染雾读《习惯》有感 篇一
习惯对我们的影响
《习惯》是一本由美国作家查尔斯·杜希格所著的心理学书籍。通过深入研究和分析习惯的形成和改变，杜希格揭示了习惯对我们的生活和行为的巨大影响。阅读这本书给我带来了许多思考，我深刻体会到习惯的重要性以及如何通过良好的习惯塑造积极的生活。
习惯是我们日常生活中最常见的行为模式。杜希格在书中指出，习惯是通过重复行为形成的，它们潜移默化地影响着我们的思维和行动方式。良好的习惯可以帮助我们高效地完成任务，提高工作效率，增强自律和坚持力。相反，不良的习惯则会限制我们的潜力，使我们陷入拖延、浪费时间和缺乏自律的恶性循环中。
在读完《习惯》后，我开始关注并反思自己的习惯。我发现，我有一些不良的习惯，比如过度使用手机和拖延。这些习惯严重影响了我的学习和工作效率，使我无法充分发挥自己的潜力。于是，我决定采取行动，改变这些不良习惯。
首先，我设定了明确的目标，并制定了一份详细的计划。我明确了自己想要改变的习惯，并列出了实现这些目标的具体步骤。比如，为了减少手机使用时间，我决定每天设定一个限制时间，并将手机放在远离自己的地方，以免分散注意力。为了克服拖延，我开始利用番茄工作法，将任务分解为小的时间段，集中精力完成每一个小任务。
其次，我开始培养积极的替代习惯。杜希格在书中提到，要改变习惯，最好的方法是通过替代习惯。因此，我开始养成一些积极的习惯，比如早起、锻炼和阅读。这些习惯不仅帮助我更好地组织时间，提高效率，还为我提供了积极的能量和动力。
最后，我坚持不懈地实施我的计划。改变习惯需要时间和毅力，没有一蹴而就的方法。我每天都会检查自己的进展，记录下自己的改变和成就。这种坚持不懈的努力帮助我逐渐摆脱了不良习惯的束缚，培养了一些积极的生活习惯。
通过读《习惯》，我深刻认识到习惯对我们的生活和行为的影响。通过改变不良习惯并培养良好习惯，我们可以提高自己的生活质量和工作效率。我相信，只要我们坚持不懈地努力，克服困难和挑战，我们一定能够改变自己，迈向更好的未来。
读《习惯》有感 篇二
习惯的力量
《习惯》这本书带给了我许多启示和思考。习惯对我们的生活有着深远的影响，它不仅决定了我们的行为方式，还塑造了我们的性格和命运。通过深入研究习惯的形成和改变，我更加意识到习惯的力量及其对个人成长的重要性。
习惯是我们日常行为的基础，它们是我们自动反应的结果。杜希格在书中指出，习惯是通过重复行为形成的，它们在我们的大脑中形成了神经通路，使我们在特定的情境下自动做出相应的反应。这就解释了为什么我们会不自觉地重复一些行为，即使我们知道它们对我们没有益处。
习惯不仅影响我们的行为，还对我们的性格和命运产生深远影响。好的习惯可以培养出自律、坚持和积极的品质，从而推动我们不断进步。相反，不良的习惯会限制我们的潜力，使我们陷入消极的循环中。习惯是我们成为自己的主宰或奴隶的关键因素。
通过读《习惯》，我开始思考自己的习惯，并尝试改变一些不良的习惯。我发现，改变习惯并不是一件容易的事情。要改变习惯，我们需要付出努力和毅力，保持良好的动力和决心。而且，改变习惯需要时间，不能指望一蹴而就。我们需要持续不断地努力，坚持自己的目标，才能逐渐改变自己的行为和生活方式。
通过改变习惯，我逐渐发现自己的生活变得更有秩序和规律。我培养了一些良好的习惯，比如早起、锻炼和阅读。这些习惯不仅提高了我的生活质量，还帮助我更好地组织时间和提高效率。我也逐渐摆脱了一些不良习惯的束缚，比如过度使用手机和拖延。这些改变让我感到更加自信和充实，我相信它们会对我的未来产生积极的影响。
