染雾篇一
空竹协会培训会发言稿
尊敬的各位会员：
大家好！我是空竹协会的一员，今天非常荣幸能够在这里发言，与大家分享我的一些心得体会。
作为空竹爱好者，我深深地感受到空竹对于我们的影响和帮助。空竹作为一种传统的民间运动，不仅可以锻炼身体，提高身体协调能力，更重要的是培养了我们的耐心、毅力和团队合作精神。
在我加入空竹协会的这段时间里，我发现我们的协会是一个充满活力和热情的团队。我们不仅仅是在练习空竹，更是在共同成长、共同进步。在每次训练中，我们互相鼓励、互相帮助，共同克服困难，不断提高自己的技术水平。
空竹不仅仅是一种运动，更是一种生活态度。通过空竹的练习，我们可以培养自己的品质和性格。首先，我们要有耐心。空竹的练习需要长时间的坚持和不断的重复，只有耐心地练习，我们才能取得进步。其次，我们要有毅力。空竹技术的提高需要我们不断地尝试和挑战自己，只有有毅力地坚持下去，我们才能不断突破自己的极限。最后，我们要有团队合作精神。在空竹的练习中，我们常常需要和其他队友进行配合，只有团队合作，我们才能完成更复杂的动作和技巧。
空竹协会不仅仅是一个练习空竹的平台，更是一个大家庭。我们共同分享进步的喜悦，共同面对困难时的挑战，共同努力打造一个更加团结、更加进步的团队。
最后，我想借此机会感谢空竹协会的每一位会员。正是因为你们的支持和鼓励，我才能够在空竹的道路上不断前行。同时，我也想呼吁更多的人加入我们的行列，一起享受空竹带来的乐趣，一起努力成长。
谢谢大家！
篇二
空竹协会培训会发言稿
尊敬的各位会员：
大家好！我是空竹协会的一员，今天我想与大家分享一些关于空竹的故事和感悟。
空竹，是一种古老而又神奇的玩具。它不仅能给我们带来乐趣，更能提高我们的身体素质和智力。我还记得刚开始接触空竹的时候，我对它的掌握度非常低，每次都会打打滑，难以让空竹保持平衡。但是，我并没有放弃，反而更加努力地练习。通过不断的尝试和坚持，我终于掌握了一些基本的技巧，能够让空竹在我的手中自由自在地旋转。这种成就感和满足感是无法用言语来表达的。
在空竹的练习过程中，我也深刻地体会到了坚持不懈的重要性。有时候，我会遇到一些困难和挫折，感觉自己永远无法突破。但是，每当我想要放弃的时候，我都会想起自己一点点的进步，想起那些梦想中的场景，这就让我重新燃起了希望和动力。正是因为坚持不懈，我才能够不断地向前迈进。
空竹也是一项需要团队合作的运动。在空竹协会的训练中，我和我的队友们常常需要进行配合，才能完成更加复杂的动作和技巧。在这个过程中，我们需要相互信任、相互支持，共同努力。而正是这种团队合作的精神，让我们的训练更加有趣，更加充实。
空竹协会是一个充满活力和热情的团队。在这里，我们不仅可以学习空竹的技巧，还可以结交到许多志同道合的朋友。我们一起分享快乐，一起努力进步，一起打造一个更好的空竹世界。
最后，我想向空竹协会的每一位会员致以最诚挚的谢意。正是因为你们的支持和鼓励，我才能够在空竹的道路上不断前行。希望我们能够一起携手，共同追求空竹的魅力！
谢谢大家！
空竹协会培训会发言稿 篇三
空竹协会培训会发言稿
在日新月异的现代社会中，发言稿在我们的视野里出现的频率越来越高，发言稿的格式由称谓、开场白、主干、结尾等几部分组成。你知道发言稿怎样才能写的好吗？以下是小编为大家收集的空竹协会培训会发言稿，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
大家上午好！
很荣幸有这机会能和大家坐在一起探讨学习空竹知识 ，使空竹运动在本溪山城得到进一步发展和升华。
在过去人们讲究的是“安享晚年”，退休后在家子孙满堂坐着享清福，可现在人们对晚年的生活要求越来越高了，“玩”度晚年渐渐成为一种新的时尚，乐园.公园到处都是玩。著名经济学家于星远曾说：“人不仅要活到老学到老，还要活到老玩到老” ，看来玩还真是一门学问。
其实老年人玩的方式有很多，如太极拳.蹂躏球，舞剑..游泳.唱歌.打麻将.玩扑克等，可以说举不胜举，但这其中高雅.难度较强空竹的健身着体和它
下面我将根据教程上的相关内容，以及我查阅的有关资料，并结合这两年我亲身经验体会，在这里与大家一起交流空竹运动的健身保健与科学运动，
第一部分 空竹运动的健身功能
抖空竹运动是我国独有的民俗体育活动，它集健身，娱乐于一体，是一种合乎生理和运动原理的体育运动，又是一种医病.
