染雾读《求医不如求己》有感 篇一
《求医不如求己》是一本让人深思的书籍，它讲述了一个人通过自我调养和自愈，战胜了疾病，找回了健康和幸福的故事。读完这本书，我深受启发，对于健康和疾病有了全新的认识。
这本书告诉我们，人的身体具有自愈的能力。我们常常习惯了把健康的责任交给医生，将自己的身体完全寄托在药物和治疗上。然而，事实上，我们自身具备了自我调节和自我修复的能力。书中的主人公通过改变生活方式、调整饮食习惯、锻炼身体等方式，成功地恢复了健康。这让我意识到，我们不能完全依赖外界力量，而应该主动去照顾自己的身体和心灵。
另外，这本书也揭示了身心健康的重要性。书中的主人公发现，他的疾病并非仅仅是身体上的问题，而是与他的心理状态和生活方式紧密相关。他通过调整自己的心态，积极面对生活的压力和困难，才最终战胜了疾病。这给了我很大的启示，我们在追求健康的同时，也要注重心理的调节和平衡，保持积极的心态，才能真正实现身心健康的完美统一。
此外，这本书还强调了预防和维护的重要性。我们常常忽略了预防疾病的重要性，只有当疾病发生时才想着去治疗。然而，预防胜于治疗，只有我们把健康放在首位，通过良好的生活习惯和自我调养，才能远离疾病的困扰。这本书中的主人公通过不断的学习和实践，摆脱了疾病的困扰，重新获得了健康和幸福。这给了我很大的启示，我们要不断学习和提高自己的健康意识，才能更好地预防疾病，保持身体的健康状态。
通过阅读《求医不如求己》，我对健康和疾病有了更加深入的认识。我们不能完全依赖医生和药物，而是要主动去照顾自己的身体和心灵。我们要注重身心健康的统一，保持积极的心态，才能实现全面的健康。预防胜于治疗，我们要加强健康意识，通过良好的生活习惯和自我调养，远离疾病的困扰。只有求医不如求己，我们才能真正健康和幸福地生活。
读《求医不如求己》有感 篇二
《求医不如求己》这本书给我留下了深刻的印象。它让我重新思考了健康和疾病的本质，也让我明白了自我调养和自愈的重要性。
这本书给了我一个全新的角度来看待健康和疾病。我们常常将健康和疾病理解为两个截然相反的状态，认为只有出现疾病时才需要寻求医生的帮助。然而，这本书告诉我们，健康和疾病并非是孤立的存在，而是相互关联的。我们的身体具备自我调节和自我修复的能力，只有我们主动去照顾自己的身体和心灵，才能真正实现健康和幸福。
另外，这本书也让我明白了自我调养和自愈的重要性。书中的主人公通过改变生活方式、调整饮食习惯、锻炼身体等方式，成功地战胜了疾病。这让我意识到，我们不能完全依赖医生和药物，而是要主动去寻找自我调养和自愈的方法。我们要注重饮食、锻炼和心理的调节，保持身心的健康状态。
此外，这本书还强调了预防和维护的重要性。我们常常忽略了预防疾病的重要性，只有当疾病发生时才想着去治疗。然而，预防胜于治疗，只有我们把健康放在首位，通过良好的生活习惯和自我调养，才能远离疾病的困扰。这本书中的主人公通过不断的学习和实践，摆脱了疾病的困扰，重新获得了健康和幸福。这给了我很大的启示，我们要加强健康意识，通过预防和维护，保持身体的健康状态。
通过阅读《求医不如求己》，我对健康和疾病有了更加深入的认识。健康和疾病并非是孤立的存在，而是相互关联的。我们要主动去照顾自己的身体和心灵，通过自我调养和自愈，实现健康和幸福。预防胜于治疗，我们要加强健康意识，通过良好的生活习惯和自我调养，远离疾病的困扰。只有求医不如求己，我们才能真正健康和幸福地生活。
读《求医不如求己》有感 篇三
读《求医不如求己》有感
最近一段时间，一直断断续续地在看一本书《求医不如求己》。
