染雾吸烟的害处日记 篇一
今天，我终于下定决心坚决戒烟了。我意识到吸烟对我的健康造成了巨大的伤害，而且也影响了我的家庭和社交生活。在这篇日记中，我想要记录下吸烟给我带来的害处，以此提醒自己坚定走上戒烟的道路。
首先，吸烟对我的身体健康带来了严重的危害。每次吸烟，我都会吸入大量有害物质，如尼古丁、一氧化碳和有害气体。这些有害物质会直接进入我的肺部，损坏肺组织，导致呼吸系统疾病的发生，如慢性支气管炎和肺癌。我曾经亲眼目睹了吸烟导致亲人得肺癌的悲惨情景，这让我深刻意识到吸烟的危害性。
其次，吸烟还对我的外貌造成了很大的伤害。吸烟会导致牙齿变黄、口臭和皮肤暗沉。我曾经自信满满地和朋友们一起拍照，但当看到自己在照片中那张黄牙暗沉的脸时，我感到非常沮丧。吸烟还会加速皮肤衰老，导致皱纹、色斑和面部松弛。这些外貌上的改变让我对自己的形象失去了自信，影响了我的社交生活。
此外，吸烟还对我的家庭关系造成了负面影响。我曾经为了吸烟而和家人争吵，他们非常担心我的健康。我的父母曾经多次劝我戒烟，但我总是不以为然。吸烟不仅让我自己受伤，也让我家人为我担心。我深深意识到，我不能再让吸烟破坏我的家庭关系，我要为他们而改变。
总之，吸烟对我的健康、外貌和家庭关系带来了严重的伤害。我决心戒烟，因为我不想再让吸烟继续毁掉我的生活。我相信，坚持戒烟将给我带来健康、自信和幸福。我将努力克服戒烟的困难，迈向一个更好的未来。
吸烟的害处日记 篇二
今天，我要继续记录吸烟给我带来的害处，以此激励自己坚持戒烟的决心。
首先，吸烟对我的财务状况造成了严重的影响。吸烟不仅是一种对健康的伤害，同时也是一种金钱的浪费。每天我都要花费大量的钱购买香烟，这些钱本可以用于更有意义的事情上，如储蓄、旅行或投资。吸烟不仅损害了我的身体健康，也损害了我的经济状况。
其次，吸烟还对我的工作表现造成了负面影响。吸烟会导致我无法集中注意力和精力不足，进而影响我的工作效率和成果。我曾经因为吸烟而错过重要的工作会议，这让我深感内疚和羞愧。我意识到，吸烟不仅会损害我的健康，还会妨碍我在职场上的发展。
此外，吸烟还给我带来了社交上的尴尬。现在越来越多的场合禁烟，我经常被迫在户外或指定区域吸烟。这种被边缘化的感觉让我非常不舒服，我不想再因为吸烟而与其他人产生隔阂。我希望能够拥有一个健康的形象，与他人保持良好的关系。
总结起来，吸烟对我的财务状况、工作表现和社交生活都带来了负面影响。我深深意识到吸烟不仅是对自己身体的伤害，也是对自己未来的伤害。我要坚持戒烟，摆脱吸烟给我带来的害处，追求一个健康、幸福的生活。我坚信，只有戒烟才能让我找回自己的自信和快乐。
吸烟的害处日记 篇三
吸烟的害处日记
现在男子吸烟已经成为潮流，世界有13亿多烟民，其中超过四分之一是中国人。如今中学生在厕所吸烟并不罕见，殊不知吸烟有害健康。有很多成年人将吸烟有害健康这句话理解为“吸烟有害还健康”，实际上这句话的真正意义是吸烟对健康有害。
人体血液中含有血红蛋白，学过生物的人都知道血红蛋白能与氧气结合或分离，但很少有人知道它也能与一氧化碳结合，而且结合能力很强，是氧气的200——300倍，而且一旦结合便不容易分离，吸入大量一氧化碳人就会因缺氧窒息而死亡。这就是煤气中毒的原因（煤气中含有一氧化碳）。人在一氧化碳总浓度在百分之0。02的空气中持续两个小时就会出现中毒症状。香烟的烟气中含有几百种有毒有害物质，其中就有一氧化碳。
除了一氧化碳，香烟中还含有尼古丁和含有强烈致癌物苯并芘、二恶英的焦油。有人曾用小白鼠做过实验：把60支香烟的.烟气浓缩后让小白鼠吸入，结果小白鼠因窒息和中毒而死亡。还有人把400支香烟的烟草浸泡在水里
吸烟的害处可不仅仅是中毒这么简单。
一包香烟的价格大约是20元，每包一般20支。按每天抽一包来计算，20年一共抽掉14。6万元。即使你不追求名烟，抽每包十元的普通香烟（同样每包二十支，每天抽一包），20年也要抽掉7。3万元！可见，香烟还危害人们的钱财。
更可怕的是，你抽掉的是你的生命！据研究，每抽一支香烟可缩短五分钟寿命，也许有人会问五分钟算不了什么，但每一秒累加起来就会变成一小时，每小时累加起来就会变成一天。按每天抽一包香烟（20支）计算，每天缩短生命100分钟，一年就要缩短大约26天，一个烟民从25岁抽到55岁，每天抽一包香烟，就要少活两年。所以，吸烟会对生命造成严重的危害！吸烟者吸入的尼古丁和焦油会沉积在肺部，久而久之就会酿成肺癌。
综上所证，烟草属于一种强烈的致癌物，长期吸烟等于花钱买罪遭。
禁止吸烟，有利于身体健康、家庭幸福！
