染雾心理班会心得体会 篇一
在心理班会中，我学到了很多有关心理健康的知识和技巧，也收获了一些宝贵的体会和感悟。
首先，心理班会让我深刻认识到了心理健康的重要性。在这个快节奏的社会中，我们经常面临着各种各样的压力和挑战。如果我们不注意调节自己的心理状态，很容易陷入焦虑、抑郁等负面情绪中。而心理班会给我提供了一个了解和关注自己心理健康的机会，让我明白了心理健康与身体健康同等重要，只有保持良好的心理状态，才能更好地面对生活中的困难和挑战。
其次，心理班会也教会了我一些实用的心理调节技巧。比如，我们学习了放松训练的方法，通过深呼吸和肌肉放松来减轻压力和焦虑。我们还学习了情绪管理的技巧，比如通过积极乐观的心态来调整自己的情绪。这些技巧在我日常生活中非常实用，不仅可以帮助我更好地应对压力，也可以提高我的情绪稳定性和抗挫折能力。
此外，心理班会还让我认识到了心理问题的普遍性。通过班会的交流和分享，我发现原来很多同学都有着类似的心理困扰和问题，比如学习压力、人际关系、自卑等。这让我感到安慰和释放，因为我明白了自己并不孤单，也没有必要把问题埋在心底。在班会中，我们可以互相倾诉和支持，共同面对和解决心理问题。这种互助和共同成长的氛围让我感到温暖和踏实。
最后，心理班会给我带来了一种积极向上的心态。在班会中，我们经常分享一些正能量的故事和经验，通过这些鼓励和启发，我学会了积极思考和积极行动。我明白了消极的态度只会让问题更加严重，而积极的态度可以让我们更加勇敢地面对困难和挑战。心理班会让我学会了从积极的角度去看待问题，这种乐观向上的心态让我感到更加自信和坚定。
通过参加心理班会，我收获了很多关于心理健康的知识和技巧，也获得了一些宝贵的体会和感悟。我相信这些学习和体会将对我今后的生活和成长产生积极的影响。我会继续保持对心理健康的关注和学习，不断提升自己的心理素质，为自己的未来铺就一条更加美好的道路。
心理班会心得体会 篇二
在心理班会中，我体会到了心理健康的重要性，并学到了一些实用的心理调节技巧。
首先，心理班会让我认识到了心理健康对于我们的生活和学习的重要性。在快节奏的社会中，我们经常面临各种压力和挑战，如果我们不能有效地调节自己的心理状态，就会产生焦虑、抑郁等负面情绪，影响我们的生活和学习。而心理班会给我们提供了一个了解和关注自己心理健康的机会，让我们认识到心理健康与身体健康同样重要，只有保持良好的心理状态，才能更好地面对生活中的困难和挑战。
其次，心理班会教给了我一些实用的心理调节技巧。例如，我们学习了放松训练的方法，通过深呼吸和肌肉放松来减轻压力和焦虑。我们还学习了情绪管理的技巧，如积极乐观的心态，通过积极思考来调整自己的情绪。这些技巧在我日常生活中非常实用，不仅帮助我更好地应对压力，还提高了我的情绪稳定性和抗挫折能力。
此外，心理班会让我认识到了心理问题的普遍性。通过班会的交流和分享，我发现许多同学都有着类似的心理困扰和问题，如学习压力、人际关系、自卑等。这让我感到安慰和释放，因为我明白了自己并不孤单，也没有必要把问题埋在心底。在班会中，我们可以互相倾诉和支持，共同面对和解决心理问题。这种互助和共同成长的氛围让我感到温暖和踏实。
最后，心理班会给了我一种积极向上的心态。在班会中，我们经常分享一些正能量的故事和经验，通过这些鼓励和启发，我学会了积极思考和积极行动。我明白了消极的态度只会让问题更加严重，而积极的态度可以让我们更加勇敢地面对困难和挑战。心理班会让我学会了从积极的角度去看待问题，这种乐观向上的心态让我感到更加自信和坚定。
通过参加心理班会，我体会到了心理健康的重要性，并学到了一些实用的心理调节技巧。这些学习和体会将对我今后的生活和成长产生积极的影响。我将继续保持对心理健康的关注和学习，不断提升自己的心理素质，为自己的未来铺就一条更加美好的道路。
