染雾大学生禁烟控烟心得体会 篇一
戒烟不仅仅是一种个人行为，更是一种社会责任。作为大学生，我们应该积极参与禁烟控烟的活动，为社会建设做出自己的贡献。以下是我在禁烟控烟过程中的心得体会。
首先，要明确戒烟的目标和意义。戒烟不仅仅是为了个人的健康，更是为了保护他人的健康。吸烟不仅会对吸烟者本人造成伤害，还会对周围的人造成被动吸烟的危害。根据世界卫生组织的统计数据，每年全球有超过700万人因为吸烟而死亡，其中有超过600万人是非吸烟者。这些数字让我深感吸烟对社会带来的巨大危害，也坚定了我戒烟的决心。
其次，要找到适合自己的戒烟方法。每个人的身体状况和心理状态都不同，因此戒烟的方法也各有不同。我选择了逐渐减少吸烟量的方法，每天都设定一个目标，逐渐降低吸烟的次数和数量。同时，我还结合了一些辅助措施，比如使用口香糖或者咀嚼橡皮筋来缓解戒断症状。通过这种方法，我逐渐控制住了自己的吸烟欲望，最终成功戒烟。
另外，要寻找支持和鼓励。戒烟是一个长期的过程，其中难免会出现低潮期。在这个时候，我们需要寻找身边的人给予我们支持和鼓励。比如，告诉家人和朋友自己正在戒烟，请求他们的理解和支持。他们的关心和鼓励会让我们更加坚定戒烟的决心，同时也能够提醒我们戒烟的重要性。
最后，要建立健康的生活方式。戒烟只是一个开始，要想保持健康，我们还需要注意饮食和锻炼。合理的饮食结构和适量的运动可以帮助我们保持良好的身体状态，减少吸烟的欲望。此外，多参与一些健康的活动，比如户外运动、读书等，可以让我们的生活更加丰富多彩，减少对吸烟的依赖。
总之，大学生禁烟控烟是一项重要的社会责任。通过明确戒烟的目标和意义，找到适合自己的戒烟方法，寻找支持和鼓励，以及建立健康的生活方式，我们可以成功戒烟，为社会健康做出贡献。
大学生禁烟控烟心得体会 篇二
作为大学生，我们有责任积极参与禁烟控烟的活动，为社会健康贡献自己的力量。在我参与禁烟控烟的过程中，我深刻认识到戒烟的重要性，并从中获得了一些心得体会。
首先，戒烟是一项需要坚定决心的事情。吸烟对健康的危害是众所周知的，但要真正戒烟并不容易。在戒烟的过程中，我遇到了各种各样的困难和诱惑，但是我坚信戒烟对我个人和社会的意义，所以我一直保持着坚定的决心。没有坚定的决心，戒烟很容易失败。
其次，戒烟需要逐步减少吸烟量。突然戒烟可能会导致戒断症状，增加戒烟的难度。所以，我选择了逐渐减少吸烟量的方法。每天我都设定一个目标，逐渐减少吸烟的次数和数量。通过这种方法，我能够更好地控制住自己的吸烟欲望，最终成功戒烟。
另外，戒烟过程中要找到适合自己的方法。每个人的身体状况和心理状态都不同，因此戒烟的方法也各有不同。我选择了使用口香糖和咀嚼橡皮筋来缓解戒断症状。这些辅助措施对我来说很有效，帮助我度过了戒烟过程中的一些困难时刻。
最后，戒烟需要周围的支持和鼓励。戒烟是一个长期的过程，其中难免会出现低潮期。在这个时候，我们需要寻找身边的人给予我们支持和鼓励。比如，告诉家人和朋友自己正在戒烟，请求他们的理解和支持。他们的关心和鼓励会让我们更加坚定戒烟的决心，同时也能够提醒我们戒烟的重要性。
总之，大学生禁烟控烟是一项重要的社会责任。通过坚定决心，逐步减少吸烟量，找到适合自己的戒烟方法，以及寻找支持和鼓励，我们可以成功戒烟，为社会的健康贡献一份力量。让我们共同行动起来，为禁烟控烟事业做出自己的贡献。
大学生禁烟控烟心得体会 篇三
为树立和展现我校学生良好的精神面貌，养成良好文明的生活习惯，创造文明、洁净、优美的校园环境。学校向全校同学发出倡议——“打造无烟校园”!让我们一起行动，让教室、宿舍、公共场所不再乌烟瘴气，让烟蒂、烟盒在校园销声匿迹。
长期以来，我校领导一直高度重视保护环境和环境教育的工作，坚持把保护环境和环境教育列到学校的日常工作中，学校提出并长期坚持校园禁烟，并开展了《创造无烟校园》主题班会。
学校是文明场所，是我们健康成长的摇篮，我们应该坚决摒弃吸烟这种不文明行为!为此，向同学发出以下倡议：
一、自觉遵守公共场所禁止吸烟的规定，从自身做起。
二、增强自我控制能力，自觉抵制诱惑，提倡不吸烟，提倡互不敬烟。
三、禁止在教学区、寝室、走廊等校园公共场所吸烟。
四、如发现在禁止吸烟的场所内吸烟者，及时主动劝阻。
为了自己和身边同学的身体健康，为了创造洁净、文明、优美的和谐校园环境，让我们远离烟草，争创良好的校风和学风，营造健康、文明、和谐的校园环境，我们一起努力吧!
