染雾心理健康教育广播稿 篇一
主持人：大家好，欢迎收听我们的心理健康教育广播节目。在这个快节奏的社会中，心理健康问题越来越受到人们的关注。今天我们邀请了专家来为大家分享一些有关心理健康的知识和技巧。请听专家的讲解。
专家：大家好，我是心理健康专家。今天我想和大家聊一聊如何有效地管理和调节自己的情绪。在我们的日常生活中，情绪波动是非常正常的现象，但是如果情绪无法得到有效的管理和调节，就会对我们的心理健康造成负面影响。
首先，我们需要学会认识自己的情绪。了解自己的情绪状态，可以帮助我们更好地理解自己的需求和情感。我们可以通过观察自己的身体反应来了解自己的情绪状态，比如心跳加快、呼吸急促等。另外，我们还可以通过日记来记录自己的情绪变化，以便更好地了解自己。
其次，我们需要学会接纳和表达情绪。有时候，我们可能会因为种种原因而感到不愉快或压抑，这时候我们需要学会接纳这些情绪，并找到合适的方式来表达它们。可以选择与亲友倾诉，或者通过写作、绘画等方式来表达自己的情绪。接纳和表达情绪可以帮助我们减轻心理压力，同时也可以获得他人的支持和理解。
最后，我们需要学会积极应对和调节情绪。当我们遇到挫折或困难时，我们可以尝试采用一些积极的应对策略来调节自己的情绪。比如，我们可以尝试进行一些放松和缓解压力的活动，比如运动、听音乐、冥想等。此外，我们还可以通过改变自己的思维方式来调节情绪，比如积极思考、寻找解决问题的办法等。
在我们学会有效管理和调节情绪的过程中，也要注意到一些不利于心理健康的因素。比如，过度的压力、孤独感、社交障碍等都可能对我们的情绪产生负面影响。当我们遇到这些问题时，可以寻求专业的心理咨询和帮助，与专家一起找到解决问题的方法。
大家要记住，心理健康是我们生活中不可或缺的一部分。只有保持良好的心理健康，我们才能更好地应对各种挑战和困难。希望今天的分享对大家有所帮助。谢谢大家收听。
主持人：非常感谢专家的分享，给我们带来了很多有关情绪管理和调节的知识和技巧。希望大家能够将这些知识应用到自己的生活中，保持良好的心理健康。谢谢大家收听，我们下次节目再见。
心理健康教育广播稿 篇二
主持人：大家好，欢迎收听我们的心理健康教育广播节目。在这个快节奏的社会中，心理健康问题越来越受到人们的关注。今天我们邀请了专家来为大家分享一些有关心理健康的知识和技巧。请听专家的讲解。
专家：大家好，我是心理健康专家。今天我想和大家聊一聊如何应对学习压力。在现代社会，学习压力是很多人都面临的问题，特别是在考试季节。应对学习压力，不仅可以帮助我们更好地学习，还可以保持良好的心理健康。
首先，我们要建立合理的学习计划。制定一个合理的学习计划可以帮助我们更好地分配时间和精力，避免学习过程中的紧张和焦虑。在制定学习计划时，我们要考虑到自己的实际情况和能力，合理地安排每天的学习任务和休息时间。
其次，我们要保持积极的学习态度。学习是一种积极的行为，我们要对学习抱有积极的态度和信心。当我们遇到困难或挫折时，要相信自己的能力，相信只要付出努力就一定能够取得好的成绩。同时，我们也要学会从失败中吸取经验教训，不断改进自己的学习方法和策略。
最后，我们要合理安排休息和放松时间。适当的休息和放松对于学习效果和心理健康都非常重要。我们可以在学习过程中适时休息，进行一些放松的活动，比如散步、听音乐、和朋友聊天等。此外，我们还可以尝试一些放松和冥想的技巧，帮助我们缓解学习压力和焦虑。
