染雾争做健康少年征文 篇一
健康饮食，培养好习惯
作为青少年，我们正处在身体发育的关键时期，健康饮食对我们的成长至关重要。在这个快节奏的生活中，我们常常被各种美食所诱惑，但是我们要知道，只有健康的饮食才能让我们拥有一个强壮的身体和清晰的思维。因此，我们应该积极培养良好的饮食习惯，争做健康少年。
首先，我们要摄入均衡的营养。青少年正处于生长发育期，我们需要摄入足够的营养物质来支持身体的正常发育。我们应该多吃蔬菜水果，它们富含维生素和纤维素，有助于提高免疫力和消化系统的功能。同时，我们还需要适量摄入蛋白质和碳水化合物，以提供身体所需的能量和修复组织的材料。避免过多的油脂和糖分摄入，以免造成肥胖和其他健康问题。
其次，我们要养成良好的饮食习惯。我们应该保持规律的饮食时间，不要暴饮暴食或过度饥饿。合理安排每餐的食物种类和数量，避免一味追求口感和色香味俱佳的食物。要有节制地吃零食和高热量食物，选择健康的替代品，如水果、坚果和低脂酸奶。此外，我们还要注意多喝水，保持良好的水分平衡，促进新陈代谢和排毒。
最后，我们要树立正确的饮食观念。我们不能盲目追求减肥或追求身材的完美，而忽视健康。健康的饮食应该是有计划、有目标的，我们要根据自己的身体情况和生活习惯来制定合理的饮食计划。同时，我们也要学会拒绝不健康的食物，不被广告和同伴的影响左右。只有树立正确的饮食观念，我们才能真正成为健康的少年。
在当今社会，青少年面临着各种食品安全问题和不健康的饮食习惯的诱惑。作为健康少年，我们要时刻关注自己的饮食，保持良好的生活习惯。只有健康的饮食才能让我们拥有充沛的精力和强健的体魄，为实现自己的梦想打下坚实的基础。让我们一起努力，争做健康少年！
争做健康少年征文 篇二
积极运动，拥有坚强体魄
健康少年不仅要有健康的饮食习惯，还要积极参与体育锻炼，拥有坚强的体魄。体育锻炼不仅能够增强我们的体质，提高免疫力，还能培养我们的意志品质和团队合作精神。因此，我们应该积极参与各种体育活动，争做健康少年。
首先，我们要选择适合自己的运动项目。每个人的体质和兴趣爱好都不同，我们可以根据自己的特点和喜好选择适合自己的运动项目。有些人喜欢跑步，有些人喜欢踢足球，有些人喜欢打篮球，还有些人喜欢游泳等等。只有找到适合自己的项目，我们才能更好地享受运动的乐趣，坚持下去。
其次，我们要持之以恒地进行体育锻炼。体育锻炼不是一时的热情和冲动，而是需要长期坚持和付出的。我们可以制定一个运动计划，每天或每周安排一定的时间进行体育锻炼。可以选择早晨或傍晚时分，避免高温时段。在锻炼时，我们要注意适度，不要过度劳累或受伤。可以选择有氧运动、力量训练和柔韧性训练相结合，全面提升身体素质。
最后，我们要注重团队合作和竞技精神。体育运动不仅可以锻炼我们的身体，还可以培养我们的团队合作精神和竞技精神。我们可以参加学校或社区的体育俱乐部，与队友们一起训练和比赛。在比赛中，我们要学会尊重对手，遵守规则，努力拼搏，取得好的成绩。通过体育锻炼，我们不仅能够锻炼身体，还能够培养自信心和坚毅意志，为未来的发展打下坚实的基础。
作为健康少年，我们要时刻关注自己的身体健康，积极参与体育锻炼。通过健康的饮食和积极的运动，我们能够拥有坚强的体魄和良好的心理素质，更好地应对生活和学习的各种挑战。让我们一起努力，争做健康少年！
争做健康少年征文 篇三
网吧——一个美丽的陷阱，使许多学生丢魂失魄，丧失意志，无心学习，前途废弃。
我们学校开了电脑课，在学习中，我们认识了电脑并熟悉网络，在那里，我们可以尽情的查阅资料，并学习。在老师的指导下，我们学会了许多知识，随着老师，我们也正确地认识电脑，和电脑“交朋友”，电脑让我们这些青少年“足不出户，尽知天下事”。
二十一世纪是一个充满竞争的信息时代，互联网以其丰富的内容、开阔的眼界，呈现给我们一个美丽而精彩的崭新世界。但是网络这把“双刃剑”，也给我们带来了巨大的负面影响，网络上既有健康美好的事物，也有低级庸俗的内容，一些青年少自控能力较差，难以抵制有害信息的侵蚀，沉迷在网络里，不能够自拔。
他们沉迷于网聊、网络游戏等虚拟的世界，脱离现实，厌学、逃学，甚至走上犯罪的道路。为了能玩游戏，有的向家人撒谎要钱，有的甚至把手伸向家里或邻居家中……
当你们进入网吧，沉浸在虚拟的世界中时，是否意识到那里危机四伏呢？下面一组资料更是骇人听闻：重庆永川市一名15岁的男孩因与一名17岁的男孩上网聊天发生争执，而后17岁的男孩将另一男孩刺死。
