染雾《刻意练习》读后感 篇一
《刻意练习》这本书通过大量的案例和研究，向读者展示了一个全新的学习方法，即刻意练习。刻意练习是指有目的、有计划、有反馈的反复练习，通过不断地挑战自己的能力极限，不断地调整和改进自己的方法，最终达到专家水平。这种学习方法与我们常见的“刻苦练习”有很大的区别，刻苦练习只是为了完成任务而勤奋地工作，而刻意练习则是为了提高自己的技能而有目的地进行反复练习。
在这本书中，作者安德斯·埃利克松通过许多实例向我们展示了刻意练习的重要性和有效性。他介绍了一些世界级的运动员、音乐家和艺术家，他们都是通过刻意练习才达到了他们的巅峰状态。例如，迈克尔·乔丹是一位篮球界的传奇人物，他在书中被称为刻意练习的代表。乔丹通过不断地反复练习，不断地挑战自己的能力极限，最终成为了NBA最伟大的球员之一。同样的道理，贝多芬、毕加索等艺术家也是通过刻意练习才取得了卓越的成就。
通过阅读这本书，我深刻地认识到了刻意练习的重要性。在过去的学习过程中，我常常只是单纯地完成任务，没有更深入地思考如何提高自己的能力。而现在，我意识到，只有通过刻意练习，才能够真正地提高自己的技能水平。在以后的学习和工作中，我会更加注重刻意练习，不断地挑战自己，不断地改进自己的方法，以达到更高的水平。
同时，这本书还给了我很多的启示和思考。刻意练习不仅仅适用于个人的学习，也适用于组织和团队的发展。只有通过不断地刻意练习，才能够提高整个团队的综合能力，从而取得更好的成绩。在以后的工作中，我会积极地推动团队成员进行刻意练习，通过反复练习和不断地改进，提高团队的整体素质。
总之，通过阅读《刻意练习》，我对刻意练习有了更深入的了解，也认识到了它的重要性和有效性。我会在以后的学习和工作中，更加注重刻意练习，通过不断地挑战自己和改进自己的方法，提高自己的能力水平。同时，我也会积极地推动团队成员进行刻意练习，提高团队的整体素质。相信通过刻意练习，我会取得更好的成绩，实现更大的突破。
《刻意练习》读后感 篇二
《刻意练习》这本书给了我很大的启发。在这本书中，作者安德斯·埃利克松通过丰富的案例和研究，向我们展示了刻意练习的重要性和有效性。刻意练习不仅适用于个人的学习和成长，也适用于组织和团队的发展。通过刻意练习，我们可以不断地挑战自己的能力极限，不断地改进自己的方法，最终达到专家水平。
在这本书中，作者通过一些世界级的运动员、音乐家和艺术家的案例，向我们展示了刻意练习的重要性。这些成功的人士都是通过不断地反复练习，不断地挑战自己的能力极限，最终取得了卓越的成就。例如，迈克尔·乔丹是一位篮球界的传奇人物，他通过不断地刻意练习，不断地改进自己的技术和战术，最终成为了NBA最伟大的球员之一。同样的道理，贝多芬、毕加索等艺术家也是通过刻意练习才取得了卓越的成就。
通过阅读这本书，我深刻地认识到了刻意练习的重要性。在过去的学习过程中，我常常只是单纯地完成任务，没有更深入地思考如何提高自己的能力。而现在，我意识到，只有通过刻意练习，才能够真正地提高自己的技能水平。在以后的学习和工作中，我会更加注重刻意练习，不断地挑战自己，不断地改进自己的方法，以达到更高的水平。
同时，这本书还给了我很多的启示和思考。刻意练习不仅仅适用于个人的学习，也适用于组织和团队的发展。只有通过不断地刻意练习，才能够提高整个团队的综合能力，从而取得更好的成绩。在以后的工作中，我会积极地推动团队成员进行刻意练习，通过反复练习和不断地改进，提高团队的整体素质。
总之，通过阅读《刻意练习》，我对刻意练习有了更深入的了解，也认识到了它的重要性和有效性。我会在以后的学习和工作中，更加注重刻意练习，通过不断地挑战自己和改进自己的方法，提高自己的能力水平。同时，我也会积极地推动团队成员进行刻意练习，提高团队的整体素质。相信通过刻意练习，我会取得更好的成绩，实现更大的突破。
《刻意练习》读后感 篇三