当然，在应对学习压力的过程中，我们也要注意到一些不利于学习和心理健康的因素。比如，过度的竞争、自卑感、自我要求过高等都可能对我们的学习和心理产生负面影响。当我们遇到这些问题时，可以寻求家长、老师和专业的心理咨询师的帮助，与他们一起找到解决问题的方法。
大家要记住，学习是我们成长和进步的重要途径，但是我们的心理健康也同样重要。只有保持良好的心理健康，我们才能够更好地应对学习和生活中的各种挑战。希望今天的分享对大家有所帮助。谢谢大家收听。
主持人：非常感谢专家的分享，给我们带来了很多有关应对学习压力的知识和技巧。希望大家能够将这些知识应用到自己的学习中，保持良好的心理健康。谢谢大家收听，我们下次节目再见。
心理健康教育广播稿 篇三
亲爱的同学们：
关注心灵，关爱健康，快乐成长，欢迎大家收听本期的《心理健康教育》小栏目。今天陶老师将要和大家谈谈学习动机的话题。
学习动机是指学生为什么而学习，是推动学生学习的动力。学习动机一般表现为强烈的求知愿望，对未知世界的好奇心及兴趣，认真积极的学习态度等。根据不同的特点，学习动机也可以分为以下两种类型。
（1）外部动机：这是个体为了保持长者们（如老师、家长等等）的赞许或认可而表现出来的、把工作做好的一种需要，这是一种典型的外部动机。
（2）内部动机：以求知作为目标本身，学习是为了获得知识，获得能力。满足这种动机的奖励（知识或能力的实际获得），是由学习本身提供的。
学习的外部动机则是由外界的诱因所决定的，它往往较为短暂，被这种学习动机所推动的学习活动也往往处于一种被动状态。学习的内部动机来源于学生自身的兴趣、爱好等，它较为持久，且使学习者处于一种主动积极的学习活动状态。
是否学习动机越强，学习效率就越高？
其实并不是学习动机越强，学习效率越高。学习动机的强度有一个最佳水平，此时学习效率最高；一旦超过了顶峰状态，动机程度过强时就会对活动的结果产生一定的阻碍作用。因为动机水平过强，会造成人们内心过度焦虑和紧张的状态，以致干扰了正常的学习记忆和思维活动。
同样无论是内部动机或者外部动机过低都会引起学习不良。
同学们，你的学习动机属于哪种类型呢？你的动机水平是怎么样的呢？
长风破浪会有时，直挂云帆寄沧海。加油，你们都是时代的强者。
海到天边天作岸，山等绝顶我为峰！努力，发出你们心中的最强音。
今天的心理广播到此结束，下次再见！
心理健康教育广播稿 篇四
1、（齐）红领巾广播站现在开始广播！
亲爱的老师、同学们，大家好！
我是广播员：XXX、XXX、XXX。以下是我们今天首播的内容。
2、《小学生心理健康的标准》
（A）：我们都是独生子女，在家里受到家长的百般呵护，因此也使我们的身心存在了一些问题，今天我们就和大家来谈谈有关小学生的心理健康问题。请听《小学生心理健康的标准》。
（B）：根据世界心理卫生协会所提出的心理健康标准，并结合小学生心理健康发展的特点，我们把小学生的心理健康标准确定为6个方面，即智力发展水平、情绪稳定性、学习适应性、自我认识的客观化程度、社会适应性、行为习惯。
（C）（1）智力发展水平：虽然智力发展优秀者并不一定拥有健康的心理，但如果智力发展水平低下，那将毫无心理健康可言。因此，一个心理健康的小学生，其智力发展应属于正常。相反，若智力水平低下，是算不上心理健康的。
（2）情绪稳定性：一个心理健康的小学生，一般是心境良好，愉快、乐观、开朗、满意等积极情绪状态占主导，但同时又能随事物对象的变化而产生合理的情绪变化。所谓合理的情绪变化是反应，当有了喜事感到愉快，遇到不幸的事时产生悲哀的情绪。此外，还能依场合的不同，适当地控制自己的情绪。
