戒烟记作文【优选3篇】

时间:2017-02-02 09:38:33
染雾
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戒烟记作文 篇一

戒烟是一件非常困难的事情,但我成功地戒掉了烟瘾。在这个过程中,我经历了许多挑战和困惑,但最终我战胜了自己,迈向了一个更健康的生活。

我开始抽烟是在高中时期,当时觉得这样很酷。然而,随着时间的推移,我渐渐发现抽烟并不是一件好事。烟草中的有害物质对我的身体造成了很大的伤害,我经常感到咳嗽和气短。同时,我也意识到抽烟给我的经济负担带来了很大的压力。

于是我下定决心要戒烟。我首先咨询了医生的建议,他告诉我戒烟需要毅力和耐心。他还给了我一些戒烟的方法,比如逐渐减少烟量、寻找替代品等等。我决定采取逐渐减少烟量的方法,因为我知道一下子戒掉烟可能会让我产生更强烈的瘾。

开始的几天,我每天只抽三根烟,然后逐渐减少到两根,再到一根。每一次的减少都让我感到非常痛苦,但我告诉自己这是为了我自己的健康。我还寻找了一些替代品来帮助我克服瘾症,比如口香糖和瓜子。这些替代品帮助我缓解了一部分瘾症,让我更容易度过戒烟的过程。

戒烟的过程并不容易,我曾经多次想要放弃。但每当我想起烟对我的身体造成的伤害,我就下定决心要坚持下去。我还告诉自己,如果我能戒烟,我就能证明自己的毅力和决心。这种信念让我坚持了下来。

现在,我已经成功地戒掉了烟瘾。我感到自己的身体变得更加健康,咳嗽和气短的症状也逐渐消失了。同时,我也感到经济上的负担减轻了很多。戒烟是一项艰巨的任务,但我相信只要有决心和毅力,任何人都能战胜瘾症,迈向更健康的生活。

戒烟记作文 篇二

曾经,我是一个顽固的烟民,每天至少要抽一包烟。我觉得抽烟能够缓解压力和疲劳,成为我生活中的一种习惯。然而,抽烟的后果却让我付出了巨大的代价。

我抽烟已经有十年的时间了。最近,我开始感到身体的不适,咳嗽和气短的症状越来越明显。我开始担心我的健康,并决定戒烟。然而,戒烟并不像我想象的那么简单。

刚开始的时候,我尝试了突然戒烟的方法,结果遭遇了巨大的瘾症冲击。我变得烦躁不安,无法集中注意力,甚至失眠。我意识到这样的方法并不适合我,于是我开始寻找其他的戒烟方法。

我咨询了医生的建议,他告诉我逐渐减少烟量是一个更好的方法。于是,我开始每天减少一根烟的数量,直到最后完全戒掉。这个过程并不容易,我时常会有坚持不下去的想法。然而,每当我想放弃的时候,我就会想起烟对我的身体造成的伤害,这让我更加坚定了戒烟的决心。

此外,我也寻找了一些替代品来帮助我度过戒烟的困难时期。我发现口香糖和瓜子对我来说是很好的替代品,它们能够缓解我对烟的渴望。我还加入了一些戒烟的社群,和其他的戒烟者一起分享经验和支持。这些替代品和社群的支持让我感到我并不孤单,也不是唯一一个在戒烟的道路上奋斗的人。

经过漫长的努力,我终于成功地戒掉了烟瘾。戒烟的过程并不容易,但我相信只要有决心和毅力,任何人都能战胜瘾症。现在,我感到自己的身体变得更加健康,咳嗽和气短的症状也逐渐消失了。戒烟让我重新获得了健康和自由,我再也不会让烟草控制我的生活了。

戒烟记作文 篇三

戒烟记作文

  戒烟可降低或消除吸烟导致的健康危害。任何人在任何年龄戒烟均可获益,且戒烟越早、持续时间越长,健康获益就越大。

  第1篇:父亲戒烟记

  由于父亲嗜好抽烟,我和母亲实在忍不住了,所以,家里“爆发”了一场戒烟争。

  第一战——藏烟之战

  由于父亲最近很忙,所以我和母亲尽快翻出烟盒,找地方藏起来。

  “儿子,衣橱里不错,藏着吧!”

