染雾心理健康主题活动总结 篇一
随着社会压力的增加和心理健康问题的普遍存在，越来越多的人开始关注和重视心理健康的重要性。为了提高大众的心理健康水平，我校在上个月举办了一场心理健康主题活动。通过这次活动，我收获了很多，也深刻认识到了心理健康对每个人的重要性。
这次心理健康主题活动持续了三天，其中包括了讲座、互动游戏和心理咨询等多种形式。首先，我们邀请了心理学专家来给我们做了一个关于心理健康的讲座。在讲座中，专家向我们介绍了心理健康的基本概念和重要性，并分享了一些提高心理健康的方法和技巧。通过专家的讲解，我了解到心理健康是指个体在认识、情感和行为等方面的健康状态，它与身体健康密切相关，对个体的整体幸福感和生活质量有着重要影响。
除了讲座，我们还进行了一些互动游戏，通过游戏的方式增加了活动的趣味性和参与度。比如，我们进行了一个团队合作的游戏，每个小组都需要合作完成一项任务。通过这个游戏，我们学会了如何与他人合作，如何沟通和协调，这些都是提高心理健康的重要因素。此外，我们还进行了一些放松训练和心理调节的游戏，通过这些游戏，我们可以缓解压力，提高情绪管理能力，增强心理韧性。
最后，我们还提供了心理咨询的服务，给需要帮助的同学提供了一个倾诉和解决问题的平台。心理咨询师会倾听同学们的困扰和问题，并给予专业的建议和指导。通过咨询，同学们能够更好地了解自己，认识自己，解决自己的问题，提高心理健康水平。
通过这次心理健康主题活动，我深刻认识到了心理健康对每个人的重要性。我们生活在一个快节奏的社会中，工作和生活的压力常常让人感到疲惫和焦虑。而良好的心理健康状态可以帮助我们更好地应对和处理这些压力，提高生活质量。因此，我们应该时刻关注和重视自己的心理健康，学会调节情绪，放松自己，与他人建立良好的关系。只有保持良好的心理健康，我们才能更好地迎接生活的挑战，实现自己的人生目标。
心理健康主题活动总结 篇二
为了提高学生的心理健康水平，我校在上个月举办了一场心理健康主题活动。通过这次活动，我深刻认识到了心理健康对每个人的重要性，并学到了一些提高心理健康的方法和技巧。
在这次活动中，我们首先进行了一次心理健康测试。通过测试，我们可以了解自己的心理健康状况并找出问题所在。测试结果显示，大部分同学的心理健康状况都比较良好，但也有一部分同学存在一些心理问题，比如焦虑、抑郁等。通过测试，我们认识到心理健康问题并不是仅仅发生在别人身上，每个人都可能会遇到，因此我们要时刻关注自己的心理健康状况。
除了测试，我们还进行了一些心理健康培训。在培训中，我们学习了一些提高心理健康的方法和技巧，比如积极思考、合理安排时间、良好的睡眠习惯等。通过这些培训，我们了解到心理健康不仅仅是没有心理问题，更是指个体在认识、情感和行为等方面的健康状态。只有保持良好的心理健康状态，我们才能更好地适应生活的各种变化，提高生活质量。
最后，我们还进行了一些心理调节的活动。比如，我们进行了一次放松训练，通过深呼吸和肌肉放松来缓解压力和焦虑。此外，我们还进行了一些团队合作的活动，通过与他人的合作和协调来培养团队意识和沟通能力。通过这些活动，我们学会了如何调节自己的情绪，提高心理韧性，更好地应对各种挑战和困难。
通过这次心理健康主题活动，我深刻认识到了心理健康对每个人的重要性。我们要时刻关注和关心自己的心理健康状况，学会调节情绪，放松自己，与他人建立良好的关系。只有保持良好的心理健康，我们才能更好地适应生活的各种变化，提高生活质量。因此，我将会积极参与更多的心理健康活动，提高自己的心理素质，为自己的未来打下坚实的基础。
心理健康主题活动总结 篇三
星期五的下午，我们在操场上举行了一场激动人心的心理健康活动，我们班分别参加三项活动，它们是同舟共济、巧翻帆布和长龙竞赛。
我们先进行第一场比赛是同舟共济，一些软垫摆成一个大的正方形，要求我们都站在这些软垫的上面，然后这个垫子的面积越来越小，不能有一个人出方框。我们刚刚踩在上面的时候很轻松，可是到了后面垫子越来越小，大家也越来越紧张。到最小的时候，我有点慌张了，我们一踩上去，差一点就失败了，最后我抱着冯子淇，踮着脚，其他同学也是这个样子，大家同舟共济相互帮助，踩在仅有的软垫上。最后我们每人得了一张小票过了这一关。
