染雾非暴力沟通读书心得感悟 篇一
近年来，随着人与人之间的交往日益频繁，如何有效地进行沟通成为了一个备受关注的话题。作为一种积极的沟通方式，非暴力沟通获得了越来越多人的青睐。最近我读了《非暴力沟通》，从中受益匪浅。以下是我对这本书的一些心得感悟。
首先，非暴力沟通强调倾听和理解对方的观点。在我们日常的交流中，往往会出现双方只顾着表达自己的观点而忽略对方的想法。然而，非暴力沟通告诉我们，倾听和理解对方是沟通的基础。只有当我们真正地倾听并试图理解对方的观点时，我们才能建立起互信和共识，从而找到解决问题的方法。
其次，非暴力沟通强调表达自己的感受和需求。在沟通的过程中，我们常常使用指责和批评的方式来表达自己的不满和不喜欢。然而，这种方式往往会引发对方的抵触和冲突。相反，非暴力沟通鼓励我们清晰地表达自己的感受和需求，而不是指责和攻击对方。通过这种方式，我们能够更好地与他人沟通，减少冲突和争吵的发生。
最后，非暴力沟通强调建立和谐的关系。在书中，作者提到了人与人之间的关系是相互依存的，我们需要彼此合作和支持才能够获得更好的结果。因此，非暴力沟通鼓励我们与他人建立和谐的关系，通过理解和尊重对方的需求来促进合作和共赢。只有当我们能够建立起良好的关系时，我们才能够更好地解决问题和达成目标。
通过阅读《非暴力沟通》，我深刻地认识到了沟通的重要性以及非暴力沟通的价值。在日常生活中，我会更加注重倾听和理解他人的观点，尊重和表达自己的感受和需求，努力与他人建立和谐的关系。我相信，通过这种积极的沟通方式，我们能够创造更加和谐和平的社会。
非暴力沟通读书心得感悟 篇二
《非暴力沟通》这本书给我带来了很多思考和启示。在阅读的过程中，我深刻地认识到了沟通的重要性以及非暴力沟通的价值。以下是我对这本书的一些心得感悟。
首先，非暴力沟通教会了我如何有效地倾听和理解他人。在我们的日常生活中，我们常常只关注自己的观点和意见，而忽略了对方的感受和需求。然而，非暴力沟通告诉我们，倾听和理解对方是沟通的基础。只有当我们真正地倾听并试图理解对方的观点时，我们才能建立起互信和共识，从而找到解决问题的方法。
其次，非暴力沟通教会了我如何表达自己的感受和需求。在沟通的过程中，我们常常使用指责和批评的方式来表达自己的不满和不喜欢。然而，这种方式往往会引发对方的抵触和冲突。相反，非暴力沟通鼓励我们清晰地表达自己的感受和需求，而不是指责和攻击对方。通过这种方式，我们能够更好地与他人沟通，减少冲突和争吵的发生。
最后，非暴力沟通教会了我如何建立和谐的关系。在书中，作者提到了人与人之间的关系是相互依存的，我们需要彼此合作和支持才能够获得更好的结果。因此，非暴力沟通鼓励我们与他人建立和谐的关系，通过理解和尊重对方的需求来促进合作和共赢。只有当我们能够建立起良好的关系时，我们才能够更好地解决问题和达成目标。
通过阅读《非暴力沟通》，我意识到了沟通的重要性以及非暴力沟通的价值。在日常生活中，我会更加注重倾听和理解他人的观点，尊重和表达自己的感受和需求，努力与他人建立和谐的关系。我相信，通过这种积极的沟通方式，我们能够创造更加和谐和平的社会。
非暴力沟通读书心得感悟 篇三
之前没有意识到，语言是一个tricky的工具，这个工具如果使用方法不当，会带来多大的误会，造成多大的伤害。
于是我寻求这本《非暴力沟通》的帮助，以期改善自己在交流时存在的种种问题，确实收获很大，让我对沟通本身有了全新视角的认识。
这本书不是一本讨论语言技巧的书，不是教你更漂亮的话术，不是教你如何说话更好听。书中强调通过沟通，将对话的重心落在体会彼此的感受和需求上，这不正是我们沟通想要达到的目的吗?同时这本书讲的也是一种新的思维方式，用观察替代评判、探究感受背后的深层需求，这些都在教我们如何去理解自己和他人的内心。
通篇读下来，我为自己过去沟通中夹杂的暴力和评判感到震惊，为自己拒绝尝试了解对方感受和倾听对方需要感到羞愧，这些问题也全都指向我对自身感受的认识不足，自己还未理解自己的感受和需要，那些暴力的语言就已经破口而出。是我本人，给和我交流设下了重重阻碍。
书中介绍的非暴力沟通模式，还需要通过练习得到巩固。希望自己在未来与人的沟通中能够做到:
1、诚实的表达自己，而不批评、指责。
