染雾小学趣味田径训练教案 篇一
标题：小学趣味田径训练教案 - 奔跑快乐
引言：
田径运动作为一项古老而又经典的体育运动，对于小学生的身体发育和心理健康都有着重要的影响。为了让小学生们在锻炼中体验到快乐和成就感，我们设计了一套趣味田径训练教案，通过游戏化的方式来激发学生的兴趣和参与度。本篇将重点介绍奔跑项目的训练内容和方法。
一、目标：
1. 培养学生对奔跑运动的兴趣；
2. 提高学生的奔跑速度和耐力；
3. 发展学生的协调性和平衡感。
二、训练内容：
1. 热身活动：通过一些简单的跳跃、摆臂、踏步等热身动作来准备身体；
2. 基本奔跑姿势的训练：教授正确的奔跑姿势和步伐，如挺胸、收腹、前脚掌着地等；
3. 短跑训练：设置不同距离的短跑项目，让学生感受到速度的快感，同时培养爆发力和加速度；
4. 中长跑训练：通过跑步游戏来提高学生的耐力，如躲避障碍物、追逐游戏等；
5. 接力赛：组织学生进行接力赛，培养团队合作意识和交流能力。
三、训练方法：
1. 分组训练：根据学生的水平和兴趣，将学生分成不同的小组进行训练，每个小组由一名队长带领；
2. 游戏化训练：通过设置一些趣味的游戏规则和竞赛项目，激发学生的积极性和参与度；
3. 循序渐进：根据学生的实际情况，逐渐增加训练的难度和强度，让学生有逐步提高的成就感；
4. 肌肉拉伸：训练结束后，进行适当的肌肉拉伸活动，以放松身体和预防运动伤害。
四、注意事项：
1. 安全第一：确保训练场地安全，并提醒学生在奔跑过程中注意周围的环境和其他人员；
2. 适度休息：避免过度训练，合理安排休息时间，以免对学生身体造成负担；
3. 鼓励与赞扬：及时给予学生鼓励和赞扬，激发他们的积极性和自信心；
4. 激发兴趣：根据学生的兴趣和特长，适当调整训练内容和方法，让他们更加喜欢田径运动。
通过以上的趣味田径训练教案，我们相信可以激发小学生们对田径运动的兴趣，同时提高他们的奔跑速度和耐力。更重要的是，让他们在锻炼中感受到快乐和成就感，培养健康的身心素质。
小学趣味田径训练教案 篇三
活动目标：
1.学习两人或三人协作拉环四散追逐跑。
2.在游戏相互讨论中，探索鱼网捕鱼及小鱼躲散的不同方法。
3.在合作跑中，尽量和同伴协调一致。
活动准备：
小圈若干、筐2个 前期经验准备---听哨音站队形 三人拉两环
重点：两人拉圈协调跑
难点：捕鱼及小鱼躲的多种方法
活动过程：
一、开始部分：活动手膝关节
T：稍息，立正。今天我们的游戏主要是奔跑游戏，听口令活动一下我们的身体（第一节：头部运动 第二节要部运动 第三节膝盖运动 第四节手腕脚腕）
二、基本部分
1.全体幼儿两两结伴拉环跑
T：上次我们玩了一个拉环跑游戏，还记得怎么玩吗？
T：请1、3组的小朋友每人到筐里拿一个圈快速与旁边的朋友拉圈站好。
T：听哨音我们一排一排的，快速跑到对面的红线再跑回来。
T：第一排准备……（一排一排的听哨音练习）
2.游戏捕鱼
A、1/2人当鱼，1/2人当鱼网
T：刚才我们跑的都不错，这次我们来用圈玩个捕鱼的游戏。
T：怎么玩呢？这次第1、2组的小朋友当小鱼到池塘里游来游去，我们3、4组的小朋友快速与傍边的朋友拉圈做鱼，请1、2组的小朋友把圈放回筐里。
T：听到哨音一响，鱼网就可以去池塘里捕鱼了。被捕到的鱼就站到我这儿来。
T：小鱼怎样才算被捕到了呢？只要做鱼网的小朋友手抓到你了，就算被捕到了，不能再逃跑。
T：预备（吹哨音）
B、交换角色
T：刚才有几张鱼网捕到了好几条大鱼，鱼网怎样才能又快又稳的捕到鱼呢？
（两人的速度、两人协调、两人看准同一条小鱼、朝鱼多的地方捕）
T：那小鱼如何躲才能不被捕到呢？（找空地方、转身快、小鱼不能挤在一起）
T：好，这次请第3、4组的小朋友当小鱼，1、2组的小朋友两人拉圈做鱼网。3、4组的小朋友把圈给1、2组的小朋友。
T：我们鱼网、小鱼就用刚才大家说的那些好办法再玩一次捕鱼的游戏。
T：请第3、4组的小鱼到池塘里准备。
T：预备（吹哨音）
C、再次交换角色
T：这次很多鱼网都用了刚才大家说的好办法，但我们的小鱼也很狡猾，不好捕呀！
T：好，这次请第1、3组的小朋友当鱼网，2、4组的小朋友两人拉圈做鱼网。
