，从而解决快速反应的教学重点。）
(4)小组合作强化动作突破难点：
a、同学们我们通过自己的努力大部分学生已经基本掌握了蹲踞式起跑的动作。但有些学生的动作还不够连贯。现在我们两个人一组来模仿起跑器进行练习。你们在练习的是时候可以边练习边对同学的动作进行评价。
b、各组动作好的同学来给大家展示一下好吗？把你最好的一面展现出来。
（5）教学比赛巩固提高：展示的同学的动作好不好呀，现在我们就按照他们的动作进行30米比赛好吗？跑到终点的同学要从跑道两侧返回。
设计意图：通过比赛的形式使学生进一步巩固所学技术，并检验自己学习状况，同时发展学生奔跑能力。
2、游戏：赶猪
方法：略。
设计意图：通过赶猪比赛发展学生身体的协调性、灵敏性等身体素质，培养学生的竞争意识。
（四)结束部分放松：回家设计意图身心放松尽快恢复到安静水平，培养养成运动会放松的习惯。
八、教学评价：
1.教师的纠正式评价和鼓励式评价相结合
评价方式：巡视指导时随时给学生的动作给予纠正和鼓励
2、个人评价与小组评价相结合
评价方式：在练习过程中通过小组评价与个人评价相结合对自己的动作有一个正确的认识
九、教学特点：
1.课堂还给学生。本课运用自主探究及小组合作的教学方式，充分发挥学生的主动性，使学生真正成为课堂的主人
2.进行多元评价面向全体。从学生的态度表现及学习状况合作效果等多方面进行评价，从而实现对全体学生的全面关注。
3.利用教具突破重难点。利用竹竿，信号旗等教具突破重难点。
小学六年级体育《快速起跑》教案 篇四
一、指导思想
本节课以新课程标准理论为依据，本着“健康第一”的教育教学宗旨。为培养学生的学习积极主动性，在教学中注重培养学生的学习兴趣，唤起学生的主动参与意识，在教学中突出教师与学生“教”与“学”的关系，强调学生“学”为主体，以学生发展为中心，通过教学让学生掌握基础体育锻炼知识与技能，提高自我锻炼能力，为养成终身进行身体锻炼习惯奠定基础。
二、教学内容：
蹲踞式起跑、游戏
三、教学目标
1知识技能目标：了解蹲踞式起跑技术动作原理及其在短跑比赛中的作用。
2动作方法目标：80%的学生能较好地掌握起跑技术中的“各就位”、“预备”、“跑”，动作要领。
3情感、态度、价值观目标：在拓展游戏中体验身体机体协作能力、学生之间的沟通能力、以智慧取胜的个人能力。
四、学情分析
授课班级为初一年五班，共有48人，其中男女生各占一半。主要有来自本地农村家庭子女和外来务工子女组成，学生平时比较少接触游戏，据了解大多数学生喜欢体育运动，也乐于参加短跑比赛。农村学生有较强组织纪律性和学习积极性，有一定合作精神，但由于学生来自差别较大的家庭，学生和学生之间、教师和学生之间都存在不熟悉。因此在教学过程中要更加注意师生间情感交流与语言激励，尽量营造出和谐愉快的课堂氛围，激发学生的学习兴趣和积极参与的意识，完成既定的教学目标。
五、教材分析
短跑是一项深受人们喜爱的田径运动项目。它具有很强的娱乐性、趣味性，个人能力。蹲踞式起跑是跑的技术中比较简单易学的一种起跑动作，对于初学者来说较易掌握。当前蹲踞式起跑已成为现代短跑中一个主要的起跑技术。不论是比赛的需要还是从锻炼身体的需要，都应让学生掌握此项技术。通过该项技术学习，让学生在学练中自己探究、分析、合作，提高学生发现问题、解决问题的能力，为快乐体育、终身体育打下坚实基础。
六、教学重点：
“各就位”教学难点：“预备”“跑”
七、教学设想
1.科学分组：按照日常教学情况，将学生分为四个组。（能力相当的对应在一起，增加难度）
2.实践体验阶段：一为异质分组，将不同能力水平的学生组合形成一个学练小组，让能力较好的学生这一资源得以充分利用，降低差生的学练难度。二为同质分组，将能力水平相近的学生组成学练小组，对身体素质不同、运动能力不同的学生采用不同的教学方法，提供不同的学练内容，提出不同要求，充分调动学生参与的 积极性，使他们感到各自有其不同的奋斗目标。
3．教师指导：对所有学生教师给予适当的指导，引导他们学会学习，对个别学生采用低起点，小步子，个别辅导的方法。
八、教学流程：
激趣导入6—10分钟蛇行跑游戏或“长江”“黄河”游戏
1.师起跑动作讲解示范
2.学生学练蹲踞式起跑
3.分四组练习
4.巡回辅导
实践与体验18—25分钟“各就位”前后点的量法与左右脚的之间的间隔（前后一脚半，左右一拳头，第一点离线后一脚半）
拓展游戏练习：“警察”“小偷”......
