染雾健康卫生演讲稿 篇一
标题：保持健康卫生 建设幸福家园
尊敬的领导、各位亲爱的同学们：
大家好！我是来自XX学校的XX，今天我非常荣幸能够站在这里与大家分享有关健康卫生的话题。健康卫生是我们每个人都应该关注和重视的问题，它关系到我们的身体健康和幸福生活。
首先，我想和大家谈谈个人卫生的重要性。个人卫生是保持身体健康的基础，我们每天都要注意洗手、刷牙、洗澡等日常卫生习惯。洗手是最基本的卫生习惯，它可以预防许多传染病的发生。另外，刷牙可以保持口腔清洁，预防牙病的发生。每天洗澡可以清洁皮肤，让我们感觉清爽舒适。因此，我们要养成良好的个人卫生习惯，从小事做起，保持身体的清洁和健康。
其次，我们还要关注环境卫生的重要性。环境卫生是指我们生活和学习的环境是否整洁、卫生。一个干净整洁的环境可以提高我们的生活质量，减少疾病的发生。我们要养成良好的卫生习惯，不乱扔垃圾，保持教室、宿舍的整洁。同时，我们也要关注公共场所的卫生，如厕所、食堂等，如果发现卫生问题，要及时向相关部门反映。只有保持环境的卫生，我们才能生活在一个健康、舒适的环境里。
最后，我想和大家一起探讨饮食卫生的重要性。健康的饮食习惯对我们的身体健康至关重要。我们要选择新鲜、卫生的食物，避免食用过期、变质的食物。在饮食过程中，要注意饭前便后洗手，做到饭前洗手、饭后漱口，养成良好的饮食卫生习惯。此外，我们还要合理搭配饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻和垃圾食品。只有保持良好的饮食卫生习惯，我们才能拥有健康的身体和幸福的生活。
亲爱的同学们，健康卫生是我们每个人都应该关注和重视的问题。通过提高个人卫生习惯、保持环境卫生和饮食卫生，我们可以建设一个幸福的家园，拥有健康的身体和幸福的生活。让我们从现在开始，从自己做起，共同努力，保持健康卫生，让我们的生活更加美好！
谢谢大家！
健康卫生演讲稿 篇二
标题：健康饮食 培养健康生活习惯
尊敬的领导、各位亲爱的同学们：
大家好！我是来自XX学校的XX，今天我非常荣幸能够站在这里与大家分享有关健康饮食的话题。健康饮食是我们每个人都应该关注和重视的问题，它关系到我们的身体健康和幸福生活。
首先，我想和大家说一说营养的重要性。营养是维持我们身体健康所需的重要物质，它包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等。我们要保证每天摄入足够的营养物质，才能满足身体的需求。我们可以通过多吃蔬菜水果、适量摄入动物性食品和植物性食品来获得各种营养物质。同时，我们还要注意合理搭配饮食，避免偏食和暴饮暴食，保持饮食的均衡和多样化。
其次，我想和大家谈谈垃圾食品的危害。垃圾食品是指那些高糖、高盐、高脂肪、高热量的食品，如糖果、薯条、炸鸡等。长期食用垃圾食品会引发一系列健康问题，如肥胖、心脑血管疾病、糖尿病等。因此，我们要远离垃圾食品，尽量选择健康的食物。当然，偶尔享受一下垃圾食品也是可以的，但要注意适量和频率，避免对身体造成过大的伤害。
最后，我想和大家一起探讨饮食习惯的养成。养成良好的饮食习惯对我们的身体健康至关重要。我们要养成定时吃饭的习惯，不要暴饮暴食或者饥饿过度。在吃饭的过程中，要细嚼慢咽，充分利用口腔的消化酶，有助于食物的消化吸收。此外，我们还要注意食物搭配，合理搭配主食、蔬菜和蛋白质食物。养成良好的饮食习惯，可以促进我们的消化系统正常运转，保持身体的健康。
亲爱的同学们，健康饮食是我们每个人都应该关注和重视的问题。通过摄取足够的营养物质，远离垃圾食品，养成良好的饮食习惯，我们可以培养健康的生活习惯，拥有健康的身体和幸福的生活。让我们从现在开始，从饮食做起，共同努力，追求健康，让我们的生活更加美好！
谢谢大家！
健康卫生演讲稿 篇三
尊敬的老
师，亲爱的同学们：
大家好！
我们时常会听到这样的一句话，习惯形成性格，性格形成命运。由此可知，习惯对于个人成长的重要性，卫生习惯也是如此。
