染雾读《活出最乐观的自己》有感 篇一
《活出最乐观的自己》这本书是我最近读过的一本心灵成长类的书籍，它深深地触动了我内心深处的某个弦。通过阅读这本书，我对自己的生活态度有了新的认识和理解。
书中作者以自己的亲身经历为例，讲述了如何在生活中保持积极乐观的态度。作者曾经历了许多困境和挫折，但他总是能够从中寻找到积极的一面，并用乐观的心态去面对。在书中，作者分享了他的心得体会，并提供了一些实用的方法和技巧，帮助读者培养乐观的心态。
阅读这本书后，我深感乐观是一种心态，一种积极向上的生活态度。我们每个人都会遇到困难和挫折，但是只有用积极乐观的心态去面对，才能够战胜困难并继续前行。书中的案例和实用的方法给了我很大的启发，让我明白了乐观的力量是无穷的。
书中的一个观点让我印象深刻，那就是要学会感恩。感恩是一种积极向上的情绪，它能够让我们更加满足和幸福。通过感恩，我们能够看到生活中的美好和正能量，从而培养出积极乐观的心态。在书中，作者分享了他通过感恩来改变自己生活的经历，这给了我很大的启示。从此以后，我开始每天写下自己的感恩日记，记录下每天让我感到幸福和感激的事情，这让我更加乐观和积极地面对生活。
除了感恩，书中还提到了许多其他的方法和技巧，如积极思考、培养兴趣爱好、与他人分享等等。这些方法都很实用，可以帮助我们培养出积极乐观的心态，并在生活中取得更好的成果。
通过阅读《活出最乐观的自己》，我不仅对乐观有了更深的理解，更重要的是，我学到了如何去实践和应用乐观的心态。我相信，只要我们能够把书中的方法和技巧应用到生活中，我们就能够活出最乐观的自己，迎接生活的挑战，并取得更大的成功。
读《活出最乐观的自己》有感 篇二
《活出最乐观的自己》这本书给了我很大的启示和帮助。通过阅读这本书，我对乐观的价值和意义有了更深的认识，并学到了一些实用的方法和技巧。
在书中，作者以自己的亲身经历为例，讲述了他如何在生活中保持乐观的态度，并取得了巨大的成功。作者的经历让我深受鼓舞，他的坚持和乐观的心态给了我很大的信心和勇气，让我相信只要我也能保持乐观的心态，我也能够取得自己想要的成就。
书中的一个观点让我印象深刻，那就是要学会积极思考。积极思考是一种能够帮助我们看到问题的积极一面的思维方式。通过积极思考，我们能够更好地应对生活中的挑战，并找到解决问题的办法。在书中，作者分享了他通过积极思考来改变自己的生活的经历，这让我明白了积极思考对于个人成长和幸福的重要性。从此以后，我开始注重培养积极思考的习惯，尽量从积极的角度看待问题，这让我更加乐观和自信。
除了积极思考，书中还提到了其他一些方法和技巧，如面对困难时保持冷静、培养自己的兴趣爱好、与他人分享等等。这些方法和技巧都非常实用，可以帮助我们在生活中保持乐观的心态，并取得更好的成果。
通过阅读《活出最乐观的自己》，我对乐观有了更深的理解和认识。我明白了乐观是一种积极向上的生活态度，是我们在面对困难和挑战时的一种选择。我相信只要我们能够把书中的方法和技巧应用到自己的生活中，我们就能够活出最乐观的自己，迎接生活的挑战，并取得更大的成功。
读《活出最乐观的自己》有感 篇三
读《活出最乐观的自己》有感范文
当我第一次看到这个书名时就对它产生了兴趣。它会让我更乐观？会教会我如何才能乐观？让我的生活从此更乐活？带着我的兴趣、疑问和期望开始读这本书。因为我想做个乐观向上的人，相信大多数的人都会有同样的想法，我希望能从这本书上获得我想要的东西。
下面就是我读了这本书后的一些体会：
首先让我了解到悲观者与乐观者的区别，悲观的人相信坏事都是自己的错，这件事会毁掉他的一切，会持续很久。悲观的人会认为自己无能为力，就此一蹶不振。而乐观的人在遇到同样的问题时会认为现在的失败时暂时性的，每个失败都有它的原因，不是自己的错，乐观的人不会被失
其次，悲观者更容易滑向抑郁，即使一小丁点儿的障碍也会成为不可逾越的高山。悲观、消沉的时候，我们会经历一个轻微的心理失常状态—抑郁。这本书还让我了解到抑郁有三种，一般性抑郁、单极抑郁症和双极抑郁症。
乐观的的人正好与悲观者相反，她们会积极的看待生活中的发生的事件，甚至在失败中他们都会看到好的一面，对什么事都充满希望，使他们更容易摆脱失败带来的烦恼，更容易走向成功。乐观使他们的事业更成功，乐观的孩子成绩更优秀，会在赛场上更容易取得好成绩。乐观者愉快情绪使用心理处于更好的状态，这就是书中说到的乐观的身体不生病。塞利格曼的乐观箴言——抑郁、哀伤会在短期内降低我们免疫系统的功能，面悲观会长期抑制免疫功能，使我们的健康受损。
悲观主要是来自于自己的无助感，所谓的无助感是指无论你怎么做都无法改变你的.命运，这种无助感可能来自我们的童年经历，或人生的其它任何阶段发生的某个事件，这些事件让我们陷入了习得性无助之中，这此无助感使我们在遇到困难、失落时变得被动，而不是积极的面对，无法走出消极的情绪。这就是抑郁的原因，有了问题，我们如果去解决呢？本书中提到了，先是练习来慢慢改变自己的解释风格，从而走向乐观。
我们需要的是弹性的乐观，就好比，当员工的数据不好的时候，我们需要让员工保持一个积极的心态，乐观的去面对，让她认为"不好"只是暂时的，但是也要让她看到"不好"的原因，找到改进方法。只有成功的生活需要大部分的乐观和偶尔的悲观。轻度的悲观使我们在做事之前三思，不会做出愚蠢的决定；乐观使我们的生活有梦想、有计划、有未来！