下面我们进行了第二个游戏：巧翻帆布。这是一个七人游戏，全班同学分成了四组。我们站在一块大布上，要求是站在上面的同学不下地就能把布翻过来。我们挤到一个布的一个角落，然后贾秀琪把布的一角翻过来，我们再一个个的到布的背面就通过了，虽然我们没得第一名，但是我们得了一个第二名已经很不错了。
我们要进行第三项活动：长龙竞赛了。规则是大家排成一条纵队，把一个橡胶球放在胸前，把手搭在前面人的肩膀上，听到一吹哨就走。我们女生分了两队，本来我们是打平手，后来抢先了好几步，最后我们队赢得了胜利。
我感觉这三个游戏都要做到团结、友爱和相互帮助。帮助别人就是帮助自己，队员也要服从队长的命令。我心里感到：“今天下午真愉快!”
心理健康主题活动总结 篇四
大学生心理健康问题是我们大学生目前所关注的重要话题之一，这学期，我们学习了大学生健康教育这门课程。经过了几个礼拜的学习，我学到了许多有关于大学生心理健康方面的知识。
在通过这门心理课的学习中，让我对一个问题的认识有了转变。以前总觉得在心理方面上遇到问题时，去咨询老师就觉得会把自己当做一个心里不健康的人，说的通俗点就是会在心理上把自己当做一个病态人，所以排斥去心理咨询，但是现在，老师的讲解，让我认识到，去咨询心理老师真的是件很普通的事情，只是跟老师的一次心理交流而已。同时，老师的正确引导也使自己想问题不再很一根筋，明白了当你越是往一处钻牛角尖，就会无端给自己增加了更多的烦恼和郁闷。不管遇到什么事情，想开点，笑一笑没什么事情大不了的。不能死抓着一点不放。就像手里的沙子，你攥的越紧，就失去的越多。看开了，好了点压力和烦恼，或许会有意外的收获。
同时，要消除子心理障碍，首先是自己这关要做好。养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。生活要有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。我们大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避免用脑过度引起神经衰弱，使思维、记亿能力减退。让自己永远保持一个轻松的心。另外要加强自我心理调节，锻炼意志品质，改善适应能力。积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为我们的健康发展提供了课堂以外的活动机会。通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。通过社会交往才能实现思想交流和信息资料共享。发展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界，有利于心理保健。如果自己开导不了自己，在要的时候求助心理老师或心理咨询机构。
在学习大学心理健康教育这门课程中，我很快乐，因为每个星期都能有几节课，可以完全把自己的烦恼抛开，跟老师和同学们在一起，谈论下自己的心情，以及对某些问题的看法。在轻松、愉悦的氛围中，有时候，也会使自己原本郁闷的心情顿时开朗，想不明白的事情也会想开了。所以，真的是很受益匪浅。
心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。只有健康的心理素质和健康的生理素质相结合，加之其他积极因素的相互作用，大学生成才就有了可靠的内在条件。个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，所以我学习了这门课程后感觉到受益匪浅，对我以后的生活都起到了积极的作用。
心理健康主题活动总结 篇五
