染雾小学体育《仰卧起坐》教案 篇一
教学目标：
1. 学生能正确理解并掌握仰卧起坐的动作要领。
2. 学生能通过仰卧起坐锻炼腹肌和腹部力量。
3. 学生能够了解仰卧起坐的好处并在日常生活中运用。
教学重点：
1. 仰卧起坐的动作要领。
2. 仰卧起坐对腹肌和腹部力量的锻炼作用。
教学准备：
1. 指导学生穿着舒适的运动服装。
2. 准备运动垫。
教学过程：
步骤一：导入（5分钟）
老师向学生介绍仰卧起坐的好处，如锻炼腹肌、增强腹部力量等，并与学生分享自己的经验。
步骤二：示范动作（5分钟）
老师向学生展示正确的仰卧起坐动作要领，包括躺平、双手交叉放在胸前、腹部用力收缩等。同时，注意提醒学生保持脖子和颈部放松，避免受伤。
步骤三：练习动作（15分钟）
学生按照老师的示范进行仰卧起坐的动作练习，老师可以逐个点评学生的动作，纠正错误姿势，帮助学生掌握正确的动作要领。
步骤四：巩固训练（10分钟）
将学生分成小组，进行互相监督和鼓励的仰卧起坐训练，每组进行一定的次数，以增加学生的动力和兴趣。
步骤五：总结（5分钟）
老师与学生一起总结仰卧起坐的好处，并鼓励学生在日常生活中坚持锻炼，以保持良好的体态和健康的身体。
篇二
小学体育《仰卧起坐》教案 篇二
教学目标：
1. 学生能正确理解并掌握仰卧起坐的动作要领。
2. 学生能通过仰卧起坐锻炼腹肌和腹部力量。
3. 学生能够了解仰卧起坐的好处并在日常生活中运用。
教学重点：
1. 仰卧起坐的动作要领。
2. 仰卧起坐对腹肌和腹部力量的锻炼作用。
教学准备：
1. 指导学生穿着舒适的运动服装。
2. 准备运动垫。
教学过程：
步骤一：导入（5分钟）
老师向学生介绍仰卧起坐的好处，如锻炼腹肌、增强腹部力量等，并与学生分享自己的经验。
步骤二：示范动作（5分钟）
老师向学生展示正确的仰卧起坐动作要领，包括躺平、双手交叉放在胸前、腹部用力收缩等。同时，注意提醒学生保持脖子和颈部放松，避免受伤。
步骤三：练习动作（15分钟）
学生按照老师的示范进行仰卧起坐的动作练习，老师可以逐个点评学生的动作，纠正错误姿势，帮助学生掌握正确的动作要领。
步骤四：巩固训练（10分钟）
将学生分成小组，进行互相监督和鼓励的仰卧起坐训练，每组进行一定的次数，以增加学生的动力和兴趣。
步骤五：总结（5分钟）
老师与学生一起总结仰卧起坐的好处，并鼓励学生在日常生活中坚持锻炼，以保持良好的体态和健康的身体。
小学体育《仰卧起坐》教案 篇三
教学目标：通过锻炼并指导学生在生活中如何自我学习， 锻炼。强自身免疫力，抵抗疾病入侵，提高动作技能、技术，
教学重、难点：仰卧时两脚要着垫、臀部不得离垫；起坐时要利用收腹屈背，低头含朐力量（如双抱头后利用双臂内收力量），动作要协调。后仰还原时，肌肉放松，臀部不能移动或离垫付。动作要有节奏。
德育渗透：通过学习锻炼、引导养学生相互帮助、团结友爱的集主义精神。
教学方法：讲解，示范
教学过程：
一、准备部分：
1、集合，整队，报告人数；
2、宣布本课内容，按排见习后；
3、围操场跑两圈；
4、整队，调整呼吸；
5、做
第八套广播体操；
6、做准备活动。
二、基本部分：
A、复习
俯卧撑
组织：四列横队（表示女生？表示男生）
4列
3列
2列
1列
B、学习仰卧起坐。
1、动作方法：
预备姿势：仰卧，两腿并拢屈膝，两脚放平，两手抱头后；同伴压着脚面。两手抱头，收腹低头成坐姿，两肘触膝；然后还原成预备姿势，继续进行。
教法；教师讲解、并叫两名学生出来作示范。
组织：四列；两人一小组。
要求；动作到位、有节奏。
2、通过学生自我练习，找到仰卧起坐的变化方法：
① 手臂动作的变化：可放于体侧不准摆动，可抱于头后，也可自由摆动。
② 仰卧姿势的变化：可直腿，也可屈腿；可平卧，可头向下或向上斜卧。
3、总结。
你们觉得那一种好做。
学生回答。
4、学生练习。
学生主动上来练习。
三、结束部分：
1、收回器材；
2、集合整队，清点人数；
3、组织学生有节奏的放松；
4、课堂小结，解散。
小学体育《仰卧起坐》教案 篇四
一、教学内容：
跳绳 仰卧起坐
二、教学目标：
1、进一步掌握仰卧起坐中躺下时肩着地，起来后肘触膝，臀部不离地的动作要领，提高动作的`准确性，提高身体的腰腹力量。使80%的学生能在一分钟之内完成30个仰卧起坐的完整动作。
2、通过练习，进一步提高学生一分钟之内跳绳的个数，掌握正确的跳绳的方法。
3、通过练习，培养学生积极参加活动，通过团队合作，增强自信心，提高克服困难的能力。
三、教学重点：
肩着地，肘触膝，臀不离地
教学难点：提高腰腹力量
四、教学过程：
（一）、准备部分
1、课堂常规教学：
（1）、体育委员整队
（2）、师生问好、
（3）、宣布本课内容与要求
（4）、安排见习生
2、准备活动：
（1）、游戏：大鱼
（2）、徒手操
要求：认真积极，全心投入 组织：散点
（二）、基本部分
1、跳绳
1）、教师讲解镜面示范跳绳的动作；
2）、学生自主练习。
3）、一分钟练习，纠正错误动作
4）、讲评；
要求：动作正确，速度快 组织：成广播体操队形；
2、仰卧起坐：
1）、讲解动作要领
2）、学生自主练习
3）、1分钟练习
4）、讲评
要求：肩着地，肘触膝，臀不离地 组织：四列横队
（三）、结束部分？
1、集体放松
2、教师讲评
3、下课
器材准备：体操垫若干 跳绳若干
