染雾读《活好我这样活到105岁》有感 篇一
这本书给我留下了深刻的印象。作者以自己的亲身经历和智慧，向读者展示了如何活得长寿和健康。他从饮食、锻炼、社交和心态等方面详细介绍了自己的生活方式，并分享了一些实用的建议和经验。
在饮食方面，作者强调了健康饮食的重要性。他建议多吃蔬菜、水果和全谷物，少吃肉类和加工食品。他还提到了适量饮酒的好处，但也强调了要注意控制酒量。此外，他还推荐了一些有益健康的食物和饮品，如鱼、坚果、绿茶等。
在锻炼方面，作者认为适度的运动对于保持健康和长寿至关重要。他鼓励读者每天进行适量的体育锻炼，如散步、跑步、游泳等。他还提到了一些简单易行的运动，如深蹲、仰卧起坐等，可以在家中或工作间隙进行。
社交也是作者认为重要的因素之一。他强调了与他人建立良好的人际关系和保持社交活动的重要性。他分享了一些自己的经历，如参加社区活动、与朋友聚会等，这些都让他感到快乐和满足。
最后，作者强调了积极乐观的心态对于健康和长寿的影响。他鼓励读者要保持积极的心态，面对生活中的困难和挑战。他认为心态的积极和乐观可以帮助我们更好地应对压力和困境，保持身心健康。
通过阅读这本书，我深刻地认识到了健康和长寿的重要性。我意识到只有拥有正确的生活方式和正确的心态，才能真正健康地活到老。我将会从作者的经验和建议中汲取营养，积极调整自己的生活方式，追求健康和长寿。
读《活好我这样活到105岁》有感 篇二
这本书让我对健康和长寿有了全新的认识。作者以自己的亲身经历向读者展示了如何活得长寿和健康。他不仅分享了自己的生活方式和经验，还提供了一些实用的建议，让读者能够更好地探索自己的健康之路。
在饮食方面，作者强调了均衡饮食的重要性。他鼓励读者多吃蔬菜、水果和全谷物，少吃肉类和加工食品。他还提到了一些健康的食物和饮品，如鱼、豆类、绿茶等。他的建议让我意识到，只有通过合理的饮食才能获得健康和长寿。
在锻炼方面，作者认为适度的运动对于保持健康和长寿至关重要。他鼓励读者每天进行适量的体育锻炼，如散步、跑步、游泳等。他还提到了一些简单易行的运动，如太极、瑜伽等，可以在家中或工作间隙进行。他的建议让我认识到，只有通过坚持锻炼才能保持身体的健康和活力。
社交也是作者认为重要的因素之一。他分享了自己的经历，如参加社区活动、与朋友聚会等，这些都让他感到快乐和满足。他鼓励读者要与他人建立良好的人际关系，保持社交活动。他的建议让我认识到，只有通过积极参与社交活动才能获得更多的快乐和满足感。
最后，作者强调了积极乐观的心态对于健康和长寿的影响。他鼓励读者要保持积极的心态，面对生活中的困难和挑战。他认为心态的积极和乐观可以帮助我们更好地应对压力和困境，保持身心健康。他的建议让我认识到，只有通过积极的心态才能真正健康地活到老。
通过阅读这本书，我深刻地认识到了健康和长寿的重要性。我意识到只有通过正确的生活方式和正确的心态，才能真正健康地活到老。我将会从作者的经验和建议中获得启发，积极调整自己的生活方式，追求健康和长寿。
读《活好我这样活到105岁》有感 篇三
读《活好我这样活到105岁》有感
不确定的时代，我们很容易陷入各样的痛苦之中，不是我们不顺从自己的内心，而是我们不知道追求什么。105岁的智者日野原先生，将大半生时间献给服务他人，在即将离开这个美好的世界前，以对话的方式，将他关于死亡、生命、家庭、朋友、工作、孤独等的思考，向所有愿意聆听的人娓娓道来。提问的人有老人、孩子，也有很多仍在职场工作的人，在36个问答之中，你能看到关于人生疑问的几乎全部答案。
一直都很想读这一类书籍，因为从心里想知道那些活了大半个世纪的人，悠长的岁月留给了他们什么。这本书真的很好地解答了我的许多疑惑，分享一下我从这本书中收获的几点：
、身体健康。不要等到躺在病房里才后悔没有珍惜自己的身体，因为可能已经来不及。身体是一切，没有健康人世间的'一切都化作零。所以日常多注意锻炼，哪怕只是每天多走半个小时的路。
、内心柔软。内心柔软并不意味着脆弱，它是一种力量，或者我们可以说是柔韧。它体现的是一种为人处世的态度。面对自己柔软，对于自己的缺点不足，学会温柔以待，学会宽容谅解，这样才不会自卑。面对他人柔软，意味着你要看到别人的优点长处，不要斤斤计较他们与你不和的方面，多换个角度思考，或
、学会感恩，太阳每天都会照常升起，或许有时你看不到它，但其实它只是躲在乌云的后面，所以你要明白，它从未迟到更从未缺席。因此当你每天睁开眼看到了光亮，无论这光亮里是否带着金黄，这便已经是我们最该感恩的事。学会感恩，你便能多点宽容，少点抱怨。感恩家人，你便明白亲情的珍贵与美好；感恩爱人，你便懂得付出远比索取来的重要；感恩朋友，你便知晓友情如暗夜里的微光所给予的那种满满的感动；感恩对手，你便学会如何从这种处处是竞争的社会中不忘初心地坚持下去；感恩陌生人，感恩你与他们一次次擦肩而过的缘分，如此你便领悟你能够感恩前面的那些人是前世得来的多么大的福分。
、坚持梦想。我一直都很羡慕那些有信仰的人，因为我觉得无论到何种境地，信仰都可以使他们坚持到最后一秒，这是一种伟大的力量。我觉得梦想也可以成为我们的信仰，你坚信它终有一天能够实现，并为之不懈努力，为之艰苦奋斗，无论最终结果如何，我相信这个过程就足以在年老时给你无限的感动与回忆。我们回望一生，哦，原来我已留下痕迹。大概就可以闭上眼，嘴角微微上扬。