心理班会心得体会 篇三
心理，一个既熟悉又陌生的词语。在未接触心理学之前，和很多人一样，觉得心理学可以解决一切关于人的精神问题，学了心理学之后可以窥探人的心理，可以解释一切难以解释的现象。但是，我我一直认为，心理学是一门很神秘的、很特别的学科，对它充满了敬畏的心情。
经过一个学期的学习之后，从专业的角度，对心理学有了一定的了解。我认识到心理学是一门很重要的学科，它是研究心理和行为的科学;它不仅研究人类，也研究其他的动物，它涵盖了很多方面的内容，如犯罪心理学、教育心理学、心理健康教育学、儿童心理学、发展心理学、临床心理学等等。而现在，心理学也正成为大众生活的必需品。在美国，有一种说法：“没有学过心理学，就不能算受过完整的教育。”心理学，首先是一种研究，旨在探索心理和行为的一般规律及其在生活中的应用，它不能为每个人开出现成的“药方”;心理学家不是牧师，更不是神仙，它可以帮助人们认识甚至改变自我，却不能提人们做任何选择。
心理学是一门有趣的学问，更是一门教人心理健康心灵愉悦的学问，在心理学的学习中收获到的更是一种心理态度与心理境界。心理学，让我懂得了如何去认清我们自己，知道我们很多心理都是很正常的，
了解了思想、动机、学习、认知、记忆、思维、情绪、压力与适应、创造力是什么，怎么利用心理学的知识来帮助我们学习，来理性的解决我们的烦恼和压力。
进了心理学的大门，让我豁然开朗。尽管四个月的心理学学习带给我们的东西很有限，但是更多的东西需要靠我们自己去领悟，去体会。做人，不但需要被爱，还要去爱人，更要爱自己，懂得爱自己的人才能真正领悟到时间的有情。多一些信心，多一些爱，才会找到一条比旁人更美丽，更宽广，离成功更近的路。有人说，快乐，对大多数人来说，已成为遥不可及的梦，其实不然，一个人要快乐是谁也阻止不了的，快乐的因子是每一个人都有的，关键在于你自己想不想快乐，当遇到心烦的事时候，乐观一点，勇敢一点，博学一点，那快乐就在你身边。心理学的价值就是让世界充满快乐!也有人因为自己没什么优点和特长或者某些方面的缺陷，而郁郁寡欢，自暴自弃，觉得老天对自己不公。心理学让我们更全面地去看待这个世界：这个世界没有存在什么公平与不公平，也不存在谁强谁弱。我们每个人都是平等的，我们每个人都有选择如何生活的权利，或快乐、或悲伤。我们不应该抱着自暴自弃、自卑的态度去生活，我们应该正确的评价自我看，接受自我，分析自我，找到问题的关键所在，乐观地去应对生活中出现的不适应与不协调。
心理班会心得体会 篇四
3月30日，我们__生物科学班举行了一次有关心理健康的主题班会活动。在整个活动中气氛十分热烈，班会上最后放出一部关与亲情的视频——《天堂的午餐》，同学们都深有感触，我也从中学到了许多。
作为一名大学生，心理健康是非常必要的，它使我们进入社会之前必须做好的`基础的准备。而心里健康很多体现在人与人之间，记得有人说过：朋友都是从陌生人开始的，交往多了，便成了朋友。而各种各样的活动正好为交往提供了一个平台。人与人在活动中相识、相知。而笑又是架在人与人之间的桥梁，它能缓解气氛，让人不自觉的内心变得柔软，警戒消除，取而代之的是一种愉悦，让人更能从好的方面去欣赏别人，肯定别人。也要让别人去发现自己的优点，让自己得到肯定。
我相信每个人都是有价值的存在的。而让意识到自己价值的正是别人的肯定。想必大家都有在黑夜中行走的经历，你看不见脚下的路，可那路的的确确是存在的，若此时从后面来一辆车，灯光照亮了你前行的路，你真真切切地看到它了，真真切切。正如灯光照亮了你的路那般，别人的肯定让你真切地看到了自己的价值，我们在生活中需要别人的肯定，也要去肯定别人。而对于我们的父母，我们已经习惯了父母的关爱，接受父母的帮助，并且认为这都是理所当然的。因此，我们渐渐忘记了感动，忘记了说声谢谢，也渐渐淡忘幸福的感觉。这次班会也让我们了解父母之爱，感受父母之情，体验爱的圣洁，无私和伟大。让我们学会理解父母，孝敬父母，以实际行动报答父母。
