染雾徒步活动方案 篇一
徒步活动是一种非常受欢迎的户外运动，不仅可以增强身体素质，还能让人们享受大自然的美丽景色。为了让徒步活动更加有趣和安全，制定一个合理的徒步活动方案是非常重要的。下面我将为大家介绍一个完善的徒步活动方案。
首先，选择合适的路线是徒步活动方案的首要任务。要根据参与者的身体素质和经验水平来确定路线的难易程度。对于初学者来说，选择一条相对平坦且风景优美的路线是最好的选择。而对于有经验的徒步爱好者来说，可以选择一些具有挑战性的路线，如山地徒步或越野徒步等。
其次，徒步活动中的安全问题也是需要考虑的。在制定徒步活动方案时，要确保参与者的安全。首先，要确保每个参与者都具备基本的徒步知识和技能，如如何正确穿着徒步鞋、如何使用简单的徒步工具等。其次，要提前了解路线上的危险点，如陡坡、悬崖等，制定相应的预防措施。最后，要做好应急准备工作，如携带急救药品、备用食物和水等。
另外，徒步活动中的装备选择也是很重要的。要根据徒步活动的路线和天气条件来选择合适的装备。首先，徒步鞋是最基本的装备，要选择一双舒适、防滑的徒步鞋。其次，要根据天气情况选择适当的服装，如夏季活动时要选择透气、吸汗的服装，冬季活动时要选择保暖、防寒的服装。此外，还要携带一些必备的装备，如背包、登山杖、雨具等。
最后，要为徒步活动制定一个合理的时间安排。根据路线的长度和难度来合理安排徒步的时间。在制定时间安排时，要考虑到参与者的体力状况和休息时间，避免过度劳累。同时，要根据天气情况来调整时间安排，避免遭遇恶劣天气。
总之，一个完善的徒步活动方案是徒步活动的基础，它能够保证活动的顺利进行，并确保参与者的安全。在制定徒步活动方案时，要考虑到路线选择、安全问题、装备选择和时间安排等方面，以保证活动的成功和参与者的满意度。
徒步活动方案 篇二
徒步活动是一种锻炼身体和享受大自然美景的绝佳方式。为了让徒步活动更加有趣和安全，制定一个合理的徒步活动方案是非常重要的。下面我将为大家介绍一个充满挑战和乐趣的徒步活动方案。
首先，选择一条具有挑战性的路线是徒步活动方案的重点。可以选择一些著名的徒步线路，如长征路、朝圣路等，或者选择一些具有特色的徒步线路，如穿越森林、攀登山峰等。要根据参与者的身体素质和经验水平来确定路线的难度，确保每个参与者都能够完成徒步活动。
其次，徒步活动中的安全问题也是需要考虑的。在制定徒步活动方案时，要确保参与者的安全。首先，要确保每个参与者都具备基本的徒步知识和技能，如如何正确穿着徒步鞋、如何使用简单的徒步工具等。其次，要提前了解路线上的危险点，如陡坡、悬崖等，制定相应的预防措施。最后，要做好应急准备工作，如携带急救药品、备用食物和水等。
另外，徒步活动中的装备选择也是很重要的。要根据徒步活动的路线和天气条件来选择合适的装备。首先，徒步鞋是最基本的装备，要选择一双舒适、防滑的徒步鞋。其次，要根据天气情况选择适当的服装，如夏季活动时要选择透气、吸汗的服装，冬季活动时要选择保暖、防寒的服装。此外，还要携带一些必备的装备，如背包、登山杖、雨具等。
最后，要为徒步活动制定一个合理的时间安排。根据路线的长度和难度来合理安排徒步的时间。在制定时间安排时，要考虑到参与者的体力状况和休息时间，避免过度劳累。同时，要根据天气情况来调整时间安排，避免遭遇恶劣天气。
总之，一个充满挑战和乐趣的徒步活动方案能够让参与者充分体验到徒步活动的魅力。在制定徒步活动方案时，要考虑到路线选择、安全问题、装备选择和时间安排等方面，以保证活动的成功和参与者的满意度。希望大家能够在徒步活动中收获快乐和成长。
徒步活动方案 篇三
为创新教职工文体活动形式，不断把全民健身活动引向深入，让广大教职工既享受体育运动的乐趣，感受体育运动的魅力，又营造一种文明健康的生活方式，为低碳生活、绿色环保做出贡献，正值“五一”，劳动节来临之际，实际中学工会拟在全校范围内，开展“我运动，我幸福”徒步活动。为使这项活动开展的既轰轰烈烈，又扎实有效，特制定本方案。
一、指导思想：
紧紧围绕“幸福实验，健康教师”的理念，突出亲近自然，放松身心的主题。带领教师开展徒步活动，见证美丽库尔勒城市发展，保持健康体质，珍惜美好生活，做健康幸福的实验人。
二、活动安排：
