染雾幼儿园早餐31天不重样 幼儿园食谱早餐做法 篇一
在幼儿园的早晨，一顿丰盛的早餐是孩子们开始一天学习和玩耍的重要能量来源。然而，很多家长可能会面临一个问题：如何让孩子每天吃到不同的早餐，避免重复和单调呢？
为了解决这个问题，我们为您提供了一份幼儿园早餐31天不重样的食谱。这份食谱包含了各种健康、美味的早餐选择，让您的孩子每天都能享受到不同口味的美食。
第一周的早餐选择：
星期一：酸奶+全麦面包+水果
在一杯酸奶中加入适量的全麦面包片和新鲜水果，既营养又美味。
星期二：燕麦粥+蛋饼
将燕麦粥与蛋饼搭配，可增加孩子的能量和蛋白质摄入。
星期三：香蕉牛奶+小饼干
将香蕉和牛奶一起打成汁，再配上小饼干，既方便又营养。
星期四：水果沙拉+酸奶
将不同种类的水果切成小块，混合在一起，再加上一杯酸奶，既美味又健康。
星期五：蔬菜煎蛋+全麦面包
将蔬菜和鸡蛋一起煎熟，再加上全麦面包，是一份既丰富又营养的早餐。
第二周的早餐选择：
星期一：花卷+豆浆
将花卷蒸熟，再配上一杯热腾腾的豆浆，是一种经典的早餐组合。
星期二：牛奶+玉米片+水果
在一杯牛奶中加入适量的玉米片和新鲜水果，既美味又营养。
星期三：三明治+酸奶
将鸡肉、生菜和酸奶放在两片面包中间，是一种简单又营养的早餐选择。
星期四：面包蛋羹+水果刨冰
将面包和鸡蛋一起打成糊状，蒸熟后再配上水果刨冰，是一种清凉又美味的早餐。
星期五：鱼肉粥+小饼干
将鱼肉和大米煮成粥，再配上小饼干，既营养又美味。
通过这样的食谱，您可以保证孩子每天都能享受到不同口味的早餐。同时，这些早餐选择也都是健康、营养的，能够为孩子提供充足的能量和各种必要的营养素。让我们一起为孩子们的早晨增添一份美味与快乐吧！
幼儿园早餐31天不重样 幼儿园食谱早餐做法 篇二
在幼儿园，早餐是孩子们开始一天的重要能量来源，也是培养孩子健康饮食习惯的关键时刻。为了让孩子们每天都能享受到不同口味的早餐，我们为您提供了一份幼儿园早餐31天不重样的食谱和做法。
第三周的早餐选择：
星期一：蛋炒饭+水果沙拉
将鸡蛋和米饭一起炒熟，再配上水果沙拉，既美味又健康。
星期二：面包卷+牛奶
将面包涂抹上花生酱或果酱，然后卷起来，再配上一杯牛奶，是一种美味又方便的早餐。
星期三：鸡蛋三明治+水果刨冰
将鸡蛋煎熟，放在两片面包中间，再配上水果刨冰，既清凉又美味。
星期四：腊肉炒饭+酸奶
将腊肉和米饭一起炒熟，再配上一杯酸奶，是一种丰富又营养的早餐选择。
星期五：豆浆+小饼干
将豆浆加热后，再配上小饼干，既方便又营养。
第四周的早餐选择：
星期一：全麦面包+水果沙拉
将全麦面包切片，再配上水果沙拉，既美味又健康。
星期二：玉米粥+蛋饼
将玉米和大米一起煮成粥，再配上蛋饼，是一种丰富又营养的早餐。
星期三：三色饺子+酸奶
将饺子煮熟后，配上一杯酸奶，是一种美味又健康的早餐选择。
星期四：煎饼果子+水果
将煎饼和果子一起搭配，再配上新鲜水果，既美味又营养。
星期五：豆腐脑+小饼干
将豆腐脑加热后，再配上小饼干，是一种营养又方便的早餐。
通过这份食谱，您可以为孩子们每天提供不同口味的早餐，让他们在早晨开始新的一天时，充满能量和好心情。同时，这些早餐选择都是营养均衡的，能够为孩子们提供所需的各种营养素。让我们一起为孩子们的早晨带来美味与多样性吧！
幼儿园早餐31天不重样 幼儿园食谱早餐做法 篇三
第1天、厚蛋烧+热牛奶
简单又营养，两个鸡蛋、黄瓜碎、火腿碎、花椒粉、盐、香油搅拌在一起，平底锅小火摊成一个饼片，不翻面、待蛋液快要全部凝固的时候把蛋饼卷起来，装盘切段淋上番茄沙司！完成！
第2天、红烧牛肉面+水果沙拉
头天晚上剩下的炖牛肉当汤头，西红柿炝锅，炖牛肉和挂面一起下锅煮，盐、鸡精、香油、调味出锅，外加香蕉火龙果沙拉！吃的盆干碗儿净！
第3天、爱心菠菜饼+珍珠丸子+香蕉火龙果奶昔
