制怒养身勿发火散文(精选3篇)

制怒养身勿发火散文 篇一

怒火燃烧在心中，仿佛一团熊熊烈火，让人无法控制自己的情绪。然而，发火并不能解决问题，反而会给自己和他人带来伤害。因此，我们需要学会制怒养身，控制自己的情绪，以更好地面对生活的挑战。

生活中，我们常常会遇到让人愤怒的事情。也许是工作上的不公平待遇，也许是他人的冷嘲热讽，亦或是自己的失败和挫折。这些情绪的压力会让我们变得愤怒，甚至失去理智。然而，我们要明白，愤怒并不能解决问题，只会让事情变得更糟。

怎样才能控制愤怒呢？首先，我们需要学会冷静思考。当愤怒的情绪在心头燃烧时，我们往往会做出冲动的举动。这时，我们应该停下来，深呼吸，让自己冷静下来。然后，我们可以试着从对方的角度思考问题，换位思考可以帮助我们更好地理解对方的立场，从而更好地解决问题。

其次，我们需要学会沟通表达。发火往往是因为我们无法正确地表达自己的情绪和观点。当我们遇到不公平待遇或者他人的冷嘲热讽时，我们可以选择用平和的语气和对方进行沟通。通过沟通，我们可以更好地解释自己的立场和观点，从而避免情绪的升级。

最后，我们需要学会释放情绪。愤怒的情绪如果一直积压在心中，会对我们的身体和心理造成伤害。因此，我们需要找到适合自己的发泄方式，释放内心的怒火。可以选择运动、听音乐、写日记等方式来宣泄情绪，让自己的心情得到释放。

制怒养身，不发火，是我们应该学会的一项重要技能。只有控制好自己的情绪，我们才能更好地面对生活中的挑战。当遇到让我们愤怒的事情时，我们应该冷静思考、沟通表达和释放情绪，以更好地解决问题，保护自己的身心健康。让我们一起学会制怒养身，享受平静和健康的生活。

制怒养身勿发火散文 篇二

怒火如同野火，一旦失控，将会造成毁灭性的后果。因此，我们要学会制怒养身，保持内心的平静和健康。

生活中，我们时常遭遇让人愤怒的事情。也许是他人的冷嘲热讽，也许是工作上的不公平待遇，亦或是自己的挫败和失败。这些情绪让我们感到愤怒，占据了我们的心灵。然而，发火并不能解决问题，只会让事情变得更加复杂。

怎样才能制怒养身呢？首先，我们需要学会控制自己的情绪。当愤怒的情绪涌上心头时，我们应该努力保持冷静。可以通过深呼吸、闭上眼睛等方式来帮助自己平静下来。同时，我们也可以试着转移注意力，将注意力转移到其他事物上，让自己的情绪得到释放。

其次，我们需要学会包容和宽容。生活中，我们不可能控制一切，也无法改变他人的行为和想法。因此，我们需要学会接受现实，包容他人的错误和不足。当我们遇到让人愤怒的事情时，我们可以试着从对方的角度思考问题，理解对方的立场，从而更好地解决问题。

最后，我们需要学会寻找内心的平静。愤怒的情绪会对我们的身心造成伤害，因此我们应该寻找适合自己的方式来保持内心的平静。可以选择参加冥想、瑜伽、读书等活动，让自己的心灵得到宁静和放松。

制怒养身，不发火，是我们应该努力学习的一项重要技能。只有控制好自己的情绪，我们才能更好地面对生活的挑战。当遇到让我们愤怒的事情时，我们应该保持冷静、包容和寻找内心的平静，以更好地解决问题，保护自己的身心健康。让我们一起学会制怒养身，享受平静和健康的生活。

制怒养身勿发火散文 篇三

制怒养身勿发火散文

　　年后，村头几家小卖店很是热闹，外出务工回家过年的后生仔们都来店里玩耍，那天上午小T很热情的给大家发烟，这本是好事，但大B却认为小T发的3元钱一包的蓝赣香烟太贱孬了，便冷嘲热讽地说数落小T：“出门一年到头了，就抽这样的烟，做卵都会打歪……”。小T哪受得了如此耻笑，怒火中烧的他就拿起桌上的玻璃茶杯砸向大B的头部。结果，茶杯碎了、大B的头破了、小T的手也流血了，旁人只有打“110”了。无独有偶：某村一户人家因维修道路与有利害关系的另一家人发生冲突，吵闹过程中难于按倷住怒火的双方发生肢体接触将另一家的一个老太婆弄跌在地，致使此老太婆当时不省人事，回屋后不久死亡……

　　冲动是魔鬼！愤怒又是冲动的导火索，怒气冲天啊！怒气仿佛是一个可怕的恶魔，又如同一个无法摆脱的咒语，它能让你感觉自己仿佛受到一种不可预知的`强烈情绪所支配，但往往导火索仅仅是一些“鸡毛蒜皮”最后火冒三丈迅速演变为恶毒的攻击和无情伤害，而这些玩意儿不但不能平息怒气，反而无助于解决问题，最后导致出现难堪的结局。真是怒气头上一把刀，不仅伤害了别人，自己也受到了深深的伤害。

　　我们知道，人的一生，难免会碰到一些令自己不愿接受而感到气愤的事情，客观的说，偶尔发泄一下也是可以理解的，问题是不能让发怒成为人生的绊脚石。那么，怎样才能“制怒”、“少怒”呢？除了

要懂得发怒等有害情感对健康的危害，弄清引起发怒等有害情感的原因外，还应该学会“制怒”、“少怒”的有效办法。这些办法包括：首先就是要宽以待人，要懂得人无完人的道理，学会原谅别人，因为原谅别人就是解脱自己，就会将自己从烦恼中解脱出来；其次是要修身养性，修养、品德、性格好的人，常常心如璞玉，恒久不变，品德低下的人往往变化无常；再就是要处事冷静，容易愤怒的人，要时常提醒自己要冷静，冷静会使人拥有理智的头脑，使人摆脱困扰，走向自我完善。凡事要想得开，能做到主客观相适应，则无怒可起。

　　制怒养身勿发火。苏轼说过：“匹夫见辱拔剑而起，挺身而斗，此不足勇也。天下有大勇者，猝然临之而不惊，无故加之而不怒，此其所挟持者甚大，而其志甚远也。”此话很值得我们深思。禁烟英雄林则徐和治县有方的西门豹，俩人都有爱发怒的毛病，可以说有时怒发冲冠。他们一个在厅堂挂一条名为“制怒”的横幅；一个是在自己的身上佩带一根牛皮绳，提醒自己不要性急发怒。这无非就是警告自己遇事要冷静，不要发怒，能忍则忍，不能忍就把话说得缓和一些。宁可让别人认为自己卑下，也不与人斗得脸红脖子粗啊?