组织全校教职工，一个年级组为一个徒步活动组，在年级组长的带领下，沿孔雀河、孔雀公园、劳动公园、龙山开展健步活动，在目的地休整后原路返回学校。
三、活动时间：
4月30日下午15：00——18：30
四、徒步路线：
1、校内集合——孔雀公园——原路返回——校内集合。
2、校内集合——乘坐公交车到龙山步行立交桥起点处——步行至龙山公园并爬至山顶观景亭——下山至立交桥起点
3、校内集合——前往杜鹃河终点——沿杜鹃河徒步——劳动公园——原路返回——校内集合
五、活动人员：
小学部、梨香小学、初中部全体教师、高一高二教师。
六、活动准备：
1、以年级组为单位，确定本组活动的路线，将本组活动简单计划发至工会李璐璐老师处。活动当天，所有活动人员自备运动衣、运动鞋。年级组长负责做好本组人员的后勤保障工作（每个年级组安排一名中层领导随队指导）。
2、各年级组准备好徒步活动的宣传旗帜、各自活动的励志口号，在活动启动时大声喊出，收集好活动过程中的图片信息，事后发送至工会干事张惠老师邮箱内。
3、各年级组长要提前召开年级组教师会议，做好活动前的安全教育工作，确保本组教师全员参与，安全返回（原则上不允许请假，确有需要请假的，须由校长批准）。
4、体育老师要做好安全保障工作，各年级组要提前一天安排一名教师做好本组徒步路线实地调查，避开车流密集路段或做好安全疏导工作。
5、按照20元/人的经费标准，用于购买水、食品等物品，于活动前统一发放至年级组长处（年级组长必须按实有人数上报名单至张惠老师，不允许将经费发放至个人手中，活动后将发票交给高中部王策老师，发票内容填写请咨询李璐璐老师）。
七、注意事项：
1、高度重视。开展徒步活动是深化“做幸福健康教师”理念的重要渠道。各年级组要提高认识，广泛动员，认真筹划，制定本组健步活动的具体安排，统一思想，步调一致。
2、精心组织。各年级组要统一安排，全体参与。提前将活动安排告知组内教师，便于教师根据活动安排提前调整工作任务。
3、务求实效。要以这次活动为契机，呼吁教师关注自身身心健康，加深不同年级组的联系。
徒步活动方案 篇四
一、指导思想
为推动中心党建和精神文明建设工作，打造一支执行力强、技术过硬、综合素质高的员工队伍，丰富员工的业余文化生活。将分散、无序的个人徒步状况，改变为有组织、有目的、有内容的健康规范化的徒步行为。
二、活动宗旨
磨砺意志、培养毅力、锻炼体魄、快乐行走
三、活动目的
1、热爱自然、热爱生命、保护生态环境，为构建和谐社会发挥积极作用。
2、作为户外运动的平时拉练，在徒步中欣赏近郊景色，促进员工的彼此了解，创造员工们熟悉交流机会，提高中心凝聚力。
四、活动组织
徒步协会主席：杨勇
徒步协会副主席：王清平
徒步协会负责人：曹勇、陈渝珠
五、活动时间
1、XX月中下旬，xxx春游徒步活动（地点待定）
2、X月中下旬，铁门关徒步活动
3、X月中下旬，“赏胡杨XX”XX徒步活动
六、预计费用
1、春游徒步活动（野炊）：3000元
2、铁门关徒步活动（晚餐）：XXX元
3、“赏胡杨XX”XX徒步活动（午餐）：xx元
全年3次徒步活动预计总费用：9000元
七、注意事项
1、活动期间一切行动听指挥。
2、徒步活动期间队伍按照旗手指引路线呈单行靠右行走，随时注意避让车辆。
3、应选择长袖吸汗衣物，并带防晒霜、护唇膏、太阳镜、遮阳帽等物品，以抗拒紫外线，早晚温差大，需自带衣物，以防着凉。
4、徒步行走最好穿一双轻便透气性好的运动鞋。
5、要尊重当地民族的风俗习惯，忌谈敏感性话题。
6、游玩过程中相互照应，以保证全体参加人员的人身及财物安全。
7、请自带摄像器材，并注意安排。在沙漠上拍摄，不用时务必包好，以防沙粒进入损坏相机。
八、安全、环保温馨提示
1、员工应注意个人安全，不允许自驾车。
2、烧烤签子不用了及时收好，不乱丢，以免伤害身体。
3、遇事忍让、迁就，不与人争执，以保证自身安全。
4、爱护环境，严禁将垃圾遗留在活动现场。
5、请不要破坏沙漠中的各类植物，它们对于维护沙漠生态，有着不可轻视的作用。
6、进入的区域是沙漠生态旅游自然保护区，请您将用过的生活废弃物分类装好并置于景区垃圾分类箱内。
徒步活动方案 篇五
为进一步开展全民健身活动，提高身体素质，丰富文化生活，增强教职工团队意识和凝聚力，彰显教职工在文明单位创建和省级改革发展示范校建设中的主力军作用，学校决定举办“教职工徒步健身大赛”活动，特制定本方案。
