染雾认知天性的读书笔记 篇一
在读完《认知天性》这本书之后，我深深地被作者所展示的认知天性的奇妙之处所吸引。这本书以生动的语言和丰富的案例，详细探讨了人类认知的起源、发展和运作方式。以下是我在阅读过程中的一些心得体会。
首先，作者提到了人类认知的本质是一种模式识别的能力。我们的大脑通过不断地收集、整理和处理信息，来识别出模式并作出相应的反应。这种模式识别的能力使得我们能够快速有效地处理复杂的情境，并做出恰当的决策。作者通过丰富的实例，展示了人类在面对各种挑战时，如何利用模式识别的能力来解决问题。这让我深刻地意识到，模式识别是认知天性的核心要素，也是我们成功应对各种情况的关键所在。
其次，作者还介绍了人类认知的局限性。尽管我们拥有强大的模式识别能力，但我们也会受到一些认知偏差的影响。比如，作者提到了选择偏差和确认偏差这两种常见的认知偏差。选择偏差是指我们在做决策时，会受到过去的经验和个人偏好的影响，从而导致我们做出不理性的选择。而确认偏差则是指我们倾向于寻找和接受那些与我们原有观点一致的信息，而忽视那些与之相悖的信息。这些认知偏差使得我们的决策可能存在偏颇和错误，因此我们需要更加警觉地对待自己的认知过程，并尽量避免受到这些偏差的干扰。
最后，作者还强调了认知天性的可塑性。尽管我们在大脑结构和功能上都存在一定的天然差异，但我们的认知能力是可以通过学习和训练来提升的。作者通过一系列的实验研究，证明了大脑在经过适当的训练后能够发生可塑性变化，并提高我们的认知能力。这给了我很大的鼓舞和希望，让我相信只要付出努力，我们就能够不断提升自己的认知能力，获得更好的学习和工作效果。
通过阅读《认知天性》，我对人类认知的本质、局限性和可塑性有了更深入的理解。这本书不仅给了我许多关于认知的启示，也让我对自己的学习和思考方式有了新的认识。我相信，通过不断地学习和探索，我们每个人都能够充分发挥自己的认知天性，实现个人的成长和进步。
认知天性的读书笔记 篇二
《认知天性》这本书给我带来了对认知过程的全新认识和思考。作者通过丰富的案例和科学实验，从不同的角度阐述了人类认知的特点和机制。以下是我在阅读中的一些个人体会和思考。
首先，作者提到了人类认知的本质是一种信息处理的过程。我们的大脑接收来自外界的信息，通过感知、注意、记忆等过程进行处理和整合，最终形成我们对世界的认识和理解。这种信息处理的过程不仅仅是机械地接收和储存信息，更是一个主动的、有意义的过程。作者通过实验和案例，证明了人类在认知过程中具有选择性和主动性，我们能够根据自己的目标和需求，有意识地选择和处理信息。这让我深刻地认识到，我们的认知过程是具有目的性和灵活性的，我们可以通过选择和整合信息来实现更好的认知效果。
其次，作者还强调了人类认知的社会性。我们的认知过程不仅仅是个体内部的思维活动，更是与他人的交流和合作密切相关。作者通过实验和研究，证明了社交环境对我们的认知过程有着重要影响。比如，他提到了合作和竞争这两种不同的社交情境对我们的认知能力产生的不同影响。合作能够促进信息共享和理解的深入，而竞争则会激发我们的创造力和决策能力。这让我意识到，在社交环境中，我们的认知能力不仅仅受到个体因素的影响，还受到社会因素的调节和影响。
最后，作者还介绍了人类认知的发展和可塑性。人类的认知能力是随着年龄和经验的增长而逐渐发展和成熟的。作者通过实验证明了婴儿和儿童在认知能力上的特点和差异，并提出了一系列的培养和训练方法来促进认知发展。这给了我启示，让我相信只要我们不断学习和探索，我们的认知能力是可以不断提高和发展的。
通过阅读《认知天性》，我对人类认知的本质、社会性和发展有了更深入的理解。这本书不仅让我对自己的认知过程有了更清晰的认识，也让我对他人的思维和行为有了更多的理解和尊重。我相信，通过不断地学习和思考，我们能够更好地发挥自己的认知天性，实现个人的成长和进步。
认知天性的读书笔记 篇三
1、认清学习的本来面目
把学的技能变成条件反射。也就是我们经常提到的，要掌握知识，而不是了解，掌握的知识不用去想就能发挥出来，才叫技能。这需要大量的练习。很多人爱学知识，不爱练，这是一个误区。
学习的时候要思维勤奋，也就是常说的
要动脑。学习的时候感觉越轻松，效果就越不好。因为大脑是很懒的，让它动起来，产生新的神经链接，是需要耗费精力的。
学习的成果好坏不能靠自己感觉，而是要用考试的方法检验。每次测试都是给记忆和学习加一个节点。
学习分三步：编码、巩固和检索。编码就是我们常说的了解一个知识，巩固就是当了解一个知识后要及时练习，检索就是在过了一段时间后，努力把这个知识回忆起来。当花费了很大力气，才想起一个知识的时候，效果最好。
2、“后刻意练习”时代
刻意练习的三部是：专注、反馈和修正。在这基础之上，间隔学习比连续学习效果要好。比如，一个八小时的课程，一天学习四小时分两次（在两周里）学完，要比一次学完好。这样可以给大脑一个缓冲时间和回忆的刺激。
