染雾训练 篇一
标题：如何高效进行训练
训练是提升自己能力和技能的重要途径，无论是体育训练还是学习训练，高效训练都能够帮助我们更好地达到目标。下面将介绍一些提高训练效果的方法。
首先，制定明确的目标是进行高效训练的基础。在开始训练之前，我们应该明确自己想要达到的目标是什么。这样可以帮助我们更好地安排训练计划和方法，并且在训练过程中保持专注和动力。
其次，合理安排训练时间和频率也是高效训练的关键。根据自己的实际情况和目标要求，合理安排每天的训练时间和训练频率。不仅要保证足够的训练时间，还要注意适当的休息和恢复，避免过度训练导致身体受损和训练效果下降。
另外，制定科学合理的训练计划也是高效训练的重要环节。根据自己的目标和能力水平，制定符合个人情况的训练计划。计划中应包括具体的训练内容、训练强度和训练时长等，以及相应的评估和调整方法。在训练过程中要不断记录和分析自己的训练数据，及时调整训练计划，以达到更好的训练效果。
此外，保持积极的训练态度也是高效训练的重要因素。训练可能会遇到各种困难和挑战，但保持积极的心态和对自己的信心是克服困难的关键。相信自己的能力和潜力，坚持努力训练，相信自己一定能够取得好的成绩。
综上所述，高效训练需要明确目标、合理安排时间和频率、制定科学合理的训练计划以及保持积极的训练态度。只有这样，我们才能够在训练过程中不断提升自己，达到更好的训练效果。
训练 篇二
标题：如何训练培养自律能力
自律是一种重要的能力，它能够帮助我们更好地管理时间、集中注意力、坚持目标等。下面将介绍一些训练培养自律能力的方法。
首先，制定明确的目标是培养自律能力的基础。我们应该明确自己想要培养的自律能力是什么，例如每天坚持锻炼、按时完成任务等。明确的目标可以帮助我们更好地制定计划和方法，并且在培养过程中保持动力和坚持。
其次，制定可行的计划和规则也是培养自律能力的重要环节。根据自己的实际情况和目标要求，制定符合个人情况的计划和规则。计划中应包括具体的行动步骤、时间安排和评估方法等，规则中应包括明确的要求和相应的奖惩措施。在培养过程中，要不断调整和完善计划和规则，以适应自己的需求和进步。
此外，保持积极的心态和良好的习惯也是培养自律能力的重要因素。保持积极的心态能够帮助我们克服困难和挑战，保持良好的习惯能够帮助我们培养自律的意识和行动。例如，坚持每天早起、按时完成任务、保持良好的时间管理等习惯都能够帮助我们培养自律能力。
综上所述，培养自律能力需要制定明确的目标、制定可行的计划和规则、保持积极的心态和良好的习惯。只有这样，我们才能够在培养过程中不断提升自己，培养出良好的自律能力。
训练 篇三
1.选题的出发点
在接到学校通知后，我再次研读了七年级写作的教学内容和要求。然后，比较分析了第四、五、六单元的“引写”，一个是观察事物的特点，一个是观察景物的特点，再有一个就是想象。最后选定了“想象”是因为它更能反映新大纲的特点，这是基于以下几点来考虑的：
第一，新大纲的教学目的中提到，要“发展学生的语感和思维”。而“想象”作为写作过程中必不可少的思维因素，显然比另外两者——观察——更能体现这一教学要求。思维呆滞、想象力贫乏的学生，写文章总是吃力的、枯燥乏味的；想象力丰富，语文基础较扎实的学生，则可能写出妙趣横生的文章。这是考虑到想象本身在思维及作文中的地位和作用。
第二、新大纲也十分重视想象在语文学习中的重要作用，其中写道：“运用联想或想象，丰富表达的内容。”还有，“要重视学生思维能力的发展。在语文教学的过程中，指导学生运用比较、分析、归纳等方法，发展他们的观察、记忆、思考、联想和想象的能力，尤其要重视培养学生的创造性思维。”因此我选择了想象这一具有一定难度的课题。
2.对本节课性质的认识
这是一节作文课，是学生运用口头、文字进行表达的训练课，“说、写”应当是整个课程设计的核心，以发展学生写作能力为这节课的终极目标。但是，鉴于想象的重要性，这节作文课又不同于其他作文课，对学生思维品质培养应当是贯穿全课的一条线索。新大纲要求：“语文教学中，要加强综合，简化头绪，突出重点??”那么，在这节课中，突出的就应当是借助于想象作文的训练，培养学生思维的丰富性、敏捷性、严密程度和创造程度。
3.对于学生的定位
因为面对的是初一刚进校的学生，学生的社会阅历和知识面都有限，所以，我们选择了最贴近学生的材料——对字母与数字的联想，让学生有话可写，不在选材上设置障碍，就可以使得学生的注意力集中到想象上来，也保证了写作的速度。选择练习一作为课外作业，也是出于同样的考虑。
4、教学结构的设计和学习目标的落实
教学内容的设计突出了说、写两个字，力求做到随着学生说话想象过程的发展，写作思维的训练也步步推进，在不同层次中提出不同的教学要求。