良好的卫生习惯是个人素质的重要体现。对于个人来说，是否讲卫生，反映出一个人的道德水平和文化素质的高低，反映出一个人的精神面貌。所以，培养良好的卫生习惯显得至关重要了。然而，做好一件事并不难，难的是养成一种做事的习惯。
生活中在校园中，学校就像是我们的另一个家。同学们每天都在辛苦地清扫校园，并把它打扫得干干净净。可是清洁的校园，为什么又出现了垃圾随处可见的现象了呢？为什么又出现那飘飞的塑料袋和纸屑？是谁在不珍惜同学们的劳动成果呢？又是谁把美好的环境污染了呢？其实，这都是源于不讲卫生从而把美好的环境污染了所造成的后果。
都说江山易改，本性难移。真的是这样吗？其实只不过是自身的原因，是没有下定决心去改正而已，因为，那些所谓的本性只是习惯而已。
良好的卫生习惯是通过每一天，每一步的良好卫生行为积累而实现的。培养良好的卫生习惯需要做到以下几点：
第一，要少吃零食，不吃垃圾食品。病从口入，所以，我们要合理地选择食物。
第二，食物的包装袋要放入垃圾桶中，切勿随手随地地乱扔垃圾，污染环境。
第三，要养成不随地吐痰的习惯。若是特殊情况，应该准备好纸巾，吐在纸巾上，然后再把它丢在垃圾桶中。
第四，要努力克服随手乱扔垃圾的习惯。要把废纸、包装袋扔进垃圾桶中，要杜绝从楼上扔东西的不道德行为。
第五，要努力克服乱倒垃圾的坏习惯。在打扫校园或者是卫生保洁时，要及时的清理垃圾。无论走多远的路，都要把垃圾倒在指定的位置，不可以乱倒。
第六，要有随手捡拾地面上废弃物的意识和习惯，共同维护环境的整洁。
同学们，习惯不是短时间就可以养成的，需要耐心和毅力。希望我们共同努力，让我们每个人从现在开始就养成良好的卫生习惯吧！
健康卫生演讲稿 篇四
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好！
今天，我国旗下讲话的题目是“讲卫生我健康”。
校园是我们学习工作的重要场所，校园环境卫生的好坏直接影响到老师和同学们的工作、学习和生活。所以养成良好的卫生习惯，共同努力创建一个洁净的校园，是我们每个人的责任。希望同学们可以做到“看见污迹主动擦，发现纸屑主动捡，遇到垃圾主动扫，碰上乱扔主动管。”从我做起，从一点一滴的小事做起。
而且卫生与健康是紧密相连的。不讲卫生是很容易生病的。拥有健康的身体是我们能够认真学习的保证，为保障同学们有一个良好的学习和生活环境，远离疾病，我希望同学们能做到以下几点：
1、保持个人良好卫生，衣服要勤换洗，勤洗澡，勤剪指甲；饭前要洗手；有很多同学喜欢把手指或者笔放进嘴里，请同学们牢记“病从口入”这句话，改掉这种坏习惯。适当参加体育锻炼，提高自己的免疫能力。
2、保持校园的卫生。不乱扔果皮纸屑，不吃零食，零食的外包装到处乱扔很容易影响校园的环境卫生。更重要的是吃零食会给我们的健康带来不良的影响。零食中的色素和防腐剂会损害我们的身体健康。保持教室内空气流通，一定要注意开窗通风。如果长时间呼吸不新鲜的空气，很容易患上呼吸道疾病，而且身体的抵抗力也会降低，患传染病的机会增多。勤开窗通风，让室外的新鲜空气可以进入室内。
3、注意食品卫生。吃东西之前一定要洗净双手，才能减少“病从口入”的可能。生吃水果要洗净。水果在生长过程中不仅会沾染病菌，还有残留的农药、杀虫剂等，如果不清洗干净，不仅可能染上疾病，还可能造成农药中毒。不随意购买、食用街头小摊贩出售的劣质食品、饮料。这些劣质食品、饮料往往卫生质量不合格，食用会危害健康。不喝生水。水是否干净，仅凭肉眼很难分清，清澈透明的水也可能含有病菌、病毒。所以一定要喝煮开的水。
健康是一个人最大的财富，是幸福的基础。要有一个健康的体魄，讲究卫生是最基本的。也是每个人都能做到的预防疾病的方法，只要我们时刻谨记，并身体力行，那么无论什么样的疾病都是可以预防的。最后，祝同学们身体健康，学习进步。谢谢大家！
健康卫生演讲稿 篇五
凛冽的寒风吹的我们瑟瑟发抖，疾病的流行威胁我们的健康，我们如何加强自我保健，幸福成长呢?
