染雾一年级快速跑体育教案 篇一
教案名称：快速跑训练
教学目标：
1. 学生能够正确姿势站立和起跑。
2. 学生能够保持正确的跑步姿势。
3. 学生能够提高跑步速度。
教学重点：
1. 学生能够掌握正确的起跑姿势。
2. 学生能够保持正确的跑步姿势。
教学准备：
1. 跑道或者宽敞的操场。
2. 计时器。
教学过程：
1. 热身活动：让学生做一些简单的拉伸运动，如伸展腿部和手臂，以准备开始跑步训练。
2. 姿势练习：向学生展示正确的姿势，包括站立姿势和起跑姿势。要求学生模仿老师的姿势，并进行练习。
3. 起跑训练：将学生分成小组，每组5人。让每组的一名学生站在起跑线上，其他四名学生站在跑道上的不同位置。当老师发出开始信号后，站在起跑线上的学生开始跑步，其他四名学生也开始跟随老师的节奏跑步。老师使用计时器记录每个学生的跑步时间，并鼓励学生互相竞争，争取跑得更快。
4. 姿势纠正：在学生跑步时，老师观察学生的姿势，并及时进行纠正。例如，提醒学生要保持直立的身体，挥舞手臂，脚步要有力地踩在地面上。
5. 结束训练：让学生进行放松活动，如散步或慢跑，以减少肌肉疲劳。
教学延伸：
1. 可以加入一些趣味元素，如设立跑步比赛，让学生互相比赛跑步。
2. 可以引导学生讨论如何保持良好的跑步姿势，并分享自己的经验。
评估方法：
1. 观察学生在训练中的表现，包括起跑姿势和跑步姿势是否正确。
2. 记录学生的跑步时间，评估学生的跑步速度是否有提高。
一年级快速跑体育教案 篇二
教案名称：快速跑技巧训练
教学目标：
1. 学生能够掌握正确的起跑姿势。
2. 学生能够提高跑步速度。
3. 学生能够加强跑步的耐力。
教学重点：
1. 学生能够掌握正确的起跑姿势。
2. 学生能够提高跑步速度。
教学准备：
1. 跑道或者宽敞的操场。
2. 计时器。
教学过程：
1. 热身活动：让学生做一些简单的拉伸运动，如伸展腿部和手臂，以准备开始跑步训练。
2. 姿势练习：向学生展示正确的起跑姿势，包括脚部、手臂和身体的位置。要求学生模仿老师的姿势，并进行练习。
3. 起跑练习：让学生站在起跑线上，进行起跑练习。要求学生注意保持正确的起跑姿势，并尽可能快地跑出起跑线。老师使用计时器记录每个学生的起跑时间，并鼓励学生互相竞争，争取起跑更快。
4. 跑步训练：让学生进行跑步训练，要求他们保持良好的跑步姿势和节奏，并尽可能快地跑完一定距离。老师使用计时器记录每个学生的跑步时间，并鼓励学生不断挑战自己，争取跑得更快。
5. 耐力训练：让学生进行一些跑步耐力训练，如连续跑步一定时间或跑步一定距离。在训练过程中，老师鼓励学生坚持下去，并提醒他们要控制呼吸和保持正确的跑步姿势。
6. 结束训练：让学生进行放松活动，如散步或慢跑，以减少肌肉疲劳。
教学延伸：
1. 可以增加一些跑步游戏，如追逐游戏或搬运接力赛，以增加学生对跑步的兴趣。
2. 可以引导学生讨论如何提高跑步速度和耐力，并分享自己的经验。
评估方法：
1. 观察学生在训练中的表现，包括起跑姿势和跑步姿势是否正确。
2. 记录学生的起跑时间和跑步时间，评估学生的起跑速度和跑步速度是否有提高。
一年级快速跑体育教案 篇三
一年级快速跑体育教案
一、指导思想
让学生在经历挫折和克服困难的过程中提高抗挫折能力和情绪调节能力，培养坚强的意志品质。让学生主动参与教学的全过程。帮助儿童少年逐步摆脱自我中心倾向，树立群体意识，向社会合作发展。
二、学练目标
运动参与目标:积极主动参与活动,乐于表现自己。
运动技能目标:学会用前脚掌着地的快速跑,动作轻快自然，发展奔跑能力。
身心健康目标:关注健康，形成克服困难的坚强意志品质;建立和谐的人际关系。
三、课的内容
根据学练目标，选择快速跑为主要教材。
四、重点、难点
重点：前脚掌着地
难点：跑的自然
五、课的流程
情境导入——进入情节——情节发展——情节结束
六、设计思路
本节课采用情境教学法，让学生在特定的情境中发现问题，寻求解决问题的方法;在愉快的情绪体验中刻苦锻炼，并初步对田径运动产生兴趣。
《动物运动会——快速跑》教学方案
学 练 目 标
(水平一) 运动参与目标: 积极主动参与活动,乐于表现自己.
运动技能目标: 学会用前脚掌着地的快速跑,动作轻快自然,发展奔跑能力。
身心健康目标：关注健康，形成克服困难的坚强意志品质;建立和谐的人际关系。
课 题 动物运动会——快速跑
重 点
难 点 前脚掌着地
跑的自然
过程
学练内容
学生活动 教师活动 设计意图
情境导入
一、 课堂常规
二、心理启动
体育委员整队，全体学生向老师问好(双语活动)
1、对动物运动会表现出向往。
2、跟随老师在节奏明快的`音乐伴奏下走成圆形。
组织学生整队集合，向学
1、导入情境：老师收到了来自大森林的Email信件，邀请我们去参加动物运动会。想去吗?
2、随音伴各种图形走，最后走成圆形。
激发学生的运动兴趣，促进学生积极地进行体育锻炼。
进入情节
一、 动物模仿操
二、踏石过溪
随音乐节拍跟随老师做动物模仿操。
1、思维活跃，积极动脑解决问题。
2、齐心协力铺石块(泡沫积木)并尝试练习，懂得用前脚掌蹬地。
随音伴带领学生做动物模仿操，边做边变换位置，最后巧妙地将学生拢在一起。
1、设置情境：小动物们来到了小溪边，怎么过去呢?(启发学生结合场地上的情况想办法。
2、鼓励学生解决问题，并尝试练习。
在经历挫折和克服困难的过程中提高抗挫折能力和情绪调节能力，培养坚强的意志品质。