陕西市一名少年因连续长时间上网，吃饭在上网的地方吃一碗方便面，喝一杯白开水，就接着上网，就因为这样，疲劳过度而死。
我听了这些故事，万分感慨，网吧啊，你仿佛是一张巨大的蜘蛛网，网住了无数风华正茂的青年；你犹如一个十恶不赦的恶魔，吞噬了多少青少年远大的理想；同学们，不要沉迷在那飘渺虚拟的世界中虚度光阴；网络，不是你的乐园，不要沉迷在网吧里，远离网络，抵挡诱惑，告别网吧，做一个身心健康的有志少年！
争做健康少年征文 篇四
暑假到了，孩子们别光顾着玩电脑、看电视，健康运动也是不可缺少的！今晚我就约了几个好朋友一起去游泳。
6点钟到了，我准时的来到了江科大游泳池，换好衣服后，我用冷水把自己打湿，然后拿着游泳镜进入了泳池。我在游泳池里走向早已等着我的爸爸，他看见了我，便对我说：“你总是这样走不行，必须要学会游泳！”我“哦”了一声，爸爸说：“我教你蛙泳！”我回答道：“好！”爸爸一边给我讲解，一边给我做示范：“就像这样先双手合并在向前伸，然后将两只手转180°把水向后推，在推的同时会有一股冲力把你向前推，你就同时将头抬出水面换一口气继续游，在游的同时让双脚像青蛙一样动就行了。游的时候最好将头埋进水里，因为那样游省力；相反，如果游的时候一直将头浮出水面，游起来就会费力。”爸爸说完以后，让我试试，因为我去年会游一点点，所以也有一点经验，游起来并不算太困难，20分钟以后我已经能游起来了。我觉得我只要再努力一点，就可以游得更好。过了一会儿，我约的好朋友也来了，我们在一起游着、闹着，都开心地笑了！
我认为夏天最好的运动就是游泳了！游泳可以增强心肌功能、抵抗力；可以减肥；可以健美形体；可以加强肺部功能；还可以护肤！让我们一起运动吧！让我们一起争当健康运动的好少年！
争做健康少年征文 篇五
健康，是每个人想拥有的，尤其是正值少年的我们更需要有健全的身体上场应战。
身为E时代的公民，有着便利的生活，但往往却忽略健康的重要，在饮食上，往往都是大鱼大肉才肯吃，所以社会上的肥胖人口逐渐增加，并造成身体上的疾病……等这些都是饮食均衡的重要。
现在的我们正值青春期，是骨骼成长发育最快速的一段时间，这时候的我们就可以多喝鲜奶，多运动，如：打篮球或跳绳都是不错的选择，但是现在大部分的少年们都只会窝在家里，打电脑、看电视这些不仅会让身体更糟糕，甚至还会影响课业。
尤于近年来，青少年们变得如此判逆，以为父母都管不着他，就三人成虎外做坏事，加入帮派……等，还有人小小年纪就作奸犯科，吸毒、抽烟样样来。
我们不妨静下心来想想，自已的优点和缺点，并尊重师长和长辈们，不要成天只会漫不经心的游走，可以培养自已的专长兴趣等，让生活更美好和充实，也可以在双休日时，到户外走走，欣赏风景，看天际，都可以开阔心胸，更可以让身体更健康、更有活力，也可让自已有着纯洁的心灵。
慢慢的我们一直在成长，也一天比天更懂事，在这段时间里，我们奖会学到更多做人做事，待人接物的道理，也奖带领我们从童年不懂事的我们，引领至令一个成熟的社会中，人，就要不断的学习新知，并温故知新，成为一个健康无忧无虑的公民，聪明的还窝在电脑桌前吗？现在就让我们迈开步伐，做个健康快乐的少年吧！
争做健康少年征文 篇六
十月，这个如火般的金秋季节，燃烧着我们少年的心。是的，他来了，宛如一股沁心的风，把我们的文明带来了；他来了，宛如一把永不熄灭的火，把我们的热情点燃了；他来了，他悄悄地来了，他把所有美好的祝愿都带来了。他，就是我们即将在英雄城南昌召开的七城会！
还有22天就是七城会的开幕仪式了，我看见街头的“三无”小吃摊少了；看见行人随地吐痰的少了；看见有文明举止的公民多了；看见小饭店变的卫生的多了；还看见了许多的好变化。这，就是我们七城会的功劳啊！
我们，作为一名南昌的小公民，作为这个城市以后的接班人，应该感到无比自豪，因为，是我们的红土地滋养着我们，成为一名具有红色内涵的人，在响应“绿色七城会”的同时，是否该做些什么呢？我们是小学生，唯一的任务就是学习，而学习的本身意义就在于学会礼节，成为一名有素质的人。因此，我认为，“力创红色文明城”是关键，而“争做健康好少年”也是我们力所能及的并且应该做的。帮助盲人过人行道，公共汽车上给老爷爷让座，劝行人不乱扔果皮，这都是一位健康好少年应该做的。
眼看七城会一天天地临近了，我们的心也热潮澎湃，看着可爱的鄱鄱展开翅膀拥抱欢迎大家都来参加七城会，我真恨不得现在就变成一位运动员，在赛场上为我的故乡南昌争光，不过，那只有在梦中或为运动员呐喊助威了。
“力创红色文明城 争做健康好少年”从你做起，从我做起，大家说是不是呢？
