染雾观《哈佛幸福课》有感 篇一
《哈佛幸福课》是一部关于幸福和生活意义的纪录片，它让我深刻思考了自己对幸福的理解和追求。通过观看这部纪录片，我对幸福的定义有了更加清晰的认识，并且意识到幸福并不仅仅是追求物质上的满足。
这部纪录片以哈佛大学的一门关于幸福的课程为背景，课程的教授本·赫克特通过讲授幸福的科学研究和实践，帮助学生们探索幸福的真正含义。他强调了幸福与物质财富的关系，并指出了人们常常陷入追求物质欲望的怪圈，却忽视了与他人的连接和内心的满足。
在观看这部纪录片的过程中，我被教授提到的一项研究结果深深触动了。这项研究发现，人们在追求物质财富的过程中会经历一个“幸福平台”，即一旦基本生活需求得到满足，物质财富对幸福的提升作用就逐渐减弱。这意味着，过度追求物质财富并不能带来持久的幸福感，反而可能让人们陷入焦虑和失落之中。
与此同时，纪录片也强调了人际关系对幸福的重要性。通过观察幸福的科学研究，教授发现人们与他人的连接与幸福感之间存在着紧密的关系。人类是社交性的动物，与他人建立深入的关系可以带来更多的幸福感和满足感。
观看这部纪录片后，我深思自己对幸福的追求。过去，我常常将幸福与物质财富挂钩，认为只有拥有更多的钱和物质才能获得幸福。然而，通过观察哈佛学生们的经历和教授的解释，我意识到幸福不仅仅是物质的追求，更包括了与他人的连接和内心的满足。
因此，我决定重新审视自己对幸福的追求。我将更加注重与他人建立深入的关系，去关心和帮助他人，因为这样的行为不仅可以带给他人幸福，也会让我自己感到满足和幸福。同时，我也会更加关注自己内心的需求，通过培养兴趣爱好和提升自我价值来实现内心的满足感。
观看《哈佛幸福课》让我意识到幸福是一种综合性的体验，不仅仅取决于物质财富，更重要的是与他人的连接和内心的满足。我相信通过重新审视自己对幸福的追求，并付诸行动，我可以更加全面地体验到真正的幸福。
观《哈佛幸福课》有感 篇二
《哈佛幸福课》这部纪录片给我带来了深深的触动，让我对幸福有了全新的认识。这部纪录片以哈佛大学的一门幸福课为背景，通过介绍幸福的科学研究和实践，让我意识到幸福并不仅仅是外在的物质财富，更重要的是内心的满足和与他人的连接。
在观看这部纪录片的过程中，我被教授讲述的一位学生的故事深深震撼了。这位学生在追求物质财富的过程中，放弃了自己的梦想和内心的渴望，最终导致了内心的失落和不满。这个故事让我意识到，追求幸福并不意味着追求更多的物质财富，而是要找到自己真正的内心需求，并为之努力奋斗。
另外，这部纪录片还强调了与他人的连接对幸福的重要性。通过幸福的科学研究，教授发现人们与他人的连接与幸福感之间存在着紧密的关系。与他人建立深入的关系可以带来更多的幸福感和满足感。这让我意识到，与他人的交往和关心不仅能够带给他人幸福，也会让自己更加快乐和满足。
观看这部纪录片后，我深思自己对幸福的追求。在过去，我常常将幸福与物质财富挂钩，认为只有拥有更多的钱和物质才能获得幸福。然而，通过观察哈佛学生们的经历和教授的解释，我意识到幸福不仅仅是物质的追求，更包括了与他人的连接和内心的满足。
因此，我决定重新审视自己对幸福的追求。我将更加注重与他人建立深入的关系，去关心和帮助他人，因为这样的行为不仅可以带给他人幸福，也会让我自己感到满足和幸福。同时，我也会更加关注自己内心的需求，通过培养兴趣爱好和提升自我价值来实现内心的满足感。
观看《哈佛幸福课》让我意识到幸福是一种综合性的体验，不仅仅取决于物质财富，更重要的是内心的满足和与他人的连接。我相信通过重新审视自己对幸福的追求，并付诸行动，我可以更加全面地体验到真正的幸福。
观《哈佛幸福课》有感 篇三
观《哈佛幸福课》有感
题记：一个人最大的错误就是害怕犯错误。
既然先天因素我们不能改变，后天环境也非我们完全可以控制，那么要想提高幸福感，我们只能从转变我们的关注角度入手，培养我们乐观的心态，下面我想从赞美感激、完美主义与失败、目标与工作三个方面来介绍一下Tal对它们的研究：
（一）赞美与感激
