染雾高中体育教案 篇一
标题：提高学生篮球运球技能的教学方案
引言：
篮球是一项非常受欢迎的体育运动，在高中体育教学中也占据着重要位置。为了帮助学生提高篮球运球技能，提升整体篮球水平，本文将介绍一套教学方案。
一、教学目标：
1. 学生能够正确掌握基本的篮球运球动作；
2. 学生能够在比赛中熟练运用不同的运球技巧；
3. 学生能够提高运球速度和灵活性。
二、教学内容：
1. 基本运球动作的讲解和示范：老师首先向学生介绍基本的篮球运球动作，包括手掌和手指的用力、手臂的节奏和力度等。然后通过示范，让学生清楚地理解和掌握这些动作的正确执行方法。
2. 运球技巧的练习：老师引导学生进行不同运球技巧的练习，例如低位运球、高位运球、交替运球等。通过不同的练习方式，帮助学生提高手部和身体的协调能力，培养他们的敏捷性和反应能力。
3. 运球速度和灵活性的提高：老师组织学生进行一些特殊的训练，例如快速运球、突破运球等。这些训练可以帮助学生提高运球的速度和灵活性，增加他们在比赛中的竞争力。
三、教学方法：
1. 示范法：通过自己的示范，让学生清楚地看到正确的运球动作；
2. 组织练习：通过不同的练习方式，帮助学生逐步掌握和提高运球技能；
3. 个别辅导：根据学生的不同水平，进行个别辅导和指导，帮助他们克服困难，提升水平。
四、教学评估：
1. 观察学生的运球动作是否符合要求；
2. 考察学生在比赛中的运球表现；
3. 进行运球速度和灵活性的测试。
结语：
通过本教学方案的实施，相信学生的篮球运球技能将会得到显著提升。同时，培养学生的运球能力也是其它篮球技能的基础，为学生今后进一步提高篮球水平打下坚实的基础。
高中体育教案 篇二
标题：提高学生游泳技能的教学方案
引言：
游泳是一项非常重要的体育运动，对于学生的身体健康和全面发展具有重要意义。为了帮助学生提高游泳技能，本文将介绍一套教学方案。
一、教学目标：
1. 学生能够正确掌握游泳的基本姿势和动作；
2. 学生能够熟练掌握游泳的呼吸技巧；
3. 学生能够提高游泳速度和耐力。
二、教学内容：
1. 游泳基本姿势和动作的讲解和示范：老师向学生介绍游泳的基本姿势和动作，包括腿部的动作、手臂的划水姿势和呼吸方法等。通过示范，让学生清楚地理解和掌握这些动作的正确执行方法。
2. 游泳呼吸技巧的练习：老师引导学生进行游泳呼吸技巧的练习，例如侧面呼吸、正面呼吸等。通过不同的练习方式，帮助学生提高呼吸的稳定性和适应能力。
3. 游泳速度和耐力的提高：老师组织学生进行一些特殊的训练，例如快速游泳、长距离游泳等。这些训练可以帮助学生提高游泳的速度和耐力，增加他们在比赛中的竞争力。
三、教学方法：
1. 示范法：通过自己的示范，让学生清楚地看到正确的游泳姿势和动作；
2. 组织练习：通过不同的练习方式，帮助学生逐步掌握和提高游泳技能；
3. 个别辅导：根据学生的不同水平，进行个别辅导和指导，帮助他们克服困难，提升水平。
四、教学评估：
1. 观察学生的游泳姿势和动作是否符合要求；
2. 考察学生在比赛中的游泳表现；
3. 进行游泳速度和耐力的测试。
结语：
通过本教学方案的实施，相信学生的游泳技能将会得到显著提升。游泳不仅是一项具有健身效果的运动，更是一项可以救生的生存技能，有助于学生增强自我保护能力，提高身体素质。
高中体育教案 篇三
2015年高中体育教案
一 教学内容：学习原地单手肩上投篮
二 教学任务：初步掌握原地单手肩上投篮的动作方法。
1.动作方法与要点
动作方法：以右手投篮为例，右手五指自然分开，手心空出，有指根以上的部位持球，大拇指与小拇指控制球体，左手扶在球的左侧右臂屈肘，肘关节自然下垂，置球于右肩前上方，目视篮球。两脚左右或前后开立，两膝微屈，重心落在两脚掌上。投篮时，下肢蹬地发力，右臂向前上方抬肘伸臂，手腕前屈，食、中指用力拨球，通过指端将球柔和地投出。球出手的瞬间，身体随投篮动作向上展，脚跟微提起。
动作要点：上下肢协调用力，抬肘伸臂充分，手腕前屈和手指柔和的'拨球将球投出，中、食指控制方向。
2、讲解运球技术的概念、分类、运用
3、讲解高、低运球的动作方法
4、完整示范高、低运球的动作方法
5、讲解动作要点
(一)教学过程
1、学生两排成体操队形，练习原地左、右手高运球;各 40 次。
练习队形同讲解示范队形。
2、学生两排成体操队形，练习原。地左、右手低运球，各 40 次。
练习队形同讲解示范队形。
练习要求：基本上掌握原地高、低运球的动作方法。
(二)易犯错误与纠正方法
1、易犯错误：运球低头;运球时重心高;运球手法不正确。
2、纠正方法：反复模仿正确动作;看教师手势运球;随时根据学生练习和掌
握动作的情况，针对易出现的错误，采用集体和个人纠正。
三、教学步骤
(一)讲解与示范
1、讲解的基本队
2、讲解原地单手肩上投篮技术的概念、运用
3、讲解原地单手肩上投篮的动作方法。
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4、完整示范原地单手肩上投篮动作方法。
5、讲解动作要点
(二)练习方法
1、原地徒手模仿投篮动作。次数为 20 次/人。
练习要求：体会投篮手法和用力过程。
2、两人一组，相距 3-4 米对投。
练习要求：体会投篮手法和身体协调配合。
3、一人一球在罚球线投篮练习。
练习要求：体会动作方法，基本上掌握原地单手肩上投篮的动作方法。
(三)易犯错误与纠正方法
1、易犯错误：持球手法不正确;肘关节外展;身体配合不协调。
2、纠正方法：重复讲解、示范投篮动作
要点;反复模仿正确投篮技术动作;语言信号提示学生“抬肘、伸臂、压腕”并随时根据学生练习和掌握动作的情况，针对易出现的错误，采用集体和个人纠正。
四 结束部分
(一)、放松运动
1、体操队形原地两人一组互相帮助放松
2、成集合队形进行小结
要求：集合迅速，认真听讲
( 二)、小结本课
(三)、布置课外作业
( 四)、归还器材、宣布下课。
五课后小结