穿插学习不同的内容，比学习单一内容好。道理和上面的类似，不停的`折腾就是为了刺激大脑，这样可以加强记忆。
3、学习的心理学规律
欲求新知，先忘旧事。养成一个新的习惯很难，但比这更难的是改掉一个旧的习惯。更确切的说，不是改掉旧习惯，而是先把旧习惯放在一边不去用它。一个人普通话不好，通过努力学好普通话，他不会忘记原来自己的方言，而是可以自由的在方言和普通话之间切换。所谓的习惯也是如此。
越容易被想起的，就越容易被忘记。这里说的还是上面的那个机制，大脑需要刺激，越费力就越扎实。
用自己的方式重新理解知识。学了一个新知识，如何才能记得牢，就需要把它用自己的语言重新叙述一遍，这样可以纳入自己的知识体系。遇到了相似的应用场景，就要试着去使用，进行知识的迁移。
制造良性干扰。很多人学习的时候，总是要找一个安静良好的环境，其实这往往更不利于学习。适当的噪音能够让人更加集中注意力，字迹略为模糊，反而能够让人更加印象深刻。因为这些不完美的外界环境，都能刺激大脑提高注意力。
适度困难更有助于学习，但要注意的是，不能难道无从下手。人们都喜欢做没有挑战性的东西，但这样会使自己的能力越来越弱。只有不断的去做那些略为困难的事，跳出舒适区，才能使自己进步。
4、打造心智模式
人有两个系统。系统一，速度快，靠直觉做判断；系统二，速度慢，靠理性分析。两者各有利弊。一个东西飞过来，我们会立刻躲开，而不会去考虑那是一块石头，还是一团棉花，这用的就是系统一；我们来到玻璃栈道上，看到下面万丈深渊，但还是敢走过去，这用的就是系统二。读后感学习时要防止记忆扭曲，人的记忆是会骗自己的，学习时不能随心所欲，要是用科学的方法建立知识体系。同时，用客观的方式来对自己进行评估，例如进行测试。
保持“成长心态”，并且有执行力。当然什么都不懂的时候，会很谦虚的去学习，即使犯错，也会欣然接受。当人懂得了一些的时候，就倾向于固步自封，认为你有你的道理，我有我的道理，犯了错误，总会找些理由。当开始找理由的时候，人就开始停止成长了。当然，最重要的是，要去做。对于正在做的事，要多思考，看看有没有更好的方法。对于还没开始做的事，要少思考，赶快去做。
最后，给大家一个学习小贴士。
第一，多回忆，少翻笔记；
第二，用测验来检验自己的水平；
第三，不同科目交叉学习。
祝大家掌握学习方法，成为学习高手。
认知天性的读书笔记 篇四
在工作室的引导下，我读完一本关于介绍学习心理学规律的书一一《认知天性》。这本书是我布满文艺色彩的书柜中为数不多的一抹别样亮色。记得有个人说过一句话：“不要总读自己读得懂的书”。咋一听这句话平淡无奇，仔细琢磨非常有道理，如果总看自己熟悉的类型的书，毫无难度，阅读肯定非常顺畅。然而，总保持在自己读书的舒适区内，难免无法接触其他领域的讯息，无法获得其他领域的知识。读《认知天性》就是这样的体会，感觉就像是在品茶，一品苦涩，二品甘甜，三品回味无穷。
这本书汇集了11位认知心理学家经过10年的科研心血，提出人类认知规律和学习之间的紧密联系，透彻解读人类普遍的学习规律，根据脑神经科学研究成果，推导出了有利于大脑的简单学习法则。介绍了关于人如何学习的心理学研究，对于我们如何改进自己的学习，有着很好的启示和实际指导意义。全书内容分为以下8个部分。
书中揭示了如下几个学习领域的终极规律：
（1）为什么说天性懒惰孕育了认知规律和心智模型。
（2）只需一次自测，一周后回忆率从208%月签为39%。
（3）知识是平面的，复合型知识是立体的。
（4）哪些良性干扰能提升学习效果。
（5）别在无法克服的学习困难上浪费时间。
（6）如何打造适合自己的心智模型。
（7）掌握几个适合自己的记忆技巧会事倍功半。
书中介绍这样的科学实验是不是能够很好的解释了死记硬背、反复操练学习效果不理想的原因？那么什么方法才能够让大家学得更好，记得更牢呢？诸多研究成果发现：主动检索一一考试一一可以强化记忆，而且检索花费的是心思越多，受益就越多。书中也介绍了一些简单实用的策略，比如：各种形式的检索练习。包括低权重的小测验和自测、间隔练习、穿插不同但相关的科目或技能的练习，在别人教给你解决方案前先试着解决问题，从不同类型的问题中提取基本原理或规则等等。
在“写给大家的学习策略”当中，有写给学生的学习策略，有给职场人士的学习策略，给教师的学习策略和给培训者的学习策略。
给教师的学习策略中提到了，老师应向学生解释学习的过程，要教学生如何学习，并且在课堂上创造合意困难。这些方法都值得我们思考和借鉴。
最后，分享本书阅读中记录下的金句：
你要让学到的知识与技能在脑子里随时待命，这样你才能在以后遇到问题时思路清晰，并抓住解决问题的机会。
谈到学习人们有一些共识，首先要想学以致用就必须记忆，其次，我们要坚持不懈的学习，并记忆终生不怠。再次学习本身是一项可以获得的技能，最有效的策略往往不是靠直觉。
耗费心血的学习才是深层次的效果也更持久。
如果感到学习非常吃力，那是说明你正在学习非常重要的东西。
犯错误并改正错误，其实是在搭建通往高层次学习的桥梁。
