染雾舞蹈技能培训的心得体会 篇一
在这个快节奏的社会中，人们对于自身的发展和提升要求也越来越高。舞蹈作为一门艺术形式，不仅能够展现个人的魅力和才华，更能够培养人们的专注力、协调性和表现力。我有幸参加了一次舞蹈技能培训，通过这次培训，我不仅学到了舞蹈技巧，更深刻地感受到了舞蹈带给我心灵的愉悦和释放。
首先，舞蹈技能培训让我学到了许多专业的舞蹈技巧。在培训课程中，老师们用心地教授基本的舞蹈动作和技巧，从最基础的舞步到复杂的舞蹈编排，让我们逐渐掌握了舞蹈的奥秘。在学习的过程中，我深刻地体会到了舞蹈需要耐心和毅力的品质。每一个动作都需要反复练习，直到熟练掌握，才能够做到舞姿优雅、舞步流畅。通过不断的努力和练习，我逐渐掌握了一些基本的舞蹈技能，感受到了自己的成长和进步。
其次，舞蹈技能培训让我体验到了舞蹈带来的愉悦和释放。每一次在舞蹈课堂上的练习，我都能够忘却一切烦恼和压力，全身心地投入到舞蹈的世界中。跟着音乐的节奏，舞动起来，我感到身心愉悦，烦恼和疲劳都仿佛被抛在脑后。舞蹈不仅能够让我身体得到锻炼，更能够让我情绪得到宣泄和释放。每一次舞蹈让我感受到自由、轻松和快乐，让我重新找回了内心的平静和坚定。
最后，舞蹈技能培训让我认识到了舞蹈的魅力和意义。舞蹈不仅仅是一种艺术形式，更是一种情感的表达和沟通方式。通过舞蹈，我们可以表达自己的情感和内心的感受，与观众产生共鸣和交流。每一次在舞台上展现自己的舞姿，我都能够感受到自己与观众之间的心灵交流，这种感觉让我感到无比的满足和充实。舞蹈不仅能够提升自身的艺术修养，更能够培养自信和自尊，让我们更加积极地面对生活和挑战。
总的来说，舞蹈技能培训不仅让我学到了专业的舞蹈技巧，更让我感受到了舞蹈带给我心灵的愉悦和释放。通过舞蹈的学习和表演，我不仅提升了自己的艺术修养，更培养了自己的耐心、毅力和自信。舞蹈让我重新找回了内心的平静和坚定，让我在快节奏的生活中感受到了美和情感的交流。我相信，舞蹈将伴随我一生，成为我生命中不可或缺的一部分。
舞蹈技能培训的心得体会 篇二
舞蹈是一门艺术，也是一种身心的修炼。在过去的几个月里，我有幸参加了一次舞蹈技能培训，通过这次培训，我不仅学到了舞蹈技巧，更深刻地体会到了舞蹈对于身心健康的积极影响。
首先，舞蹈技能培训让我学到了专业的舞蹈技巧。在培训课程中，老师们耐心地教授基本的舞蹈动作和技巧，从简单的舞蹈组合到复杂的舞蹈编排，让我们逐渐掌握了舞蹈的精髓。通过不断的练习和反复的演练，我逐渐提高了自己的舞蹈水平，感受到了舞蹈给予我的成就感和自豪感。舞蹈技巧的学习让我更加了解了舞蹈的魅力和艺术性，也让我更加热爱和珍惜这门艺术形式。
其次，舞蹈技能培训对于身心健康的影响是积极且深远的。舞蹈是一种全身性的运动，通过舞蹈的练习和表演，我们可以锻炼身体的柔韧性、力量和协调性。舞蹈能够让身体得到良好的拉伸和锻炼，增强体质和抵抗力。同时，舞蹈也是一种心灵的净化和放松方式。跟随音乐的节奏，舞动起来，我们可以忘却一切烦恼和压力，全身心地投入到舞蹈的世界中。舞蹈让我们感受到自由、轻松和快乐，让我们重新找回内心的平静和坚定。
最后，舞蹈技能培训让我认识到了舞蹈的社交和情感沟通的意义。舞蹈不仅仅是一种艺术表演，更是一种情感的表达和交流方式。通过舞蹈，我们可以表达自己的情感和内心的感受，与观众产生共鸣和交流。在舞台上，我们可以通过舞蹈与他人建立起一种默契和联系，让观众感受到我们的情感和力量。舞蹈让我们更加自信和自尊，让我们更加积极地面对生活和挑战。
