染雾小班健康教案范文大全 篇一
标题：小班健康教案范文之饮食均衡
导语：饮食均衡对于小班学生的健康成长至关重要。本文将从膳食结构、食物种类和食品安全等方面，为小班学生提供饮食均衡的教育指导。
一、膳食结构
1. 早餐：早餐是一天中最重要的一餐，要保证摄入足够的能量和营养物质。可以选择一碗牛奶或豆浆、一个鸡蛋、一片全麦面包和一份水果。
2. 午餐：午餐要包含五大类食物，即主食、蔬菜、水果、肉类和豆类。可以选择一份米饭或面条、一份蔬菜、一份水果、一份鱼或鸡肉和一份豆类。
3. 晚餐：晚餐要控制分量，以免过饱。可以选择一碗粥或面条、一份蔬菜、一份水果和一份鱼或豆类。
二、食物种类
1. 蔬菜：蔬菜是维生素和矿物质的重要来源，应每天摄入适量的蔬菜。可以选择胡萝卜、青菜、西红柿等各种颜色的蔬菜，以确保摄入多种维生素。
2. 水果：水果富含维生素C和纤维，有助于增强免疫力和促进消化。可以选择苹果、橙子、香蕉等各种水果，每天吃2-3份。
3. 蛋类：蛋类是优质蛋白质和脂肪的重要来源，可以促进儿童的生长发育。可以选择鸡蛋、鸭蛋等，每周吃2-3次。
4. 奶类：奶类是钙的重要来源，有助于骨骼的健康发育。可以选择牛奶、豆浆等，每天摄入适量。
5. 谷类：谷类是碳水化合物的重要来源，提供能量给身体。可以选择米饭、面条、面包等，每天摄入适量。
三、食品安全
1. 清洁：食材和餐具要保持清洁，避免细菌污染。食材在食用前要彻底清洗，餐具要用热水和肥皂洗净。
2. 煮熟：食材要煮熟煮透，避免生食引发食物中毒。肉类要煮熟至内部没有粉红色，蔬菜要煮熟至变软。
3. 分开储存：生食和熟食要分开储存，避免交叉污染。生食要储存在冰箱的底层，熟食要储存在冰箱的上层。
结语：通过饮食均衡的教育指导，帮助小班学生养成良好的饮食习惯，提高身体素质和免疫力，促进健康成长。
小班健康教案范文大全 篇二
标题：小班健康教案范文之良好作息习惯
导语：良好的作息习惯对于小班学生的健康成长至关重要。本文将从睡眠时间、午休和运动等方面，为小班学生提供良好作息习惯的教育指导。
一、睡眠时间
1. 充足的睡眠：小班学生每天需要保证10-12小时的充足睡眠时间。家长可以设定固定的就寝时间，保证孩子能够养成良好的睡眠习惯。
2. 晚餐时间：晚餐要尽量提前到孩子睡觉前2小时完成，避免饱腹影响睡眠质量。
3. 睡前活动：睡前可以进行放松的活动，如听音乐、读书等，帮助孩子进入睡眠状态。
二、午休
1. 固定的午休时间：小班学生每天需要保证1-2小时的午休时间。可以设定固定的午休时间，让孩子养成午休的习惯。
2. 舒适的环境：午休时要确保孩子有一个安静、舒适的环境，可以使用软垫或薄毯子提供适当的支撑和保暖。
三、运动
1. 室外活动：小班学生每天需要适当的室外活动时间，可以进行跑步、跳绳、球类运动等，促进身体的锻炼和发育。
2. 室内活动：如果天气不好无法进行室外活动，可以选择室内活动，如舞蹈、瑜伽、室内游戏等，保持适度的运动量。
结语：通过良好的作息习惯的教育指导，帮助小班学生养成规律的作息习惯，提高睡眠质量和身体素质，促进健康成长。
小班健康教案范文大全 篇三
幼儿健康是指幼儿期各个器官、组织的正常发育，能够较好地抵抗各种疾病，性格开朗，情绪乐观，无心理障碍，对环境有较快的适应能力。下面小编为大家整理分享的是关于小班健康教案范文大全，接下来就让我们一起来学习一下吧，希望可以帮助到有需要的你们。
幼儿健康教案篇一
活动目标：
1、通过拍沙袋游戏活动，体验没有得到五角星的感受，知道在愿望没有实现时不灰心。
2、能真实地讲述自己遭遇挫折时的心理感受，初步探索调整心态的方法。
3、保持积极乐观的情绪与态度，学习调整自己的心情。
活动准备：
1、沙袋、球拍若干。
2、五角星若干。
活动过程：
一、拍沙袋比赛。
1、介绍跑步比赛规则：听教师指令，在规定的时间内，用球拍向上拍沙袋，比一比，谁拍的多。
2、组织幼儿分批上来拍沙袋，教师在黑板上记录幼儿拍沙袋的数量，最后比较幼儿拍沙袋的数量，评选出前6—8名幼儿，并发五角星。
二、谈话活动：五角星的感受。
1、教师：谁愿意说说你得到五角星的感受?心里是怎么想的?