2、关切地倾听他人，而不解读为批评或指责。
用爱和合作的态度感知彼此，化解问题和冲突。让身边的人能够感受到尊重、理解和关爱，让自己充满爱和能量。
非暴力沟通读书心得感悟 篇四
“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒”。生活中的暴力沟通非常常见，站在制高点对他人进行道德评判，一味的比较，威胁他人，以不得不为幌子来回避责任。其造成的情感和精神上的创伤甚至比肉体的伤害更加痛苦。
卢森堡博士的《非暴力沟通》一书用切实可行的方法教会我们如何避免出口成伤。第一步是观察，讲事实而非评论。“你根本不照顾这个家庭”比“你一周有五天都晚上十一点才回家”更容易引起对方的反弹，让沟通失控。基于事实的沟通是尊重，也是人类智力的最高形式。第二步是清楚的表达自己的感受。第三步是挖掘感受背后的需求，人们感受到生气的根本原因是需求没有得到满足，我们不该用责备自己或他人的形式来宣泄不满，这无助于解决你真正想解决的问题。最后说出自己的请求，明确自己需要什么，而不是不要什么，更利于直面解决问题。
我们是凡人，皆有七情六欲，在生气时会自然而然的批评、埋怨他人，这种发泄并不利于我们解决问题，有时候发泄完还会有自责情绪，让生活更糟糕。可以试试在今后的沟通中用到“观察—感受—需求—请求”四步法，在情绪爆发前给理智留一点思考的时间;“打雷听声，听话听音”，真诚的倾听他人的感受，进行反馈。
很高兴你能看到这里，这说明你已经开始准备做出改变了不是吗?祝愿你既能摆脱情感的束缚，又能不麻木可憎，成为生活的主人，遇见更美好的生活。
非暴力沟通读书心得感悟 篇五
有些话确实伤人：言语上的指责、嘲讽、否定、说教以及任意打断、拒不回应、随意出口的评价和结论给我们带来的情感和精神上的创伤，甚至比肉体的伤害更加令人痛苦。
现代社会老人倒了路人不敢扶的现象比比皆是，主要原因是人与人之间缺乏真诚，冷漠、虚伪，其实是我们彼此的行为造成的。前几天在电视上看到一段新闻，说的是城管的工作人员劝摊贩遵守市场规定，结果双方大打出手，工作人员受伤。这期间的问题就是沟通模式的异化造就了人际关系的紧张，人与人之间的无情正是源于我们自身的无情啊。如果双方能够从对方的角度思考进行沟通，消除分歧和争议，就会妥善解决。
许多老师认为自己依法执教，不体罚学生，根本与暴力扯不上关系。但实际并非如此。本书把“暴力”分为“身体的暴力”和“隐蔽的暴力”两类。教师涉及使用武力的“身体的暴力”比较容易辨别、发生的概率也比较低。
但是，通过语言和行为让对方产生精神恐惧、紧张和痛苦的“隐蔽的暴力”，往往连自己都很难察觉，发生的频率也就更高。如果我们用心体会和留意一下自己和同事、哪怕是优秀教师的日常谈话方式就会发现，我们的语言有时候的确会引发自己和他人的痛苦。“隐蔽的暴力”虽然没有肢体上的冲突，但它同样偏激。
非暴力沟通读书心得感悟 篇六
这本书读完了很长时间了，因为各种原因，一直都没有时间来写这个读书笔记。等到我开始整理读书笔记的时候，发现很多内容都已经忘得差不多了。我读过的书，大多数是这个情况。
很久以前，我立过一个flag，我说每读完一本书一定做一个读书笔记。现在，我很庆幸我立的这个flag，因为我发现做读书笔记的过程，其实又将书读了一遍，温故而知新，而且，这个过程所花的时间并不多。
我对心理学类的书比较感兴趣，因此，这本《非暴力沟通》也不例外。
书的作者，卢森堡博士，早年师从心理学大师卡尔·罗杰斯，后来他发展出了极具启发性和影响力的非暴力沟通的原则和方法(也就是此书)，也因此在促进人类和谐共处方面作出了突出的成就。
虽然这本书叫《非暴力沟通》，但是，这本书讲的不仅仅是一种沟通方式，更是一套实现幸福人生的生活哲学。
如书中所讲，作为一个遵纪守法的好人，也许我们从来没有想过和“暴力”扯上关系。但是留意一下现实中的谈话方式，我们发现，有一些话确实会伤人。言语上的指责、嘲讽、否定、说教等，这些无心或有意的语言暴力，让人与人变得冷漠、隔膜和敌视。
这本书的核心，希望是通过非暴力沟通的方式来加强人与人的联系，既充分表达自己，又能够去理解他人，实现人与人的和平相处。书中所讲的运用非暴力沟通的例子，都有很好的效果。我并不怀疑，只是我感觉做到那样并不容易。
