染雾学会控制情绪作文 篇一
情绪是人类内心的一种反应，它是人们在面对不同事物和情境时所产生的情感体验。情绪的表达对人际关系和个人心理健康有着重要影响。因此，学会控制情绪是每个人都应该具备的一项重要能力。
首先，学会控制情绪可以帮助我们更好地处理人际关系。情绪的失控往往会导致冲动和过激的行为，从而伤害他人或破坏人际关系。例如，当我们感到愤怒或沮丧时，如果情绪没有得到有效的控制，我们可能会对他人发脾气或做出冲动的举动，从而对人际关系造成损害。而当我们学会控制情绪，能够冷静地思考和表达自己的情感，就能够更好地与他人沟通和解决问题，从而维护良好的人际关系。
其次，学会控制情绪可以增强个人的心理健康。情绪的失控会给自己带来许多负面的影响，如焦虑、抑郁等心理问题。当我们处于消极的情绪状态时，我们的思维会变得狭窄和消极，无法有效地应对生活中的挑战。而当我们学会控制情绪，能够及时地调整自己的情绪状态，积极面对困难和挑战，就能够更好地保持心理健康和积极的心态。
那么，如何学会控制情绪呢？首先，要认识自己的情绪，了解情绪的起因和表现形式。只有了解自己的情绪，才能更好地控制和管理它。其次，要学会情绪调节的技巧，如深呼吸、放松训练等。这些技巧可以帮助我们在情绪激动时平复自己的情绪。此外，要学会寻求帮助和倾诉，与他人分享自己的情绪和困扰，可以减轻内心的负担并得到更好的支持和建议。
总而言之，学会控制情绪是一项重要的生活技能。它不仅能够帮助我们更好地处理人际关系，还能够增强个人的心理健康。通过认识自己的情绪、学习情绪调节的技巧以及寻求帮助和倾诉，我们可以更好地掌控自己的情绪，从而过上更加平衡和幸福的生活。
学会控制情绪作文 篇二
情绪是人类内心的一种表达和反应，它可以影响我们的思维、行为和身体健康。因此，学会控制情绪是每个人都应该培养的一项重要能力。
首先，学会控制情绪可以帮助我们更好地应对挫折和困难。在生活中，我们难免会遇到各种不如意的事情，这时候情绪的控制就显得尤为重要。如果我们没有控制好自己的情绪，很容易陷入消极的情绪中，导致自卑、沮丧等心理问题。而当我们学会控制情绪，能够冷静地面对困难和挫折，寻找有效的解决方法，就能够更好地应对生活中的各种挑战。
其次，学会控制情绪可以提高我们的工作和学习效率。当我们处于积极的情绪状态时，我们的专注力和创造力会更强，从而能够更好地投入到工作和学习中。而当我们情绪失控时，我们的思维会变得混乱和不集中，无法有效地完成任务。因此，学会控制情绪可以帮助我们更好地发挥自己的潜力，提高工作和学习的效率。
那么，如何学会控制情绪呢？首先，要认识自己的情绪，了解情绪的起因和表现形式。只有了解自己的情绪，才能更好地控制和管理它。其次，要学会情绪调节的技巧，如积极的思考、放松训练等。这些技巧可以帮助我们在情绪激动时平复自己的情绪，保持冷静和理智。此外，要学会积极应对和排解负面情绪，如通过运动、听音乐、与朋友聊天等方式，来减轻内心的压力和负担。
总而言之，学会控制情绪是一项关乎个人发展和幸福的重要能力。它能够帮助我们更好地应对挫折和困难，提高工作和学习的效率。通过认识自己的情绪、学习情绪调节的技巧以及积极应对和排解负面情绪，我们可以更好地掌控自己的情绪，从而过上更加积极、健康和幸福的生活。
学会控制情绪作文 篇三
每个人都是自己的主人，我们要学会控制自己的情绪。
在我很小的时候，我胆小怕事，遇到问题会很急躁，做不好一件事的时候会大发雷霆，一生气就像变了一个人似的，总是让情绪控制自己。
