染雾冬训心得体会 篇一
冬训即将结束，回想这段时间的训练生活，我深感受益匪浅。这次冬训让我从多个方面得到了锻炼和提高，下面我将就其中几个方面谈谈我的体会。
首先，冬训锻炼了我的毅力和坚持能力。冬天的训练气温低，天气寒冷，对于训练者来说无疑是一个巨大的挑战。但是，正是这种恶劣的条件，考验了我们的毅力和坚持能力。每天早晨起床的时候，看到窗外的冰冷世界，我都会有些犹豫。但是，我知道如果我放弃了今天的训练，我就会失去进步的机会。因此，我每天都会鼓起勇气，穿上运动装备，去完成训练课程。通过这段时间的坚持，我真正体会到了坚持不懈的力量。
其次，冬训提高了我的身体素质。冬训课程丰富多样，包括有氧运动、力量训练、柔韧性训练等等。通过这些训练，我不仅增强了心肺功能，提高了耐力和爆发力，还增加了肌肉力量和灵活性。在每个训练项目中，我都尽力发挥自己的潜力，努力超越自己。每一次的进步都让我感到无比的满足和自豪。
最后，冬训锻炼了我的团队合作能力。在冬训期间，我们不仅要和自己较劲，还要与队友们合作完成各种训练项目。在团队合作中，我们需要互相支持、互相协作，才能达到最好的效果。通过一起战胜困难和挑战，我们建立了深厚的友谊，并且学会了如何与他人合作，互相理解和包容。这对我来说是一个非常宝贵的经验，将对我未来的工作和生活有着重要的影响。
总结起来，这次冬训对我来说是一次宝贵的经历。通过锻炼我的毅力和坚持能力、提高我的身体素质以及培养我的团队合作精神，我收获了很多。我相信这些经历将会对我未来的发展产生积极的影响，并且我也会将这些宝贵的经验应用到我的日常生活中去。
冬训心得体会 篇二
冬训已经结束，这段时间的训练生活让我受益匪浅。在这里，我将分享我在冬训中的一些心得体会。
首先，冬训让我学会了规划和管理时间。在冬训期间，我们的时间被严格安排，每天都有各种训练项目和课程。为了能够充分利用时间，我学会了合理安排自己的时间表，将每天的任务分配得井井有条。通过这种规划和管理时间的方式，我不仅能够高效地完成训练任务，还能够有时间进行自我反思和总结，进一步提高自己的训练效果。
其次，冬训让我意识到坚持和耐心的重要性。冬训是一项长期的训练过程，其中既有艰苦的训练项目，也有乏味的重复动作。在这个过程中，我学会了克服困难和挫折，保持耐心和毅力。有时候，我会感到疲倦和疲惫，但是我知道只有坚持下去，才能够获得更好的结果。因此，我每天都会告诉自己要坚持，不要轻易放弃。
最后，冬训让我明白了团队合作的重要性。在冬训过程中，我们不仅要与自己竞争，还要与队友们一起合作完成各种训练项目。在团队合作中，我们需要互相帮助、互相支持，才能够取得最好的效果。通过团队合作，我学会了与他人协作，培养了我的沟通和合作能力。这对我来说是一种宝贵的经验，将对我未来的发展产生积极的影响。
总结起来，冬训是一次非常宝贵的经历。通过规划和管理时间、坚持和耐心以及团队合作，我收获了很多。我相信这些经验将会对我未来的学习和工作有着重要的影响，并且我也会将这些宝贵的经验应用到我的日常生活中去。
冬训心得体会 篇三
冬训心得体会
冬训,冬季训练冬,一年中的第四季—冬季,下面就是小编整理的冬训心得体会，一起来看一下吧。
篇一：20xx年冬训总结
教练：何德平 20xx—20xx年度冬季训练已全部结束，在自贡市体育中心领导的亲切关怀下，在拳跆中心的大力协助下，在运动员的艰苦努力下，我们完成了本年度的冬季训练任务，在专项基础技术上有了更新的认识，意识到自身存在的问题，在身体素质方面有了较大幅度的提高，在专项素质上面，也有了较大的进步。为我们下一步的训练打好了良好的基础，我本人也带领队员到省队训练和学习，通过省队的学习和生活，让我得到更多的交流机会，更能深成次去认识拳击运动的训练规律，更能认真的去了解和学习拳击训练的新理念。以下，是本人对冬季训练做出的充分总结。 冬训时间（1月8日—2月16日）为期40天，一共参加冬训的队员有16名，1月10日—1月27日期间带着较为突出的三名运动员，分别是陈丽、徐嘉忆、叶心语，在省队集训学习。其余运动员由大的运动员带着照常按照计划训练，返回自贡后2月4日开始训练，至2月16日开校。
一、存在的问题：
1、 在身体素质上暴露出来的问题：
