染雾从职业倦怠看教师健康心态之调适论文 篇一
职业倦怠是现代社会中常见的心理问题之一，尤其对于教师这个职业来说，更容易受到职业倦怠的影响。教师是社会的灵魂工程师，他们承担着培养下一代的重要责任。然而，教师的工作压力和心理负担也是相对较大的。本文将从职业倦怠的角度来探究教师的健康心态调适。
首先，我们需要了解职业倦怠对教师健康心态的影响。职业倦怠包括情感倦怠、认知倦怠和行为倦怠三个方面。情感倦怠表现为教师失去对学生的热情和关心，对教育事业的投入度下降；认知倦怠则表现为教师对工作的兴趣和动力下降，对教学内容的理解和把握能力减弱；行为倦怠则表现为教师对工作任务的不积极主动，缺乏责任心和工作热情。这些倦怠状态会导致教师的工作效率下降，情绪不稳定，甚至出现身体上和心理上的健康问题。
然后，我们需要探讨教师如何进行健康心态的调适。首先，教师应该有一个积极的工作态度。他们应该明确自己的教育目标，对学生有信心，并且乐于接受挑战。其次，教师需要学会有效地管理和分配自己的时间和精力。他们应该合理规划教学任务和个人生活，避免过度工作和压力累积。此外，教师还应该注重自身的健康管理，包括饮食、锻炼和休息等方面，保持身心的平衡和健康。
最后，我们需要关注教育系统对于教师健康心态调适的支持。教育机构应该为教师提供相应的培训和支持，帮助教师提高自我管理和应对压力的能力。同时，教育机构也应该重视教师的工作环境和待遇，提供良好的教育资源和工作条件，减轻教师的工作压力和负担。
总之，教师的健康心态对于他们的工作和学生的发展非常重要。职业倦怠是教师健康心态的一大威胁，但通过积极的心态调适和教育系统的支持，教师可以有效地应对职业倦怠，保持良好的健康心态，为教育事业做出更大的贡献。
从职业倦怠看教师健康心态之调适论文 篇二
职业倦怠是现代社会中常见的心理问题之一，尤其对于教师这个职业来说，更容易受到职业倦怠的影响。教师是社会的灵魂工程师，他们承担着培养下一代的重要责任。然而，教师的工作压力和心理负担也是相对较大的。本文将从职业倦怠的角度来探究教师的健康心态调适。
职业倦怠是一种长期累积的心理状态，主要来源于工作环境的压力和个人因素的影响。教师的职业倦怠主要与以下几个方面相关。首先，教师的工作压力大。他们需要面对繁重的教学任务、学生的学习和行为问题，以及家长和学校管理者的期望压力。这种工作压力容易导致教师的情感倦怠和认知倦怠。其次，教师的工作资源匮乏。教师需要教学材料、教育技术和教学支持等资源来开展工作，然而，很多教师在这方面缺乏支持，这也增加了他们的行为倦怠。最后，教师的个人因素也会影响职业倦怠的发生。个人因素包括教师的个性特点、工作动机和心理健康状况等，这些因素会对教师的职业倦怠产生影响。
教师的健康心态调适对于缓解职业倦怠非常重要。首先，教师需要提高自我认知，了解自己的工作压力和心理状态。他们可以通过自我评估工具来了解自己的职业倦怠水平，并寻求相应的帮助和支持。其次，教师需要学会有效地应对工作压力和挫折。他们可以通过寻找工作的意义和乐趣，调整自己的工作态度和心态，从而提高工作满意度和减轻职业倦怠。此外，教师还可以通过寻找支持和资源来缓解职业倦怠。他们可以与同事、家人和朋友交流，分享工作中的困惑和烦恼，并寻求他们的帮助和理解。
最后，教育系统对于教师健康心态调适的支持也是至关重要的。教育机构应该关注教师的心理健康状况，提供相关的培训和支持，帮助教师提高应对职业倦怠的能力。同时，教育机构也应该创造良好的工作环境和氛围，提供相应的资源和支持，减轻教师的工作压力和负担。
总之，教师的健康心态对于他们的工作和学生的发展非常重要。职业倦怠是教师健康心态的一大威胁，但通过积极的心态调适和教育系统的支持，教师可以有效地应对职业倦怠，保持良好的健康心态，为教育事业做出更大的贡献。
从职业倦怠看教师健康心态之调适论文 篇三
从职业倦怠看教师健康心态之调适论文
摘 要：教师心理倦怠是指教师无法应对外界超出个人能力和资源的过度要求而产生的生理、情绪、情感、行为等方面的身心衰竭状态。随着我国经济社会的高速发展以及教育改革的不断深化，中小学教师的心理压力所引起的职业倦怠已成为干扰正常教育教学秩序的难题。
关键词：中小学教师 职业倦怠 心理调适
当前，教师的心理健康问题产生的原因错综复杂，但最主要的还是教师的职业倦怠心理。这是一种由于长期不能有效地缓解工作压力或妥善地应付工作中的挫折，所经历的身心疲惫的心理状态。
一、中小学教师职业倦怠心理剖析