  “妈,还是冰箱底下吧。”

  “也行,就这样了”

  我和母亲就这样藏了起来。

  父亲下班回来时,习惯性的去找烟抽。

  他带着疑问的口气说:“咦?烟怎么没了?明明放这的呀。”说完,就立马出门去买烟。

  我和母亲的计策失败了,都有些沮丧。

  第二战——药烟之战

  我和母亲又去买了药烟,花了好多钱呢,不过,为了家里空气清新,为了父亲的健康,一跺脚,还是买了。

  我们把小熊猫盒里的烟藏到了上次藏烟的地方,换上了药烟,父亲回来时,抽了几口,感觉不对劲,自言自语到:“还是换个吧,现在小熊猫就是不好抽。”

  完了,我看我们这回可算是赔了夫人又折兵啊,真惨,还是要换个法子才可以。

  第三战——零食之战

  想来想去,总觉得战争就得有牺牲,必要时只好牺牲我了。

  我跑去跟父亲说:“老爸,咱们商量件事吧!”

  父亲说:“好啊,什么事?”

  我说:“我以后不吃零食了,你也别抽烟了,行吗?”

  父亲犹豫了一下,说:“好!”

  从此,我和我的零食说了再见,当然,父亲以后也没再抽烟了。

  这场战争,终究是以我和母亲的胜利终结的。

  第2篇:爸爸戒烟记

  爸爸最爱抽烟,每天坐在沙发上,跷着二郎腿,叼着一支烟,显得悠闲自得。烟灰缸里都是香烟头,房间里“烟雾腾腾”。我和妈妈想了好多办法让爸爸戒烟,爸爸也想戒,但都是无济于事。最后,妈妈来了个“撒手锏”:如果爸爸一星期内不抽一支烟,一个月卫生由妈妈打扫,要是爸爸在一星期抽一支烟,卫生打扫就由爸爸承担了。于是,爸爸的戒烟就要开始了。

  开始,爸爸买了许多零食,他一会儿嗑瓜子,一会儿吃薯条。有时候薯条竟成了爸爸的香烟,你瞧:手里夹着薯条,放在嘴里慢慢咀嚼,有时还用手掸掸薯条,一看随即把薯条狠狠地塞在嘴里,轻轻地叹了一口气,我知道爸爸的烟瘾有来了。

  有一天,爸爸带我去逛街,走过一家香烟店,爸爸的脚步慢了下来,我拉拉爸爸,爸爸又走了几步,指着花坛说:“然然,你去看看菊花。”我高兴的`跑了过去,过了一会儿,爸爸满面春风的向我走来,突然,我闻到一股烟味。噢,我明白了!爸爸笑着向我做了个鬼脸,说:“乖女儿,这是最后一次,别告诉你妈妈,好吗?”爸爸装的真可怜,我还是答应了。

  有一天,爸爸还是被妈妈“逮”着了。星期天,妈妈上外婆家去,爸爸便大方的抽起烟,一支接一支,好像要把几天的烟补回来。没想到,妈妈突然出现在眼前,爸爸扔烟也来不及了,急忙赔笑脸:“这个月的卫生还是我来!”妈妈又好气又好笑的说:“真是孺子不可教也!”

  唉,爸爸戒烟失败了!

  第3篇:爸爸戒烟记

  爸爸是个“老烟枪”,一天到晚,烟雾腾腾,可以说是烟不离手。我和妈妈多次劝他别抽烟,可他就是置之不理。苦于多次劝说未果,我觉得还得另谋良策,一定让爸爸把烟戒掉。

  这天傍晚,我在家门前玩耍,忽然听到一阵“咕咕——咕咕——”的叫声。我循着声音传来的方向悄悄走过去,哦,原来在屋前的石头缝里躲着两只蝈蝈,它们正在练嗓子呢!瞧,它俩唱得多欢啊!