心理班会心得体会 篇五
今天我们班召开了一场关于大学生健康的主题班会。本次班会由情景剧、“专家”讲、DV播放等很多有趣而有意义的环节组成，其中给我映像最深的是DV播放环节。
DV播放环节主要是通过DV播放的方式来对我们大学生在日常生活中的一些不健康的展现于揭露，再结合同学们的积极发言从而达到及时纠正、预知与了解相关知识的目的。这样一来不仅将健康这一严肃的主题活跃化为大家提供了一个正视自己心态的机会，更加重要的是在3段DV的创作与录制的过程中、通过这些
有趣而有意义的合作拉近了同学心与心之间的距离，加强了整个班集体的凝聚力与向心力。
这一环节中主要体现了沉迷网游、自恋等问题，同学们的精彩表现以及动画制作的诙谐幽默都将将此次班会推向了高潮。博得了观众和评委的一致好评。
通过全班上下的一致努力我们的精品班会取得了圆满的成功。我相信通过本次班会不仅会在一定程度上帮助同学们树立良好的坐标而且也会促进我们整个班集体更加和谐有序的发展。
心理班会心得体会 篇六
4月22日，10级计算机3班于七教北001召开了心理健康主题班会，与会人员为计算机3班全体同学及班主任。此次心理健康主题班会以“心理健康，从我做起”为主题，对大学生心理方面的问题进行了深入的讨论。
此次班会采取了心理诊所的方式进行，形式新颖，主要针对大学生的一些常见的心理问题，根据不同的心理患者所提出的问题，将班上非心理患者的同学分为4组进行讨论并解答，并推出代表对问题进行详细的解答和分析，帮助心理患者摆脱烦恼，乐观积极的生活，更好地体味大学生活的乐趣。
班会上，同学们表现十分积极，其中在心理患者所提出的问题当中比较典型的一个就是由冯博阳同学讲述的“理想与现实之间存在差距，感到前途渺茫，困惑失望，有些失落。请心理医生帮帮我，谢谢。”各组讨论热烈，抢答激烈，纷纷发言，表现得十分积极。最后决定由第二组成员王重洋同学总结各方分析，进行全面解答：“天无绝人之路，一切从小开始，做人不要要求太大，不要怕被踩，对自己有信心的，有能力的话，绝对会出人头地的。自己的路自己走，并不是给人指点的，一切都从零开始，走自己的路，让别人去说吧。”解答言简意赅，掌声不断。
此次班会除了在形式上十分新颖外，在更大的方面是有利于同学们对心理问题的了解。现在的大学生有很多都面临着各种形形色色的心理问题，通过此次班会，同学们深入了解了各种常见的心理问题，并由班上同学给出一定的解决方案，不仅在一定程度上体现了同学间的互相关心和帮助，展现了班级同学的朝气和活力，也让同学们重新审视自己，查找自身的不足以待改进，同时，也在一定程度上增强了班级的凝聚力。
当然，此次班会也存在不足之处。心理诊所的成员由班上同学担当，而非心理专业方面的人士，在解答过程中可能没有找到最好的解决方法或者出现偏差。另外，所提出的问题还不够全面，忽视了其他方面的问题。在今后的班会中会尽量全面的探讨每一个问题，说透彻，道明白，并给以最好的解答。
此次班会在同学们热烈的掌声中圆满结束。会上全班同学都积极参与，得到了大家的一致好评。这次班会对心理方面的问题进行了提出并解答，不仅有利于大家了解其中的知识，关注大学生的心理健康问题，更是通过采取自己的方式去解决，让更多的人对心理健康引起足够重视。通过本次班会，解决了我班同学心理健康问题，提高我班学生的心理健康知识水平，增强心理保健意识。懂得人际交往，建立和谐的人际关系，活跃了班级气氛，增强了班级凝聚力。此次班会取得了圆满成功。