2、教师请没有得到五角星的小朋友说说自己的心理感受和想法，鼓励幼儿谈:一谈：为什么没有得到五角星?
三、探索调整不愉快情绪的方法，学习保持积极的心态。
1、幼儿自由讨论：没有得到五角星怎么办?
2、教师小结：当我们的愿望没有实现时，首先不能灰心，再想一想失败的原因，接着继续努力。
3、教师：请小朋友讲一讲，自己还遇到过哪些困难?我们一起来想一个好办法。
4、教师小结：小朋友遇到困难时不能害怕、灰心，要向别人请教，要学习别人的长处，要相信自己经过努力，一定也能得到五角星的。
四、激发幼儿继续努力，激发幼儿的自信。
幼儿健康教案篇二
【活动目标】
1、知道健康的重要性。
2、知道变得健康的各种方法，养成健康的生活习惯。
【活动重点】
1、讨论：除了《变得健康的小星》课件里的方法以外，我们还应该养成哪些健康的生活习惯。
2、鼓励幼儿结合自己的亲身体验来讲。
3、鼓励幼儿大胆尝试各种让自己变健康的方法。
【活动过程】
一、打开课件《变得健康的小星》请幼儿观看前半段，讨论：懒惰的小星
1、小星原来是怎样的?
2、妈妈建议小星做什么?
3、小星是怎么回答妈妈的?
4、小星发生了什么事?
5、看过小星的样子后，你有什么想法?
6、如果像小星那样一整天呆在家里不动弹的话，我们的身体会怎么样呢?
二、继续播放课件，讨论：变得健康的小星
1、变得健康的小星是什么样子?
2、跟以前的样子有什么不同?
3、小星是怎么变健康的?
4、他都做了哪些体育运动?
5、除了做运动之外，还做了什么?
6、小星做的这些体育运动，你都会做吗?
7、你平时都进行哪些运动?
三、讨论：健康的必要性。
1、你生过病吗?
2、身体有病的话，不
3、生病时，你的心情会怎么样?
四、讨论：健康生活的各种方法。
1、怎么做，我们才能变得更健康?
2、为什么需要休息?
3、还有哪些运动能让我们变得健康?
4、除了运动之外我们还应该养成哪些健康的习惯?
活动延伸：
1、调查班里幼儿最想做什么运动。
2、教师可以准备丰富的对比式图片，如：身体健康就能参加运动会;身体不好，跑几步就喘。让幼儿通过看图了解到身体健康的好处。
本节评论：秦老师的课堂生动活泼，能够吸引大部分幼儿的注意力，参与到课堂的讨论和游戏当中，本节准备充分，各个环节安排有条不紊。但如果秦老师在展现图片和完整视频之后再向幼儿提问，而不是边播边问，应该能够给幼儿更多的思考和想象的空间。
幼儿健康教案篇三
活动目标：
1.学习了平甩薄片的动作，尝试连续投掷。
2.喜欢玩投掷游戏，体验游戏的趣味性。
活动准备：
1.塑料雪花片若干。
2.安全的场地在投篮器械旁边，也可自制靶子) 。
活动过程：
一、热身活动
师幼共同做《健康歌》 ，做热身准备。 孩子们，今天我们又要来做运动了，来，我们一起来做个健康宝宝吧!
二、指导认知
初步了解游戏玩法及规则，尝试进行游戏。
1.出示雪花片，了解游戏材料。 小朋友，这是什么? 今天我们要和雪花片一起来玩游戏。
2.幼儿尝试自由探索雪花片的游戏方法。 你会怎么玩雪花片呢? 你来试试看。
3.请个别幼儿示范自己的玩法。 请个别小朋友)你是怎么玩雪花片的? 你来玩给大家看看吧。
4.教师向幼儿介绍游戏玩法及规则。
1)教师示范玩法，强调动作要领。 动作要领：用拇指、食指、中指握住纸片，甩腕要快速，腕要放松。 雪花片那么好玩，老师也想来玩玩雪花片，你看我是怎么玩的。 教师边说动 作要领边甩雪花片) 你刚才看到我是怎么玩的?
