染雾观哈佛大学公开课《幸福》后有感 篇一
在观看哈佛大学公开课《幸福》之前，我对幸福的理解一直停留在对物质生活的满足和追求上。然而，通过这门课程，我对幸福有了全新的认识和理解。幸福并不仅仅是金钱和物质的积累，而是来自于内心的平静和对生活的满意。
在课程中，教授首先介绍了幸福的定义和不同学派对幸福的解释。他指出，幸福是一种主观感受，每个人对于幸福的追求和理解都有所不同。有些人认为幸福源于物质的富足，而另一些人则认为幸福来自于内心的宁静和满足。这让我意识到幸福并不是一个简单的概念，而是因人而异的。
在接下来的课程中，教授介绍了一些幸福的因素和影响因素。他提到了社交关系的重要性，指出与他人建立良好的关系可以增加幸福感。此外，教授还讲述了一些研究结果，表明追求物质财富并不一定能够带来长期的幸福感。相反，一些精神层面的实践，如培养感恩之心、关注他人的需要和参与志愿活动，可以提高幸福感。
这些观点让我深思。我开始反思自己的追求和生活方式。过去，我将幸福与物质的满足联系在一起，认为只有拥有更多的财富和物品才能获得幸福。然而，通过这门课程的学习，我意识到幸福并不仅仅来自于物质的丰富，而是需要更多的精神层面的满足和内心的平静。
我开始尝试改变自己的生活方式，注重与他人的交往和关系建立。我发现，与他人分享快乐和困难，与他人一起成长和进步，可以带来更多的幸福感。同时，我也开始关注自己的内心世界，培养感恩之心和积极的态度。我发现，关注他人的需要和参与志愿活动，不仅可以给别人带来帮助和快乐，同时也能让自己感到满足和幸福。
通过观看哈佛大学公开课《幸福》，我对幸福有了更深刻的理解和认识。幸福不仅仅是物质的追求，更是来自于内心的满足和平静。通过培养良好的社交关系、关注他人的需要和参与志愿活动，我们可以提高自己的幸福感。这使我对生活充满了希望和动力，我希望能够继续努力，追求更真正的幸福。
观哈佛大学公开课《幸福》后有感 篇二
在观看哈佛大学公开课《幸福》之后，我对幸福的概念有了全新的认识和理解。幸福并不是追逐物质财富和享受短暂的快乐，而是建立在内心的平静和对生活的满意上的一种状态。
在课程中，教授提到了幸福的多个维度：物质层面、心理层面和社交层面。物质层面的幸福是指经济条件的满足和物质财富的积累。然而，教授指出，物质的追求并不能带来持久的幸福感。相反，心理层面的幸福更重要，它包括对自己的认同和价值的体验，以及对生活的积极态度。此外，社交层面的幸福也是重要的，良好的社交关系和与他人的互动可以增加幸福感。
这些观点让我深思。过去，我一直将幸福与物质的满足联系在一起，认为只有拥有更多的财富和物品才能获得幸福。然而，通过这门课程的学习，我意识到幸福并不仅仅来自于物质的丰富，而是需要更多的心理层面的满足和内心的平静。
我开始反思自己的价值观和生活方式。我意识到，追求物质财富并不能带来真正的幸福，反而可能让人陷入无休止的欲望和追求中。相反，我开始注重心理层面的满足和对生活的积极态度。我学会了关注自己的内心世界，培养感恩之心和积极的态度。我发现，通过培养这些心理层面的品质，我能够更好地应对生活中的挑战和困难，同时也能够更好地享受生活中的美好和快乐。
通过观看哈佛大学公开课《幸福》，我对幸福有了更深刻的理解和认识。幸福不仅仅是物质的追求，更是来自于内心的满足和平静。通过注重心理层面的满足和对生活的积极态度，我们可以提高自己的幸福感。这使我对生活充满了希望和动力，我希望能够继续努力，追求更真正的幸福。
观哈佛大学公开课《幸福》后有感 篇三
观哈佛大学公开课《幸福》后有感
犹豫过，要不要现在就写下这些东西。因为原计划，重新看一遍，并系统整理后，才拿出来见人。但既担心自己日后又因为这样那样的不是事情的事情耽误了懒惰了，又想早日与别人分享这些东西，所以，直接写一点吧，简单，直接，实用。
Tal在讲到这点时，卖了很大的关子，答案揭晓时，哗然——每周四次，每次半小时的体育锻炼；每天十五分钟的冥想；每天睡足八小时；每天至少十二个拥抱。做到以上这些，会更幸福。
体育锻炼。似乎所有人都知道，体育锻炼的重要性。似乎所有人都会在身边至友亲朋身体出现问题时，生出锻炼的想法。又似乎大多数人都不会将这件重要而不紧急的事情，尽早并切实付诸行动。Tal用数据论证了，体育锻炼对抑郁症的治疗与恢复作用，对学生体重和成绩等的影响和改变。并用自身作为例证，说明了锻炼和不锻炼的身体和精神上的显著差异。我不想发出一句虚无的呐喊，因为，我不是一个积极锻炼的人。因此，我怀念，曾经有一段日子，几乎每天跑步。
冥想。替代方法是，深呼吸。Tal做瑜珈，所以，我想，他的冥想，更多的是与瑜珈相关的。其实，佛教里有冥想，气功里也有，太极里？不清楚。冥想，听起来很神秘，或者说很虚的东西，其实，是可以务实的。唐德刚在《书缘与人缘》里提过，姐姐曾经受到了严重的身体和精神上的打击，一度很萎靡，但后来，他再见到姐姐时，发现姐姐活力充沛，比实际年龄要年轻许多岁。如果这话是从别人口中说出来的，我很可能会觉得夸大其辞。但一个专于口述历史的'学者，一名国外大学的教授，胡适先生的弟子，尤其是，当你读过他那本称不上是历史文献的集子时，你会相信，唐德刚的文字。有时，看起来很虚的东西，不见得不起作用。有时，对待国内传统的东西，不该戴着有色眼镜。
睡眠。睡觉？谁不睡？睡觉？不浪费时间吗？仔细想想，每天能够睡
拥抱。看到此，写到此，或每每想到此，我都免不了心痛。虽然，自己也知道犯不上、不值得。想当年，因为工作关系，送两个老外去机场。临上车前，我主动拥抱了那两个老外。我是想以老外喜欢接受的方式，表达一个中国人对他们的感谢与欢送。我是以工作人员的身份，想做好我该做的能做的事情。哪怕，在那之前，甚至到目前为止，我拥抱过的异性，用一个手就记得过来。我为工作的付出与牺牲，换来的是……许久以后我才知道。我那时才透过别人的暗示，从那些风言风语的人嘴中知道，原来，我也是可以自轻自贱、沾花惹草、水性杨花、风流成性的。感谢他们，在此之前，我从来都不知道，我那样成长起来的人，我那样熏陶出来的人，还有这样的潜质。因为有了这样的记忆，所以，不敢说更多，提倡更多，哪怕只是转述别人的话。
幸福课，二十三讲，每讲不到八十分钟，传递给我的，远不止这些。推荐给有时间有精力有心情有兴趣的朋友，值得一看。