T：请第1、3组的小鱼到池塘里准备。
T：预备（吹哨音）
3.增加难度
A、三人拉两环做鱼网捕鱼
T：刚才我们小鱼、鱼网都很厉害，现在我们来织张大网变成三人拉两圈捕鱼。有没有信心捕到鱼？
T：请第2、4组的小鱼到池塘里准备。
T:1、3组的小朋友三人拉两圈做鱼网。没有圈的请到圈筐里去拿。
T：预备（吹哨音）
B、全体幼儿当鱼网，请客人老师做小鱼
T：我们鱼网太厉害了，这次我们请所有的客人老师当大鱼，小朋友都当鱼网来捕鱼，看哪些鱼网能捕到大鱼。
T：请客人老师到池塘里准备好。
T：预备（吹哨音）
C：请客人老师做鱼网，全体幼儿当小鱼
T：我们小朋友做鱼网很厉害，做小鱼会怎么样呢？
T：这次我们客人老师做鱼网，全体小朋友当小鱼，看看谁不被大鱼网网住。
三、结束部分
放松手膝关节——抖抖手腕、拍拍小腿、甩甩膀子，相互按摩、跟着老师沿着操场走一走。
T：今天我们都玩累了，请手里有圈的小朋友把圈放回筐里。
T：我们跟着音乐一起抖抖手腕、拍拍小腿、甩甩膀子。
小学趣味田径训练教案 篇四
学习目标：
1、让学生经过快跑练习提高学生跑的频率和速度。
2、让90%以上的学生学会跑步的正确的摆臂基本动作。
3、提高学生的灵敏、协调、反应等各项身体素质。
教材：
1、50米跑
2、游戏
重点：
上下肢协调配合动作
难点：
大腿高抬。
一、收心热身
1、体育委员整队集合(四列横队)
2、教师宣布课的资料和要求。
3、布置见习生。
4、原地活动手脚踝腕——蛇行慢跑——侧身跑——走——单脚跳——走——脚尖走——脚跟走——竞走。
组织：两路纵队进行，教师领做。
要求：坚持前后间隔距离，认真做好各种动作。
二、50米快跑练习三组
组织：四路纵队进行。跑过去从两侧漫漫走回来。
要求：看谁跑的直、快。
三、游戏：自选
组织：自由结合，选择自我喜欢的游戏和练习进行。
要求：选择安全的游戏进行。注意安全。
四、全体集中散点队行
1、小结
2、放松
3、宣布下课
小学趣味田径训练教案 篇五
教材分析
1．弯道跑是跑步项目中一项较难掌握的技术动作，教学过程比较乏味，但在跑的过程中有较广泛的的运用，有重要的教学地位。本课通过教学演示、十字接力等趣味性的教学手段来提高学生的学习兴趣，让学生更好的掌握动作技术的同时形成自主、合作、探究学习的意识。
2．通过学习，培养学生相互协作，积极学习进取的精神。
学情分析
1．教学时应注意学生摆臂动作弧度内小外大，身体向左倾斜，脚左侧受力。
2．本课教学的对象是五年级学生，他们有一定基础的速度、力量和灵敏素质，并具有一定的观察、分析、解决问题的能力；他们的性格活泼、好动，表现欲和上进心比较强条件，这些特点为本课以培养学生的弯道跑能力，提供了一个良好的基础。
3．通过弯道跑练习，使学生了解弯道跑的现象并用弯道跑技术来解决现实生活中遇到弯道跑时的问题，正确地掌握弯道跑时摆臂动作弧度内小外大，身体向左倾斜，脚左侧受力技术要领， 80%同学能较好运用弯道跑中保持平衡的动作要领。
教学目标
1.通过弯道跑练习，使学生了解弯道跑的现象并用弯道跑技术来解决现实生活中遇到弯道跑时的问题
2.通过弯道跑练习，使学生正确地掌握弯道跑时摆臂动作弧度内小外大，身体向左倾斜，脚左侧受力技术要领， 80%同学能较好运用弯道跑中保持平衡的动作要领。
3.通过学习，培养学生相互协作，积极学习进取的精神。
教学重点和难点
教学重点：摆臂动作弧度内小外大，身体向左倾斜，脚左侧受力。
教学难点：克服离心力，快速跑动中学会保持身体平衡。
教学过程
一、弯道跑原理演示
学生通过观察想象，讨论怎样弯道跑时要注意什么
二、弯道跑教学：
上体：身体稍向内倾斜。
摆臂：右臂后摆偏右后。前臂稍稍向左前，左臂摆动肘靠体侧，右臂摆幅大于左臂。
腿：右腿前摆膝稍向内。左腿前摆膝稍向外。
脚：右脚前脚掌偏内侧。左脚前脚掌偏外侧。
三、十字接力比赛
比赛规则：
分四组面向圈外在十字线上站立，持接力棒沿圆圈按逆时针方向快速跑，跑完一圈后将棒传给第二人并站回本组排尾依次进行，先跑完的组为胜。跑进中必须踩线上；超越别人必须从右侧绕过。
四、打鸭子游戏