教书育人是一种特殊的职业，中小学教师工作繁琐、任务过重，社会责任大，再加上自我期望值高，往往不能顺利应付工作中的诸多压力。
1.育人职业的特殊性决定了中小学教师的职业倦怠心理。师者，为人师表之角色也。这种职业的使命感在客观上迫使教师不得不掩盖自己的喜怒哀乐，超负荷运转。加之，随着社会的发展，人们对教师的角色期待也越来越高。教师不但要具有良好的品德、文化和专业修养，还要具有良好的心理素质，以满足多变的教育环境和工作上的各种需求。而实际上，教师的水平却难以跟上不断发展的教育形势的需要。即使教师在责任感的驱使下，任劳任怨、恪尽职守，工作也难免达到尽善尽美的境地，与期待的角色之间总是存在着一定的差距，难趋于平衡。于是乎，教师就始终存在着心理冲突，倦怠之心油然而生。
2.工作实效不大的现实性决定了中小学教师的职业倦怠心理。工作实效不大与理想水平过高的心理互相冲突。每一个教师都希望自己的学生品学兼优，强于他人。可是教师的劳动往往受学生基础、外界的影响较多，使教师的工作实效一时半刻难以显现出来，再加上一些主、客观条件的限制，教育效果总难如人意。尤其是衡量教育质量的指标体系本身的片面性、不科学性，致使教师更难把握住自己的工作情绪。事实上，影响学校教学质量的因素是多方面的，许多学校教学质量不高，学生的学习积极性难以调动起来，学生中的问题也远比过去复杂和严重。尽管学生主体是好的，他们的现实成绩与教师的理想和抱负水平还是形成较大的反差，导致教师教学情绪受挫，心灰意冷，工作信心渐失。
3.教育管理的难度性决定了中小学教师的职业倦怠心理。当前，师者不仅要向学生传授知识，更要培养学生优良的个性品质，促进学生身心的健康发展。
实际上，在信息爆炸、大众传播媒介非常发达的今天，“闻道在先”的历史在教师身上渐行渐远，威信受到了一定的影响与动摇，由此产生的'心理压力在一定的程度上在不断滋生。管理学生的困难已逐渐成为教师产生心理压力及倦怠的主要因素。
二、中小学教师健康心态的调适
在尊重学生人格，重视个体差异，培养学生健康心理素质的今天，如何有效地控制自己的职业倦怠心理，保持健康心态呢？ 1.摒弃落后的思想意识，树立科学的教育理念。新课改、新课标对中小学教师提出了更新、更高的要求，从关注知识到关注人，从传授知识到润泽生命。教育离不开知识的传授，但只有融入生命的知识，才有价值，才能成为生命发展的营养和构成。这就要求我们教师走下神坛，尊重学生人格，重视个体差异，创设学生主动参与的教育环境，与学生一道成长：由重教变为重学；由习惯指责转为反省自己；由以往的“高高在上”转为师生平等；由权威变为学生成长的引导者。
2.提倡激励机制，正确对待惩罚。建立激励机制的目的是为了激化教师和学生积极参与教学活动的动机，而动机通常是与人的心理需要联系在一起的。必要的惩罚只是一种教育的手段，首先要使学生明白所犯错误的性质，让学生明白是因为自己的过失所必须承担的结果，这是为人的一种责任与义务；再者，惩罚要有针对性、教育性和及时性，否则，非但问题不能解决，更大的冲突反而被激起来。比如常见的学生“罚抄”现象，本想让学生通过多次练习达到巩固之目的，可实际上，抄一百遍还不一定有认真写三遍的效果好，反而使学生积累了大量的消极心理，产生抵触情绪。
实践证明，良好的师生关系是和谐友善的，它是建立在相互尊重、信任的基础上的，具体到过程中，教师要善于抓住有利时机，以表扬激励为主，使学生在愉悦的情感中接受学习，产生更加强烈的学习愿望。因此，教师必须善于营造激励的艺术。只有教好了学生，教师的积极情绪也就上来了。
3.提升自我素质，保持健康心态。只有心理健康的教师才能培育出心理健康的学生。社会上这种对教师的高期望，使得教师承受着巨大的心理压力。所以，我们教师一定要学习一些调适心理压力的方法，以淡然处世的姿态，保持一份健康乐观的心态。要正确地认识自我，取悦自我，辩证地看待自己的优缺点，坦然接受现实发展对自身职业的要求，要看到社会正一步步朝着美好的方向在发展，这既是教师职业道德的需要，也是教师职业的特点所决定的。
可见，只有心理素质高的中小学教师，才能拥有健康沉稳的心理、饱满激昂的斗志投身到自己钟爱的教育事业，以自己劳动收获的喜悦来冲淡繁重的教学工作所带来的劳累，才不懈地追求自身道德修养和业务修养来完善自我，乃至荣辱不惊，从而较好地调控自己的倦怠心理，提高自己心理素质、管理能力和教学水平，成长为一名合格的教育工作者，真正成为孩子们成长的引导者。
