染雾读《站和坐有学问》有感 篇一
《站和坐有学问》是一本关于姿势学的书籍，通过对站立和坐姿的分析，探讨了正确的姿势对人体健康和心理状态的重要性。这本书让我深刻认识到了正确的站姿和坐姿对我的生活和工作有着重大的影响。
首先，书中介绍了正确的站姿对身体健康的益处。正确的站姿可以保持脊柱的自然曲线，减少脊柱受力，预防脊柱疾病的发生。我曾经长时间保持不正确的站姿，常常感到腰酸背痛，经常出现肩颈部的不适。通过学习这本书，我了解到保持挺胸抬头、收腹收臀的站姿可以减轻脊柱的负担，改善我的不适感。现在，我在站立时时刻保持正确的站姿，感到脊柱得到了很好的支撑，不再出现腰酸背痛的问题。
其次，书中还介绍了正确的坐姿对工作效率的影响。正确的坐姿可以保持身体的平衡，提高注意力和专注力。在读完这本书之前，我常常在工作中保持不正确的坐姿，久坐导致我容易疲劳、注意力不集中。通过学习这本书，我了解到正确的坐姿是保持背部挺直、双脚平放在地面上，保持平衡的姿势。现在，我在工作中时刻保持正确的坐姿，感到注意力更加集中，工作效率也得到了提高。
最后，书中还介绍了正确的姿势对心理状态的影响。正确的姿势可以让人感到自信、放松和积极。我曾经在公共场合中总是弯腰驼背，感到自卑和紧张。通过学习这本书，我了解到保持挺胸抬头的姿势可以让人感到自信和放松。现在，我在公共场合中时刻保持正确的姿势，感到自信和积极，焦虑和紧张感也得到了缓解。
总的来说，读完《站和坐有学问》让我深刻认识到了正确的姿势对我的生活和工作的重要性。通过保持正确的站姿和坐姿，我不仅改善了身体的健康状况，提高了工作效率，还增强了自信和积极的心态。我将继续坚持正确的姿势，让它成为我的习惯，让我更加健康、高效和自信地生活。
读《站和坐有学问》有感 篇二
《站和坐有学问》这本书让我对正确的姿势有了更深入的了解。通过对站立和坐姿的分析，书中揭示了正确姿势对身体健康、工作效率和心理状态的重要影响。读完这本书后，我开始在生活中注重保持正确的姿势，并深刻感受到了它带来的好处。
首先，正确的站姿对身体健康有着重要的影响。书中指出，保持挺胸抬头、收腹收臀的站姿可以保持脊柱的自然曲线，减少脊柱受力，预防脊柱疾病的发生。我曾经长时间保持不正确的站姿，常常感到腰酸背痛，严重影响了我的生活质量。通过学习这本书，我开始注重保持正确的站姿，感到脊柱得到了很好的支撑，不再出现腰酸背痛的问题。我也意识到，正确的站姿还能提升气质，让我看起来更加自信和挺拔。
其次，正确的坐姿对工作效率有着重要的影响。书中指出，保持背部挺直、双脚平放在地面上的坐姿可以保持身体的平衡，提高注意力和专注力。在读完这本书之前，我常常习惯于坐姿不正确，导致经常感到疲劳和注意力不集中。通过学习这本书，我开始时刻保持正确的坐姿，感到注意力更加集中和敏锐。在工作中，我能够更好地集中精力，提高工作效率，从而取得更好的成绩。
最后，正确的姿势对心理状态的影响也是非常显著的。书中指出，保持挺胸抬头的姿势可以让人感到自信、放松和积极。我曾经在公共场合中总是弯腰驼背，感到自卑和紧张。通过学习这本书，我开始注重保持正确的姿势，感到自信和放松。这种积极的心态让我在社交场合中更加自信，面对压力和挑战时也更加从容。
总的来说，读完《站和坐有学问》让我认识到了正确姿势的重要性。通过保持正确的姿势，我不仅改善了身体的健康状况，提高了工作效率，还增强了自信和积极的心态。我会将这种正确姿势的意识贯穿于生活的方方面面，让它成为我的习惯，让我更加健康、高效和自信地生活。
读《站和坐有学问》有感 篇三
读《站和坐有学问》有感
今天，我读了钱文忠的《站和坐有学问》，原来简简单单的“站”和“坐”，以及我们日常的行为举止，真的
我和文章中的要求比，我有许多方面都做的'不好：比如我每次走路，总是蹦蹦跳跳的，有时还专门边走边踢小石子，爸爸没少批评我，但我总是改不了。睡觉更不用说了，我总是翻来翻去，有时趴着睡，有时四脚朝天睡，有时还在床上跳来跳去，妈妈没少担心我，一个晚上要替我盖好几次被子……最惨得是，由于我的坐姿不对，半年前不得不配了眼镜。
就像文章中说得一样，只有具备了良好的行为举止，一个人才显得有修养，才能保持健康。这些习惯的养成，我要从今天开始。