一、活动主题
本次大赛的主题是：“我行走我快乐，健康工作，幸福一生”。
二、比赛时间
20xx年6月5日早05：45——07：30
三、比赛办法
以工会小组为单位进行比赛，工会组长为领队。各工会小组组成徒步健身大赛方队，依次行进。
四、徒步线路
一号教学楼——东门——中华西路——和平广场——浏园嫩江大堤——嫩江公园——新明大街——林艺街——东门集合。全程约6公里，用时约1。5小时，强度中等。
五、奖项设置
大赛共设七个奖项
最佳组织奖一个：工会小组参赛人数多
最佳风貌奖一个：服装整齐统一
最佳创意奖一个：徒步行进中创意独特
最佳步伐奖一个：步伐整齐划一
最佳状态奖一个：精神饱满形象好
最佳环保奖一个：徒步过程中无吸烟等不文明现象
最具激情奖一个：徒步过程中歌声嘹亮
六、评比小组
由学校领导和工会副主席、体育教研室主任等组成评委会，统一评奖。
七、组织协调
徒步健身大赛由校工会牵头，体育教研室协办。
八、工作人员
苏新、邓国华、各工会小组长、副组长等。
九、摄影摄像
李楷 王红丽 姜瑶
十、安全保卫
何玉相 任来泉 杨博
十一、活动要求
1参加徒步健身大赛活动人员要求穿着运动装及运动鞋。
2要遵守时间，不得迟到或中途退出比赛。参加比赛人员务于05：45在一号教学楼前以工会小组为单位集合整队。
3要全员参加，确因身体或工作等原因不能参加者，要提前告知校工会。因身体原因不能参加徒步的同志，作为比赛工作人员准时到位，为大赛做好服务工作。不参加徒步比赛且不能为大赛做服务工作人员不予评奖。
4各小组领队于5月30日下班前，将参加比赛人员名单报送校工会副主席苏新处（实训楼410室）。
5要服从安排，严禁单独行动，注意交通安全。
6要爱护环境，自觉维护我校形象，不乱扔任何垃圾。
徒步活动方案 篇六
一、活动时间：
xx年10月11日（周六）上午8：30—12：00
二、活动目的：
为了庆祝第65个建队日，结合阳光体育运动，带领学生走进大自然感受大自然，成为有坚强意志力、提倡绿色出行的现代小公民。
三、前期准备：
1拟定班级活动口号：各班选派一名学生带领全班同学喊出班级活动口号【方式：（手握班旗挥舞）我是x年级x班学生代表xxx，请x年级x班全体同学一起大声喊出我们的励志口号，我们班的励志口号是……，省略号部分为全班学生齐喊班级口号】。以上同学10月11日8点到校彩排。
2级部学生代表发言：每个级部由级部组长负责，选取本级部一名学生代表，结合本次活动表态发言，简短3—5句话，内容要把好关。以上同学10月11日8点到校彩排。
四、活动安排：
1启动仪式：10月11日周六上午8：30，在后院举行活动启动仪式，配班教师进班协助班主任老师组织学生。
2路线安排及要求：
（1）一至三年级：学校出发→第二海水浴场。
到达目的地后，休息30分钟；组织学生进行沙滩游戏活动1—2项；12点之前返回学校（单程时间控制在1小时30分左右）。
（2）四至六年级：学校出发→第三海水浴场。
到达目的地后，组织学生进行原地休息或开展活动约30分钟；12点之前返回学校（单程时间控制在1小时50分左右）。
五、活动提示：
110月8日（周三）下午前，各班到总务处领取家长义工工作牌、班旗（请自备旗杆）。
2“徒步行”采取折返走的方式进行，全体学生回学校吃午餐。要求学生只带水和太阳帽，不得携带零食！不在学校吃配餐的学生，要把自己准备的午餐放在教室中。
3回校后，各班配班老师轮流吃饭，必须保证一名教师在班级中看班。
4各年级级部组长负责把关本级部班主任提前组织筹备的学生沙滩游戏，道具自备。
5好爸妈家长义工：
（1）每班可根据实际情况邀请家长义工参与此次活动，4—6年级至少来2—3名家长，1—3年级至少邀请5—6名家长参加，需提前跟家长联系，说明活动的意义，让家长做好配合“徒步行”活动的'充分准备。
（3）10月11日（周六）上午8：30之前，家长义工须佩戴工作牌入校，站在班级队伍后面参与活动启动仪式，然后全程配合活动，中午回校后，家长义工须将工作牌交回班主任处后，可以直接带孩子离校。
6各位班主任老师，请多抓拍精彩照片，挑选3张照片配以一句照片介绍，传至姜雨均老师，并及时更新班级博客。
7放学时间：
下午1：20。
