长跑作文(最新3篇)

时间:2019-07-06 01:33:49
染雾
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长跑作文 篇一:长跑的好处

长跑是一项非常受欢迎的运动项目,它不仅可以锻炼身体,还能带来许多其他的好处。长跑对于个人的身体健康和心理健康都有积极的影响。

首先,长跑是一项能够有效锻炼心肺功能的运动。通过长时间的跑步,可以增强心脏和肺部的功能,提高氧气供应能力,加速新陈代谢,从而提高身体的抵抗力和免疫力。长期坚持长跑运动还可以降低患心脑血管疾病的风险,预防一些慢性病的发生。

其次,长跑有助于提高人的意志力和毅力。长跑是一项需要持久力和耐力的运动,需要坚持不懈的努力和毅力。在长时间的跑步过程中,人们会遇到疲劳和困难,但只有坚持下去,才能达到自己的目标。这种坚持和毅力可以在生活中的其他方面得到应用,让人更加坚强和自信。

此外,长跑还有助于释放压力和提高心理健康。在跑步的过程中,身体会分泌出多巴胺等多种神经递质,这些物质能够缓解压力和焦虑,提高人的情绪和心理状态。长期坚持长跑运动还可以增强人的自律性和集中力,提高学习和工作的效率。

综上所述,长跑不仅可以锻炼身体,还能带来许多其他的好处。长跑可以提高心肺功能,增强身体的抵抗力和免疫力;长跑还可以培养人的意志力和毅力,让人更加坚强和自信;长跑还可以释放压力,提高心理健康。因此,我们应该多参与长跑运动,享受其中的乐趣和好处。

长跑作文 篇二:长跑与健康生活

长跑作为一项有氧运动,对于保持健康生活起着至关重要的作用。在快节奏的现代社会中,人们越来越意识到保持健康的重要性,长跑运动成为了许多人的选择。

首先,长跑可以改善心肺功能。在长时间的跑步过程中,身体会增加呼吸和心跳的频率,加速新陈代谢。这种有氧运动可以提高心脏和肺部的功能,增加氧气的输送,促进身体各个器官的运作。长期坚持长跑运动,可以降低患心脏病、高血压等心血管疾病的风险,保持身体的健康。

其次,长跑对于控制体重和塑造身材也有很大的帮助。长时间的跑步可以消耗大量的热量,加速脂肪的燃烧,减少体内脂肪的积累。长期坚持长跑运动,可以有效控制体重,塑造身材,保持良好的身体比例。此外,长跑还可以增强肌肉的力量和耐力,使身体更加健美有型。

此外,长跑对于心理健康也有积极的影响。长跑是一种自由放松的运动方式,可以帮助人们释放压力,缓解焦虑和紧张。在跑步过程中,身体会分泌出多巴胺等多种神经递质,提高人的情绪,改善心理状态。长期坚持长跑运动,可以增加人的自律性和集中力,提高学习和工作的效率。

综上所述,长跑作为一项有氧运动,对于保持健康生活起着至关重要的作用。长跑可以改善心肺功能,控制体重和塑造身材;长跑还可以缓解压力,提高心理健康。因此,我们应该积极参与长跑运动,享受其中的乐趣和好处,保持健康的生活方式。

长跑作文 篇三

长跑作文3篇

  篇一:长跑

  生命就是一次长跑,从清晨跑到黄昏,从昨天跑到明天,从远古跑到未来,从山南跑到水北,从大地跑到天空,从后方跑到前方。

  跑过萌芽的稚嫩。当我们第一次睁开眼睛看到光明的时候,我们就跨出了第一步。妈妈用温柔的言语告诉我们这个世界充满爱,爸爸用温暖的手势告诉我们这段人生充满爱。尽管跌跌撞撞,我们还是小跑过去了,我们惊异于这个世界,每个事物都构成我们最初的记忆,我们迅速长大。

  跑过童年的梦幻。我们再也不会拿不到挂在高处的毛巾了,再也不会推不开略紧的房门了。我们满足于这个世界,每个角落都成为我们玩耍的天地。我们迅速长大。

  跑过青春的叛逆,也许演绎在我们面前的不只有自然的剧本,上课是拿在手上的不仅有枯燥的课本,还有改在下面精彩的武侠小说:在球场上挥汗如雨,在商场疯狂购物……这些都充斥在我们的青春里。本该努力学习,本该艰苦奋斗,本该单纯朴素。但是豆蔻年华没有那么多本该,青春无悔。我们愤怒与这个世界,每个理所当然的片段都成为我们攻击的对象。我们迅速成熟。

  跑过壮年的稳重。就像一条大河,再多的惊涛骇浪也会归于平静。生活中那些无奈、沉重把我们磨得平庸了、磨的平凡了。我们每天穿梭往来与嘈杂之中,上下臣服于波折之中。我们终于学会了平静,学会了稳重。我们安逸与这个世界,每个惊心动魄的场面只是淡然一笑。让我们迅速回归。

