染雾大学生健康教育心得体会 篇一：重视身心健康，成就美好未来
大学生是社会的未来，健康的大学生是国家的希望。在大学期间，我有幸参与了一系列的健康教育活动，收获颇多。通过这些活动，我深刻认识到保持身心健康的重要性，学会如何正确对待自己的身心健康，为自己的未来打下坚实的基础。
首先，在健康教育活动中，我学会了正确的饮食观念。在大学期间，由于学业繁重和社交压力，很多同学都会忽视饮食的重要性，导致营养不均衡和脂肪堆积。通过参与健康教育活动，我了解到了什么是健康的饮食，如何搭配膳食，以及如何避免摄入过多的高热量食物。我开始注重蔬菜水果的摄入，减少油炸和甜食的摄入，逐渐改变了自己的饮食习惯。这些改变不仅让我身体更加健康，还提高了我在学习和生活中的精力和效率。
其次，在健康教育活动中，我学会了如何正确管理自己的时间。大学生活充满了各种各样的课程、社团活动和社交聚会，时间管理变得尤为重要。通过参与健康教育活动，我学到了如何合理规划自己的时间，如何区分轻重缓急，以及如何提高自己的时间利用效率。我开始制定自己的学习计划和生活规划，合理分配时间，避免拖延和浪费。这些改变不仅让我更好地完成学业任务，还让我有更多的时间去发展自己的兴趣爱好和锻炼身体，提升了自己的综合素质。
最后，在健康教育活动中，我学会了正确的心理调适方法。大学生活中，面对各种压力和困扰，正确的心理调适方法尤为重要。通过参与健康教育活动，我了解到了如何正确面对挫折和失败，如何积极应对压力和焦虑，以及如何保持积极向上的心态。我学会了与他人沟通交流，寻求帮助和支持，以及学会了放松自己，调节自己的情绪。这些改变不仅让我更加从容地应对大学生活中的各种挑战，还提高了我的心理素质和抗压能力。
通过参与大学生健康教育活动，我深刻认识到保持身心健康的重要性。健康是人生最宝贵的财富，只有保持良好的身心健康，才能更好地面对未来的挑战和机遇。我将继续保持健康的生活习惯，注重饮食营养和锻炼身体，合理规划时间，积极调适心理，为自己的未来打下坚实的基础。健康教育不仅是个人的需要，也是社会的需要，希望更多的大学生能够重视身心健康，成就美好未来。
大学生健康教育心得体会 篇二：健康是最美的风景
大学生活是人生中一个重要的阶段，也是一个学习与成长的过程。在大学的日子里，我参与了许多健康教育活动，收获了很多关于健康的知识和经验。通过这些活动，我深刻认识到健康对于我们的重要性，意识到只有保持健康，才能更好地享受生活，追求梦想。
首先，在健康教育活动中，我学会了关注自己的身体健康。大学生活忙碌而紧张，很多同学经常忽视自己的身体状况。通过健康教育活动，我了解到了如何正确关注自己的身体健康，如何避免疾病的发生。我开始每天进行适量的锻炼，保持良好的体态，合理饮食，充足睡眠。这些改变不仅让我身体更加健康，还提高了我在学习和生活中的精力和效率。
其次，在健康教育活动中，我学会了正确对待自己的心理健康。大学生活中，我们面临着各种各样的压力和困扰，正确的心理调适方法尤为重要。通过健康教育活动，我了解到了如何正确面对挫折和失败，如何积极应对压力和焦虑。我学会了与他人沟通交流，寻求帮助和支持，以及学会了放松自己，调节自己的情绪。这些改变不仅让我更加从容地应对大学生活中的各种挑战，还提高了我的心理素质和抗压能力。
最后，在健康教育活动中，我学会了正确的生活方式。大学生活中，我们要面对学业、社交和生活等多重压力，正确的生活方式对于保持健康至关重要。通过健康教育活动，我了解到了如何合理规划自己的时间，如何保持良好的作息习惯，以及如何培养良好的生活习惯。我开始制定自己的学习计划和生活规划，合理分配时间，避免拖延和浪费。这些改变不仅让我更好地完成学业任务，还让我有更多的时间去发展自己的兴趣爱好和锻炼身体，提升了自己的综合素质。