大家好，我是李迎霞，很高兴今天又抢了一次机会和大家分享、交流、学习。我针对最近的学习情况和大家分享一下。我最近读了一本书叫《刻意练习》。这本书作者安德斯·艾利克森博士，是美国佛罗里达州立大学心理学教授。经过研究，作者发现：杰出并非一种天赋，而是一种人人都可以学习的技巧，成为杰出人物的关键，在于刻意练习。作者安德斯·艾利克
森博士专注于研究体育、音乐、国际象棋、医学、军事等不同领域中的杰出人物是如何获得杰出表现，以及“刻意练习”法则在其中的作用。大家都知道有一个畅销书《一万小时理论》，作者就是直接把他的研究成果“概念化”和“流行化”，但是真正想达到卓越和杰出人物，并不是简简单单的一万小时，而是要有目的的练习：
1、具有定义明确的特定目标；
2、具有专注的练习状态；
3、练习包含反馈；
4、需要走出舒适区。
1、具有定义明确的特定目标
很多人的疑惑就是在于，我在这件事里也付出了长时间，很多的努力，为什么看那个人好像花费的时间并不多，精力也不大，为什么他的成绩就要比我的好？这本书就针对这样的一些问题进行了一些研究。
作者为了辨别出优秀的表演者与杰出的表演者之间的区别，在柏林艺术大学的小提琴学生中进行了研究。研究发现，优秀、优异和杰出三组学生中，有一个最重要的差别。《易经》里讲：易则易知，简则易从。你每天只是重复读一小段内容，可能就会对其中一小段内容有点儿印象。但是咱们七天重复学习的这个过程，就是不断强化一个小的关注点的过程当中，慢慢累积，扩大这个关注点。
2、具有专注的练习状态
他们专心致志地进行独奏练习所花的时间总和。优秀组平均练了3420个小时，优异组5301个小时，杰出组7401个小时。这个大学生练习的每时每刻都尽力保持专注，集中精力听着作者报出的数字，记忆、复述，每秒钟一个数字，没有任何走神的空间。实际上每一个人情况都不一样，但是对大部分人来说，这种专注的能力都需要训练，当你开始执行计划的开始，你就需要突破了。
可见，要变成杰出的小提琴家，必须专注地练习，没有什么捷径，没有人不需要或少量练习，就能达到专家水平。即使在最有天赋的音乐家中，明显也是花了最多时间磨炼技艺的人，比练习时间短的人成就更加突出。芭蕾舞演员、杰出棋手同样如此，几乎没有人能够不通过10年的刻苦研究，就能达到大师级的水平。
通过我们自己读经典，通过孩子读经典，我们实际上可以观察，很多人很难达到十分钟，或者半个小时读经典过程中高度集中。所以咱们经典学习，把每一个经典的内容分成一个小段，包括前些天大易讲座有位老师也分析了三体工作法。三体工作法我印象当中，好像是15分钟休息5分钟还是25分钟休息5分钟，它是这样的一个状态。所以当我们制定这个计划时，从我们专注程度上来看，就可以检测我们的目标是不是可执行，是不是能够执行。如果我们十分钟达不到，那我们是不是可以从五分钟开始，或者从一分钟开始。
《刻意练习》读后感 篇四
喧嚣热闹的双十一周末，阳光格外的明媚。这是闭关修炼以来的第二个双十一，心境竟然莫名的平和了许多。静下心来，细细品读了一本书------《刻意练习：如何从新手到大师》。
这本刻意练习引起了我深深的共鸣。书里所提到的方法是那么的熟悉，曾经苦学的情景总是久久萦绕于脑海。对于在任何行业或领域中希望提升自己的每个人，刻意练习是黄金法则，是迄今为止发现的最强大的学习方法。具体如何刻意练习，书中写的很详细了，这里大概列举几个。比如刻意练习的任务难度要适中，要能收到反馈，有足够的次数重复练习，学习者能纠正自己的错误，有激活长时记忆的能力。在刻意练习时，要走出舒适区，创建良好的心理表征，专注和投入。另外，一定要确保每天都有足够的睡眠，以便能最大限度地集中精力练习。专注、反馈、纠正，嗯！就这么刻意练习！
记得曾有人问学习的窍门是啥，以前总是不知道该如何回答，现在可以说就是刻意练习。不要轻易地将别人的成功归结为天赋而自惭形秽，智力正常的人经过刻意练习之后都会是天才；也不要为学习过程中别人的闲言碎语所干扰，其实，努力后的收获只属于自己；也不要为多长了几根白头发而烦恼，事实证明，白发可以变黑、胖子也能变瘦的。总之，按照书中所说的方法刻意练习，能力会节节攀升，成功终会到来！