习惯的力量是巨大而深远的。通过改变不良习惯并培养良好习惯，我们可以塑造自己的性格，提高自己的生活质量和工作效率。习惯是我们成功的基石，它决定了我们的行为和命运。我希望通过不断努力和坚持，能够培养更多的良好习惯，为自己创造一个更美好的未来。
读《习惯》有感 篇三
读《习惯》有感范文
你遇到过这样的事吗？当你对别人做友善的事情时，刚开始他会很感激，时间长了就当作理所当然的事，一旦有一天你不实施友善之举时，他就会抱怨甚至愤怒。
我今天读了一篇短文《习惯》，就遇到了这样的事情：为了邻里友好，卡罗尔精心烘烤了一个馅饼送给邻居史密斯夫人，夫人惊喜万分，非常激动；第二周卡罗尔又烘烤一个馅饼送过去，夫人简短说:“谢谢”；第三周卡罗尔又送馅饼时，夫人道:“这次的馅饼送来得有点晚啊。”接下来的几周，夫人对卡罗尔送来的馅饼心安理得的接受，不但不感谢还挑剔抱怨。直到有一周卡罗尔因忙没烤馅饼，夫人竟然愤然叫道:“我的馅饼呢?！”
读到这里，不知道大家会有什么感受，我反正很气愤，觉得史密斯夫人做的非常不对，卡罗尔就是爱心奉献，你不但不回赠还挑三拣四，你的做法真让人失望，也让卡罗尔伤心。老师从小就教育我们要礼尚往来、友好相处，难道你就不懂吗？希望你能认识到自己的错误，主动找卡罗尔道歉，并回赠礼物，搞好邻里关系。
“对于他人的友善之举，我们常心存感激，但用不了多长时间，我们就会把它当做是理所当然的事情。由感激到抱怨，这个过程尽管不是十分漫长，但我们还是意识不到其中的变化。”
读完这篇文章，对史密斯夫人批评的同时，对照自己也很惭愧，因为在我身上也有类似的'事情发生：爸爸妈妈都很喜欢我，对我的关怀无微不至，我一直心安
通过学习这篇文章，我明白了得到别人的关爱要感激并回赠；当别人有困难时要及时给予帮助；还要学会感恩和感谢。“受人滴水之恩当涌泉相报”、“赠人玫瑰，手有余香”。人与人之间要和睦相处，邻里之间要互相关爱，同学这间要团结互助。对于生活中给予我们关爱和帮助的人，我们应该有所回报，而不是把别人的友善当作习惯，更不能从感激到抱怨。叶圣陶先生说过：“好习惯养成了，一辈子受用；坏习惯养成了，一辈子吃它的亏，想改也不容易。”我们要把感恩和感谢当作一种好习惯，使生活幸福美满！
附阅读短文：
卡罗尔决定为她的邻居史密斯夫人做点事情，以表示友好。于是，她精心烘烤了一个馅饼来到了邻居家门前，当史密斯夫人打开房门，望着卡罗尔手里拿着的馅饼，她惊喜万分，激动地说道:“是给我的吗?太感谢你了，你想象不到我有多么感激！你太体贴、太热心了！谢谢你！”
看到史密斯夫人这么喜欢她的馅饼，卡罗尔打算下周再为她烘烤一个。又过了一周，卡罗尔拿着馅饼再次来到邻居家门前，史密斯夫人简短地回答道:“谢谢。”一周后，卡罗尔又烤了一个馅饼送了过来，史密斯夫人应道:“这次的馅饼送来得有点晚啊。”接下来的一周，卡罗尔一如既往地为史密斯夫人送来了馅饼，这次，她的邻居说道:“你可以试着多放点糖，不要烤那么长时间，最近这两次的馅饼皮都有点硬，下次我希望你用樱桃馅的，别老是用苹果馅。”
这一周，卡罗尔非常繁忙，没顾上为她的邻居烤馅饼，当卡罗尔外出去商店的时候，正好路过史密斯夫人的家门，史密斯夫人透过窗户看到卡罗尔手里空空如也，于是，她从窗户里伸出脑袋，愤然叫道:“我的馅饼呢?！”
对于他人的友善之举，我们常心存感激，但用不了多长时间，我们就会把它当做是理所当然的事情。由感激到抱怨，这个过程尽管不是十分漫长，但我们还是意识不到其中的变化。
