染雾游泳训练日记 篇一
今天是我开始进行游泳训练的第一天。作为一个游泳初学者，我对游泳技巧和水性都不太熟悉，但我充满了热情和决心。我来到了游泳馆，穿上泳衣，准备开始我的游泳训练之旅。
在教练的指导下，我首先进行了一些简单的热身运动，如拉伸和旋转手腕等动作，以帮助我放松肌肉和关节。然后，我开始进行浮板练习。教练给了我一个浮板，让我抓住它，然后用腿蹬水进行推进。起初，我感觉有些不稳定，但随着练习的进行，我逐渐掌握了平衡的技巧，并能够更好地推进。
接下来，教练教我如何进行蛙泳的动作。他告诉我要用手臂做推进动作，同时用腿做蛙泳蹬水动作。我按照他的指导尝试了几次，虽然还不够流畅，但我能感受到自己在进步。教练不断给我提供反馈和指导，帮助我改进动作，调整呼吸节奏。
在游泳训练的最后阶段，教练让我尝试了自由泳。自由泳对我来说是最具挑战性的一种泳姿，因为它需要全身的协调和力量。我尽力模仿教练的动作，用手臂和腿蹬水，同时控制好呼吸。刚开始时，我感到有些吃力，但随着不断的练习，我逐渐找到了感觉，能够更好地控制自己的身体。
今天的游泳训练结束了，虽然刚刚开始，但我已经感受到了游泳的乐趣和挑战。我知道，要想成为一名优秀的游泳选手，还需要坚持不懈的努力和训练。我对未来的训练充满了期待，我相信自己会越来越好。
游泳训练日记 篇二
今天是我进行游泳训练的第十天。相比于开始时的新手，我已经取得了一定的进步。每天的训练都让我更加自信和有动力。在这十天里，我不仅学会了基本的游泳技巧，还提高了自己的水性和耐力。
在教练的指导下，我不断进行各种泳姿的练习。除了之前学习过的蛙泳和自由泳，我还尝试了蝶泳和仰泳。蝶泳对我来说是最具挑战性的一种泳姿，因为它需要更好的身体协调和力量。教练教我如何运用双臂做推进动作，同时用腿做蛙泳蹬水动作。起初，我感到有些吃力，但随着练习的进行，我逐渐找到了感觉，能够更好地控制自己的身体。
在进行游泳训练的同时，我还进行了一些力量和耐力的训练。教练让我进行蛙泳蹬水和仰泳拉伸等动作，以加强我身体的力量和灵活性。此外，我还进行了一些长距离游泳训练，以提高我的耐力和持久力。
通过这十天的训练，我不仅在技术上有所提高，还提高了对游泳的热爱和理解。游泳让我感受到了自由和快乐，同时也锻炼了我的身体。我相信，只要我坚持下去，不断努力和训练，我一定能够成为一名更出色的游泳选手。
今天的游泳训练结束了，我满怀期待地等待着明天的训练。无论遇到什么困难和挑战，我都会坚持下去，不断提高自己，实现游泳梦想。
游泳训练日记 篇三
结束了第一段的蛙泳提高训练，就要开始训练班的第二个阶段——学习自由泳。别看自由泳游起来挺快，可难学了。
教程开始了，教练先让我们上半身趴在泳池边上，下半身放入水中。然后把双脚并拢，绷直，左右脚一上一下轮流拍打水面。本来把脚绷直就很累，还要并拢后再拍打水面，加上水的阻力，拍打起来很耗体力。果然，没一会，就有好几个同学把脚瘫在水里，拍不动了。教练看见了，对大家说：“你们现在练得并不多，如果想把自由泳游得又好、又快、又标准，打腿得打几个月！”大家一听，都很惊讶，一个劲的打起腿来。过了一会，教练让我们拿着浮板在水里打自由泳腿。没打几圈，教练拿了根竹竿，见到不规范的姿势就用竹竿拍两下提醒。我的脚没绷直，挨了两竿子，但我没灰心，立刻把脚绷直了。经过训练，我终于掌握了自由泳的打腿姿势。但是在最后一节课，我因为流鼻血较多，不能游泳，没学到自由泳的手部姿势，留下了小小的遗憾。