二年级时，有一次考试我只考了七十多分，心情很差。回到家做作业时，遇到很多题不会做，我正要发脾气，妈妈走了进来，我把考试成绩告诉了她。她不但不批评我，还和颜悦色地对我说：“没关系的，这次没考好，下次争取考好。不用生气，胜败乃兵家常事嘛！控制好自己的情绪，不要让它做你的主人，记住你才是它的主人，相信自己，你一定可以的！”
妈妈的话让我信心大增。从此以后，我认真学习，进步很快，考试成绩经常是九十多分。每当我遇到难题，认真请教他人；每当我想要生气时，马上就想起妈妈的话，不要让情绪控制自己，要做情绪的主人。于是，我就又和情绪“握手言和”了。
妈妈教会了我控制情绪，我成为自己情绪的主人，我很高兴！其实，我们每个人都是自己情绪的主人，我们一定要当好这个主人。
学会控制情绪作文 篇四
今天听了涂老师给我们带来一节心理活动课――《做情绪的主人》，末了，让我们分享有关情绪的体验。我不由得想起那个失眠的晚上……
我八岁时的那个暑假的夜晚，我和爸爸妈妈看了一集恐怖片。我起初并不感到有一点儿恐怖。到了九点，我便刷完牙去睡觉了。到了卧室，我把灯熄灭，进入了睡眠模式，卧室里一片寂静。我听着时钟滴答滴答的声音，心里不时的闪出那集恐怖片。这时，我出了一身冷汗，想：“今晚十二点骷髅会来吗？僵尸会来吗？到底该怎么办？”想着，我的头蜷缩在被子里，直不敢看那扇门，我很害怕，一想到骷髅、僵尸、死人、妖怪会出现在我的眼前，身体就不敢移动。就这样，我希望我快点睡着，“摆脱”那些可怕的东西，但是我睡不着，可能是那天午觉睡过头了。
这时我只能忘掉那些可怕的东西，深呼吸，慢慢地闭上眼睛，想到了草原，想到了池塘。慢慢的，我进入了梦乡……
第二天，明媚的阳光照进黑漆漆的屋子，显得格外明亮，那些住在恐怖片里的东西，也消失得无影无踪。
今天听了涂老师的讲座，我又获得了一些调节情绪的方法，我很开心，因为我握到了快乐的金钥匙！
学会控制情绪作文 篇五
“路怒症”者，“垃圾人”是一种不会控制负面情绪的人。在生活中我们应该学会控制情绪，如果没有控制好负面情绪，可能会对他人或自己造成伤害。
学会控制好负面情绪，可能会对他人或自己造成伤害。学会控制情绪，让你的生活更加美好。
宋濂是一位伟大的文学家，他少年家贫，却甚爱学习。他总是走到离家很远的地方去请教老师，有时老师责骂他，他总是认真听取。虽然老师这样会给他带来负面情绪，可他却从不发怒。宋濂是一个会控制负面情绪的人。
如果宋濂没有控制好负面情绪。那么他和老师将不会相处的好，他也不会从老师那里学到知识。使自己成为伟大的文学家。因此，我们想要拥有美好的生活就必须学会控制好负面情绪。
学会控制情绪，是让你迈向成功的路。明星都有自己出名的方法。但一路走来有的艰辛，有的轻松。著名影视演员周星驰，他出身于农村家庭。可他却有一个明星梦。他在演戏时希望导演让他在镜头前多待几秒，被无情的拒绝了。他向导演提出自己的见解，总是被同行人嘲笑。可他却从未生气。终于，他在20xx年获得了“最佳导演奖”。
正是因为周星驰会控制情绪，在别人的嘲讽中也不发怒，才使他取得成功。他是自己的骄傲，更是我学习的榜样。
学会控制情绪，才能实现自己的梦想。美国总统林肯，他父亲是一位鞋匠。人们都嘲笑他的梦想只是空想。可他总是一笑而过，有的人也会嘲笑他的父亲是鞋匠，可他总会笑的说：“没有错，我的父亲是一个鞋匠，我希望我治国能像我父亲修鞋一样娴熟。”最终，他成为了总统，实现了梦想。如果林肯没有控制好情绪，没有宽容之心，那么他将只能成为平民。他的梦想也会离他而去。