我们许多人可能早已意识到赞美一个人的重要性，尤其是对教育孩子来说，用赞美代替责骂已成为一部分家长的共识，但Tal在这里着重指出的是不加区别的赞扬别人其实是在长期地默默地伤害他们，而非帮助他们，他举例说你表扬一个孩子说“你真聪明”和“你真认真”，结果会相差很大，表扬真聪明的孩子在遇到自己不能解决的问题的时候就会怀疑自己的聪明，从而不相信自己，而表扬他认真的孩子在碰到困难时会受表扬的鼓舞继续坚持，反而更容易成功，它们一个是在表扬不可改变的因素，一个是强调后天可以改变的因素，结果差别很大，应该引起我们的重视。
感激，appreciate在英语中有两层意思，第一层意思就是感激，第二层意思是增值，如果我们感激好事，好事就会增值。感激能形成一个良性循环，一句感激的话就能让我们有力量支撑下去，但这有一个关键：感激一定要出自真心诚意。每天做感恩练习，我们慢慢就会成为一个更容易寻找到美好的人。Tal在这里还结合他自己的亲身经历，给出了具体的建议：拿出一张纸，写下感激的东西，然后随身携带这张纸随时看看或者去做感激拜访。企业标语
（二）完美主义与失败
我们谈到完美主义的时候，肯定首先得弄明白什么是完美主义，这只能从完美主义的几个特征来谈，首先完美主义者表现出较强的自卫性，总认为自己的意见是正确的，听不进别人的建议；其次，完美主义的人倾向于关注未达成的部分，即使已经完成了百分之九十，但对完美主义者来说，他们眼中只有那未完成的百分之十，为此而不断地烦恼；再次，他们有极端化的倾向，要么完美要么一无是处；最后，他们只关注结果，全然不顾过程当中的愉悦与否。
Tal将与完美主义者相对应的人称为追求卓越的人，他分析到完美主义者认为从起点到终点的道路是一条直线，而追求卓越的人则认为它是一条曲折上升的线。我们之所以不快乐是因为我们有直线的预期，当稍微失败的时候我们就感到不正常，很难过。Tal一针见血地指出完美主义更本质的表现是面对失败时产生不可遏制的恐惧。动物歇后语
紧接着Tal为我们分析了失败之不可避免性，它是我们走向成功的唯一捷径，我们要准许自己失败，准许自己犯错，准许自己为人而不是神。他举例说一个IBM员工给公司损失了一百万然后向老板辞职，老板对他说我们刚为你的教育支付了一百万，怎么可能解雇你？正当员工惊魂暂定要走出办公室的时候，老板补充了一句“下次再犯同样的错误我将开除你”。
一个人最大的错误就是害怕犯错误，有心理安全的组织更不怕犯错误，更敢于尝试，进步得也更快，对家庭来说也是这样，营造一个有心理安全的家庭对孩子的成长很重要。
因此我们以后面对失败挫折的时候，首先要准许自己为人，允许自己犯错误；其次，是从积极的角度去正面诠释，
（三）目标与工作
目标对我们的重要性是不言而喻的，我们都有切身的体会：当我们毫无目标时，我们就会产生一种无所事事的无聊感，当我们目标明确时，往往会激发出我们强大的`热情和活力。用Tal的话来说，不是达到目标感觉幸福，而是拥有目标而幸福，过程最重要。目标让我们解放，让我们能够专注当下，享受当下。
对于工作，Tal说将所做的事情视为工作，动力是金钱；将其视为职业，动力是晋升、特权和薪酬；将工作当做一种使命的人的目标是使世界更美好，显然他自己是属于第三者。说到工作，不可避免得提及压力的问题，因为现在很多人在工作中都感到巨大的压力，并伴有焦虑，严重影响他们的工作乐趣和激情。Tal也说，80%的疾病是由于心里压力过大导致的，它破坏了我们的免疫系统。但他又说，过于轻松也不一定是件好事，关键是找到最适合自己的工作量的点，太少和太多都不行。他举例说举重运动员如果不是一点点给自己加压的话他的水平是不会有提高，但有一点他提醒我们注意的是，运动员们并不是一天都在举重，而是训练一会必须要休整一会然后再继续训练，因此他给我们的另一个具体的建议就是在工作中高度专注地工作一个半小时，然后再休息十五分钟，再接着工作，再休息，如此，我们就不会疲劳，反而会大大提高我们的效率，这个方法不仅对于工作，对于学习等其他方面，都普遍适用。