游泳训练班，虽然留了小小的遗憾，但也让我受益匪浅。
游泳训练日记 篇四
这个暑假，爸爸妈妈给我报名了学校的游泳训练班。那是一段短暂而又艰辛的游泳技术提高历程。
游泳提高班有两个学习阶段，第一段是提高蛙泳技术。教练先让大家按自己的方式游一次蛙泳，再挑选有潜质的同学来进行提高，我就是其中之一。一开始，教练开始纠正大家划手呼吸的动作。到我纠正时，教练把我的手按下去再拉上来，最后再把我的手拉开，让我抬头呼吸。定睛一看，才发现教练有力的手已经把我的手捏得青一块紫一块。纠正完手部，就要练习蹬腿了。教练先示范了一次，就让我们下水蹬腿，再一个一个纠正。前面几个同学都被教练拉住纠正了，我也不列外。我刚下水蹬了几下腿，就被教练拉住纠正动作了。教练先把我的腿拉下来，再推上去，最后再拉下来并上。被教练这么一拉一推的，我的腿好像就要被拉断了似的，但还是咬咬牙就过去了。经过不断的'努力，我在提高蛙泳技术这一阶段表现得非常出色，我的蛙泳技术和速度在群体中脱颖而出。
我在游泳训练班的第一段学习中，不仅提高了蛙泳技术，还明白了：只要坚持和努力，就能成功。
游泳训练日记 篇五
今天是游泳训练的第二天，不过下午四点就开始下雷雨了，我们都有点担心今天上不了游泳课，爸爸见到我这副寒酸样，给我丢来了一句话：“风雨无阻！”太好了，我一蹦三尺高。
游泳课是6点上课，可我们五点半就到游泳场了，因为教练说今天要学蛙泳。眼看雨越下越大，我不禁担心起来，如果要游泳，会不会被淋成落汤鸡呢？这时，教练来了，他让我们跟着他来到泳池边的凉棚里，只见凉棚里有好几个斜的凳子，教练演示了一下，把整个身体搭在软板上，脚来做蛙泳的脚动作，“勾，翻，蹬脚。”教练边做边喊。之后，教练让我们做，轮到我时，我把身体搭在板子上，脚来回做了两百个，心可难受了。教练终于让我们下水了，他叫我们做呼吸，然后手里拿着一把钥匙伸到水里叫我们一个一个看是什么。到我看了，我带上泳镜，睁开眼睛潜到水里看教练拿的是什么，结果教练伸出一个手，我马上把头伸出水面，说，是手，教练却笑着说，是什么都没有，我有点生气。最后，教练给我发一个浮板，让我做蛙泳脚练习，一直游到下课，唉，真累啊。
虽然很累，但是我很开心。
游泳训练日记 篇六
今天，是我在中山大学游泳池游泳训练的第一天，我很激动，因为我要跟我的好朋友罗蓝一起上课。
我和罗蓝有说有笑的来到了中山大学游泳池，换上了泳衣，泳帽，戴上了泳镜，去找自己的那个游泳班班，现在才知道罗蓝跟我是一个班的，我高兴得一蹦三尺高。我们班的教练，也就是所有班的主教练，拿紧喇叭对准嘴巴扯着嗓子大喊：“各班人数已到齐，现在讲规则，于是，各个班的教练讲了一些不准随便下水啊，不准顶嘴之类的规则，之后带我们到泳池边做运动。下水之后，教练教我们在水下吐泡泡。”先把头放进水里，用鼻子发出‘嗯’的声音，然后头伸出水面，发出‘po’的声音。“教练说。我试了一下，在水里吐泡泡的时候，泡泡都到水面上，哈哈，真好玩！接着，教练让我们把头探下水底闭气二十秒，身体要浮起来，轮到我憋气的时候，我不知不觉的别了三十秒，实在是憋不住了，不小心呛了一口水，”咳咳，好难受啊！“最后一个项目，平行划水，教练把我们拉出去再拉回来，一定要手脚并拢，一直憋气
。教练拉我的时候，我憋得很好，拉回来的时候呛了一口水，把我脸憋得像红辣椒。
游泳课真有趣！