大学生禁烟控烟心得体会 篇四
一、领导重视、制度健全
首先成立控烟工作领导小组，在领导小组的统一组织下，校长亲自负责活动方案的制定和组织实施，制定了《控烟规章》明确了奖惩办法，并责成办公室派专人负责不定期的巡视、检查。
二、专题宣传，认识危害
充分利用健教课、班队活动、主题班会、板报、广播、校园网等多种形式，对师生开展吸烟有害健康的宣传教育，提高师生的控烟知识，培养师生不吸烟行为的好习惯，增强师生自我保健意识和能力。同时，学校还利用周一例会时间，开展教职工的控烟、戒烟、控烟教育，进一步提高教职工的控烟能力。
三、禁止吸烟惩罚措施
学校的教室、实验室、图书馆、多功能厅、会议室、办公室等公共场所，禁止吸烟，并设醒目标志，不设烟具，校内教职工如有违反控烟规章现象，校内予以通报批评。
四、领导带头，开展控烟
学校领导带头控烟，我校上至校长，下至普通教职员工，自开展控烟活动以来，原来有吸烟习惯的男教师，现在基本的都戒除了烟瘾。全体教职工和全体学生共同参与控烟活动，人人争做控烟的主人，相互监督。有力地提高了师生员工的控烟责任感，增强了控烟能力。
我校以少先队为主要阵地，开展了主题为吸烟有害健康的一系列活动：利用周一升旗时间，想全校师生发出校园控烟的倡议，号召全体师生拒绝香烟，爱护身体。使全体师生充分认识到烟草对人类的危害，以创建无吸烟学校为目标，积极开展禁烟工作，进一步倡导讲文明、讲卫生、讲科学、改陋习、树新风的良好社会风尚。
五、家校结合扩大效果
在学生中开展吸烟危害健康的作文竞赛、绘画比赛、板报评比。利用广播宣讲《吸烟、控烟小知识》，让学生深入了解关于世界无烟日烟草中的有害物质，吸烟对身体的危害等知识。从这些生动活泼、贴近生活、意义深远的活动中，同学们懂得了吸烟危害身体、污染环境，庄严承诺拒绝烟草，珍爱生命。并主动规劝亲人、朋友戒烟、禁烟。同学们纷纷表示拒绝烟草，从我做起，共同营造绿色健康环境。
总之，在活动中全校师生员工进一步明确了控烟的意义，为创造良好的无烟环境，培养学生良好的健康习惯，促进师生员工的身心健康作出了一定努力。我们将继续作好控烟工作，努力创建文明校园。
大学生禁烟控烟心得体会 篇五
x月x日是“世界无烟日”。我是不吸烟的非烟民，对无烟日有感而发，公共场所禁止吸烟，严禁吐痰等等，净化环境是社会的进步和社会文明标志之一。
我国有x亿人吸烟，吸烟虽是个人嗜好，但任何场所都不加以限制吸烟的话，任何时间、任何空间和任何场所都将清风不在，烟蒂、烟灰随地丢弃又造成对地面污染。我有时出差在外，需要两人结伴而行，对嗜烟者你耐于面子忍让，烟民晚上睡前要吸，早上醒来还要吸，因此，两人的空间也要受到污染。据有关资料介绍，卷烟中的尼古丁等有害物质，对吸烟者肺脏器官有很大危害外，对非烟民来说，被动吸烟者的危害不亚于吸烟者的危害，吸烟害己又害人。