总的来说，舞蹈技能培训不仅让我学到了专业的舞蹈技巧，更让我体会到了舞蹈对于身心健康的积极影响。通过舞蹈的学习和表演，我提高了自己的舞蹈水平，增强了自己的身体素质。舞蹈让我感受到内心的愉悦和释放，让我重新找回了自己的平静和坚定。舞蹈也让我体会到了社交和情感沟通的意义，让我与他人建立起了一种深入的联系和交流。我相信，舞蹈将成为我生命中不可或缺的一部分，伴随着我继续成长和前行。
舞蹈技能培训的心得体会 篇三
这学期体育课选体育舞蹈，是因为喜欢，所以我一直抱着很大的激情在学习体育舞蹈，每一堂课都深深地溶入到舞蹈的世界里去了。
一开始的时候，老师先交给我们华尔兹的基本步，对于我没有选过体育舞蹈的人来说，刚开始接触的时候感觉有点难。但重复跳一段时间之后，就慢慢找到感觉了。所以我知道了，要想学好舞蹈，最重要的就是不断地练习。
体育舞蹈还有一个特色就是要和男伴一起跳，一开始两个人都不好意思，但通过慢慢彼此的配合，有了属于彼此的默契。所以两个人的配合对于体育舞蹈跳好是很重要的，即使一个人跳的再好，配合不好也是徒劳无功的。
在华尔兹的学习过程中，老师又教了我们伦巴舞，这两种舞种的感觉和风格是完全不同的。华尔兹是4/3拍，圆润柔滑，需要上下缓慢起伏从而优美地翩翩起舞；而伦巴在舞的全程腿是直的，不要弯曲，有妖娆扭动地感觉。所以在课上，对两种舞风格切换的把握也是十分重要的。
在刚开始学习体育舞蹈的时候，我只是照着老师的样子，机械地模仿，动作小气放不开，显木讷呆板、没有感染力。只是单纯地照着做而已；后来在一次次的练习中才逐渐领悟到舞蹈时不仅要注意动作的规范标准，还要在每个动作中融入对音乐风格的独特理解，甚至要有所创新地适当加入自己个性化的东西，要熔铸感情。这样才可以表达出舞之神韵。
学习了一学期的体育舞蹈，我有很多收获。它让我的姿态变得优美，走路腰也挺直了，提升了我的气质，有一种自己被熏陶了的感觉。另外，舞蹈在给人美感的同时也给我带来了一份恬静的心情，一分自信，让我忘掉烦恼，每天都以微笑的充满朝气的脸庞面对身边的每个人，用快乐感染周围每个人。舞蹈的学习与平时课堂的学习也有很大联系，增强了我的节奏感。
对于老师教学的评价，我觉得在整个教学的过程中，老师的授课是非常耐心和细致的，老师会一个个仔细纠正我们的动作，对于比较难跳的舞步老师也会反复示范和教动作要领，老师跳地更是非常完美，把两种舞的神韵全部表达出来了。 对于课程，我觉得老师可以在教华尔兹和伦巴之后，再教我们一些舞会上的交际舞，或者更多的华尔兹舞蹈，因为我非常喜欢华尔兹，这样，可以满足对要求更高的学生的要求。在现实生活中我们也会有很好地应用。学到更多的舞步。
舞蹈技能培训的心得体会 篇四
一、多听多看提高意识。
首先要了解学生的基本情况，我所带的这个专业的学生大都没有接触过舞蹈，即使在电视上看到过也只是简单的一点点印象，一个字“美”。那什么样的美才是真正的美，要怎样去诠释的这种美，同过什么样的体态表达美。对此，学生全然不知，刚开始上课时全是，驼背含胸、身体伸展不开，简单的站姿，学习起来掌握起来很慢，没有很好的站，就没有很好的走，那又怎样形成很好的舞姿。
不是做不到，是没有意识。对于这种情况，我认为除了在舞蹈房练习的时候要求学生之外，还有重要的一点就是多看。学生学习内容以古典舞和民族民间舞为主，而平时学生接触到的又很少，意识不到自己所要表达的是一种什么姿态。所以要多看，多看作品中舞蹈演员的体态，举手投足之间所流露出来的漂亮的舞姿。仔细揣摩进行学习、模仿。
二、教学内容的安排合理。
