染雾教《一天的食物》有感 篇一：营养均衡的重要性
在教《一天的食物》这门课程中，我深刻体会到了营养均衡的重要性。通过学习不同食物的营养成分和相互搭配的原则，我意识到只有合理搭配食物，才能保证身体获得全面的营养，提高免疫力，预防疾病。
首先，合理搭配食物可以确保身体获得所需的各种营养素。人体需要的营养物质包括碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质等。每种食物都含有不同的营养成分，合理搭配可以使各种营养素相互补充，达到全面营养的目的。例如，食物中的蛋白质可以提供身体所需的氨基酸，而蔬菜中的维生素和矿物质则能提供身体所需的维生素和矿物质。只有在饮食中合理搭配这些食物，才能确保身体获得全面的营养。
其次，合理搭配食物可以提高免疫力，预防疾病。学习《一天的食物》这门课程，我了解到不同食物中含有的抗氧化物、维生素C、维生素E等有助于增强免疫力的成分。例如，柑橘类水果中的维生素C可以增强免疫系统的功能，帮助身体抵抗疾病。此外，合理搭配食物还可以减少慢性疾病的发生。比如，高纤维食物可以预防便秘和肠癌，而富含维生素A的食物可以保护眼睛健康，预防夜盲症。通过合理搭配食物，我们可以提高身体的免疫力，预防疾病的发生。
然而，合理搭配食物并不意味着我们要追求一种食物的极致，而是要根据自身的需求和实际情况来选择合适的食物。每个人的身体状况和需求都是不同的，所以在搭配食物时需要根据自己的实际情况来调整。有些人可能需要更多的蛋白质来支持肌肉修复，而有些人则需要更多的膳食纤维来改善消化问题。因此，我们应该根据自己的需求和实际情况来选择合适的食物，并合理搭配。
总之，教《一天的食物》这门课程使我深刻认识到了营养均衡的重要性。合理搭配食物可以确保身体获得全面的营养，提高免疫力，预防疾病。然而，合理搭配并不意味着追求一种食物的极致，而是要根据个人需求和实际情况来选择合适的食物。通过学习和实践，我相信我能够在日常饮食中实现营养均衡，保持健康的身体。
教《一天的食物》有感 篇二：形成健康饮食习惯的重要性
通过学习《一天的食物》这门课程，我认识到形成健康饮食习惯的重要性。一个良好的饮食习惯不仅能够满足身体的营养需求，还能够预防慢性疾病的发生，改善生活质量。
首先，形成健康饮食习惯可以满足身体的营养需求。人体需要的营养物质包括碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质等。只有在日常饮食中摄取各种食物，并合理搭配，才能保证身体获得全面的营养。例如，谷类食物提供了身体所需的碳水化合物和膳食纤维，肉类和豆类则提供了身体所需的蛋白质，蔬菜和水果则富含维生素和矿物质。形成健康饮食习惯可以保证身体获得所需的各种营养素，维持身体的正常运转。
其次，形成健康饮食习惯可以预防慢性疾病的发生。现代生活中，慢性疾病如肥胖、高血压、糖尿病等越来越普遍。而这些疾病与不良的饮食习惯密切相关。形成健康饮食习惯可以降低这些疾病的风险。例如，多摄取蔬菜和水果可以预防肥胖和糖尿病，减少心脑血管疾病的发生。另外，减少盐的摄入可以降低高血压的风险。通过形成健康饮食习惯，我们可以预防慢性疾病的发生，改善生活质量。
然而，形成健康饮食习惯并不是一蹴而就的。它需要我们的坚持和努力。我们可以通过以下几个方面来培养健康饮食习惯：多吃蔬菜和水果，减少高糖高盐的食物摄入，选择低脂肪高蛋白的食物，避免过度饮食和暴饮暴食。此外，我们还可以培养良好的饮食行为，如细嚼慢咽、定时定量、不吃零食等。通过长期的坚持和努力，我们可以逐渐形成健康饮食习惯。
总之，形成健康饮食习惯对于我们的身体健康至关重要。它可以满足身体的营养需求，预防慢性疾病的发生。然而，形成健康饮食习惯需要我们的坚持和努力。通过学习《一天的食物》这门课程，我深刻认识到了健康饮食的重要性，并将会在日常生活中坚持培养健康饮食习惯。
教《一天的食物》有感 篇三
教《一天的食物》有感范文
在四月底的时候，学校布置任务，选择了包括我在内的六名老师，作为学校首届名优骨干教师代表，向全区展示自己的课堂教学风采。
任务一下达，就立马选择课文，一个偶然的机会，我在下载了宁波一位科学老师上的公开课录像，课文是四下《吃什么还吃什么》。这篇课文比较特殊，没有规定的实验，也没有具体的实物，所以课堂上学生没有更多的动手操作的机会，可是，这位老师凭借他超众的课堂驾驭、组织能力，将这篇本来较为空洞乏味的.课文上得妙趣横生，学生在课堂上所学生非常投入，思维活跃、善于提出自己与别人不同的观点，光靠这一点我就非常羡慕。就决定挑选与此雷同的《一天的食物》作为公开课课文。
以前我上公开课，总是在试教时邀请这位那位同行帮忙听课，并帮助我改进教案和设计，但这次在一开始我就想试试自己
5月23日下午第二节课，我在忐忑不安的心情下上完了《一天的食物》，自认为有许多环节及待改进。
1、过于平淡。教师在课堂中扮演的是组织者、合作者、引导者的角色。教师在课堂上要精讲少说，把课堂还给学生、把时间还给学生、让学生去参与讨论、探索体验获得知识的过程，使学生在课堂上获得知识，能转化成服务于生活的知识和技能。那么教师在课堂上怎样驾驭这有限的宝贵时刻呢？这一时刻往往是课堂教学高潮。我一直认为课堂教学高潮就如同骆驼的“驼峰”，在教学中起着不可忽视的作用。我知道我自己上课时好像太规矩，一板一眼，少了点生气，少了些高潮。我也努力想在课堂表现的“活”一点，风趣一点，但后来我看自己的课堂录像，发现自己的语言和动作过于拘谨，缺乏激情。
2、过于单调。学生讨论了食物分类的标准后，让学生对刚刚记录的昨天的食物进行分类过于单调，小学生的兴趣可能就会困乏，注意力也可能会因此而分散，产生厌倦心理，应该重新出示一些新的食物给学生分类，这一点何老师点评时提出的用CAI出示的新食物给学生分类很为有效。
3、过于老实。科学课的课文内容都有这种感觉，一堂5-10分钟就能讲完了，其它时间做什么怎么做就是要靠教师自己创作发挥了。这堂课我知道自己过于遵循课文本意设计，照步就般，没有突破教材，没有大胆地进行教材重组，就使课堂上“出彩”较少，体现出科学教师的“创造力”也不多，这也让我在课后想到自己是学校的骨干教师有点惭愧。
好在课后从上课班级的班主任老师那儿得知，说那堂课，我是笑着上课的。这一点让我感到很欣慰，至少我让学生感到了亲切感。
不足的地方肯定还有不少，总的感觉是，要上一点好的科学课真的很难。