在超市买的心型模具，两个鸡蛋、两勺面粉、菠菜碎、火腿碎、花椒粉、盐、香油，全部搅拌在一起，平底锅及模具刷上油，倒入面糊小火慢慢煎，表面凝固后取下模具翻面煎一下即可！出锅配千岛酱吃！头天晚上吃剩的珍珠丸子，外加香蕉、火龙果奶昔！这两种水果在一起打奶昔是绝配，甜度和口感恰到好处！妈妈们可以试 一试！
第4天、素馅饺子+紫菜蛋花汤+苹果
提前包好的茄子、粉条、鸡蛋、香肠、麻酱馅饺子，冻到冰箱里，哪天起晚了来不及做早餐的时候，可以给宝贝煮来吃，配上紫菜蛋花汤和苹果，也算营养又美味了！
第5天、五彩炒饭+番茄鸡蛋汤+草莓
剩米饭、黄瓜丁、火腿丁、鸡蛋碎、葱末一起翻炒、最后用盐、香油调味出锅，外加一碗番茄鸡蛋汤和四颗草莓，早晨如果不想起太早，头天晚上可以把黄瓜火腿都切好，鸡蛋炒好，早晨起来简单一炒就ok了！
第6天、豆沙鸡蛋卷+牛奶燕麦粥+火龙果
这款早餐是纯甜口儿的！鸡蛋、面粉、白糖调成面糊，平底锅刷油小火摊成蛋饼，豆沙陷加牛奶调稀一点儿，太稠不容易抹开，抹好豆沙馅的蛋饼卷起来切段装盘就完成了！牛奶加燕麦片加冰糖微波炉里叮两分钟即成了美味又营养的牛奶燕麦粥！
第7天、金枪鱼火腿鸡蛋三明治+玉米沙拉+煮梨水
两片土司、金枪鱼罐头、火腿切片、煎鸡蛋片、生菜、千岛酱、全部加在一起，对角切开即可！煮熟的甜玉米和黄瓜丁用沙拉酱拌匀即可！雪花梨跟冰糖一起煮成梨汤即可！这款早餐看起来很费时间，其实可以头天晚上一一准备好的！
第8天、三鲜馄饨+水果沙拉
猪肉、鲜虾、香菇做馅，包好的馄饨冻在冰箱里，吃的时候拿出来直接煮就可以了！出锅前放几片紫菜，点几滴香油，汤比较好喝！再加一份水果沙拉，营养也算均衡了！
第9天、豪华版鸡蛋灌饼+红豆粥
在外卖买的冷冻手抓饼，吃起来非常方便！从冰箱里取出一张，平底锅刷油放入饼，鸡蛋打散均匀洒在饼皮上，再洒上培根片，翻面烙熟取出即可！胡萝卜丝、土豆丝、黄豆酱、均匀炒熟加在灌饼上，再加上一片生菜，卷好即可！搭配一碗红豆杂粮粥，吃完了小肚子保证舒舒服服的！
第10天、黑椒牛肉粒焗饭+哈密瓜+酸奶青椒丁
牛肉粒、米饭、甜面酱、黑胡椒一起炒，最后加少许盐和香油调味出锅、在炒好的米饭上铺上一层奶酪，入烤箱220度上火烤五分钟即可！再搭配一份哈密瓜和一瓶酸奶！
第11天、培根意大利面+热牛奶
大部分孩子都喜欢吃意大利面，因为配面吃的酱是酸甜口味的！意大利面煮熟捞出，番茄沙司、培根片、猪肉馅、少量盐、均匀炒熟倒在煮好的意大利 面上即可！搭配一杯热牛奶！因为面做的有点儿多，就没在加水果！需要注意的就是一定要用吃薯条的番茄沙司，而非做蛋花汤用的普通番茄酱！两个酱的口味做出 来天壤之别呦！
第12天、培根炒面片+玉米燕麦粥+丑桔
超市买的干面片，煮熟后捞出备用，培根片爆香、胡萝卜片、面片、黄豆酱、均匀炒熟后点香油出锅！搭配一碗玉米燕麦杂粮粥和一份非常败火的丑桔！
第13天、鲜虾土司卷+热牛奶
两片土司，切边后用擀面杖擀实，虾仁煮熟后剁碎，黄瓜碎、千岛酱、点点盐、香油、搅拌成馅料，码放在土司的半边，两边合拢后用蛋液封口并压实，整个土司均匀裹上鸡蛋液后，平底锅刷油放入土司小火煎至金黄色，出锅切段洒上千岛酱即可！搭配一杯热牛奶！这款早餐虽然复杂一些，但是却值得尝试，因为真的非常好吃！
第14天、小馒头奶香饼+热牛奶
超市买的小馒头跟牛奶一起打碎，加入白糖和鸡蛋一起搅拌成面糊，平底锅刷油，用最小的火把饼片煎熟，出锅后沾番茄沙司吃！再搭配一杯热牛奶就OK了！需要注意的就是一定要用最小的火，这样煎出来的饼口感又软又Q，非常好吃！
第15天、牛角包+荷包蛋+牛奶+圣女果
买的牛角包沾草莓酱，外加一个爱心煎蛋、一杯牛奶、一份圣女果！简单、营养、美味！
第16天、黄瓜+鸡蛋+火腿+胡萝卜
黄瓜打碎、两个鸡蛋、一把面粉、胡萝卜丝、火腿丝、花椒粉、盐、香油、搅拌成面糊，平底锅小火摊成薄饼，出锅后卷起！特伦苏放入豆沙馅加热后搅匀，再搭配一份西瓜！就ok了！
