染雾读《非暴力沟通》有感左右 篇一
《非暴力沟通》是一本非常有启发性的书籍，它让我重新审视了人际关系和沟通的方式。在读完这本书后，我深深地感受到了非暴力沟通的力量和重要性。
首先，我认识到了沟通中的常见问题，并学会了用非暴力的方式解决这些问题。书中提到，人们经常会陷入争吵、指责和批评的陷阱中，而这些方法只会加重矛盾和冲突。相反，非暴力沟通鼓励我们换位思考，理解对方的需求和感受，并以尊重和理解为基础进行沟通。这种方式可以帮助我们建立更加良好的人际关系，减少冲突和误解。
其次，我通过学习非暴力沟通，意识到了情绪管理的重要性。书中指出，我们的情绪会影响我们的沟通方式和效果。如果我们处于愤怒、焦虑或沮丧的状态下，我们很可能会用暴力的方式表达自己，导致沟通的失败。因此，我们需要学会管理自己的情绪，以便更好地与他人进行沟通。非暴力沟通提供了一些实用的方法和技巧，帮助我们更好地处理情绪，并以平静和理性的态度与他人进行对话。
最后，非暴力沟通教会了我如何表达自己的需求和感受。在日常生活中，我们经常会遇到一些困难和挑战，而有效的沟通是解决问题的关键。通过非暴力沟通的学习，我明白了自己的需求和感受是非常重要的，并且需要用恰当的方式表达出来。书中提供了一些实用的技巧，如使用“I语句”、“明确请求”等，帮助我们更好地表达自己的需求，并与他人达成共识和合作。
总的来说，读《非暴力沟通》让我对沟通产生了新的认识和理解。这本书不仅给了我实用的工具和技巧，更重要的是它向我传递了一种和平、理解和尊重的沟通方式。通过运用非暴力沟通的原则，我相信我可以改善自己的人际关系，提高沟通效果，并在与他人的交流中创造更多的和谐与共赢。
读《非暴力沟通》有感左右 篇二
《非暴力沟通》这本书给了我很大的触动和启发。通过阅读这本书，我意识到自己平时在沟通中存在的很多问题，并且学到了一些非暴力沟通的技巧和方法。
首先，这本书让我认识到了自己在沟通中常常使用的暴力语言。暴力语言是指那些带有攻击性、批评性和指责性的言辞。在平时的沟通中，我经常会用这样的语言来表达自己的观点和意见，而不经意间伤害了他人的感情。通过非暴力沟通的学习，我明白了使用暴力语言会加剧冲突和矛盾，而非暴力的表达方式则能够增进理解和和谐。因此，我决定改变自己的沟通方式，用更加温和和尊重的语言来与他人进行对话。
其次，非暴力沟通教会了我如何倾听他人的需求和感受。在日常生活中，我们常常只关注自己的意见和利益，很少去关注他人的感受和需求。然而，只有真正理解他人的需求，才能够建立良好的人际关系和解决问题。非暴力沟通提供了一些倾听的技巧和方法，如倾听他人的情感和需求，并给予他们尊重和理解。通过学习这些技巧，我发现自己能够更好地与他人沟通，并建立起更深层次的互动和联系。
最后，非暴力沟通让我意识到了自己在沟通中常常忽视的情绪。情绪是我们内心的一种表达，它会影响我们的思维和行为。在沟通中，如果我们不能有效地管理自己的情绪，很可能会导致沟通的失败。通过学习非暴力沟通，我学会了在沟通之前先冷静下来，自省自己的情绪，并找到合适的方式来表达自己。这种情绪管理的能力对于建立良好的人际关系和解决问题至关重要。
总的来说，读《非暴力沟通》让我对沟通有了全新的认识和思考。这本书不仅教会了我一些实用的技巧和方法，更重要的是它提供了一种和平、理解和尊重的沟通方式。通过运用非暴力沟通的原则，我相信我能够改善自己的沟通能力，提高与他人的互动效果，并在人际关系中创造更多的和谐与共赢。
读《非暴力沟通》有感左右 篇三
读《非暴力沟通》有感1000字左右
一、这本书讲了什么？
这是一本讲如何沟通的书。暴力沟通不是指说着说着就打起来了的沟通，而是指语言会引发自己和他人痛苦的沟通。如果我们留意生活当中的说话方式，就会发现，言语上的嘲讽、否定、说教、拒不回应、随意打断都能给人带来精神上的创伤。作者提倡非暴力沟通，并且指出非暴力沟通的四个要素：观察、感受、需要和请求。以下是一个简单的非暴力沟通的例子。妈妈对儿子说，房间里有3个袜子（观察），我不太高兴（感受），因为我需要房间的整洁（需要），你能帮我把它们放进洗衣机吗（请求）？很好地对应到了这四要素。
二、如何论证的？
全书先总述非暴力沟通的意义，而后对非暴力沟通的四个要素分章节叙述。各章节详细的介绍如何客观观察、准确的体会和表达感受、正视自己的需要和具体的表达请求。每一章阐述观点的时候作者都会举例论证，当然举的例子也很接地气，章节末尾给出了所讨论主题的例子供读者练习。非暴力沟通四个要素中的前三个要素观察、感受、需要是请求的基础。其中，请求是指要提出具体的请求，必要时请别人确认。请求应该站在双方的角度，平等的请求不是命令，不是为了满足自己的利益而让别人做什么，而是以诚实和倾听的方式与人联系，这样请求被拒绝了也不会有什么怨恨和尴尬。
三、作者说的有道理吗
我认为还是很有道理的。生活中暴力沟通每时每刻都在发生，
四、生活中受到什么启发
首先是应该客观的观察，不仅是观察自己，也要观察别人，观察应该基于看到的'事实，而不是先入为主的评价。其次应该用心的感受需要，包括自己和对方的。这一点我感触很深刻，当别人给我说它的困惑、难过的时候，有时候我太急于说教和给出自己的意见了，这样很不负责任。按照书中的做法，我应该耐心的听他说，并询问和确认对方的感受以及需要。只有他充分表达和释放了自己，我才能正确的给出建议。或者别人根本不需要建议，等他们充分的表达自己，已经有主意了。受到启发的第三点就是准确的表达自己的需要和请求，让别人猜自己的想法不是一个好的习惯，我们应该说出需要，提出具体的请求，如果别人拒绝了，那也没关系，因为我们的请求是站在双方的角度来考虑的。
这本书整体较短，pdf只有109页，语言也很简单，读起来丝毫不费劲，但是其中的沟通事例在我们生活中却是很常见的，代入感很深。只是读一本书生活当然不会有改变，只有你真正认可了书中的方式并且按你认可的方式行动起来，改变才会发生。非暴力沟通也需要刻意的反复练习才能学会，行动起来吧！