通过参与大学生健康教育活动，我深刻认识到健康对于我们的重要性。健康是人生最宝贵的财富，只有保持健康，才能更好地享受生活，追求梦想。我会继续保持健康的生活习惯，关注自己的身心健康，正确对待自己的心理健康，培养良好的生活方式。同时，我也希望更多的大学生能够重视健康，从小事做起，保持良好的生活习惯，追求健康的生活，享受最美的风景。
大学生健康教育心得体会 篇三
一、忌娇惯溺爱。
父母“爱子——溺子——误子”，这往往是现实生活中一些青少年步入歧途的三部曲，家人的无微不至的照顾、百依百顺的满足孩子的需要、更重要的是长辈对孩子的宠爱。
二、忌袒护纵容。
在日常生活中，孩子当众做错了事，家长明知不对，却以种种理由加以庇护和掩盖，其结果必然使孩子不能正确对待缺点和错误。
三、忌哄骗。
有些家长图一时安宁，不惜编造假话欺骗孩子，这样耳懦目染，容易使孩子效仿父母，养成虚伪不诚实的品格。
四、忌讽刺。
对孩子讽刺挖苦，以为可以“激发”上进，结果适得其反。孩子心理尚不成熟，很多时候不明白家长的“反向激励”。
五、忌打骂体罚。
现实生活中，有些家长信奉“不打不成器”的信条，不能以理服人，而是打骂、体罚，结果这样不但起不到教育的目的，反而损伤了孩子的自尊心，往往产生感情对立。
六、忌注意力不集中。
要让孩子自己选择适宜的游戏和运动，培养他们注意力集中，专心地完成一项工作的能力。
七、忌缺乏适应能力。
要训练儿童适应环境的能力，这样对孩子的发展是很有益的。
八、忌无控制力。
要训练儿童学会控制自己的情绪，包括控制自己不合理的要求和愿望。
九、忌忧郁沉默。
要培养儿童乐观幽默的性格，切忌郁郁寡欢。
十、忌依赖。
要让儿童经受一定的困难，学会克服困难从身心性格和体格两方面进行磨练。从小培养儿童独立的能力，是儿童心理健康的关键。
大学生健康教育心得体会 篇四
在学习大学生心理健康教育这门课程的过程中，我受益匪浅，它帮助我树立了正确的世界观、人生观、价值观，它让我更好的认识了自己，也更有信心创造美好未来。
这门课程帮助我培养健全的人格。它教会我要勇敢的剖析自己，通过自我剖析我发现自己也存在一定程度上的人格偏差。在心理课上，通过老师的教导和书本的指导，我慢慢的开始正视自己。
这门课程帮助我规划人生，对未来更加充满信心，人生的确需要规划，刚进入大学的学生，一定要想好自己的一生准备做些什么样的事，按自己的理想，一步一个脚印向踏实的人生目标靠近。人的一生如果没有目标，没有方向，永远是随波逐流，得过且过。有些时候，理想也等同于我们的目标，但只是有了理想却没有认真规划，在实现的路上歧路多多，看着是大道，走的是岔道，计划往往赶不上改变，到头来感叹行路难，安慰自己已经追求了过程就不要太再意结果。这是理想与现实出入太大不得不给自己的安慰。而如果你的确认真规划了你的人生，每一个阶段都有自己即定的目标，如果过程出现了偏差就及时改正，始终让自己的目标在现实的征途中存在。一旦紧咬目标，你会发现你有战无不胜的力量，而且会努力为自己的最终理想而奋斗不已。目标清晰与昏昏噩噩根本就是两种不同人生的选择，规划好你的人生，你会奋不顾身地为理想而努力，而你行动的动力，也是你每一个阶段不同的规划目标。所以一个好的人生规划太重要了，而这门课就很好的帮助了我。
人的灵魂是思想，而思想的基础是心理。这门课程帮助我塑造了一个自由高尚的灵魂，为我的健康成长提供了指导，为我的未来照亮了道路。
大学生健康教育心得体会 篇五