几年前，我出差回来在列车上，遇到的一烟民与孕妇吵架的事让我至今记忆犹新。孕妇与烟民座位分别坐在背靠背的长座位上，烟民习惯地开始吞云吐雾，引起孕妇满脸不快。孕妇站着，挺着约有六、七个月身孕的大肚子，劝烟民到列车车箱连接处去吸，在我看来事情本无可厚非。
烟民不但莫视孕妇，反而还辨解并质疑到：“你是车长，还是警察来管我？”真是可笑无知至极……明明是烟民在列车箱内吸烟是错误的，为什么烟民就不能说一声“对不起”！是低人一等，还是矮人半截呢？如烟民能说一句道歉的话，事情就不会现在这个样子，与此相反还能表现出人的素养不
是吗？说到底是人的素质决定的。
提到烟自然而然让我想到酒，可能是“烟酒不分家”的缘故吧。一次，我去省城出差，与我一起同行是个新人，但年龄不轻了，他与我不见外吧！他嗜烟如命，到我家来见到好烟一根没吸完又对接另一根接着吸。一天，朋友请吃酒，我们同去赴宴的，在上菜前，递的招待烟放在我的桌前了。因我对他吸烟太了解了，我怕他吸烟不止影响他人，席间被我随手装入衣兜里了。席末，有人在找烟吸，我下意识的摸口袋摸到了烟在自己兜里。
因朋友相会盛情难却，当时我多喝了几杯，烟的事早被我忘在了脑后，还以为是别人嘲弄了自己，场合不便发火而己……回到宾馆后，我在他身上发泄了也不该发泄了一通，回想当时场面真叫尴尬。朋友相会也不要多喝，喝多了会失态，人称酒壮“英雄”胆，喝多了人可以得意忘形，甚至说不该说的话，干不该干的事。
人们出门在外不期而至的有晴好天气，也有沙尘天气的时候，人们需要好的环境如佳节一样，不希望与别人无谓的争吵。朋友当你吸烟时，别把自己总不当外人看待，当你行使你自己权利时，不要妨碍他人正当权益。
有吸烟嗜好的朋友，我引用《博客》朋友的文章，稍有改动作为本话题的结束语：综合压力最大的是烟民。第一，有健康压力，因为“吸烟有害健康”；第二，有经济压力，因为每天都得有此项开销；第三，有家庭压力，因为老婆孩子反对吸烟；第四，有社会压力，因为公共场所吸烟罚款；第五，有心理压力，因为烟友在一起不能掉价丢面子，用高档烟消费，长此以往买不起……
大学生禁烟控烟心得体会 篇六
20xx年x月x日是世界第xx个世界无烟日，为进一步提高我校学生对吸浈烟有害健康的认识，远离烟草，养成科学健康的生活方式和习惯，根据东莞市健康其教育所的指导教育方向，我校举行了“拒满绝第一支烟，做不吸烟新一代”系列活动。
x月x日早上，我校举行了“x月x日世界无烟日”签名活动，活动之前磐，学校向全体学生派发了“拒绝第一支烟，做不吸烟新一代”倡议书，并让学生阅咬读，知道吸烟的危害，并给他们发出“拒绝第一支烟，做不吸烟新一代”的倡议。
活动的由谭老师主持，首先介绍了本次签名活动的意义，接着xx老师阅读活动倡错议书，再接着由学校代表xxx同学作“拒绝第一支烟，做不吸烟新一代”的宣誓呈仪式，最后是全校同学参加的“拒绝第一商支烟，做不吸烟新一代”签名活动。
本次活动，非常成功和有意义，实现了教育巫的目的。为了孩子的未来和他人的健康，让我们行动起来，拒绝吸烟，做不吸烟的新一代，做一名积极向上、活泼乐观、健康快乐的好少年！
