染雾篇一：小学体育课跨栏跑优秀教案
引言：
跨栏跑是小学体育课中的一项重要活动，它不仅能够锻炼学生的速度和灵活性，还能培养学生的勇气和毅力。本教案旨在通过设计一系列有趣的练习，帮助学生提高跨栏跑的技巧和能力。
一、教学目标：
1.学生能够正确的掌握跨栏跑的基本动作和技巧。
2.学生能够增强自信心，勇敢克服困难。
3.学生能够合理安排跨栏跑的节奏和呼吸。
二、教学重点：
1.正确的跨栏姿势和动作。
2.合理的节奏和呼吸。
三、教学准备：
1.跨栏。
2.计时器。
3.扩音器。
四、教学过程：
1.热身活动：
在开始跨栏跑之前，学生需要进行充分的热身活动，包括慢跑、拉伸、关节活动等，以减少受伤的风险。
2.跨栏基本动作讲解：
教师向学生讲解跨栏的基本动作，包括起跑姿势、跨栏动作、落地姿势等，并示范给学生观看。
3.跨栏练习：
a. 学生按照教师的示范，站在跨栏前，做好起跑准备。
b. 教师用计时器计时，学生开始跨栏跑，注意动作的正确性和流畅性。
c. 学生跨完栏后，继续跑到终点，教师记录时间。
d. 教师根据学生的表现给予鼓励和指导，并进行多次练习。
4.比赛活动：
根据学生的兴趣和能力，可以组织跨栏跑比赛，以激发学生的参与和竞争意识。
五、教学总结：
教师对学生的表现进行总结和评价，鼓励他们取得进步，并提醒他们在平时的训练中注意安全。
六、教学延伸：
学生可以通过观看跨栏比赛视频，了解跨栏运动员的技巧和训练方法，进一步提升自己的水平。
篇二：小学体育课跨栏跑优秀教案
引言：
跨栏跑是小学体育课中一项既具有挑战性又能锻炼学生速度和灵敏度的活动。本教案旨在通过设计一系列有趣的练习，帮助学生掌握跨栏跑的技巧和提高自己的能力。
一、教学目标：
1.学生能够正确的掌握跨栏跑的基本动作和技巧。
2.学生能够增强自信心，勇敢克服困难。
3.学生能够合理安排跨栏跑的节奏和呼吸。
二、教学重点：
1.正确的跨栏姿势和动作。
2.合理的节奏和呼吸。
三、教学准备：
1.跨栏。
2.计时器。
3.扩音器。
四、教学过程：
1.热身活动：
在开始跨栏跑之前，学生需要进行充分的热身活动，包括慢跑、拉伸、关节活动等，以减少受伤的风险。
2.跨栏基本动作讲解：
教师向学生讲解跨栏的基本动作，包括起跑姿势、跨栏动作、落地姿势等，并示范给学生观看。
3.跨栏练习：
a. 学生按照教师的示范，站在跨栏前，做好起跑准备。
b. 教师用计时器计时，学生开始跨栏跑，注意动作的正确性和流畅性。
c. 学生跨完栏后，继续跑到终点，教师记录时间。
d. 教师根据学生的表现给予鼓励和指导，并进行多次练习。
4.比赛活动：
根据学生的兴趣和能力，可以组织跨栏跑比赛，以激发学生的参与和竞争意识。
五、教学总结：
教师对学生的表现进行总结和评价，鼓励他们取得进步，并提醒他们在平时的训练中注意安全。
六、教学延伸：
学生可以通过观看跨栏比赛视频，了解跨栏运动员的技巧和训练方法，进一步提升自己的水平。他们还可以与同学分享自己的跨栏经验，并互相学习。
小学体育课跨栏跑优秀教案 篇三
小学体育课跨栏跑优秀教案
教材分析
一）跨栏跑的基本技术 1、起跑至第一栏的技术 テ鹋艿墓程与短跑基本相同，起跑至第一栏起跨点的一般采用8步起跨，起跑时应把起跨脚 放在前起跑器上。起跑后上本抬起要比短跑时来得快。2、过栏技术 ス栏是跨栏技术的关键部分，它由起跨、腾空过栏和下栏着地等动作组成。
学情分析
本课的教学对象是小学四年级学生，他们中的大多数体能较好、且活泼好动，但参与运动凭兴致，有时显得鲁莽；少数学生因肥胖或体质单薄，基本活动能力较差，灵活、协调性也不好。而四年级学生毕竟有一定的体育技能储备，他们不会满足于简单的障碍设置和活动形式。所以，本课将从安全教育入手，突出“巧”过障碍，积极促进学生形成一定的穿越障碍的技能水平。
教学目标
1、接受现代跨栏技术的理论概念2、学生能在练习中体现出灵巧与全身协调，发展速度、耐力等体能；强调“摆动腿”。3、心理素质的培养，能在同伴的鼓励下克服过障碍时的恐惧心理，在小组团结协作中克服困难、拼搏争先。
教学重点和难点
1、起跨腿登伸充分有力；摆动腿积极高抬下压，攻栏腿异侧臂积极前伸
教学过程
（1）跨栏坐：坐在地上做模仿过栏时腿部和手臂动作，以初步建立过栏时手、腿配合的技 术概念，发展柔韧性。
2）攻摆练习：模仿跨栏步上栏动作的练习，以学习掌握攻半时起跨腿充分蹬伸和摆动腿 屈膝前摆高抬技术，提高积极攻栏意识。
3）摆动腿过栏模仿练习（鞭打练习）：摆动腿前摆高抬积极下压小腿前伸着地，以学习 动腿模仿和过栏的动作。
4）原地起跨腿提拉过栏练习：学习掌握起跨腿的过栏技术，提高髋关节的柔韧性和灵活 性。
5）跨栏步模仿练习：在走步中模仿两腿的`过栏动作，以强化过栏时上、下肢协调配合的 完整技术。
6）栏侧攻摆和提拉过栏练习：在走步中从栏侧完成过栏动作。
7）栏间节奏跑模仿过栏练习：初步建立三步过栏和跑栏的概念。
8）摆动腿过栏：学习摆动腿的攻栏，鞭拉过栏技术。
9）放松跑过栏：以中等速度跑进从栏侧和栏上做完整跨栏动作，以掌握正确的过栏技术 。
10起跑6～8步过第一栏：学习起跑上第一栏及跨栏技术。
11）起跑过3～5个栏：强化起跑上第一栏、过栏及栏间跑相合技术。
12）缩短栏距跨栏跑：提高栏间跑频率和快速过栏、跨栏接的跑
13）重复跨栏跑：起跑过8～10个栏的重复训练，训练全过程技术和节奏。
