染雾《积极心理学》的读后感 篇一
在读完《积极心理学》这本书后，我深感受益匪浅。这本书由马丁·塞利格曼教授撰写，深入浅出地介绍了积极心理学的基本概念和原理。通过阅读这本书，我对积极心理学有了更深入的理解，并且从中获得了一些对个人成长和幸福的启示。
首先，书中强调了积极心理学的核心理念：人们不仅应该关注负面情绪和问题，还应该关注积极情感和个人优势。这一理念让我重新审视了自己的思维方式。在面对挑战和困难时，我经常陷入消极的情绪中，无法看到积极的一面。然而，通过学习积极心理学，我明白了积极情感和个人优势对于个人成长的重要性。我学会了更加积极地看待问题，寻找解决方案，以及发掘自己的优势并加以发展。这种积极的心态让我更加乐观和自信，也帮助我克服了一些困难。
其次，书中讲述了积极心理学如何应用于教育、工作和人际关系等领域。在教育方面，积极心理学强调了教育应该注重培养学生的积极情感和个人优势，而不仅仅是传授知识。这让我对教育的目标和方法有了新的认识，我开始思考如何在教育工作中更好地运用积极心理学的理念。在工作方面，积极心理学提醒我们要关注工作中的乐趣和成就感，以提高工作效率和满意度。在人际关系方面，积极心理学告诉我们要培养积极的情感和乐观的态度，以建立健康和谐的人际关系。这些应用领域的讨论让我对积极心理学的实际价值有了更深入的认识，也为我解决实际问题提供了一些有效的参考。
最后，书中还介绍了一些实践方法和工具，帮助读者在日常生活中运用积极心理学的理念。例如，通过积极思维训练，我们可以改变自己的思维方式，培养积极的心态。通过感恩实践，我们可以培养感恩的心情，增强幸福感。通过目标设定和自我反思，我们可以更加明确自己的目标，并对自己的进步进行评估。这些实践方法和工具是积极心理学的具体应用，通过运用它们，我们可以更好地提高自己的幸福感和生活质量。
总的来说，读完《积极心理学》这本书后，我对积极心理学有了更全面的认识，并且从中学到了很多有益的启示。我相信，将积极心理学的理念应用于实际生活中，将会对个人的成长和幸福产生积极的影响。我将继续深入学习和探索积极心理学，将其中的智慧融入到自己的生活中，以实现更加健康、快乐和成功的人生。
《积极心理学》的读后感 篇二
读完《积极心理学》这本书后，我深感受益匪浅。这本书以积极心理学为基础，深入探讨了个人幸福感和人类优势的重要性。通过阅读这本书，我对个人幸福的内涵和实现方式有了更深入的理解，并且从中获得了一些对个人成长和生活方式的启示。
首先，书中强调了个人幸福感不仅仅依赖于物质条件和外部环境，更取决于个人的心态和内在需求的满足。这一观点让我重新审视了自己对幸福的追求。在现代社会，我们常常将幸福与物质财富和名利地位联系在一起，而忽视了内心的需求和情感的满足。然而，通过学习积极心理学，我明白了个人幸福感的根源在于发掘和发展自己的个人优势，以及与他人建立积极的关系。我开始更加重视自己的内心需求，关注自己的情感和心理健康，并主动与他人交流和合作，以实现更加全面和持久的幸福。
其次，书中讲述了一些实践方法和技巧，帮助读者提高个人幸福感。例如，通过积极思维和感恩实践，我们可以改变自己的思维方式，培养积极的心态。通过目标设定和自我反思，我们可以更加明确自己的人生目标，并对自己的进步进行评估。这些实践方法和技巧是积极心理学的具体应用，通过运用它们，我们可以更好地提升自己的幸福感和生活质量。我将积极运用这些方法和技巧，将积极心理学的智慧融入到自己的生活中，以实现更加充实和满意的生活。
最后，书中还介绍了积极心理学在教育、工作和人际关系等领域的应用。在教育方面，积极心理学提醒我们要注重培养学生的积极情感和个人优势，以提高学生的学习兴趣和自我发展能力。在工作方面，积极心理学告诉我们要关注工作中的乐趣和成就感，以提高工作效率和满意度。在人际关系方面，积极心理学强调了积极情感和乐观态度对于建立健康和谐的人际关系的重要性。这些应用领域的讨论让我对积极心理学的实际应用有了更深入的认识，也为我在教育、工作和人际关系中提供了一些有益的指导。
总的来说，读完《积极心理学》这本书后，我对个人幸福感和积极心理学有了更全面的认识，并且从中学到了很多有益的启示。我将继续深入学习和探索积极心理学的理念和实践方法，将其中的智慧融入到自己的生活中，以实现更加幸福和满意的人生。
《积极心理学》的读后感 篇三
《积极心理学》的读后感
积极心理学读后感范文一
近期，我在图书馆借来了本关于心理学的书——《积极心理学》。在读这本《积极心理学》之前，我觉得心理学的书，往往会联想到心理疾病、障碍等问题！看完这本书后，我才知道原来心理学包括还包括许多另外的方面的，其中的一些面对人生、社会的态度以及对人对己是很有道理！
本书主要描述了积极心理学的概况以及内化动机。第一是介绍人们获得积极体验的方法。第二是指导人们如何增强这种积极体验以形成良好的人格特征。第三是如何运用到建设积极的人性化的社会制度上，从而达到社会的和谐发展。
