染雾身心健康状况简短的自我评价 篇一
近期身心健康状况自我评价
身心健康是每个人都应该重视的重要方面。在这篇文章中，我将对我的身心健康状况进行简短的自我评价。近期，我非常关注自己的身心健康，并且努力保持良好的状态。
首先，我要说我对自己的身体状况感到非常满意。我每天坚持进行适度的运动，包括慢跑、瑜伽和举重等。这些运动不仅帮助我保持了健康的体重，还增强了我的体力和耐力。同时，我也注意饮食的健康与均衡，尽量选择新鲜的蔬菜、水果和蛋白质丰富的食物。这些饮食习惯有助于提高我的免疫系统，减少患病的风险。
其次，我对自己的心理状况也很满意。我每天都会进行一些放松和冥想的练习，以帮助我缓解压力和焦虑。我发现这些练习可以让我更加平静和专注，提高我的工作效率和生活质量。此外，我还积极寻找支持和激励的人和活动，与他们分享我的感受，并从他们的经验中学习。
然而，我也意识到自己在一些方面还有进步的空间。例如，我发现自己有时候会过度工作，导致身心疲惫。我正在学习如何更好地平衡工作和休息，以避免过度劳累。此外，我也意识到自己在应对压力和情绪管理方面还有待提高。我正在寻找更多的方法和策略来应对压力和负面情绪，以保持身心的平衡和健康。
综上所述，我对自己的身心健康状况感到满意，但也意识到自己还有进步的空间。通过坚持运动、健康饮食和心理练习，我相信我能够进一步提高自己的身心健康，并实现更好的生活质量。
身心健康状况简短的自我评价 篇二
我对自己的身心健康状况的评价
在这篇文章中，我将对自己的身心健康状况进行简短的自我评价。我一直非常重视身心健康，并且努力保持良好的状态。
首先，我要说我对自己的身体状况感到满意。我每天坚持进行适度的运动，包括慢跑、游泳和打篮球等。这些运动不仅帮助我保持了健康的体重，还增强了我的体力和耐力。同时，我也注意饮食的健康与均衡，尽量避免高糖和高脂肪的食物。我相信这些健康的生活习惯有助于预防慢性疾病，并提高我的整体健康水平。
其次，我对自己的心理状况也感到满意。我每天都会保持积极的心态，并尽量避免负面情绪的干扰。我发现与家人和朋友保持良好的关系对于我的心理健康非常重要。我也会参加一些兴趣爱好的活动，如阅读、绘画和旅行，来放松自己的身心。这些活动让我感到快乐和满足，有助于提高我的生活质量。
然而，我也意识到自己在一些方面还有改进的空间。例如，我有时候会感到压力过大，导致睡眠不足和焦虑。我正在学习如何更好地应对压力和放松自己，以保持身心的平衡和健康。此外，我也意识到自己在时间管理方面还有待提高。我经常发现自己在工作和娱乐之间难以平衡，导致精力分散和效率低下。我正在寻找更好的方法和策略来管理我的时间，以提高我的工作和生活效率。
综上所述，我对自己的身心健康状况感到满意，但也意识到自己还有改进的空间。通过坚持运动、健康饮食和积极的心态，我相信我能够进一步提高自己的身心健康，并过上更加健康和幸福的生活。
身心健康状况简短的自我评价 篇三
1、生命在于运动，我身体从小就很弱，但我仍积极参加体育课，在参加者过程中，我非常高兴，我能和他人一样。流汗和大口呼气，因为我的坚强和努力。现在，感冒，发烧等病也都不再缠身，运动让我受益匪浅！
2、我是一个爱好运动的人，喜欢很多不同种类的运动，我的体育成绩虽然一般，但是一直都能坚持参加老师要求的各项体育活动并且能达到老师要求的标准。在健康方面我能保持健康的饮食，而且我有一个自己满意的好身体。
3、对于体育我有很强的热情，能够坚持天天都锻炼身体，而且在上体育课的时候能够很好的完成老师布置的任务，所以我很少得病，生命在于运动。而且体育对智力的发展有着积极的促进作用。
身心健康状况简短的自我评价 篇四
1、我掌握了科学锻炼身体基本技能，养成了良好卫生习惯，积极参加学校、系和班级组织各项体育活动，身体健康，体育合格标准达标。在心理方面，锻炼自己坚强意志品质，塑造健康人格，克服心理障碍，以适应社会发展要求。
2、积极参加体育锻练，认真上好体育课，成绩合格。平时注意锻炼身体，喜欢打羽毛球和骑自行车，会利用空闲时间和假节日去打羽毛球和骑车锻练。身体健康，注重个人和环境卫生。心理健康，情结稳定，能够控制自己情结在各种环境中扮演好自己角色。
3、我体育成绩虽然一般，但对待每次体育课、课间操和运动会，我都以积极心态和良好态度对待。通过一个学期锻炼，我体育成绩有了明显提高。适当体育锻炼是非常必要，在下个学期我依旧会以认真态度对待运动。