杰出人物通过年复一年的刻意练习，在漫长而艰苦的过程中一步步改进，终于练就了他们杰出的能力。这里没有捷径可走！相信自己也会成功！
《刻意练习》读后感 篇五
花了近三个星期断断续续的看完了《刻意练习》，这战线拉的有点长。这本书今年貌似挺火的，很多学习达人都有推荐，当然我就是被这样安利的。简单记录一下吧。
作者根据多年研究国际象棋、音乐、医学、体育等领域最杰出的人才，总结出了刻意练习这个黄金标准，这使得任何人都有可能成为大师。人们一般认为，只要反复的练习做某件事情就能提高表现水平，以及某人在某个领域取得了不可思议的成就，而常人难以望其项背时常被称之为天才。而作者在书中表达了不同的观点。
一旦某个人的表现得到了可接受的水平，并且可以做到自动化，那么再多练习几年也不会有什么进步。只有真正做到刻意练习才能突破提升自己，而通常“天才”也是刻意练习的产物。
简单来说，刻意练习是有目的的长期大量重复练习。它包括走出舒适区、明确目标、保持专注、重复练习、及时反馈等核心特点。
因此练习时需要跳出舒适区，走到学习区，在学习区里练习，等到把学习区变成舒适区以后，再把外围的恐慌区变成学习区，这样一个循序渐进的练习过程。而这些特点中最关键的一点是明确目标，需要创建有效心理表征的目标，而这个有效的心理表征就是事物背后的模型方法论或者说套路，是正确的练习方法。此外，重复练习过程中需要做到专注的投入，同时有教练随时给予反馈，并予以纠正，这就是从新手到大师的秘诀。
读完本书，更加觉得不能盲目练习，否则只能是费时费力，并且让自己陷入“自证预言”的不良心理状态中，而不得不最终放弃练习。因此，练习前就需要避开这个坑，找到背后的套路，明确具体的目标，这个目标最好是可分解成一个个可达成的小目标。
最后有一点是书中举了作者大量的研究案例来支撑这一结论，这能让我更好的理解一些概念，比如心理表征。可这也让很多人觉得有点冗余，精简一点会更好，然而我始终觉得书还是得自己读，长短以及章节顺序也自有作者的刻意安排，读书更重要的是读细节，了解作者写作背后的逻辑会更好，而非仅仅追求所谓的干货，要是这样的话看个几篇书评就好了。
《刻意练习》读后感 篇六
今天我要讲的这本书，是美国心理学教授安德斯.艾利克森写的。这是一本可以让你成为天才的书。书的内容是告诉大家如何通过刻意练习，来提升自己的能力，以及一些练习的方法和事例。
刻意练习，要遵循3F原则。第一个F是Focus，意思是专注并且有明确目标的练习。有一个NBA球员叫科比，他是团队里的主力，他说过一句话：“你从来没见过凌晨四点的洛杉矶”。他每天四点去打球，每次就练习一个动作，把它一遍又一遍的练习无数次。就是通过这样的刻苦有效练习，科比才成为了球坛巨星。
第二个F是Feedback,意思是反馈。它能够指出你每次练习的不足之处，哪里需要纠正，哪里还需要提高。第三个F是FiX it，意思就是纠正。当你得到你的反馈，知道你欠缺的地方，你就需要及时改正，否则你再怎么努力，也始终有问题存在。
这本书我感受很深，我回想到弹琴6年，却从未拿过奖，每次连晋级都进不了，正是因为我缺少了这3F原则。以前我弹琴的时候总是不专心，东看西看，一边弹琴一边想其他的事情。老师上课指出的错误，我都没有记在心上，回家以后也没有按照要求改正，依旧我行我素，导致每节课老师都在重复同一个内容。
自从我读完这本书，我开始意识到了自己以前的做法非常愚蠢。我开始有意识地改正自己。首先我变得认真起来，每次弹琴都坐在凳子上半小时不动，专心地弹琴，如果哪里弹得不好，我就一遍又一遍地单独练习那里。上课时候老师纠正的错误，我把它们记录在了纸上，回家以后专门练习需要改正的地方。现在我的琴技突飞猛进，希望我可以在下个星期的比赛上，取得好的成绩。