“积极心理学”，顾名思义，是教人如何积极面对人生，如何获得幸福感与满足感。这才是现代社会的芸芸众生日益荒漠化的心灵最需要的甘露。积极心理学倡导心理学研究的积极取向，研究人类积极的心理品质，关注人类的健康、幸福与发展，试图以新的理念，开放的姿态，诠释与实践心理学。正如积极心理学运动的发起者、美国当代着名心理学家马丁·赛里格曼说：“当代心理学正处在一个新的历史转折时期，心理学家扮演着极为重要的角色和新的使命，那就是如何促进个人与社会的发展，帮助人们走向幸福，使儿童健康成长，使家庭幸福美满，使员工心情舒畅，使公众称心如意”。
在学习了积极心理学之后，我主要有以下几点体会：第一、认识自己方面。人们总是要面对恐惧、悲伤、焦虑等各种积极或负面的情绪。因此，在遇到这些负面的情绪要积极地面对！第二、活动方面。无论学习还是生活，在参与的活动时要积极做好本分，这才能体现活动时既愉快又有意义。第三、态度方面。快乐与否在大多数情况下取决于主观意识。态度不同，心情自然也不同。要努力纠正自己身上所出现的各类情绪和行为问题，来改变错误的世界观、价值观和人生观，往正确的方向努力，要有良好的学习态度。第四、做事方面。人们往往希望在越来越短的时间里完成越来越多的事务，却忽视了“数量会影响质量”，人们可能会因参与过多活动而牺牲掉快乐。因此我们必须实行小步走的方法，不能急于求成，做完一件再一件！第五、身体方面。身心需要和谐发展，因而坚持锻炼、充足睡眠、健康饮食习惯都会对身体和精神健康大有益处。没有键康身体就不能积极地去面对生活，因此要改正自己不良的生活习惯和学习习惯。
因而，学习、研究“积极心理学”，对于我们每个人都是大有很大的益处的。有健康的心灵，才会有真正健康的人生，所以学习和研究积极心理学，是我们每个人必需做的事。
《积极心理学》读后感范文二
当前学校心理健康教育中存在的最大弊病在于过分关注心理疾病和心理问题。然而，心理健康教育的目标不只是消除症状，修补缺陷。学校心理健康教育的重点应着重于培养积极的心理品质上。帮助学生了解自身的优势，意味着我们应该更加关注学生积极向上的自我力量，自身的性格优势。借助这种积极、向上的力量对抗心理困扰、消除问题行为、建立抵御挫折、心理创伤和障碍的预防机制。“个人优势”概念的提出将让教师和学生都习惯去发现优势，而不是刻意寻找缺点。学校育人环境中不再是注重克服人的缺点，而是鼓励人人都精彩、人人都自信的人文精神。
在《积极心理学—团队活动课操作指南》第一章中，主要围绕“如何发现自己的优势”和“如何利用自己的优势”两方面来设计班队活动，从中可以看出设计活动的老师处心积虑的要学生认识自我，不仅要自我挖掘，还要让同伴挖掘。在学生对自己优势有所了解的基础上再引导学生去认识这些优势发挥的余地和控制不好的后果。最后还以“模拟招聘”的方式让学生把自己的优势和社会职业联系起来，从实际出发分析和鼓励学生如何正确的运用自己的优势立足社会。这一系列的活动设计不得不让我佩服这位老师，如此用心良苦的为学生树立心目中的微小自信。
回顾自己开学以来在七1班的活动设计，自己也一直在努力帮助他们建立自己的自信心。贴标语、做战旗、标榜样等，只是形式多停留在浅层次，没有太多的深化作用。记得在开学初分小组时，让每一位同学写一下“我能为小组做什么？”大多数学生们的答案十分空洞，有的说：“我可以为小组争光。”“我可以为小组做些力所能及的事情。”“我能为小组加分。”回答中丝毫看不到学生对于自己优势长处的描述。最让我感到欣慰的一个回答就是“我能给小组人员提出他们想不到的阴谋诡计，我能给大家提供一些最新的信息，还能为大家创造出一些好玩的东西。”至少我能从这个学生的回答中看出他很自信自己的`鬼点子和鬼把戏。
第一次阶段考试后，我觉着学生们彼此之间应该有更多地认识了，就重新规划他们书写小组的档案表，同样的列出了一项必填栏目：“你的优势”。结果仍然让我觉得孩子们意识不到自己在集体中的特殊性。很多学生甚至将自己的优势直接就表达成学科优势，“我数学好。”当然我不能否定他的这方面优势，可是总觉得我们的孩子缺乏对自己性格优势的判定和肯定。我想也许我们老师和家长也是有很大责任的，因为在他们的成长路途中也许受到过老师的压制、也许受到过家长的谴责，他们不知道自己的某些特性到底是优势还是劣势，长久之后，他们就失去了对自己这份特性的认同和骄傲，他们慢慢地变得都像是从一个模子里刻出来的。
我班的何先文学生，先天的乐天派，无论何时都是咧着嘴乐呵呵的，哪怕批评他，它具备一般学生没有的抗打击能力，也许会被一般人看成是傻乎乎的，但是我觉得这就是他的优势。他喜欢笑，我鼓励他学会各种类型的笑，告诉他要找机会在班里为他开一次个人表演会；他喜欢古代历史故事，我鼓励他看《三十六计》，告诉他要让他在班里搞一次三十六计的故事会；我不知道自己这样做到底会换来他多大的变化，但是我觉得这样做还是有必要的，毕竟这些都是他乐意去做的，这是他的个人优势。在我个人的教育理念中，我不拒绝个性，我更不会拒绝一些有特殊优点的学生，我的目标就是想通过自己的方式最大程度的挖掘和发挥他们的这种优势，同