2)教师介绍游戏规则。 规则：必须连续投出，中间不停顿。
5.教师组织幼儿尝试玩游戏。 1)幼儿听教师的指令做出甩雪花片的动作。 2)幼儿听教师指令甩出雪花片。
三、复习巩固
借助器械，师幼共同游戏，提醒幼儿遵守游戏规则。
1.借助场地上的投篮器械，引导幼儿探讨游戏的新玩法。 孩子们，看，这是什么?是做什么用的? 我们用雪花片和它一起游戏，你会怎么玩呢?试试看。
2.以竞赛的方式，师幼共同游戏。 小朋友真聪明，还会这样玩游戏。 今天老师要和小朋友来比赛， 比比谁在三分钟内甩出的雪花片最多， 你自己要 数好数哦!
四、放松活动
以“小手爬山”的游戏进行放松活动。 宝宝的小手在哪里? 小手爬山喽! 小手舞动着从脚到头顶) 小手下山喽! 小手舞动着从头到脚背)
幼儿健康教案篇四
活动准备
两种颜色的花、大灰狼头饰、小乌龟和大灰狼的音乐。
活动过程
1.放松活动
(1)小朋友，你们喜欢小乌龟吗?小乌龟把头、尾巴和脚缩到贝壳里是什么样子的?请小朋友找一个空地学一学小乌龟的样子，教师鼓励学得认真、学得像的小朋友。
(2)小乌龟为什么要把头、尾巴和脚缩到贝壳里呀
教师小结：小乌龟真能干，会用伸缩的本领来保护自己。
2.听信号爬
(1)小乌龟还有什么本领
(2)你们能学小乌龟听信号爬吗?
3.幼儿尝试各种爬的方法
(1)小朋友都很了不起，能听着老师的信号向前爬。小朋友除了会向前爬，还会怎样爬呢?我们一起来试一试，看谁最爱动脑筋，爬的方法和别人不一样。
(2)刚才老师发现有一位小朋友是这样爬的，(请会向后退爬的幼儿示范)我们也来试一试，好吗?教师仔细观察幼儿后退爬的情况。
(3)幼儿讨论：你觉得这样向后爬与向前爬有什么不一样
(4)幼儿再试一试后退爬。
教师小结：脸朝前面，一步一步向后退着爬，这就叫着后退爬。
(5)刚才小朋友向后爬地非常棒!老师也想和你们一起学这个本领，你们一起教教我好吗?
4.在游戏中练习后退爬
(1)游戏一"比比谁的本领大"
老师今天真高兴，你们教会了我后腿爬的本领，谢谢你们!我想和你们玩个游戏"比比谁的本领大"好吗
游戏规则：老师向前爬时，你们就后退爬，想法不让我抓着你们，如果我快要抓着你时，你就像小乌龟一样用伸缩的本领保护自己;当老师后退爬时，你们就向前爬来抓我，看看是你们的本领大，还是老师的本领大?不让对方抓着。
(2)游戏二"看标志爬"
老师这儿有两朵什么颜色的花?当你看到红花时，就必须向前爬;当你看到黄花时，就必须后退爬，看谁先到终点拿到小兔娃娃，谁就是冠军。
5.放松活动
(1)你看到过什么小动物后退爬了吗?在什么时候它们就会后退爬?它们为什么要后退爬
教师小结：后退爬也是小动物用来保护自己的一种办法。
(2)你们看谁来了?大灰狼想抓几只小乌龟当点心，它就躲在离我们不远处的树林里，小乌龟在沙滩上玩耍时，要注意听音乐的变化，当听到可怕的音乐时，就表示大灰狼来了，大家赶快把自己的头、脚和尾巴缩到贝壳里藏起来，不让大灰狼抓着。
(3)放音乐，教师和幼儿进行游戏。(看幼儿理解音乐的情况，可以进行两次游戏
设计意图
小班幼儿特别喜欢模仿小动物的动作，无论是在游戏中还是在其它活动中，我们常能见到孩子在地上爬来爬去，乐此不疲，稚拙可爱的样子。
他们有时两两头碰头，有时几位小朋友在绕着圆圈爬……每当这时，我都要提醒他们地上很脏，不能随地乱爬，他们总是表现出非常失望的样子。之后我总在想：我这样做有效吗?这可是孩子们的乐趣呀!为了满足孩子的乐趣，我就常常带他们到舞蹈房，让他们尽情地、自由自在地在爬中寻找乐趣;在爬中我和孩子融入一起， 由此也产生了"后退爬"的活动。
活动
目标
1.在游戏中，幼儿初步学会后退爬的基本技能。
2.培养幼儿动作的协调性、灵活性，能体验活动带来的快乐。
小班健康教案范文大全
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