染雾《害羞心理学》读后感 篇一
《害羞心理学》这本书给我留下了深刻的印象。这本书深入探讨了害羞的本质、原因以及应对方法，为我提供了很多有益的启示和指导。
在读这本书之前，我一直觉得害羞是一种消极的情绪，是一种弱点。然而，通过阅读《害羞心理学》，我才意识到害羞并不一定是一种坏事。害羞可以使人更加谦虚和敏感，它可以促使人更加审慎地思考和行动。在适当的情境下，害羞还可以成为一种魅力和亲和力的表现。这让我对害羞有了新的认识和理解。
作者在书中还详细介绍了害羞的原因和成因。害羞并非天生的，而是在成长过程中逐渐形成的。家庭环境、教育方式、社交经验等都会对害羞的产生和发展起到重要的影响。通过了解害羞的成因，我更能够理解自己和他人的害羞行为，并更有耐心和同情心地对待他人。
此外，书中还介绍了一些有效的应对害羞的方法。例如，改变思维方式，积极地看待自己和他人；逐渐暴露于害羞的情境中，通过反复练习来克服害羞；寻求社交支持，与他人分享自己的感受和困惑。这些方法对于我来说都是非常实用和有帮助的。通过学习这些方法，我能够更好地管理和应对自己的害羞情绪，从而更好地融入社交和工作中。
总的来说，读完《害羞心理学》让我对害羞有了更深刻的认识和理解。害羞并非一种坏事，它可以带来积极的影响和效果。通过学习害羞的原因和应对方法，我能够更好地管理和应对自己的害羞情绪，并更好地与他人交流和相处。这本书对于每个害羞的人来说都是一本值得一读的好书。
《害羞心理学》读后感 篇二
《害羞心理学》这本书给我带来了很多启示和思考。害羞是一个普遍存在的心理问题，而这本书则通过深入研究和分析揭示了害羞的本质和原因，并提供了一些应对害羞的方法和技巧。
在读这本书的过程中，我深刻认识到害羞并不是一种天生的特质，而是在成长过程中逐渐形成的。家庭环境、教育方式、社交经历等都会对害羞的产生和发展起到重要的影响。这让我重新审视了自己的害羞情绪，并开始思考我是如何在成长过程中形成害羞这种心理状态的。
书中还介绍了一些有效的应对害羞的方法。例如，改变思维方式，从消极的自我评价转变为积极的自我认同；逐渐暴露于害羞的情境中，通过模拟和练习来克服害羞；寻求社交支持，与他人分享自己的感受和困惑。这些方法都很实用，让我意识到害羞并不是无法克服的问题，只要采取正确的方法和态度，害羞是可以被改变和管理的。
通过阅读这本书，我还学到了如何更好地理解和支持身边的害羞者。害羞者往往比较敏感和脆弱，他们需要更多的理解和关怀。对于他们的害羞行为，我们应该以耐心和同情心对待，给予支持和鼓励。这让我更加关注和关心身边的害羞者，并尽力为他们创造一个舒适和安全的社交环境。
总的来说，读完《害羞心理学》让我对害羞有了更深入的了解和认识。害羞并非一种无法改变和管理的心理问题，通过学习和应用一些方法和技巧，我们可以更好地应对和克服害羞情绪。同时，我们也应该更多地理解和关心身边的害羞者，给予他们支持和鼓励。这本书对于害羞者和他们身边的人来说都是一本非常有价值的读物。
《害羞心理学》读后感 篇三
《害羞心理学》读后感
当仔细品读一部作品后，大家一定对生活有了新的感悟和看法，需要写一篇读后感好好地作记录了。那要怎么写好读后感呢？下面是小编为大家收集的《害羞心理学》读后感，希望对大家有所帮助。
一提到害羞，大家想到的都是阳光下女子微红的笑脸，是纯情无暇的象征。可是今天我所想说的可非这般柔情。闲时我翻阅了津巴多的《害羞心理学》，本书包括两大部分：第一部分的重点是理解与害羞相关的内容；第二部分的重点是怎样解决害羞所带来的问题。
读完以后，我觉得该书的优点是简言意骇的，中间穿插了许多让自己受益的研究调查和一些实验调查设计内容等，让自己真正了解到心理学真的就在自己身边，用一件很小的事就能验证自己的理论设想。
除了从惯常的套路，还会从个体与社会集体这两个角度来立意，其中让我最欣赏的是：它让我们明白害羞不仅是个人的事同时也是这个“害羞的”社会所导致的。
在生活中害羞是具有普遍性的，害羞者的人格特质通常会包括：内向（沉默）、脸红、
人人都会害羞，在自我意识研究的基础之上，保罗。皮尔克尼斯的研究将害羞者分为两种基本类型：公众害羞型和私下害羞型。公众害羞者常常会因为笨拙的.表现和社交中不能恰当的回答问题而感到焦虑；而私下的害羞者相比自己的主观不适应感和害怕他人发现自己需求的恐惧感。
在不同文化背景下，两种不同的类型的人，会产生一样的情感情绪体验吗？我认为，公众的害羞者，主要害怕的是人际交往，因此他们容易产生焦虑；而私下害羞者主要是自我的矛盾，因此他们容易产生抑郁自卑的情怀。
这种的自我认知是否合理均是值得我们思考的！为什么人们会害羞，精神分析理论认为，过度的自我、自恋、孤独感和极度胆怯引起了害羞。在人际模式方面，我认为是由于害羞者的这些人格特质，害羞者会发出“走开，我需要你的！”双重信息，在这种信息的影响下，他们会在人际交往模式中，更加变得脸红、紧张，甚至更加沉默，因此，他们宁愿选择孤立与逃避这种人际交往场景，也不愿意承担被拒绝的风险，这样他们的人际会变得越来越差，更糟糕的是长此以往，他们会陷入人际交往的恶性循环，以至于被社会所淘汰。
在本书的第二部分，作者主要探讨了具体帮助人们克服害羞的方法，个人认识自我，接纳自我，提高自尊自信融入集体，甚至学会帮助集体中其他人改变克服害羞，再到“治疗”整个害羞的社会。想要摆脱害羞就要将心理障碍从根拔起从个人做起从细微做起。
摆脱害羞请做最完美的自己！