  跑过老年的睿智。也许一切都该结束了,不管舒适与否,不管成功与否,不管满足与否。和满堂的儿孙坐在老榕树下,笑谈人生;和争锋较近的几个老头在棋局里拼杀。仿佛人生还有无限的尽头。我们泰然于这个世界,每段静静流淌的时光都是一种享受。

  生命就是一次长跑,当我们跨过终点线时,声音全部被掩盖了,图像迅速模糊。然而我们又开始了新一轮的长跑。

  带着稚嫩、梦幻、叛逆、稳重、睿智。

  篇二:风中的长跑

  体育课,突然刮起了风,很大,竟然吹散了潜伏在操场里的炎热,还飞起了细细的沙土,才9月份哦。

  老师宣布自由活动时,全班都沸腾了,可我却怎么也高兴不起来,看着脚下兽毛般齐刷刷匍匐的小草,心中责怪起风的不该恶作剧来……

  “畅倩怡!”老师一声就把我从自己的心情小世界里揪了出来,“你,跟王梓宜去跑2800米!”咚的一声让我仿佛掉进了无底洞。不想反抗什么,也许对我来说跑跑步并不是什么坏事。

  我还是怀着尽量轻松的心态踏上了跑道,虽然知道这将是一场艰难的“马拉松”。我看了一眼操场旁的`柳树,它们被大风吹得身不由己,柔长的枝条朝着一个方向飘扬着,飘扬着……我和王梓宜奔上了征程。

  其实前两圈还好,我甚至能感受到迎着风儿奔跑时那种抗争带来的兴奋。顺风时,像被一只无形的手推动着;侧风时,感到有一股牵制的力量在往一边推;而逆着风的时候,每跑动一步就像是与一个看不见的巨人顶牛……体力迅速从我的身上溜走。第4圈、第6圈……我开始连声抱怨:“哎呀,不行了”,“累啊!咱不跑了吧!”人家王梓宜呢,跟没听见似的,愣是没理我。虽嘴上这样说,可自己终归还是没有停下来,谁让我是典型的“死要面子活受罪”型呢。

  唉,瞟见远

处的女生们快乐地做游戏,跑着,跳着,闹着,我滴那个羡慕嫉妒啊。就连男生们都成堆成堆的坐在草坪上玩儿三国杀。而我呢,只能是自认倒霉。此刻,自己才正真感受到汗和泪一起流下的滋味。正当我挣扎在艰苦的训练中时,忽然感到风停下了脚步,天空一下暗起来,接着竟然淅淅沥沥地下起了雨。就像浇花洒水似的,把人和跑道都均匀地浇湿了,只感觉清清凉凉很是舒服。呵,这真是场及时雨啊!自己渐渐沉重的步伐又有了新的力量。“冲啊啊……”我拼尽全力,跑完了仅剩的几百米。

  虽然浑身无力,虽然两腿酸软。可我还是很开心,内心也滋生出一种从未有过的幸福感。抬头看看天,不知道这阵雨何时又停了,而留在天边的是一节荡漾着幸福和快乐的彩虹。它不像想象当中的那么绚丽多彩,只是呈现出一股宁静的美,仿佛是七彩笔那么随意地一抹……

  篇三:一次长跑比赛的启示

  记得一个多月前,我们迎来了一年一度的校运动会。我是班里的运动健将,当然是毫无悬念地入选了。

  最有挑战性的当属800米女子长跑了,因为这个项目是新增设的。

  那个星期六早上,长跑开始了。我自信满满的站在起跑线上,斗志昂扬地等待着发令枪响,心想:我行的,我要为班级争光。

  “各就各位”、“预备”、“砰”,选手们像决堤的洪水,向前方涌去。我像一匹白色的快马,冲出起点。不一会儿,就将对手甩在后头,遥遥领先。哈哈!冠军非我莫属了!心中兴奋不已。我更加迅速的在跑道上飞驰,仿佛一辆势不可挡的战车。老师早先叮嘱的话:“别心急,前两圈跟紧,最后两圈冲刺。” 已被我抛到九霄云外。陪跑员大声提醒我:“巧巧,先跑慢点,还有两圈多呢!”可是我已经沉浸在得意的幻想当中了,他们的话如风般吹散。

  跑着跑着,渐渐地,我觉得胸口发闷,腿脚乏力,不听使唤了,脚步也明显慢了许多。几位选手乘机追了上来。我赶紧跑,可又能怎样?我太累了,但还是不断地提醒自己:坚持就是胜利,我不能停下。

  最后一圈了,可我己经累得快喘不过气来,心中像压着块巨石,闷得慌。我真想马上躺下,放弃比赛呀!

  老师继续鼓励我,同学们继续为我加油呐喊。我听到了,咬牙坚持,拼着最后一丝力气冲到终点。我排到了第六。我突然觉得好丟脸,周围的花没那么鲜艳了,树也没那么葱郁了,天空也没有以前蔚蓝了。

  我整个人瘫痪在地,痛哭起来。老师赶上来,紧紧扶住我,边慢走边说:“你已经很好了,那么坚持。名次并不重要,重在参于嘛!明年我们调整好策略,再争前三!”我听了,擦干了泪水。

  这次比赛,我虽然没获得好名次,但它给我的启示很多很多……

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