（A）（3）学习适应性：一个心理健康的小学生通常喜欢上学，觉得学习是一件令人愉快的事，感到轻松；对于学习内容往往抱有浓厚的兴趣，乐于克服学习上遇到的困难；学习效率高。
（4）自我认知的客观化程度：心理健康的小学生能顺利地从以自我为中心向去自我中心阶段转变；能将自己同客观现实联系起来，主要从周围环境中寻找评价自己的参照点，对自己的认识开始表现出客观性。
（B）（5）社会适应性：心理健康的小学生往往具有独立生活的能力，自己的日常生活事务能由自己来料理，能适应不同环境下的社会生活，乐于与同学、老师交往，让自己融入集体生活中，自觉用社会规范来约束自己，使自己的行为符合社会的要求，而不是以自我为中心，把自己孤立起来，与周围的人群格格不入。
（6）行为习惯：心理健康的小学生一般有良好的行为习惯，对外部刺激的行为反应适中，不过度敏感，也不迟钝；他们不会因鸡毛蒜皮的事情而大发脾气，也很少出现让人觉得莫名其妙的举动，其行为表现同他们的年龄特征相吻合。
（C）：请同学们在听了之后结合上面的标准进行自我测试，不好的方面我们要努力改正，好的方面我们要坚持！希望大家都能有一个健康快乐的
心情！
心理健康教育广播稿 篇五
“关注心灵，关注健康。让我们一起聆听来自心灵的声音。”各位同学，大家好!由我校“心泉”社团和校广播站联合推出的“心理加油站”栏目，今天和同学们正式见面了。我是主持人“心语”。我们的栏目主要向大家介绍一些心理学方面的知识，如：心理不适现象及预防、自我心理调节方法、青春期困惑等等。同学们可以把自己的心声、困惑、疑问等以来稿的方式交给我们的广播站，我们会在第一时间请心理老师解答，你也可以到食堂后面的心理咨询室进行咨询，“心理加油站”栏目于每周五准时为大家播出，欢迎同学们收听。
本期的“心理加油站”，我们想和同学们谈谈“中学生心理健康”这个话题。在开始这个话题之前，我们先来了解一下什么是心理咨询?心理咨询，是指运用心理学的方法，对在心理适应等方面出现的问题，向求助者提供心理援助的过程。心理咨询的主要任务是促进个体心理健康成长，心理咨询遵循助人自助的模式，帮助来访者发挥最大的潜能，为正常发展消除障碍。
我们学校的心理咨询主要做的是：对同学们的学习压力、人际交往，不良情绪，青春期烦恼以及亲子矛盾等问题给予指导，因此多采用认知理论和途径，从而将个体引导到现实世界。
至于怎样才算是心理健康?心理学家给出了七个标准：
(1)智力正常。能保持对学习较浓厚的兴趣和求知欲望。
(2)情绪健康，能协调与控制情绪，保持良好的心境。心理健康者经常能保持愉快、自信、满足的心情，善于从行动中寻求乐趣，对生活充满希望，情绪稳定性好。
(3)意志健全。行动具有自觉性、果断性和顽强性，行为表现协调有度。
(4)人格统一完整。心理健康的最终目标是保持人格的完整性，培养健全人格。人格完整是指人格构成的气质、能力、性格和理想、信念、人生观等各方面平衡发展。
(5)自我认识正确，能接纳自我。自我意识是人格的核心，指人对自己与周围世界关系的认识和体验。
(6)人际关系和谐。乐于交往;在交往过程中保持独立完整的人格，不卑不亢;能客观正确的评价别人和自己;宽以待人，乐于助人;交往的态度积极;交往的动机端正。
(7)社会适应良好。能保持良好的环境适应能力包括正确认识环境及处理个人和环境的关系。
(8)心理行为符合年龄特征。一个人的心理行为经常严重地偏离自己的年龄特征，一般都是心理不健康的表现。
