染雾吸烟有害健康活动反思 篇一
在吸烟有害健康活动中，我对吸烟的危害以及戒烟的重要性有了更深入的了解。我深刻认识到吸烟对自己身体健康的危害以及对他人的伤害，也意识到戒烟对于个人和社会的意义。通过这次活动，我反思了自己的吸烟行为，并下定决心要戒烟。
首先，吸烟对健康的危害是不可忽视的。吸烟会导致心脑血管疾病、呼吸系统疾病、癌症等多种疾病的发生。尼古丁等有害物质会引起血管收缩，增加心脏负担，导致高血压、冠心病等心血管疾病的发生。同时，吸烟还会导致肺癌、慢性阻塞性肺疾病等呼吸系统疾病的发生。这些疾病不仅给个人的身体健康带来了巨大威胁，也给家庭和社会带来了负担。
其次，吸烟不仅对个人有害，还对他人造成了伤害。吸烟会产生二手烟，二手烟中的有害物质同样对人体健康造成危害。尤其是对于儿童和孕妇来说，二手烟会导致儿童发育不良、免疫力下降，甚至增加孕妇流产、早产的风险。吸烟者的吸烟行为也会对他人产生负面影响，例如，吸烟行为会对家庭和朋友关系造成矛盾和冲突，影响家庭和睦以及社交活动的正常进行。
最后，我认识到戒烟对于个人和社会的重要性。个人戒烟不仅可以减少吸烟对自身健康的危害，还可以减少二手烟对他人的伤害。此外，戒烟还可以节约经济支出，提高生活质量。从社会角度来看，戒烟可以减少医疗资源的消耗，降低社会的医疗负担，促进社会的健康发展。因此，我决定要坚定信念，努力戒烟，为自己和他人的健康贡献一份力量。
通过吸烟有害健康活动的反思，我对吸烟的危害有了更深刻的认识，也明确了戒烟的重要性。我将积极采取措施，寻求戒烟的途径，并坚持下去。我相信，只有戒烟才能保护自己和他人的健康，促进社会的健康发展。
吸烟有害健康活动反思 篇二
在吸烟有害健康活动中，我深刻反思了自己吸烟的行为，并有了戒烟的决心。通过活动的宣传和教育，我对吸烟的危害以及戒烟的方法有了更深入的了解。我意识到吸烟对身体健康的危害以及对他人的伤害，决心要戒烟，为自己和他人的健康贡献一份力量。
首先，吸烟对健康的危害是无法忽视的。吸烟会导致多种疾病的发生，包括心脑血管疾病、呼吸系统疾病和癌症等。尼古丁等有害物质会对血管产生收缩效应，增加心脏负担，导致高血压、冠心病等心血管疾病的发生。同时，吸烟还会导致肺癌、慢性阻塞性肺疾病等呼吸系统疾病的发生。这些疾病对个人的身体健康带来了巨大威胁，也给家庭和社会带来了负担。
其次，吸烟不仅对个人有害，还对他人造成了伤害。吸烟会产生二手烟，二手烟中的有害物质同样对人体健康造成危害。尤其是对于儿童和孕妇来说，二手烟会导致儿童发育不良、免疫力下降，甚至增加孕妇流产、早产的风险。吸烟者的吸烟行为也会对家庭和朋友关系造成矛盾和冲突，影响家庭和睦以及社交活动的正常进行。
最后，我意识到戒烟对于个人和社会的重要性。个人戒烟不仅可以减少吸烟对自身健康的危害，还可以减少二手烟对他人的伤害。此外，戒烟还可以节约经济支出，提高生活质量。从社会角度来看，戒烟可以减少医疗资源的消耗，降低社会的医疗负担，促进社会的健康发展。因此，我下定决心要戒烟，为自己和他人的健康贡献一份力量。
通过吸烟有害健康活动的反思，我对吸烟的危害有了更深刻的认识，也明确了戒烟的重要性。我将采取积极的措施，如寻求心理支持、参加戒烟辅导等，努力戒烟并坚持下去。我相信，只有戒烟才能保护自己和他人的健康，促进社会的健康发展。
吸烟有害健康活动反思 篇三
吸烟有害健康活动反思
吸烟有害健康活动宣
