染雾第一次上游泳课日记 篇一
今天是我第一次上游泳课，早上兴奋得一夜没睡好。我穿上泳衣，戴上泳帽，背着一只充满期待的心情，来到了游泳馆。
一进入游泳馆，我就感受到了浓厚的气氛。孩子们在泳池中嬉戏玩耍，教练在旁边指导，家长们则在台下观看。我迫不及待地脱下鞋袜，跳进了泳池。
教练是一个年轻的女孩，她笑眯眯地对我说：“你好，我是你的游泳教练小梅。你第一次上游泳课，有点紧张吧？”我点了点头，她安慰道：“没关系，我会慢慢教你的，相信自己，你一定能学会游泳的。”
小梅先教我们一些基本的水中动作，像扑腾水、蛙泳腿、划手等。刚开始时，我还有些不习惯，总是把水泼到自己的脸上。小梅耐心地纠正我，一遍遍地示范，让我慢慢摸索着掌握。
接着，小梅又教我们一些浮力的技巧。她说：“学会浮起来很重要，因为浮起来了，你就不会害怕淹死了。”听到这里，我有些害怕，但还是勇敢地跳进了水里。
小梅让我们先练习躺在水面上，尽量放松身体。然后，她一边扶着我们的背，一边让我们尝试抬起一只手。我摆脱了小梅的扶持，感觉自己慢慢地浮起来了。我非常激动，像一只小鱼一样在水中翻滚着。
在小梅的教导下，我渐渐学会了游泳的技巧。我学会了蛙泳、自由泳、仰泳等基本的游泳姿势。小梅还教我们一些呼吸的方法，让我们能够更好地掌握游泳的节奏。
时间过得很快，一节游泳课转眼就结束了。我满怀着成就感和期待，下了泳池。虽然只是第一次上游泳课，但我收获了很多。我不再害怕水，反而对游泳充满了热爱。我相信，只要坚持练习，我一定能成为一名优秀的游泳选手。
第一次上游泳课日记 篇二
今天是我第一次上游泳课，对于我来说是一次全新的体验。一大早，我就迫不及待地穿上泳衣，戴上泳帽，准备去游泳馆。
刚一进入游泳馆，我就被泳池的景象所吸引。泳池里热闹非凡，孩子们在水中嬉戏，浪花溅起，欢声笑语不断。我迫不及待地脱下鞋袜，跳进了泳池。
教练是一个年轻的男生，他笑着对我说：“你好，我是你的游泳教练小李。你第一次上游泳课，有点紧张吧？”我点了点头，他安慰道：“别担心，我会给你耐心地教导，相信自己，你一定能学会游泳的。”
小李先让我们进行一些热身运动，像扑腾水、蛙泳腿、划手等。虽然是基础动作，但对于我来说还是有些困难。小李不厌其烦地纠正我的动作，一遍遍地示范，让我慢慢摸索着掌握。
接着，小李又教我们一些浮力的技巧。他说：“学会浮起来很重要，因为浮起来了，你就不会害怕淹死了。”听到这里，我心里有些害怕，但还是勇敢地跳进了水里。
小李让我们先练习躺在水面上，尽量放松身体。然后，他一边扶着我们的背，一边让我们尝试抬起一只手。我摆脱了小李的扶持，感觉自己慢慢地浮起来了。我兴奋得像一只小鱼一样在水中翻滚着。
在小李的教导下，我渐渐学会了游泳的技巧。我学会了蛙泳、自由泳、仰泳等基本的游泳姿势。小李还教我们一些呼吸的方法，让我们能够更好地掌握游泳的节奏。
时间过得很快，一节游泳课转眼就结束了。我满怀着成就感和期待，下了泳池。虽然只是第一次上游泳课，但我收获了很多。我不再害怕水，反而对游泳充满了热爱。我相信，只要坚持练习，我一定能成为一名优秀的游泳选手。
第一次上游泳课日记 篇三
第一次上游泳课日记
今天是生存训练的第二天也是游泳课的第二节课。
在车上我就想今天会教我们什么游泳姿势呢，技能课还会学一些什么呢？想着想着我们就到了娃哈哈小学。换好衣服后，我们就去泳池进行热身。老师告诉我们今天高级班的`热身是25米的蛙泳。在我们热身完后，老师
上自救课时，老师教我们的是如何躲避地震、空难以及歹徒。如：在室内遇到地震要到桌子下面，如果在室外就要呆在空旷的地方，遇到空难时要如何保护自己。
技能课是教我们如何做逃生结，逃生结分为五种：单结、八字结、渔人结、接绳结和双绳结。最后我们还进行了比赛，而小艺、高硕、菲菲、徐莎茗和王清澄他们五人是用时最短的。当中我更喜欢双绳结，因为最简单。
通过这些技能课让我学到了在遇到危险时如何自救和保护自己。