情绪是每个人都有的，好的情绪会带给你好的心情。学会控制心情，你的生活才会少犯错误。
一个人之所以能拥有辉煌灿烂的现在，是因为他有过悲伤无奈的曾经。学会控制情绪，不要使自己成为“路怒症”患者或“垃圾人”。人与人之间应学会宽忍，不要让自己的负面情绪给他人或自己带来无法弥补的伤害。
情绪被控制是需要毅力
的，控制好的自己的情绪，是一种自我挑战。
学会控制情绪作文 篇六
今天早上我在路边排队买小笼包，排在我前面的一名学生。他原本安安静静的排着队，但是一下突然转过，朝着马路对面的某个人的名字喊话，我顺着他喊话的方向看去，马路对面是一个男生，应该是他的同学吧，但是貌似那位同事似乎没有听到她的呼喊，然后径直的走着，慢慢消失在了马路的尽头。
但是我也不知道为什么，我对小男孩说了一句话，“没关系，可能是距离太远了，他没有听到。”他并没有回答我，买了小笼包，就走了。当时我也不知道我为什么会这样对他讲那句话。后来我自己分析一下，可能是因为我觉得这个男孩因为他的同学没有理他，会让他觉得沮丧、失落，而我对他说那句话就是想安慰他。但是我可能并不只是是想安慰他，我真正想安慰的，或许是在我内心里住着的像他一样失落的小孩吧。因为从小到大，我都特别害怕我跟别人打招呼的时候别人不理我，这样会让我觉得别人是故意不想理我的，是他们不喜欢我。但是当别人向我打招呼，我没有回应的时候，过了很久别人会问我为什么不理他。其实这个时候我会感到害怕和紧张，因为我怕他误会是我故意不理他的，所以会拼命的去解释，到底是怎么回事。
怕别人不理会我和怕别人误会我故意不理他，这就是我心里的按钮。
在生活和人际交往中，我们很有可能会因为对方的一件小事儿特别的生气，怒气冲天，小题大做，很有可能是因为恰好别人按到了我们的心理按钮。心理按钮是我们成长过程中被设定在一个内心深处的一颗种子，别人说了某句话或者做了某件事情，好像就按了我们的心理按钮，然后这颗种子就开始慢慢的发芽。
我有一个朋友，各方面条件都非常不错，但他的身高却不是很高，他在上学的时候就成因为身高的问题，遇到了一些挫折，被同学嘲笑，被喜欢的女生拒绝，因此尽管事业上发展的很顺利，但是他的身高问题却一直是他的心理按钮。如果别人说他个子矮，或者别人一不小心按到关于身高的这个心理按钮时，他就会很容易生气，难以控制住自己的脾气。还有我的一个亲戚，她看到她的老公下班或者是周末休息在家坐在客厅里一边看电视一边打瞌睡，就会特别生气。原来她小时候。他的父亲经常失业，而且特别懒惰。之后不去找工作，整天都在家里无所事事，躺在沙发上看电视，不做家务，有的时候还会骂她的母亲，家里的经济来源基本上都是依靠母亲，生活条件也不好，所以她的母亲特别辛苦，因此她看到了老公躺在沙发上这个样子的时候，就会想到她对父亲的不满和愤怒，她父亲的行为也就是她的心理按钮。
所以我们都应该明白，很多时候令我们生气的并不是对方的行为，而是因为我们自己的心理按钮，我们的负面情绪和痛苦其实与别人无关，别人只不过是不经意间按到了这个按钮。所以当我们愤怒的时候我们应该思考。我们为什么会愤怒，不要因为对方无意的行为而去生气。你鼓起勇气去问别人，这样你就会得到答案。心理按钮也会被撤消，从而心理按钮在我们心里种下的的那颗负面种子就会枯死。直面自己的心理按钮，就会发现，其实心里按钮并没有自己想象的那么可怕，并不是一层不变的。