先和大家说说冬春季流性行感的防治。医学专家指出，一些常识性的措施是预防流行性感冒的有效途径，千万不要因简单易行而不被重视，其预防方法是:
1.室内开窗通气，保持空气新鲜，用适量食用醋加水稀释后加热蒸发进行室内空气消毒;
2.少去公共场所，合理使用口罩;
3.勤洗手;
4.不与感染疾病的人共用毛巾、手帕、餐具等;
5.锻炼身体，提高肌体抵抗力和御寒能力，
6.不要吃小摊买的各类食品、饮料，不喝生水。
大家知道，今冬全世界蔓延高致病性禽流感，几百几千万只活禽被捕杀，而且已发现几十例人感染死亡案件，据医学专家研究人一旦感染禽流感几乎无药可治，但是这种疾病也可以预防，其方法是:
1.要勤洗手。世界卫生组织专家日前表示，禽流感疫情目前比较稳定，中国的老百姓不必太过紧张。但是要注意个人卫生，勤洗手。“臭肥皂”效果最好，不过用一些洗手液也是可以的。
2.鸡肉、鸡蛋要煮熟吃。鸡蛋和鸡肉一定要煮熟后食用，流感病毒一般不能在70摄氏度或以上生存。其实，吃煮熟了的家禽是不会感染病毒的。专家提醒:朋友们不要购买制作不过关的禽类食物，如半熟的白斩鸡、醉鸡、半熟的鸭鹅肉之类，同时提醒喜欢吃半熟半生鸡蛋的朋友，还是少吃为妙!此外，朋友们注意请去正规的卖场和商业网点采购经过严格检疫的禽肉，不要自行宰杀禽类食用。
3.要重视疾病预防。因为目前还没有有效的疫苗，而冬春季节又是呼吸道疾病高发期，专家提醒，健康的生活方式对预防疾病的发生非常重要。增强体质，注意锻炼身体，多做一些运动，保证每周2-3次，每次半小时。同时应该保证睡眠，不可过度劳累。
4.请重视高温杀毒。禽流感病毒对乙醚、丙酮等有机溶剂，高温以及紫外线都很敏感。在60度下加热10分钟，在70度下加热数分钟，阳光直接照射40到48小时以及使用常见家用的消毒药品，均可杀死禽流感病毒。
5.不要去禽类市场。世界卫生组织官员和泰国卫生部认为，目前12岁以下的儿童最容易受到感染!请小孩不要触摸、拥抱禽类动物，更不要去禽类市场。
6.不要去疫区旅游。专家建议，旅游者应当避免去暴发禽流感的地区。因为目前仍未明确暴发禽流感的.病毒源，也未能明确病毒的传播途径，到底是“禽-人”，还是“禽-人-人”。如果您不得不前往疫区，请尽量远离鸡舍之类有家禽的地方。
7.不要与活禽接触。如果您在疫区工作生活，请牢记，a、粪便、分泌物是禽流感的传播途径之一，b、接触家禽后切记要立即洗手并清水彻底洗净上手与前臂c、尽量避免与活禽接触
8.不要对宠物掉以轻心。宠物爱好者，尤其是养鸟的朋友应该保持高度警惕，鸟类是很容易感染禽流感病毒的，即使你不属于禽流感疫区，为了安全为了您的家人，请注意:清除鸟粪时要注意消毒，笼舍要保证通风和卫生，与鸟接触后及时洗手并注意个人卫生，鸟患病后，请务必及时联系兽医诊治。
同学们，人生最宝贵的的是生命，最大的幸福是健康。让我们从身边每一件小事做起，养成注意安全，讲究卫生的好习惯，愿危险从我们身边走开!愿幸福和我们常相伴!
健康卫生演讲稿 篇六
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
大家好！
每一个人都向往自由，但是有一句古话“无规矩不成方圆”。这句话一出，许多人就忍不住要挖苦几句，觉得这是一些繁文缛节，有一些抵触感。也有一句古话：如果你敢于宣称自己是受限制的，你就会感到自己是自由的。不过想做到这一点其实很难，这是对你自控能力的考验。现在的很多人都得到了自由，却失去了规矩，不成方圆。
纪律卫生从来不分家，如果你出门在外，即便是一个名不见经传的小镇，但是所到之处皆是花香鸟语，大家文明用语，不会斤斤计较，垃圾随手就扔进垃圾桶，举手之劳。这岂不是大家都高兴？如果你身在一个垃圾遍地的繁华城市，看着一起起因为没有纪律而造成的交通事故，一个个恶语相对的路人，是否会怀念起那个平凡而又如同世外桃源的小乡村？再或者你处在一个教育资源很好的一个名校，自习课上却如同菜市场；可是你在一个简陋的小学堂里静心学习，效率提高？这不都是我们守纪律和不守纪律最明显的差异吗？至于卫生，如果你遵守纪律，自然也就将卫生打扫的纤尘不染了。
这时，你是自由的，因为你遵守纪律，没有人会指责你，反而会更加友好，身边的朋友也会多起来，何乐而不为呢？
其实，纪律并不是复杂的繁文缛节，只要你做好力所能及的事，就是守纪律，讲卫生。
