染雾拓展训练活动总结 篇一
在过去的一段时间里，我们参加了一次拓展训练活动。这次活动给我们留下了深刻的印象，不仅锻炼了我们的身体素质，还增强了我们的团队合作意识和解决问题的能力。
在这次活动中，我们经历了一系列的团队合作挑战。首先是攀岩活动，我们分成小组，一起攀登高高的岩壁。这个过程需要我们互相帮助、鼓励和配合，只有团队的力量才能让我们顺利到达终点。攀岩的过程中，我们学会了信任和依赖团队成员，同时也增加了自己的自信心。
接下来是绳索桥活动，我们需要跨越一条宽阔的溪流。这个活动需要我们共同制定计划，协调行动，确保每个人都能安全通过。在绳索桥上，我们不仅要保持平衡，还要时刻关注队友的动态，给予他们支持和帮助。这个活动让我们意识到，团队的每个人都扮演着重要的角色，只有大家齐心协力，才能克服困难。
最后是团队建设活动，我们分成几个小组，进行竞争性的游戏。这些游戏考验我们的团队合作和沟通能力，同时也提高了我们的反应速度和创造力。通过这些游戏，我们学会了如何更好地与他人合作，如何有效地传达和接受信息，如何在压力下保持冷静和集中注意力。
通过这次拓展训练活动，我们不仅增强了身体素质，还培养了团队合作和解决问题的能力。我们意识到，团队的力量是无穷的，只要大家齐心协力，就能战胜一切困难。这次活动不仅让我们收获了宝贵的经验，也让我们更加团结和自信。我们相信，在未来的工作和生活中，我们一定能够发挥团队的力量，取得更大的成就。
拓展训练活动总结 篇二
在上个月，我们全班参加了一次拓展训练活动，这是一次非常有意义的经历。通过这次活动，我们不仅锻炼了身体，还培养了团队合作和领导能力。
在活动中，我们进行了一系列的团队合作挑战。首先是攀岩活动，我们分成小组攀登一座高高的岩壁。攀岩需要我们相互配合，帮助和鼓励彼此。只有通过紧密的团队合作，我们才能成功到达终点。在攀岩的过程中，我们学会了信任和依赖团队成员，同时也增加了自己的勇气和自信心。
接下来是绳索桥活动，我们需要跨越一条宽阔的溪流。这个活动需要我们制定计划，协调行动，确保每个人都能安全通过。在绳索桥上，我们不仅要保持平衡，还要时刻关注队友的动态，给予他们支持和帮助。这个活动让我们意识到，团队的每个人都扮演着重要的角色，只有大家齐心协力，才能克服困难。
最后是团队建设活动，我们分成几个小组，进行竞争性的游戏。这些游戏考验我们的团队合作和沟通能力，同时也提高了我们的反应速度和创造力。通过这些游戏，我们学会了如何更好地与他人合作，如何有效地传达和接受信息，如何在压力下保持冷静和集中注意力。
通过这次拓展训练活动，我们不仅锻炼了身体，还培养了团队合作和领导能力。我们意识到，每个人都可以成为团队的中坚力量，只要大家齐心协力，就能战胜一切困难。这次活动让我们更加团结和自信，我们相信，在未来的工作和生活中，我们一定能够发挥团队的力量，取得更大的成就。
拓展训练活动总结 篇三
有些人是用来惊艳时光的，有些人是用来温暖时光的。而在这次两天一夜中，我遇到了这群可爱的人，他们既惊艳又温暖了我的时光。
在过去的一段时间，我一直找不到让自己振作起来的动力。自从那次事情之后，我就一直陷落在自己的世界中。让厚重的乌云遮蔽自己的天空，阳光无法射入进来。但是，是你们让我的世界重新阳光普照。你们的真诚，你们的善良，你们的许多美好的东西都让我重新找回了动力。
第一天晚上的生命之旅让我对自己有了一个全新的认识。是的，在过去的几个月时间里，我做了很多违心的事情，既伤害了别人，也伤害了自己，而且自己一直都没有反思过，错误的观念引领着我越陷越深。知道这次活动的到来，让我有了反省自我的机会。黑夜给了我黑色的眼睛，我却用它来看透内心。当我的小伙伴被蒙上双眼，我就成了我的双眼。他不知道前方的道路，可他的每一步都迈的那么坚定。因为他相信我，我们是一个团队。
第二天，我们六点30就起床了，在洪亮的口号声中，我们开始了新的一天。一个项目接着一个项目，一次又一次的自我超越，团队熔炼，纵使我感慨万千；伙伴们爱的呼唤，“你准备好了吗”，“我们支持你”。几句简短的话语，平常谁都说，谁都不在乎，甚至可以玩笑而过，可在信力背摔，在1.5米高的站台上，在一无依靠的周围，再看不到同伴们熟悉面孔的那一刻，这呼唤是生命与生命的交错，是生命与生命的相融，更是生命与心灵的合二为一；是支持，是鼓励，是信任，更是感动，是我们不能用言语形容的相通。
如今，活动结束已有好几天，但是小伙伴们的身影依然清晰的存在在我的脑海中，xx队的队歌依然萦绕在我的耳畔。我相信我就是我，我相信明天，我相信青春没有地平线，在日落的海边，在热闹的大街，都是我心中最美的乐园，我相信自由自在，我相信希望，我相信伸手就能碰到天，有你在我身边，让生活更新鲜，每一刻都精采万分。I do believe！
拓展训练活动总结 篇四
怀着激动的心情终于盼来了两天一夜的户外拓展活动，这次的户外拓展是在虫鸣鸟叫的山郊野外下进行的，而且我们还能在户外搭棚露营，真是我的第一次!呵呵!这次拓展最让我回味许久的就是拼图和“风雨人生路”这两个活动。拼图活动考验的是我们的团队合作能力和领导力，如果有领头羊担当起这个重任协调好各小组的分工，那展现的团队力量才是最无穷的，不然只能拿到小组里的区区几十分。
这个活动反映出我们在工作当中也应该这样，团结起来，共同朝我们的大目标去发展，而不能因为自己的小小利益耽误了共同的目标。“风雨人生路”这个活动让人感受到信任的问题，作为盲人的自己是否相信哑巴的对方能带自己走出迷途呢?而自己是否知道并感谢曾经在身边默默帮助自己的人呢?通过这个活动，让我们了解了彼此的信任，也感受到人需要更多的感恩，心怀感恩才能横行天下!当然这两天的野炊也让作为师傅的我们大显身手，通过大家的分工合作，我们一道道的野味佳肴出炉了，让我们不仅玩的开心，更加吃的痛快，那可是真正的野菜哦!