吸烟是一种极为流行、遍及全世界的社会现象，吸烟对健康的危害已引起越来越多的重视。近几十年来的研究成果表明，吸烟的确危害健康，甚至使人早亡。许多青少年对此不甚了解，在学生时期就养成吸烟的习惯，甚至上瘾。对此，确实值得我们注意，认真对待。烟草的烟雾中至少含有三种危险的化学物质：焦油，尼古丁和一氧化碳，焦油是由好几种物质混合成的物质，在肺中会浓缩成一种粘性物质。尼古丁是一种会使人成瘾的药物，由肺部吸收，主要是对神经系统发生作用。一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身去能力。 一个每天吸15到20支香烟的`人，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的机率，要比不吸烟的人大14倍;烟草依赖的实质尼古丁：对大脑具有阳性强化作用，可成瘾的特点;先兴奋后抑制、警觉性增强、思维敏捷、感到惬意、放松、去疲劳等、警觉性增强、可产生依赖，造成机体活力下降，记忆力减退，工作效率低下，以及造成多种器官受累的综合病变，最大的危害就是成瘾性。
为了提高社区居民对吸烟危害性的认识和了解，拒绝“二手烟”保护公共环境。在2月16日我们联系社区医院进行控烟宣传活动。 在社区医院工作人员的带领下，我们把提前做好警示语禁止吸烟张贴于楼道、大厅及公共区域，并在科普宣传栏中张贴了控烟宣传画报，让居民群众了解吸烟对人体健康尤其是对尚未发育完全的青少年的危害。通过学习与工作人员向前来就诊的患者及过往群众发放了戒烟倡议书及宣传单，并为大家详细讲解了戒烟对健康的益处、戒烟的方法和步骤等常识，宣传在公共场所禁烟的必要性，提高居民群众对烟草危害的认识、了解吸烟与慢性病的关系、戒烟的好处、戒烟的科学方法、如何克服吸烟渴望、怎样防止戒烟后复吸等控烟戒烟常识，引导辖区居民群众增强控烟戒烟意识，号召烟民为了自己和家人的健康，不吸或少吸烟，远离香烟的侵害，养成健康生活习惯。倡导居民共建无烟社区，共享健康生活。社区工作人员还向居民介绍了创建无烟环境的好处等相关健康知识，烟草依赖治疗最佳方案是通过药物、行为、心理治疗相结合，鼓励使用戒烟辅助药，尼古丁替代疗法的相应制剂，盐酸安非他酮、伐尼克兰。
我们碰到吸烟者如何劝阻的方法;
您好!
这里是无烟医院，请您遵守医院的规定，不要吸烟。
您吸烟产生的烟雾对家人、他人同样有害，请保护他们的健康! 如果您一定要吸烟，请您到医院指定的室外吸烟区吸烟，谢谢您的配合!
此次活动，旨在提高居民对吸烟及被动吸烟危害性的认识，普及控烟禁烟法律知识，营造一个健康科学的社区环境。宣传和落实禁烟、控烟是一项长期的任务，更是一项艰巨的使命，我们青少年从自身做起，要拒绝吸烟，看见吸烟者及时劝导，做文明礼貌健康积极向上先锋队，将继续努力做好禁烟宣传工作，增强我们身边群众的保健意识，努力打造更规范、更文明、更健康的社会环境。
为戒烟者推荐一本书《这书能让你戒烟》讲人性心理方面的弱点，跟大多数人认为的不一样，吸烟者并不是自主选择吸烟的，正如酗酒者不是自主选择酗酒，吸毒者不是自主选择吸毒一样。你最初的选择，只不过是尝试一下吸烟的感觉而已。
许多人都会尝试去电影院的感觉，却从来没有人一辈子泡在电影院里。难道你曾经选择，必须在吃饭或公共场合时吸烟才舒服，或者是面对压力时非吸烟不可?难道你曾经选择一辈子不离开香烟，一旦没有烟抽就会感到不安，甚至心慌意乱?
与所有吸烟者一样，你掉进了一个险恶的陷阱，这个陷阱是由人类和大自然共同构建的。全世界没有一个父亲或母亲愿意让自己的孩子成为烟民，无论他是否吸烟。这意味着任何人吸烟都不是出于本意。香烟并不是生活中不可缺少的东西。
我们恐惧戒烟过程的漫长和痛苦。我们恐惧一旦离开香烟，生活的舒适感就会下降。我们恐惧戒烟会导致注意力下降，让我们无法应对生活的压力，无法保 持自信。我们恐惧戒烟会对性情产生影响。不过最让我们恐惧的还是戒烟无法成功，我们只能一辈子做烟瘾的奴隶，永远无法解脱。如果你像我一样，已经尝试过所 有传统的戒烟手段，却一直没有成功，那么你必然会丧失在戒烟方面的一切自信。记住，除非下定决心，否则你永远无法逃离烟瘾的陷阱。或许你正在努力尝试，或许你还在犹豫。无论是哪一种情况，务必牢记一点：你没有什么可损失的!为了自己的健康，为了不要让家人吸到“二手烟”所以我们应该大声疾呼：“吸烟危害了大家的健康，请不要再吸烟了!”