身心调整4-5分钟放松操、课堂小结
小学六年级体育《快速起跑》教案 篇五
一、教学理念
积极贯彻“健康第一”的指导思想，依据六年级学生的身心特点，尊重学生的基础能力与需求，结合蹲踞式起跑教学内容的特电，采用趣味化、游戏化的教学方法，设置多种练习手段、辅助措施，强调同伴之间的合作与竞争，力求提高蹲踞式起跑学习的趣味性。
同时，设计活泼的练习形式与竞赛活动，激发学生的学习兴趣和运动情感，提高课堂教学的实效性。
二、教材和学情分析
主教材《蹲踞式起跑》是奔跑类教材，是田径教材的重要组成部分。
蹲踞式起跑是发展学生基本活动能力（跑类）的教材之一，是学生要掌握的基本技能和方法，是跑类教学内容的重要组成部分，也是江苏省小学生体育学习中六年级首推的活动形式，所以学练该内容比较重要，但也有一定难度。在小学六年级的蹲踞式起跑课上，大多数学生体能较好且活泼好动，但参与运动往往凭兴趣，甚至会显得鲁莽；少数学生因肥胖或体质单薄，显得基本活动能力、灵活性与协调性较差。
而六年级学生已有一定的站立式起跑的技术基础，他们不会满足于简单的站立式起跑和相关的活动形式。所以，在一节六年级学生的蹲踞式起跑课上，笔者从激发学生兴趣人手，引出传统游戏与起跑练习相结合的活动方式，让学生初步了解蹲踞式起跑的技术。
三、目标和重难点分析
（一）教学目标
1、使学生初步感知蹲踞式起跑用力蹬地、快速起动的动作方法。
2、通过多种快速起动的游戏学练形式，使学生体会起动时身体协调用力的过程，发展陕速反应的能力。
3、培养学生之间协同互助的意识，使学生养成勇于竞争的品质和合作进取的精神。
（二）教学重点和难点
1、教学重点：快速起动。
2、教学难点：协调用力，逐步抬高上肢。
四、主要环节与方法
为了突破“陕速起动”这一教学重点，解决“协调用力，逐步抬高上肢”这一教学难点，课堂教学中采用循序渐进的多种诱导手段和层层递进的游戏形式的学练步骤，促进学生逐层深入地学练蹲踞式起跑动作技术。
在每一个教学环节和练习过程中，注重技术动作规范的示范与讲解，着重反复练习“起动”这一关键动作，让学生在趣味性活动中，真正做到多学多练、实实在在地提高技能水平。在教学过程中，强调采取自主学练、相互提示
、相互纠正、合作学习、共同进步的方式，积极引导学生养成自主学习习惯和互帮互学的良好风气，有效地增强自我及小组的学练实效。
（一）游戏准备
学生在指定的地点集合成四列横队，师生间相互问好；教师检查服装，安排见习生；
介绍本节课的学习内容，接着做准备活动，具体内容如下
1、“石头、剪子、布”游戏及拓展
学练方法：学生先用手在身体的不同部位做“石头、剪子、布”游戏，用来代替上肢运动、体转运动、体侧运动、腹背运动；
接着用脚做“石头、剪子、布”游戏，用来代替全身运动、跳跃运动；最后采用蹲踞式的动作用脚做“石头、剪子、布”游戏。设计意图：用“石头、剪子、布”游戏代替徒手操这一传统的准备活动形式，并逐步过渡到用“蹲踞式”动作做“石头、剪子'布”游戏，进而引入本节课蹲踞式起跑的学习内容。
2、“钻山洞”游戏的拓展学练方法：
1-2两排和3-4两排各为一组，面对面的两人相互搭成“山洞”，“山洞”由低到高成一直线，学生听到教师起跑的信号后，从山洞的一端快速跑到另一端并继续搭成山洞。设计意图：“钻山洞”游戏能培养学生的快速反应能力，并使学生体会到上肢逐步抬高的动作过程。
3、“叫号取木”游戏
学练方法：学生四列横队集合，成体操队形散开，记清楚自己的号码，跟随教师做相关的静力性练习，听到信号（号码）后迅速跑到队伍的左边拿一块“木质起跑器”，然后看谁先快速回到原来的位置。设计意图：利用叫号取木游戏发展学生的快速反应能力，并自然过渡到基本部分的学练。