第一次接触心理课程是在上大一的第二个学期的时候。我想学校可能是为了减小大学生学习与心理的压力，为我们排解心中苦闷与压力才开设了这门课程的。自认为心理还比较康健的我，听完课后我才真正认识到自己的缺点与不足和需要变更和疏导的地方。从那时开始接触心理学，同样也开始慢慢了解心理学。心理健康课为现代的大学生树立了正确的择业观、爱情观、价值观提供了条件。
认真回想一下，心理发展不成熟，情绪不稳定，和一系列的心理生理及社会适应问题往往会导致冲突和矛盾，而这些冲突和矛盾得不到及时解决的话，就会演变成心理障碍，心理疾病。特别是在当今社会，现代大学生都是经历了残酷的高考，倍受高考的毒害。为了在竞争激烈的高考中取胜，全身心的投入学习，家长的过度呵护，学校的硬式教育，是我们缺乏生活经历，而且心理脆弱，意志薄弱，缺乏挫折的承受能力，每每遇到一些问题，总不能很好的处理解决，出现心理问题也不能正确的疏导，以至于出现心理疾病。这只是冰山一角，广泛的说，竞争的加剧，生活节奏的加速，是人们产生了紧迫感和压力感，个人对生活目标的选择机会增多，从而难以兼顾的矛盾加剧了内心的冲突，产生了焦虑感，各种心理因素，生理因素和社会因素交织在一起，极易造成当今大学生的心理失衡。心理将康指个体能够适应发展着的环境，具有完善的个性特征，且其认知，情绪反应，意志行为处于积极状态，并能保持正常的调控能力。生活实践中，能够正确认识自我，自觉控制自己，正确对待外界影响，使心理保持平衡协调，就已具备了心理健康的基本特征。
大学生健康教育心得体会 篇六
这个学期我有一门心理健康教育的课，这也是大学的必修课程之一，这也能够看出来大学对心理健康方面的重视，见解说明其重要性。通过老师的讲课，我才知道原来我们身边的很多现象都是跟心理健康问题相关的，可是我们现在很多的同学对这个都不重视，甚至是还没有这个概念，我也就是其中之一。
以前在网络上看到别人说抑郁了什么的，我心理还是比较怀疑的，抑郁症和其危害性我都是知道的，也十分重视，但是我并不清楚哪些东西属于抑郁的现象，所以网上看到每个人都说自己抑郁了就会产生一种不相信的感觉，觉得哪有那么多，上课后我才了解到，原来抑郁的现象真的特别多，许多人一直没有关注罢了。
比如有的人看待一个问题会用特别悲观的监督去看待，也有些人对某些事情的执念特别深一直沉溺进入不愿意忘却，这些都是有一些抑郁的轻微症状的，老师说很多人包括我们在坐的同学都是这样对一个事情看不开，就容易产生不好的心情，然后又不能及时得到疏解，久而久之就容易影响自己的心理健康。
一个学期的课程中，老师给我们讲了许多的知识点的，也给我们讲了许多的疏解的方法，还通过许多案例让我们来分析怎么取开解他们，我影响中最深的是这对情侣恋爱的问题，就是一男一女恋爱，然后男的后面出轨了，因为女生是初恋，所以一直忘记不了想不开，后面还割腕了。
虽然后面没有发生什么不好的事情，但是让我有很大的感触，爱情本来是美好的事情，可是成为了这样的结局真的让人感伤，老师跟我们分析了其中的问题。
主要原因是一方出轨了，但是还有一方面是那个女生性格比较内向，然后分手后也没有人陪她聊天什么的，不开心的事全都憋在心里，所以久而久之就导致自己郁闷、抑郁了，所以才发生后面的事情。
这就告诉了我，我们在遇到心里想不开的事情的时候，可以去找别人倾诉或者通过其他的事情转移自己的注意力，千万不要一直憋在心里，最后明明是别人的错误却伤害了自己。
心理健康问题十分的重要，我们每一个人都应该要注意，我们可以适当的运动，让自己的心情得到放松，或者去找玩的好的朋友聊天，说出自己的郁闷，再或者寻找专业心理医生的开导，千万不要闷在心里惩罚自己。