舞蹈的学习包括理论知识和技能训练，两者相辅相成，同样都很重要。在教材中前几节课都是舞蹈史的内容，起初在备课时同样也是按课本先准备的理论讲解。学生在开学后对舞蹈课充满了神秘感，非常想上舞蹈课，想跳，向动，这时我也对多数学生进行调查，第一节课时在教室上理论还是去舞蹈房训练？几乎所有的学生都选择的在舞蹈房上课。那第一节课，是
先安排论论知识还是先基本训练成效较好呢？所以，我认为趁热打铁何乐而不为呢。事实证明，这样的效果非常好，如果一连几堂的理论知识，学生学习舞蹈的激情大减，反而理论知识的学习也起不到一个较好的作用。所以，教师在安排教学内容上可根据实际情况调节，采取行之有效的方法达到事半功倍的效果。
三、音乐与舞蹈风格的选择
学生正青春期阶段，对街舞和古典舞学习更倾向于前者，而学习内容又大都以古典舞为主，兴趣是学习的动力源泉，怎样才能引导学生喜欢上古典元素。除了多看外，最初上课时我做准备的音乐伴奏比较有流行风格，贴近学生内心，这样听着自己的音乐，学习舞动更能提高兴趣。
四、建立学生学习进度信息卡。
每个学生的身体素质都不一样，有的学生跨比较开，还有的学生腰比较软。学生人数较多，教师一时摸不透，我就给学生建立一个进度卡，哪些地方不足，哪些地方进步较快，那些动作不到位等，这样才能更好的根据学生个人情况因材施教。
总之，只有创新才能有更大的进步，在探索中不断学习，不断进步。
舞蹈技能培训的心得体会 篇五
一天的舞蹈培训结束了，敲着酸胀的双腿，心里却感受万千。非常感谢冯老师为我们安排的这次学习探究的机会。让我们温习专业知识的同时，对自己的工作和学习也进行了促进。以下是我的点滴感悟。
一、感受专业、亲近精致
栾老师是一位经验丰富的舞蹈老师，每一个舞蹈动作都讲解的细致和专业。许多动作我们经常接触，但是通过老师的讲解和示范才发现自己有许多细节都忽略了。今天能再次上一节专业的舞蹈课，真是太幸运的机会了。这促使我在以后的工作中要更多的去深入了解各种专业知识，灵活运用到自己的教学中。
中国民族民间舞蹈具有丰富多彩的主题体裁和表现形式，幼儿在学习、排练和表演舞蹈的过程中，能够同时欣赏到优美的舞姿、悦耳动听的旋律、歌声、绚丽的景色和鲜艳的服装道具，这一切不仅符合幼儿好奇好动的生活情趣，而且在幼儿的听觉、视觉之间架起了一座桥梁，让他们在得到艺术美陶冶的同时，不断提高身心协调活动的能力。
富有中国特色的素材是对孩子们进行舞蹈启蒙和音乐教育的精髓。通过简单的编排和典型的动作，帮助孩子们感受多变的民族音乐是件非常有趣的事情。
栾老师正是针对这一点，为我们设计的培训课程。细致的思考体现出她专业的敬业精神。小小的细节让我们感悟她的可敬。我们学习了：藏族踢踏组合；（了解了藏族舞中的"颤"是精髓，以及踢踏舞的3中基本步法）蒙族组合；（了解了蒙古族舞蹈的豪迈和大气的特点）维吾尔族组合（热情奔放的维吾尔族动作，需要我们用心和激情去体验）；儿童集体圆圈舞。
栾老师口不停、手不歇、汗流浃背、不喊苦、不叫累的为我们授课，我被她的激情和热情深深地折服了。她们高超的舞蹈技巧和敬业精神感染着我们。偌大的篮球馆，栾老师为了让我们看清楚动作，每个动作都会道不同的方位让老师模仿，我们做一遍她会做4、5遍。但是自始至终，她的激情都没减退一点。
我们每位老师学习起来也兴趣盎然、全神贯注。虽然没有任何纳凉工具的篮球馆闷热，加上大强度的动作训练，每个动作下来都老师们都汗流浃背。但是，大家克服一切困难，如饥似渴的吸收着新鲜的营养。这也是一种团队的精神，这种精神感染着每一个同伴，一遍遍的重复着动作。看着老师们的努力，也令我感动万分。