学生均分成两组，一组为猎人，一组为鸭子，轮流交换，猎人站在边线上，鸭子在圆内，子弹又一颗逐渐变四颗，在规定时间内打到的鸭子多为获胜组。
五、结束
1、放松活动
教师高抛排球，学生依排球的弹落节奏放松跳至圆弧
（排山倒海）做波浪式摇摆放松
2、小结本课内容
3、下课、师生再见
小学趣味田径训练教案 篇六
教材分析
跑是生活中最基本的活动技能，也是中学生十分喜爱的体育项目之一。快速跑是中学阶段重点教材之一。
50米快速跑对培养中学生勇敢、拼搏的精神和发展身体的协调性及快速奔跑本事都有着十分重要的作用。教学之中应主要经过反复练习提高学生的奔跑本事，让学生在自然奔跑中体验跑的正确动作；跑的过程中应努力克服身体左右摇晃、抬头挺胸和低头跑等错误姿势出现，并在坚持跑姿正确的前提下力求做到动作简便、自然。
学情分析
本课的教学对象是三年级的学生。低年级学生，兴趣广泛，模仿力强，活泼好动、喜欢游戏。三年级的学生，处在长身体的时期，走和跑习惯和方法还没有定型，身体发育还不完善，心理发育不成熟。本年级共有三个班，其中男生居多，肥胖者占总人数25%以上，在教学中，以跑的各种游戏来教学，提高学生练习进取性，使儿童在活动中掌握跑的正确方法，培养学生的正确身体姿势，构成良好的身体形态，发展学生的本事，为儿童供给展示自我的条件和机会，让儿童体验参加体育运动的乐趣，身心得到发展，心理需求得到满足，从而提高学生的综合素质。
教学目标
1、使学生掌握50米跑途中跑的基本技术，着重发展速度素质和下肢力量，及协调本事。
2、发展上下肢肌肉力量，提高跑的本事，协调性、灵活性。
3、培养学生团结勇敢顽强的意志品质。
教学重点和难点
重点：后蹬充分，动作协调，直线性好
难点：后蹬，前摆大腿高抬
教学过程
导入与热身
1、集合整队
2、体育委员报告人数
3、师生问好
4、教师宣布本课主要资料
5、慢跑200米
6、徒手操
实践与提高
一、改善跑的动作
1、反复进行各种突法信号起跑和变换方向起跑的练习。可让学生互相发信号进行个人或小组练习，然后教师发信号团体练习。
2、复习站立式起跑。学生排成一列横队，站在起跑线后成预备跑姿势，听鸣哨后跑出1520米。
3、让距起跑。学生分成两列纵队在前后相距35米的起跑线后错位站立听信号后同时启动，在限定距离内后者进取追赶前面的同学。或者，经过不一样身体姿势的起跑练习，来发展学生反应本事和加速本事。
二、改善快速跑技术，发展快速本事。
1、站立式起跑，快速起动跑2030米。
2、蹲距式起跑，快速起动跑2030米。
3、进行快速跑30米，坚持快速10米冲过终点线。
4、追逐跑，50米慢走的练习。
三、50米全程跑
1、行进间跑30米。
2、以游戏形式如接力赛跑、追逐跑等进行练习。
3、用蹲距式起跑起跑后加速跑途中跑终点冲刺跑完整技术过程，进行50米快速跑练习，并进行评价。
4、结合教学比赛等进行练习。经过预赛、复赛、决赛等练习选出优胜者和经过努力成绩提高明显的学生进行表扬和鼓励。
调节与评价
1、放松操
2、课堂小节
3、师生再见
教学环节
教师活动
预设学生行为
设计意图
板书设计（需要一向留在黑板上主板书）
学生学习活动评价设计
1、评价标准
优秀：能够按要求标准的完成动作，尽可能的发挥自我最大的潜力。
良好：能够较好的领悟技术动作要领，较好的完成动作，取得较好的成绩。
及格：能基本掌握动作要领，能够完成基本动作。
不及格：掌握基本动作要领较差，不能完成基本动作。
2、自评
短跑是一种比较容易掌握的跑步技术，我们在训练时，要根据学生的个体不一样有针对性的训练，使每一个学生都能体会到体育训练的乐趣，充分调动学生的进取性，让学生既学到了体育知识，又锻炼了身体，为健康体育、终生体育打下基础。
1、学生的个体差异要求教学人性化
2、让体育教学变得趣味和简便
3、他评
1、承认学生的个体差异，可是分强调统一目标、统一要求、统一行动的规范化和有序性，
2、把枯燥的技能学习转变为简便、趣味的活动过程。实现这种转变，不仅仅会让学生们感到新鲜趣味，并且能开发他们的创新本事
3、要经过体育课教会学生如何做人，而不仅仅是让学生学习相关的体育知识。
4、课前加一些游戏性质的反应练习
5、跑步中的注意事项，认真做好运动前的准备活动
