染雾生命与健康作文 篇一：健康饮食的重要性
生命与健康是每个人都应该重视的重要问题。而健康饮食是保持生命与健康的基础。健康饮食不仅对于我们的身体有益，还能增强免疫力，预防疾病，延长寿命。因此，我们应该认识到健康饮食的重要性，并努力改善自己的饮食习惯。
首先，健康饮食对于身体健康非常重要。我们每天摄入的食物会提供给我们所需的营养物质，为身体提供能量和维持正常的生理功能。如果我们长期摄入不健康的食物，如高糖、高脂肪、高盐的食物，会导致肥胖、高血压、糖尿病等疾病的发生。而健康饮食则可以帮助我们维持健康的体重，降低患病的风险。
其次，健康饮食可以增强免疫力，预防疾病。我们的免疫系统需要营养物质来正常运作，而缺乏营养会导致免疫功能下降，容易感染疾病。通过摄入富含维生素、矿物质和抗氧化剂的食物，如新鲜水果、蔬菜、全谷物和坚果，我们可以增强免疫力，预防感冒、流感等常见疾病的发生。
最后，健康饮食可以延长寿命。研究表明，健康饮食与长寿之间存在着密切的关系。均衡的饮食可以降低患心脏病、中风、癌症等慢性疾病的风险，提高生活质量，延长寿命。而不健康的饮食习惯则容易导致这些慢性疾病的发生，缩短寿命。
综上所述，健康饮食对于保持生命与健康至关重要。我们应该尽量摄入营养丰富、均衡的食物，减少高糖、高脂肪、高盐的食物的摄入量。此外，我们还应该多食用新鲜水果、蔬菜、全谷物和坚果，增加营养摄入。只有通过改善饮食习惯，我们才能保持健康，享受生命的美好。
生命与健康作文 篇二：运动与健康的关系
生命与健康是每个人都应该关注的重要问题。而运动是保持生命与健康的重要方式之一。适当的运动不仅可以增强体质，改善身体机能，还可以预防疾病，提高生活质量。因此，我们应该认识到运动与健康的关系，并养成良好的运动习惯。
首先，运动对于身体健康非常重要。适当的运动可以增强肌肉力量，提高心肺功能，增强身体的耐力和灵活性。通过运动，我们可以预防骨质疏松、肥胖、高血压等慢性疾病的发生。此外，运动还可以促进血液循环，增强免疫力，提高身体的抵抗力。
其次，运动可以改善心理健康。研究表明，适当的运动可以释放压力，缓解焦虑和抑郁。运动能够促进脑部分泌内啡肽等幸福激素的分泌，使人感到愉悦和放松。通过运动，我们可以提高自信心和自尊心，增加社交活动，提高生活质量。
最后，运动可以延长寿命。研究表明，运动与长寿之间存在着密切的关系。适度的运动可以降低患心脏病、中风、癌症等慢性疾病的风险，延缓衰老过程，提高生活质量，延长寿命。
综上所述，运动与健康密不可分。我们应该每天保持适当的运动量，如步行、跑步、游泳、瑜伽等，以提高身体素质，预防疾病，改善心理健康。同时，我们还应该避免长时间久坐，多参与户外活动，增加运动的机会。只有通过坚持运动，我们才能保持健康，享受生命的美好。
生命与健康作文 篇三
生命与健康作文
不珍惜健康的人，是因为他们不明白健康的可贵；不珍惜健康的人，是因为他们不曾经失去过健康；不珍惜健康的人，是因为他们未曾重视过健康！虽然健康常常不打声招呼就出了门，但你只要重视它、呵护它，总有一天，他会自己回来的。
记得是三年级的时候，班上盛行水痘，而体制本身就不大好的我，也不幸中招了。记得那时是早上发觉身子痒。下午，妈妈赶紧带我去医院检查，检查时才发现我的胸前、背部，都长满了红豆一般大小的痘痘，才知道得了水痘。看着妈妈那着急的表情，我不以为然：不就是水痘么，还可以休息两周呢。谁知，厄运才刚刚开始。
医生说：“注意在这两周期间，不要吃海鲜。”晚上一回到家，我就闻到了一阵扑鼻的香气，哈，是外婆给煮我最爱吃的香辣蟹了。我满怀期待奔向了餐桌。“什么？水痘？”外婆听到消息以后，叹了口气，“唉——，真可惜。”外婆摇了摇头。吃饭时，看着其他人在哪里有滋有味地吃饭，看了特地为我准备的清粥小菜，有看了那鲜红的香辣蟹壳，一层薄薄的油在上面透着一层亮光，一条条红辣椒穿插在蟹肉上，让人垂涎三尺。再加上那扑鼻而来的辣香，这种菜，不要说吃了，就是看着都解馋了。算啦算啦，等好了再叫外婆给我做吧。
晚上，我躺在床上，后背是一阵奇痒，翻过来手臂也是奇痒无比，“即使是痒也不能挠，不然就会破皮的。”妈妈的`话在我耳边回响。我翻来覆去，索性就掀开被子，做到了床头，随手抓起
第二天早上，我醒来时父母已经去上班了，家里只剩下了我一个人了。吃过饭后，我便在家里东逛逛，西荡荡，晃荡来，晃荡去。半天才想起看电视，可这点也没什么好节目，不到十分钟，便“啪”的一声关掉了电视。打开电脑，看到一排排灰色的头像，往日那吵得令人烦的QQ群上也没有一个人。哎，好无聊。我又想起了那昔日的课堂，那熟悉的教室，那些亲近的同学，顿时觉得好孤单……
经过了两周煎熬后的我，终于回到了那向往的教室，看到了同学们还是那么亲近，我的心里轻松了许多。
我在这里感叹：朋友，珍惜你的健康吧，不要等它已追不回来时，才懊悔。实际上，不只是健康，其他的、友谊、挫折、包括水资源，也不应该珍惜么？不要等这些东西失去后，才体会到他们的宝贵。不要等这些东西失去后，才来追悔莫及！