没有人可以先天就有健康的心理，这与后天的生活环境有关，当然一个人的自身心理素质也是十分重要的。现在的我们也可以培养自己的健康心理，为以后踏入社会做好充分的准备。
以下我们便从学习和生活两方面，简单向大家介绍怎样塑造心理健康：
一、学习方面：
(一)进入角色，熟悉生活，提高自身适应能力
在现实生活中，每个人都要随着外界环境的变化，不断地调整自己的位置，使自己的需求和发展与社会的需求和发展相一致。这就是说，随着大学环境的变化，要使自己进入“角色”，在新的大学生活中寻找自己的方位，确立最佳位置。此外，培养自信心，在大学生学习中尤为重要.由于大学是人才云集之处，“能人”背后有“能人”，这就不可避免地使学生过去的优势变得不复存在，在现实的变化面前，由于心理承受能力差产生了自卑感，甚至失去了学习的信心，在这种情况下，必须培养自己的自信心。
心理健康教育广播稿 篇六
亲爱的老师、同学们：
又到了我们红领巾广播站播出的时间了，很高兴与再次您相会。今天的红领巾广播站将给喜爱我们的听众，带来一份惊喜！是的，今天，我们送给大家两则小故事，通过这两则故事传递心理健康的小知识。希望同学们能有所感悟、有所启发。
第一则故事：“误会”
早年在美国阿拉斯加地方，有一对年轻人结婚，婚后生育，他的太太因难产而死，遗下一孩子。他忙生活，又忙于看家，因没有人帮忙看孩子，就训练一只狗，那狗聪明听话，能照顾小孩，咬着奶瓶喂奶给孩子喝，抚养孩子。
有一天，主人出门去了，叫它照顾孩子。他到了别的乡村，因遇大雪，当日不能回来。
第二天才赶回家，狗立即闻声出来迎接主人。他把房门开一看，到处是血，抬头一望，床上也是血，孩子不见了，狗在身边，满口也是血，主人发现这种情形，以为狗性发作，把孩子吃掉了，大怒之下，拿起刀来向着狗头一劈，把狗杀死了。
之后，忽然听到孩子的声音，又见他从床下爬了出来，于是抱起孩子；虽然身上有血，但并未受伤。他很奇怪，不知究竟是怎么一回事，再看看狗身，腿上的肉没有了，旁边有一只狼，口里还咬着狗的肉；狗救了小主人，却被主人误杀了，这真是天下最令人惊奇的`误会。
解读：误会的事，是人往往在不了解、无理智、无耐心、缺少思考、未能多方体谅对方，反省自己，感情极为冲动的情况之下所发生。误会一开始，即一直只想到对方的千错万错；因此，会使误会越陷越深，弄到不可收拾的地步，人对无知的动物小狗发生误会，尚且会有如此可怕严重的后果，这样人与人之间的误会，则其后果更是难以想象。
第二则故事：“钉子”
有一个男孩有着很坏的脾气，于是他的父亲就给了他一袋钉子；并且告诉他，每当他发脾气的时候就钉一根钉子在后院的篱笆。
第一天，这个男孩钉下了37根钉子。慢慢地每天钉下的数量减少了。他发现控制自己的脾气要比钉下那些钉子来得容易些。
终于有一天这个男孩再也不会失去耐性乱发脾气，他告诉他的父亲这件事，父亲告诉他，现在开始每当他能控制自己的脾气的时候，就拔出一根钉子。
一天天地过去了，最后男孩告诉他的父亲，他终于把所有钉子都拔出来了。
父亲握着他的手来到后院说：你做得很好，我的好孩子。但是看看那些篱笆的洞，这些篱笆能回复成从前。你生气的时候说的话将像这些钉子一样留下疤痕。如果你拿刀子捅别人一刀，不管你说了多少次对不起，那个伤口将永远存在。话语的伤痛就像真实的伤痛一样令人无法承受。
解读：人与人之间常常因为一些彼此无法释怀的坚持，而造成永远的伤害。如果我们都能从自己做起，开始宽容地看待他人，相信我（或你）一定能收到许多意想不到的结果....帮别人开启一扇窗，也就是让自己看到更完整的天空....