4、平时注意锻炼身体，喜欢打篮球，乒乓球，游泳等，会骑自行车，有时早上会和爸爸骑赛车在环路绕一圈。在班级任体委，经常组织同学和其它班级同学打比赛。活动中同学之间产生矛盾能够帮忙调节，遇事冷静，不冲动。
5、对于体育有很强热情，能够坚持每天都锻炼身体，而且在上体育课时候能够很好完成老师布置任务。
6、我热爱体育运动，养成体育锻炼的习惯，有着健康的生活方式，每天早上坚持参加晨练，呼吸早上新鲜的空气。我喜欢在阳光下运动，比如打羽毛球，骑自行车，打太极等。积极体育锻炼不仅强魄了我的身体，还让我在运动中增进了与同学间的友谊。
身心健康状况简短的自我评价 篇五
心理健康，一直以来我认为自己做得很好，上了心理课后，我才懂得它的`真正内涵，它的种种判断标准，才明白原来自己还有很多地方做的不够好。由此，我对自我心理健康做了一下评价。
首先，我必须明白心理健康有广义和狭义之分。广义的心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态；狭义的心理健康是指人的心理活动的过程内容完整协调一致，及认知、情感、意志、行为、人格完整和协调。
其次，由马斯洛和米特尔曼心理健康的十条标准出发，对自己心理进行评价。
1、充分的安全感：我觉得在日常生活及学习中，对安全我是很有信心的，没有过度的担惊受怕，这点应该还是很好的做到了。
2、充分的了解自己，并对自己的能力做适当的评估：自己这方面还有待提高，因为我还是不能充分了解自己，也不能对自己的能力做适当的评估，有时会自傲，有时又会自卑，总患得患失啊。
3、生活的目标切合实际：平日里对自己生活目标还是蛮切合实际的，不会做太遥不可及的目标，这点合格。
4、与现实的环境保持接触：这点很自信啊，我总是能在生活学习中锻炼自己，在自然中获一分闲趣，一分平静。
5、能保持人格的完整与和谐：我是一个自尊心很强的人，人格，当然是十分注重的，同时，我也能进行适当的心理调节，保持心理平和。
6、具有从经验中学习的能力：想必，作为一个学生这应该是必备的吧。
7、能保持良好的人际关系：从小到大，我的人缘很好，与人和善是我的做人准则之一，广交好友是我的目的。
8、适度的表情表答与控制：这点合格，我平和的人，若不是很恐怖或恶劣的事一般是不会爆发的。
9、在不违背社会规范的条件下，对个人的基本需要做恰当的满足：记得小时候思想不成熟，有过一些小错误，现在思想成熟，对自己的所需所求比较合理。
10、在不违背社会规范的条件下，能做有限的个性发挥：在我意识里，社会规范是每个人必须遵守的，个性发挥当然是有限的，但有时我总会怯场啊。
再而，从高职心理健康的标准出发，有以下几个评价结果。
1、智力正常：这是大学生学习、生活与工作的基本心理条件，也是适应周围环境变化所需的心理保证。但是，自我觉得这点没有做的很好，求知欲不强，学习的热情不高，也没有很积极的参与学习活动，因此，还要多多努力。
2、情绪健康：它标志情绪稳定和心情愉快。这点还是蛮自信的，情绪一般起伏不大，较稳定，同时我也蛮乐观的，已于环境相适应。
3、意志健全：自觉性和自制力蛮好，但果断性和顽强性还有待提高，一般我总是很犹豫，名为考虑周全，但我还是很讨厌这个缺点的。
4、人格完善：虽然有时候会退缩，但总的来说，还是能以积极进取的人生观作为人格的核心，并以此为中心把自己需要、目标和行动统一起来的。
5、自我评价正确：总体而言还过得去，可是，总免不了小小自卑一下啊。
6、人际关系和谐：这点自我感觉良好，只要不够我的底线，所用的朋友我都会真诚以待。
7、社会适应正常：自我评价过关。
8、心理行为符合大学生的年龄特征：在良好生活环境中生活的我确信满足。
最后，通过此次自我心理评价，明白自己还有好多方面有待改进，希望自己把好的、健康的延续下去，差的、不健康的进一步改进。同时，希望自己有一颗平和心面对未来。
身心健康状况简短的自我评价 篇六
身体健康状况良好，能积极主动参加各项体育锻炼，听从体育老师安排，达到课标要求。平时学习生活中，能够主动地抽出时间进行锻炼（每天下午坚持跑步等），强健体魄，为紧张学习生活打好身体基础。
平日里能积极主动参加体育锻炼，听从体育老师安排进行锻炼，使自己拥有更加健康体魄。
热爱生活，作息规律，重视体育锻炼，积极、认真地参加学校体育课、体育活动，体育成绩优良，身体健康。面对困难和挫折时我也能始终保持积极、乐观心态。