总之，这次的拓展活动让我领悟到许多，我相信，把每次的收获运用起来，一定会有所进步。
拓展训练活动总结 篇五
起初是怀着一种不想去的心态，但是当到达目的的时候发现，这个地方真的是适合出来放松自己！而后是开拓者的一番教导使自己心态有所改变！
在这一天里所有的伙伴都有代号，我是地瓜，一个很好记的名字，看来我也很适合做地瓜啊！每个人的代号都很好玩，（水桶，八哥，饼干，男人，女人，南瓜，葫芦娃，樱桃…。。）心情更是放松！
第二个团队的活动让我深刻的体会到了合作的重要性，开始我不相信这个任务会在1分钟全部站起来，但是后来经过我们的多次练习，终于把这个任务完成了，虽然那时的自己出了一身汗，但是还是很开心，不过得感谢八哥的相助！
提到那个让我现在还是比较害怕的任务，很大一部分原因是自己不相信自己，目前我都还没有确定下来，以前一直都是自己只相信自己，也许还有一点点跟那时的心态有关，但是真的在掉下来的一瞬间，觉得团队的合作真的是非常默契！（踩伤了华仔，在此感谢啦）
午餐吃的不错，当时一大冲动，自己应该叫做饭桶了！现在还惦记着凉拌芹菜和黄瓜！下次有机会一定还会去！
下午的第一项马兰花的游戏自己很幸庆地瓜我是惟一的一位没有输的参赛者，看着伙伴的惩罚，好笑，好玩。不过让我想起抄写的16份资料，真的就是在什么地方有什么样的游戏规则！到什么地方做什么遵守游戏规则了！
本以为1—30的智力游戏很快就会完成，结果比我想象的难了很多，第一次我们就找出来了6个数字，后来是11个，再后来是17个，再后来是19个，到最后一次是51秒找到了30个数字！每一次失败我们都会找到这次绊脚石是绊在了哪？寻找解决的办法，有聪明的葫芦娃把我们很多的数学算法的题都做出来，以至于我们有很快的速度完成任务！数字从不同的角度看就会有不同的发现，17连到一块，再反过来放，就看不懂了！多了解姚明的蓝球号是23，以前从不关注！现在却是有所收获！
最后的牵手游戏，让我深刻的体会到什么时候都要活出自己真实的一面，学会感恩，学会孝敬，学会想起家中的亲人。虽然在外面混真的很辛苦了，但是爸爸妈妈奶奶永远都是我背后忠实的支持者！成功的时候爸爸妈妈奶奶会替我高兴，失败的时候他们会安慰我，所以我更应该想起他们，更应该去关心他们！小小的一份回报会让他们很开心，很知足！
生命中有你们的存在，我很幸福！
很感谢你们让我有这么愉快的一天，也希望我们在以后的工作中大家一起加油！创造更好的成绩！加油实践家的各位优秀伙伴！
拓展训练活动总结 篇六
时间：
5～10分钟
人数：
不限
概述：
这是一个无需任何道具．并且具有竞争性的快速游戏。
目的：
使队员彼此对抗。
步骤：
1．每名队员选一个搭档。
2．各组搭档要双脚并齐，面对面站立，距一臂之隔。
3．两人都伸出胳膊，四掌相对。整个游戏过程中，不允许接触搭档的其他部位。
4．每对搭档的任务是尽量让对方失去平衡，以移动双脚为准。未移动的一方将积一分。如果双方都失去平衡，均不得分。若队员触摸到对方身体的其他部位，则扣除一分。
5．让搭档们准备好后大喊一声“开始!”。
讨论问题示例：
·各组的优胜者是谁为什么
·游戏过程中什么办法最有效
·这个游戏告诉我们在竞争中应该讲究什么技巧·如何将这个游戏和我们的实际工作联系起来
变通：
1．要求队员不能快速推对方。
2．各组的获胜者继续结对，开始下一轮淘汰赛。重复下去，直到诞生总冠军为止