二、在平凡中成就自我
1、我要向栾老师学习，学习她的敬业、对生活的积极阳光的态度。学会用心益人，用心益己，也就是教师不但要通过教学促进学生的发展，也要促进自身的发展，不但要为学生的健康身心、丰富的精神世界和美好的社会生活服务，也应该为教师自己的幸福服务。
2、我要用心地更新自己、突破自己，在教学中使自己成为观察者、支持者、促进者、学习者、合作者、思考者。
3、要用心求发展，做一个不断学习，有良好综合素养的教师。
在心灵的最深处得到云淡风轻的快乐，才能以平和美丽的心情、丰富的内涵来面对我的孩子们，并身体力行地感染他们，使自己的人生因此而灿烂。
舞蹈技能培训的心得体会 篇六
时光飞逝，眨眼间又到了期末，两学期的排舞也即将结束了。与上学期相比，我对排舞又有了新的认识，我自认为自己也有所进步的。以前记步子就够我累的了，现在我好像摸着门道了，开始跟着音乐踩点找感觉了。可惜乐感不强，老踩不到正点。还有就是人太僵硬，扭动不起来，所以老挑不出那种美感，这是我还需亟待改进的。
全健排舞新起很快，在我看来，它是一种艺术与美的结合。大学体育本着发展丰富的体育活动，娱乐我们的身心，提高我们机体素质的原则，为我们设立了排舞这门课。作为大学必须课的体育对我们的身体素质锻炼是很有意义的，起初选择健美操的原因就是因为想培养一下自己的气质，通过上半学期排舞的学习，我发现我更加爱运动了，由于以前学习压力很少运动，感觉自己的体质都下降好多，现在每周近两个小时的健美操训练正好为我提供了锻炼的机会。不但如此，还使我的身体协调能力有了增强，乐感也变好了，还可以调整呼吸，增强毅力。学习排舞给我的大学生活增添色彩，使我更加自信，让我的心情变的很愉快，每个关节都得到舒展。
学习排舞，让我感受最深的就是能让自己在枯燥的学习生活之余使身心获得放松，每次上排舞课，不管有多累，心情都会非常的舒畅，因为每个毛孔都在出汗排毒。女孩都很爱美，这门课对自身形体的塑造和培养有很多帮助，排舞的动作多种多样，有简有繁，时快时慢时而停顿时而节奏分明，可以使全身肌肉和骨骼得到良好的锻炼，同时，它还是一种力与美的享受，经常练习，还能增进人体的灵敏，柔韧素质，使身体更加协调健美，有助于身体的全面发展。跳排舞让我精神振作，心情愉快，从前早晨起床后，常感到朦胧，全身没劲，不能马上投入学习，尤其是晚上睡的很晚时，这时我便试着做早操，练习一些平时学习过的动作，大脑就会很快兴奋清醒了，身体各部分的机能也有了提交，使我精神饱满，充满活力，从而为一天的劳动和学习准备良好的身体条件，另外常跳排舞对身体的帮助是非常大的，它能提高神经系统的功能，并对心脑血管系统也有良好的影响。
健康是每个人最大的财富，美丽又是每个女孩子最大的愿望与梦想，多少人想同时拥有既健康又动人的身体，但想做到这点不算太难，也不算太简单，练排舞就会圆我的梦，所以选课时我很庆幸被选上了，心理上就让我很愉快。但是，在享受愉快与动感的同时，疲惫会在课后一段时间一股脑的涌上来，有点让人招架不住，而且动作稍微有点难做，每次回去都得琢磨一下才会做的很顺畅，这不是抱怨，而是通过跳舞让我对不努力不成功这句话的意思有了深刻的理解，没有耕耘哪有什么收获？没有付出哪有什么回报？想健康又要健康的漂亮，当然要通过不懈的努力去实现它。
生命在于运动，只有持之以恒的体育锻炼，才能增强体质，排舞就是一种很好的途径。排舞既让我有了对美的新概念，又让我学会坚强，学会努力，选它，学它，我很开心，很满足，我从中收益匪浅。