这本书是我们单位发的。我们学校为打造“书香校园”，每年都会精选几本书发给老师们，旨在抛砖，实则鼓励老师们静下心来读书，如《优秀是教出来的》、《教师走向成功的22条“军规”》、《会阅读的孩子更成功》、《幸福的方法》、《感悟坚强品读大爱》---5。12汶川大地震经典纪实……内容涉及教学艺术、班级管理、生活养生、人文等方面，学校在校园文化建设方面还是动了一些脑筋的。
学校每次组织的教师身体体检，老师们的健康状况都不容乐观，学校也想了一些办法，如：工会在课间操的时候，将老师们“赶”到操场上，活动活动胳膊腿，做操次数多的老师还可领到奖品;适时推出《幸福的方法》，让老师们关注自己的归属感、幸福感，学会自己给自己减压，提升幸福指数;在教工大会上多提醒，让大家有预防疾病的意识。
《求医不如求己》的作者中里巴人，是87岁的太极名家李宝良先生的关门弟子，在书中他传递了这样一种理念：“养生胜于治病”，不要等到失去健康的时候才去珍惜健康;不要借口忙，就无暇顾及身体;“疾病不是我们的敌人”，你若想生活幸福，就要学会从容面对疾病，学会与疾病结伴而行;“急病上医院，未病自己防”。
文中有求医，有解答，也摘录了作者博客上读者的`发言，也有思考，“为什么现代人得的病五花八门?”。虽然我对中医知之甚少，对传
比如，治疗近视眼的速效法就是转眼球，先按顺时针方向转眼球，转动速度须极慢，左、上、右、下，头始终朝前端不动，只动眼，不动头。向左转时，目光要极力向左，能看多远看多远，但头不能向左转。向上、向右、向下也是如此，极目而视。转动的轨道应为圆形，顺时针转完25次后，在逆时针旋转25次，感到后颈发酸才有疗效。这时再按摩后颈的肌肉，眼部会感到异常放松。通过短短几周的锻炼，视力会大幅度提高。我们可以把这个方法交给孩子们。还有用黑豆和红枣按1：1比例一起煮着吃，每日吃一点，对轻度近视(400度一下)，也即假性近视，很管用。
比如，“‘金鸡独立’等方法是孝敬父母的最好礼物”就可以直接用来调节体内的阴阳失调，提升体质。只需将两眼微闭，两手自然放在身体两侧，任意抬起一只脚，站立，关键是不能将眼睛睁开。这种方法可以使意念集中，将人体的气血引向足底，这是治本的方法，可以迅速增强人体的免疫力。从文中摘录的网友发言看，练习“金鸡独立”后，手脚冰冷、腰酸痛的感觉没有了，较重感冒的频率也很小了。这可给我们身边的朋友推荐。
又比如，“生气就按‘消气穴’”中介绍，揉太冲穴既可解郁散结，又能舒肝键脾，对于爱生气的人来说真是个法宝，它才是真正的“消气穴”，太冲穴在脚背大拇趾与二拇趾指结合的地方向后，在足背最高点前的凹陷处，大家可以试试。
又比如，“美容从喝五色养颜粥开始”告诉我们，吃黄豆、绿豆、黑豆、红豆、紫米这五色养颜粥，就是最简单、最省时、最有效的美容方法，我们女性朋友当然要试一试了。
还有，书中反复强调的一句，对待自己的身体要像对待自己的孩子一样，往往我们总是把孩子排在第一位，给他最好的，强健他的体魄，愉悦他的身心，怕他受一点委屈，而忽视了自己。我们不吃早餐，熬夜，为了工作透支我们的身体，其实不知不觉中亚健康状态已经开始伴随我们了。
中医重本，西医重表;中医重经络、穴位，体内的阴阳平衡，西医侧重外部的诱因;生病了，中医认为是自己体内的阴阳失衡，西医则认为是细菌和病毒攻击了我们;中医认为体质不重要，阴阳平衡才健康，西医则是打针、吃药、做手术，立竿见影。其实，网上关于中医西医的口水之争从来没有消停过，那么我们就做渔翁啰。
我们更多的是关注疾病本身，而往往忽视了健康和养生，“若要了时当下了，若觅了时无了时”，珍惜健康、珍惜自己的身体，只有爱自己，才能更多地爱别人;同时我们也要放慢自己的脚步，静静地关注我们自己的心灵和身体，简单生活，享受生活!