  忽然我脑中灵光一闪,不禁自语道:“哦,有了,有了,就这么办!”我赶紧从家里取来两个小瓶子,蹑手蹑脚地走过去,捉住这两只“歌唱能手”,小心翼翼地分别放进两只瓶子里,用盖子盖好后,就迫不及待地向家跑去。

  我向爸爸要了一支烟,并用打火机点燃,爸爸满脸疑惑,忙问我这是干吗?我把食指竖在嘴前轻轻嘘了一下,示意爸爸别出声。爸爸不知我葫芦里卖的是啥药,好奇地看着我。我把点燃的香烟伸入其中的一只瓶子里,没过多长时间,瓶里就烟雾弥漫,而瓶里的那只蝈蝈则做困兽斗,左突右撞,似要冲出浓烟的包围。渐渐地,蝈蝈的动作越来越迟缓,再也不像起初那样生龙活虎了。而另外一只瓶子里的蝈蝈则仍在悠闲地跳来跳去,行动敏捷……

  看到这儿,爸爸才恍然大悟,不由轻声笑道:“你这孩子,这是变着法儿让你爸戒烟!”我摸摸脑袋,不好意思地说:“爸爸,这回你看到吸烟的伤害有多大了吧!老师也说过,烟草的烟雾中至少含有3种危险的化学物质:焦油、尼古丁和一氧化碳。焦油在肺中会浓缩成一种有害的黏性物质。尼古丁是一种使人成瘾的物质,会损害神经系统。一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身去的能力。一个每天吸15到20支香烟的人,患肺癌、口腔癌或喉癌的几率,要比不吸烟的

人大14倍;患食道癌的几率比不吸烟的人大4倍;患膀胱癌的几率要比不吸烟的人大2倍;患心脏病的几率也要比不吸烟的人大2倍。吸烟也是导致慢性支气管炎和肺气肿的主要原因,而慢性肺病本身,也增加了得心脏病的危险……”

  听我振振有词,讲得有鼻子有眼的,爸爸不禁乐了,“儿子,没想到上了几年学,真是越来越有学问了!士别三日,真令老爸刮目相看啊!今天就冲着你这份心意,爸爸无论如何要把烟戒掉!”听着爸爸坚定的话,我不由得心花怒放,忙不迭地向老妈报告好消息去了。

  第4篇:老爸戒烟记

  爸爸经常抽烟,使我十分难受。于是,我决定帮助爸爸戒烟。我苦思冥想了一个小时,终于想到了两套戒烟方案。这些戒烟方法对老爸还不是三个手指拿田螺——十拿九稳吗?

  方案A:我跑到爸爸身边,吃惊地说:“哎,爸爸你怎么好像不是越长越帅气了啊?”因为爸爸很爱臭美,所以他一定会说:“啊?怎么会?是真的吗?你没有骗我?”果然不出我所料,爸爸依然是那么的爱臭美。我装着诺有所悟的样子,说:“大概是你香烟吸多了吧!”爸爸深感意外:“怎么会啊?看来我得戒烟了!”我见爸爸要戒烟了,心里别提有多高兴了!比吃了无数罐蜂蜜还甜呢!爸爸看出了我的心思,诡异的说:“小丫头,原来是你设下的全套呀!我不戒烟了!”A方案失败!

  实行B方案,也是我的杀手锏:吸烟对别人会造成危害,我知道爸爸是最爱我的。爸爸今天又在卧室坐在沙发上吸烟,我过去假装咳嗽起来。爸爸关注的问道:“女儿,你怎么了?”“能怎么了?不就是闻到了烟味受不了吗!”我回答道。“我吸烟碍着你什么事了?”爸爸不解的问。“问题可大了呢!你一吸烟,我闻见烟味就咳嗽,而且肺疼,可难受了呢!”我说,“因为烟里有许多毒物质。人家科学家说了,吸烟就等于是在吸毒。光你吸毒也就罢了,还带上我!”爸爸后悔的说:“我真的没想到我吸烟还会害了你,既然这样,那我向你保证我以后再也不吸烟了!”我听后心里笑开了花。

  哦,太好了!B计划成功了!

  从此以后,爸爸如我所愿:不再吸烟了!

戒烟记作文【优选3篇】

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