由于平时的训练结合身体素质的训练相对时间较少，且量较少，在冬训期间暴露出了我队运动员，对心肺耐力及出拳速度和出拳力量方面的素质较差，并且思想上比较放松，认为拳击运动员只需要会打拳就行了，没意识到心肺耐力和出拳速度在实战运用中的重要性，思想上厌烦对心肺耐力及专项素质的训练。
2、 训练中的问题：
由于不敢突破自己，年龄较小的运动员或新队员当中，存在着害怕挨打或者是不敢等问题。在训练过程中，发现有一部分队员因为胆小或者是挨打了，就不敢去做出教练要求的训练任务，一伸手就害怕挨打，害怕做错等因素
3、 训练强度无法保证，虽然训练计划布置了一定的强度，但在训练中往往打折扣，这也就无法达到预期的效果了。
二、需要解决的问题：
1、增加身体素质的训练量，提高队员的身体素质。
2、训练强度的保障，针对个人和整体配合的强化训练，在冬训期间巩固并提高队员的个人基本技术与整体技战术的水平，缩小队员之间技术水平的差距。
3、训练时间的保障还是一个很大的问题，上学期间，由于我们的队员都是初中生，学习任务较重，放学都是6点10分，回到训练馆已经是6点30左右，才能开始训练，部分学习较好的队员读书期间都不能回来训练，家长都在担心考不到一所好的高中。就需要多给我们队伍一些宽松的政策，比如二中、一中等
学校，保证训练时间才能保证训练效果和比赛成绩。我队运动员本来就少，我们要留住运动员就需要为她们分担，让我们运动员能感受到领导的关心和支持，也使我们教练员能全身心的投入到训练工作中去。
过去的一年是充实的。我们教练员需要学习的'地方还有很多，在今后的工作中，我会认真服从领导的安排和指示，我也会尽心尽职去做好本职工作。在此，也希望领导多给与我们队伍支持。让我们为自贡拳击能有所改变去努力、去拼搏、去超越！
20xx年3月xx日
篇二：冬训训练总结
短短的假期结束了，在这短短的假期里我们的训练也取得了不小的成绩，我有以下几点总结：
一、认真选拔体育苗子
有些人认为：我们只是学校的业余训练，又不是专业训练，学生的条件好不好不重要，关键是能应付比赛。我军的，不论是专业还是业余，选苗工作一样不能忽视。俗话说：“良好的开端是成功的一半。”因此我把选苗工作看作是训练的前提，有了好苗，就有成功的希望，如果忽视了这一点，就会事半功倍。然而，选苗工作，必须不辞功劳的深入各班，仔细观察每个学生的表现，因此我们所担任的教学班不一定是本年参加比赛的年龄组。
二、自身素质的提高
我觉得，作为体育教师，我们对体育课和训练的重要性要有足够的认识，必须明确本职工作，树立起责任感和事业心，这样才能脚踏实地地进行工作，这样才无愧于我们的事业和责任。体育教师还要有吃苦奉献精神。体育训练工作是脑力劳动，又是体力劳动，工作时间长，体力消耗大，工作辛苦，没有顽强的吃苦精神和无私奉献精神是不行的。
三、制定训练计划，从严进行训练
我认为高水平运动员的培养，不可能一蹴而就，必须要有长远
的训练计划，不急于求成，特别是田赛项目，要有多年计划也要有近期训练目标。计划内容的安排应重视基础训练和基础运动能力培养。先
发展学生协调能力和基本运动能力，后根据专项的需要及运动员的特点对学生进行全面体质训练，进而把专项技术训练紧密结合起来。在训练内容上更重点加强基础素质训练和一些基本的运动技能，使学生从小养成正确的跳、投的姿势，培养节奏感，速度等良好感觉。在训练方法上，根据学生的实际情况，我们采用多次训练法，每周训练四次，每次60的分钟，不管天气如何都坚持训练。我们的指导思想是：先进性各项素质练习，特别是加强力量和弹跳训练，一般是上午以基础素质为主，下午以专项素质和专项技术为主。在技术训练方面，对某些难以掌握的动作，自己比较冷动脑筋想办法。
严师出高徒。严格训练，严格要求，是提高运动技术水平的好办法。我认为，首先要使学生明确严格训练的目的，并按基础和水平，因材施教，更要使学生懂得完成任务的重要性和必要性。课后多与学生谈心，听取学生反馈的意见。学生在接受老师的训练时，总是要注意教师的。因此，体育教师必须从自己的言论、行为、训练表现给学生一个好榜样。严格地说，要建立严格的训练常规。要求学生做到的，老师必须首先做到，这样才能取得良好的训练效果。
四、做细致的思想工作，争取家长支持
做好家孩工作，有问题及时与家长沟通。
五、成绩
通过短短假期的训练，队员们成绩都有所提高。但在这一假期队员们都很刻苦。