心理健康与心理不健康没有严格的界限，由于内外因素的影响，使人的心理功能受到阻碍的情况是经常发生的，所以对任何一个人来说，都有可能出现某些不够健康的心理状态。许多天才人物或多或少地具有心理不健康症状。例如荷兰画家凡高生前是一个画坛无名小卒，一生中的大部分时间是在孤独中生活，是一个躁狂症患者，曾割下自己的耳朵作为礼物送给自己钟爱的女人，最后不能忍受贫困和疾病的折磨，开枪自杀;苏联诗人马雅柯夫斯基具有癔病性人格，情感多变，易激动，感情用事，好幻想，缺乏理智，缺乏自制力，由于他的恋人急着要去上班，没有听从他的意愿留下来陪他谈话而开枪自杀;美国作家海明威晚年患有躁郁症，由于不堪忍受疾病和心理上的重压也是开枪自杀的。这样的例子还有很多很多，这充分说明常态心理与变态心理之间没有绝对的鸿沟。每一个人都会或多或少具有一些心理障碍，只是严重程度和影响学习生活的程度不同而己。教师也不例外。尤其是现代高速发展的充满竞争的社会，对教师提出了更高的要求，给教师带来更大的心理压力，更可能产生不健康的心理状态。
教师心理不健康就不能正确理解学生的行为，更无法巧妙地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生心灵。因此，为了更好地教育学生，教师自己首先必须是心理健康的人。
教师的心理健康从根本上说还得由教师自己维护。一个优秀的教师应该能够处理好两个方面的关系——既关注学生的心理健康，同时也重视自己的心理健康。优秀的教师在需要的时候能承受巨大的压力，但他绝不应让自己一直处于压力之中以至于身心俱损，影响工作和生活的正常进行。身为教师，只有不断提高自身的综合素质，不断学习和掌握新的知识，尽快适应新的教学观念，掌握新的教学方法，达到新的教学要求，才能寻求新的发展，也才能真正拥有心理上的安全感。教师不断地接受新知识，开拓自己的视野，也能使自己站在更高的角度看问题，以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处，更少地体验到焦虑和挫折，对维护心理健康有重要意义。
一个尽职的教师是非常辛苦的，需要休息和放松。充当"无所不能"的教育者形象的确使人精疲力尽。因此，教师可以试着在假期给自己充电，例如：学习做旅行家，用胶片记录生活中的美景美事;学习做美食家，在品评佳肴的同时自己也做一次大厨。新的工作体验不仅能使教师得到放松，而且可以开阔教师的视野，增加教师的知识面。教师可以把从其他工作体验中获得的经验、积极情绪带到教育工作中来，更好的促进教育工作。
心理健康主题活动总结 篇六
邗江区教育局在暑假中开展的“新冠肺炎疫情下学校心理健康教育专业知识培训”真是个千载难逢的机会，让我有幸与心理学导师毛春梅老师，心理学专家李传伟，顾小扬两位教授近距离接触，他们是和蔼可亲，自带气场的人。参加这样的培训活动，让人倍感亲切，内心温暖而充实。
通过本次学习，我深深体会到心理健康教育是做教育工作，是当好一名好教师所必不可少的基础知识。三天的课程学习，虽然有点疲惫，但是收获满满，实用性强，相信每位参训老师都能或多或少的学到一些心理方面的专业知识与技能，并能在自己的教育教学中实施和运用。
本次学习，我印象最深刻的是大家进行朋辈督导案例的分析与交流。这样的案例也是我们广大一线教师经常遇到并感觉头疼的事情，面对“24个不开口，神仙也难下手”这样的问题学生，我们该怎么办?追根溯源，每个问题孩子的产生背后必然有个问题家庭，随着单亲，离异家庭，留守儿童这种社会现象越来越多，教养方式简单粗暴，无限溺爱，产生心理问题的孩子也越来越多。针对这个问题，大家展开了热烈的讨论，首先要透过现象看本质，孩子为什么会变成这样?再接着进行有效合理的沟通，要学着和孩子共情，无条件的接纳他们，有时候一个简单的爱抚和拥抱，胜过千言万语，当孩子愿意打开心扉，再慢慢去感化他们。如果所有的教育者都能像严雨花老师那样，善于发现孩子的闪光点，充分利用与挖掘，让孩子增加自信。所有的家长都像夏小梅老师那样，会有效地处理和孩子之间的亲子矛盾，我相信问题学生会越来越少，长大后的犯罪概率也会越来越低。当然，这得需要一个长期坚持不懈，家校共同努力的过程。