本课旨在培养学生想象作文的能力，而“想象”要做到合理于有新意，特别是要做到有新意，就需要教师给予学生有充分的自由想象的时间和空间。因此，本课的设计是让学生感知想象以及想象作文的基本要求，然后立即迅速的使学生切入到自主思维即作文中，以免适得其反，指导过多可能束缚住学生的思维。在这样的思路下，我们在导语之中融入提出想象的要求，故事既是一个导入，也是一个想象能力的迁移过程，也是体会和明确想象的要求的重要的过程。在讲课之前只对学生提出一个要求是鼓励学生大胆想象，并注意想象的合理与有新意。在授课过程中始终引导学生进行拓展与想象，培养学生初步的创新作文思维。最终达到学生定向思维的转变，通过“想”整理思想，从而加深了对人生的感悟及对写作本身的感悟，水到渠成地进入了良好的写作状态。感悟是认识的提高，是思考的深入，也是情感的升华，学生“情动于中而形于言”，写出一篇篇文情并茂的小文章也就不足为奇了，这也达到的教学的目标。
训练 篇四
今天，蒲州育英学校
训练 篇五
练习了一会，便开始比赛了。我、潘书恒、张恒、朱江浩和俞炯翰组成一队，对方是翁家宝张翔、王政、陈赛驰和上官弘尚。
比赛开始了，对方发球，一发球，我们便冲上去抢球，可没想到陈赛驰用脚后跟将球向后一顶，传给了翁家宝，他带球向前冲，我们集体回防，担心他连过四人再射门，他带着带着，忽然外脚背一拨，传给陈赛池，可是陈赛驰却没接住，我们松了口气，便开始反击了，俞炯翰把球扔给了我，我传给张恒，张恒传给潘书恒，他一脚大力射门，没进，非常可惜。我们往回跑，只见王政迅速将球扔给翁家宝，翁家宝用最快的速度向前带球，只过了三十秒，便听哨声响起，球进了，这球进的犹如电光火石一般，整个过程不到一分钟，我们都惊讶地合不拢嘴。后来他们又进了一个，我也进了一个，2:1.我们输了。
看来，我们的球技还不行，得多多练习啊！
训练 篇六
周祎卓同学，道德高尚，意志坚强，学习勤奋刻苦，目标远大，成绩优异，用顽强的毅力战胜学习中的种种困难，知难而上，百折不挠，各科成绩在全校均名列前茅！曾获得校级学习之星、读书之星、背诵之星、优秀的少先队员、三好学生等奖励，在演讲比赛、作文比赛、书法比赛、手抄报比赛、小主持人才艺等比赛中均获得很好的成绩。
意志坚强、刻苦学习。周祎卓是个孤儿，常年与爷爷奶奶生活，家离学校较远，爷爷奶奶年迈，家里还有农田，没时间照顾周祎卓，他每天天不亮就起床自己做自己和爷爷奶奶的早饭。放学回来还要做饭、洗衣、擦地、搞卫生，包揽了家里所有活，可是周祎卓一点都没有忘记学习，他抢时间争速度刻苦学习，边做饭边看书，边洗衣服边背课文，作业认真正确率高，字清楚工整漂亮，无论是课上课下还是家庭作业，都能保质保量按时完成，从不拖拉马虎，从不敷衍了事。家里学校很远每天往返上学很是辛苦，可心却顽强乐观，泰然自若，丝毫不觉得苦，从不抱怨。冬天，下大雪不能骑自行吃，可心就步行上学，艰难的跋涉在大学中，却从来不迟到不早退；夏天，阴雨连天，可心风雨无阻，没有任何理由能阻挡可心的求学路。在班主任的记忆里，可心总是全年全勤，即使生病输液也在课余时间，从不耽误一节课。一个柔弱女孩能做到这一点实在难能可贵。
世间自有公道，有付出就有回报!可心学习成绩，各方面才艺在班里名列第一。在全校也名列前茅！
学习主动、自我加压。周祎卓每学期都给自己制动学习目标，虽然自己在班里各科成绩大多排名第一，但他从不骄傲，总是虚心向上，自己给自己制定目标，自己给自己施加压力，学习积极主动，从不用老师操心，每学期和节假日，自己买资料自己做自己给自己判卷，写批语。并且自己定期总结自己。客观严厉的进行自我剖析，自省自律，严格指出自己的缺点错误，学习中的马虎不足，并且指出，今后应该怎么做，他的做法不仅可爱而且可用、有效。周祎卓的批评自我批评，严于律己，奋发向上的精神难能可贵，值得师生共同学习！
博览群书、厚积薄发。周祎卓从不满足于教材的学习，喜欢阅读课外书籍，坚持写读书笔记、日记、积累，从不拘于老师所留作业，总是超额完成任务。老师每周留三篇日记，可心每天坚持写日记，老师要求每周读三篇课外文章，可心每天都读，而且都进行旁批，好词好句好段做上标记，写上评语，全文读完用简短的话概括主要内容，写上自己所读收获。由于她坚持读书写日记，坚持写读书笔记，所以语文水平得到很大提高，语文成绩在全中心校名列第一，作文在校评比中均获得优异成绩，每次作文都是同学们当做范文传颂。
虚心向上，全面发展。周祎卓同学取得成绩从不自满，虚心学习，看见谁哪里学的好就向别人学习，同学间互帮互学，见到比自己学习差的就主动帮助，中午刚到校就给差生讲题，不厌其烦，天天如是，所以他不仅受老师的赞扬，还受到同学的敬仰。周祎卓，不仅文化课学的好，音乐、体育、美术、微机等各科学习都很认真，全面发展是周祎卓的追求。