防病的健身活动，。可以说抖空竹是一项综合性多功能的体育运动，是全身的有氧运动，经常练对身体主要以下几点好处。
1. 促进协调能力
抖空竹的动作，看上去似乎是很简单的上肢运动，其实不然，它是全身的运动，靠四肢的巧妙配合完成的。当双手握杆抖动空竹做各种花样技巧时，上肢的肩关节.肘关节.腕关节，下肢的胯关节.膝关节.踝关节，加之颈椎，腰椎都在同时不同程度地运动着，需要脚步跟随.巧妙配合才能完成既定的花样动作，经过反复地锻炼，从而能促进全身的血液循环，提高四肢的协调能力，促进人脑的的发育，提高灵敏性，还可以延缓衰老。
2. 提高视力
抖空竹时，精神要高度集中，做各种花样技巧时，眼睛始终都要注视着空竹在空间旋转位置的变化，随时反映给做出正确的.判断，从而准确无误地完成花样动作，所以双眼和脑神经在抖空竹的过程中会不断受到锻炼，可以提高眼睛的灵敏度。同时还可锻炼听力，尤其是在蓝天白云下，在我们公园小树林绿枝摇曳下眼球不停地转动，能起到提高视力和听力的作用。
3强身健脑，促进智力
抖空竹的运动技能，要高于其它一般体育项目。我们人的中枢神经系统——大脑是调节与支配人体各个器官活动的枢纽，人们在抖空竹过程中，会自觉不自觉的面对成功和失误，总结经验和
教训，同时通过观察和分析别人的动作，做各种花样技巧时就能促进前厅大脑发育，提高大脑机能，激活脑细胞，降低老年人痴呆症的发生。
4.促进血液循环保健心血管及呼吸系统
抖空竹时的花样技巧、动作都要舒展到位，人体各部位的骨骼、肌肉的周期性的收缩与舒张可以促进静脉的血液循环，肌肉的动作保证了静脉的血液回流，在抖空竹时，心情舒畅，呼吸自然，这样就会加强血液循环，就能促进人体各器官的组织供血、供氧充分，物质代谢，心肺功能都能得到改善。因而使高血压、动脉硬化等想象得到缓解。在我们协会有许多会员通过锻炼高血糖高血压都降下来了。
5.改善消化能力
抖空竹运动对胃肠道消化系统起着机械性的反复性的刺激作用，可以改善消化道的血液循环，促进消化功能，预防便秘，这对老年人更为重要。我们可以把抖空竹比作保健体操，是您保持精神愉快，心情好，食欲好。
6.全身关节运动四肢灵活、防治肩周炎关节炎
抖空竹主要可以锻炼胸肌和双臂的力量，以及双腿的弹性和四肢的灵活度，使身体主要关节得到锻炼，肩关节主要是由肌肉固定的，韧带并不发达，通过抖空竹可以使肩关节周围的肌肉有节律地舒缩已达到收缩力和柔韧性的锻炼。
在骨骼肌有节律的压挤下，穿行于肌纤维内血管里的血液流动会加快，及时为骨骼肌补充氧气和能源物质，排泄代谢物。肩关节头，
关节囊，关节腔等有节律地受到运动刺激，可促进关节腔内润滑液的生成，保持骨骼间的生理间隙，能有效克服关节僵涩，还能增加滑囊韧带的坚固性，加固肩关节的稳定性，增强肩关节对劳损等伤害的抵御能力。这里不少队员颈椎病关节炎都有不同程度的好转。
7.形体美
古人说：“形不正则气不顺，气不顺则意不宁，意不宁则神分散”。这里的形，也就是抖空竹时头身正直，含胸垂肩，体态自然，使身体各部位放松、舒适，不仅肌肉放松，而且精神上也要放松，呼吸均匀，逐步进入抖练状态。
我们每天上午在风光秀丽，幽静舒适的乐园地毯上，喝着茶水，听着悠扬悦耳的歌曲，空竹嗡嗡的旋转声，脚步伴随乐曲的旋律，可以练出健美的体型，愉悦的心情，长期坚持可形态优美，行动敏捷，不驼背挺胸直腰，不变型延衰老。
8.广交朋友，老有所乐。
老年人也是一笔有潜力的社会资源。大家退休后从各行各业聚集在一起，经验和智慧都很丰富，我们这个队伍可以说是人才聚集，有才华的人太多，竹友们在一起如同在一起工作，相互关心、体贴、其乐融融，大家在一起感受到了大家庭的温暖。“但得夕阳无限好，何须惆怅近黄昏”。退休生活应该是丰富多彩，过的充实有意义，过的乐观向上，做一个健康文明、有益于社会的人，练出健康至少不给儿女添麻烦。积极向上，精神充实，努力做到老有所学、老有所乐、老有所为，让夕阳映出漫天晚霞。
第二部分空竹运动的注意事项和第三部分空竹运动医学待以后续写............
人最宝贵的是生命，人的生命只有一次。我们的工作已经圆满完成，子女已经抚养成人，子孙后代膝下承欢，接下就让我们微笑着生活吧！让我们的每一天都充满阳光，让我们的人生更加灿烂辉煌！
最后衷心祝愿大家身心愉悦，健康长寿！谢谢大家！