（二）学习蹲踞式起跑
1、示范与讲解教师结合挂图讲解蹲踞式起跑的动作要领与起跑器摆放的位置，示范蹲踞式起跑动作。学生能初步了解蹲踞式起跑的动作方法，明确起跑器位置：一脚半、一拳、一小腿；知道动作口诀：起跑线后深呼吸、各就各位做蹲踞、预备口令膝提起、信号响后蹬离“器”。
2、组织学生练习学练方法：学生先进行徒手模仿“各就位、预备”的动作；然后两人_组摆好起跑器，进行合作练习起跑后跑过“山洞”。设计意图：学生通过模仿练习，能初步了解蹲踞式起跑的过程；通过后面踩起跑器的同伴是否感受到起跑器受到力量后移说明了前面学练起跑动作的学生是否用力蹬离起跑器；钻山洞则又一次解决了学生起跑后迅速抬高上体的错误动作。
3、小竞赛“比一比，评一评”学练方法：后排学生用力踩实起跑器，同时抬头观看前排学生的蹲踞式起跑后加速跑的动作过程。比一比前排谁最先跑到20米处，评一评谁的上肢是逐步抬起来、重逐步提高的，然后用语言表达出来，接着后排与前排互换。
设计意图：学生在学习蹲踞式起跑过山洞后，增加了学练次数，通过学生的相互评价来促进同伴的运动技能的形成。相互评价的过程也是对蹲踞。
小学六年级体育《快速起跑》教案 篇六
教学目标
1、预习目标
了解什么是短跑起跑
了解短跑起跑的动作技术要领
2、课堂目标
知道什么是短跑起跑
掌握正确的短跑起跑动作技术要领
学情分析
本课的教学对象是六年级学生，学生已有较好的学习习惯，爱表现自己，活泼好动，课堂氛围较为活跃，身体各机能较好，体质相对较好，运动能力较强。利用学生的活泼好动的优点，让学生在“学中玩，玩中学”才能符合学生的身心发展特点。因此。教学过程中设计新颖、有趣的练习方式和手段，才能激发他们的学习兴趣，提高他们的运动激情。
重点难点
教学重点：
起跑反应要快，身体重心前移，注意力高度集中。
教学难点：
两臂用力前后摆动，两手快速推离地面，上、下肢协调用力。
教学过程
活动1【导入】短跑起跑
一、课堂常规
1、体委集合整理班级队伍
2、教师确定班级学生人数
3、师生问好
4、宣布本节课所学内容及安全注意事项
5、安排见习生活动
二、慢跑：田径场一圈
三、徒手操
头部运动 肩关节绕环 体侧运动 髋关节绕环 膝关节绕环 手腕踝关节绕环
韧带拉伸运动：俯前压腿 弓步压腿 仆步压腿 正压腿
活动2【讲授】短跑起跑
短跑起跑的.动作要领
1、学生听到“各就位”口令后，两手撑地，有力的脚放在前面，另一只脚在后面，然后后膝跪在地上，两手拇指相对，其余四指并拢，虎口向前撑于起跑线后。两手约与肩同宽，两臂伸直，肩微前移超过起跑线颈部自然放松，两眼视前下方半米处，注意听预备口令。
2、听到“预备”口令后，平稳抬起臀部，稍高于肩，身体重心前移，注意力高度集中。
3、当听到“枪声”时，两手迅速推离地面，两臂用力前后摆动，两腿迅速蹬地面。
1、教师进行讲解短跑起跑的动作要领，学生根据教师的讲解进行理解式自己模仿动作。
2、教师进行短跑起跑的示范动作，学生根据教师的示范动作进行模仿。
3、根据教师的讲解和示范，学生进行动作要领的理解，集体做短跑起跑的姿势练习。
4、教师指挥，学生进行短跑起跑的练习，教师观察学生的短跑起跑动作。
5、学生分组练习，教师进行全面的指导。
6、根据学生的动作，教师进行总结学生易犯的错误动作，并对其进行纠正错误。
7、每位学生进行一次短跑距离的动作，教师进行观察，并根据不同学生的不同错误动作，将其纠正。
活动3【活动】短跑起跑
一、教师带领学生进行放松练习
二、教师对本节课的所学内容进行小结
1、本节课主要学习了短跑起跑的动作要领
2、在进行练习短跑起跑动作的过程中，对每位学生的错误动作都给予看了纠正。
