染雾《重塑心灵》读后感 篇一
在读完《重塑心灵》这本书之后，我对自己的内心世界有了更深刻的认识，并且也开始思考如何改变自己的思维方式和行为习惯。这本书通过讲述主人公的成长故事，向读者传递了一种积极向上的生活态度和改变自己的能力。
书中的主人公经历了一系列的挫折和困难，但他从不放弃，不断努力去改变自己。他通过学习和实践，逐渐掌握了改变自己的方法和技巧。他意识到，改变自己的思维方式和行为习惯，可以帮助他更好地应对生活中的挑战，提高自己的能力和素质。
在读书的过程中，我深刻地感受到了主人公的坚持和努力。尽管他面临着各种困难和压力，但他从不气馁，始终相信自己可以改变命运。他通过不断的学习和实践，逐渐找到了适合自己的方法和策略，成功地改变了自己的思维方式和行为习惯。
通过这本书，我也开始思考自己的思维方式和行为习惯，发现了一些需要改变的地方。我意识到，只有改变自己，才能更好地适应社会的变化，提高自己的竞争力。于是我开始主动去学习和实践，尝试不同的方法和策略，希望能够改变自己的思维方式和行为习惯，提升自己的能力和素质。
通过读《重塑心灵》，我明白了一个道理：改变自己需要付出努力和坚持。我们不能一味地接受现状，而是要积极主动地去改变。只有不断学习和实践，才能找到适合自己的方法和策略，从而改变自己的思维方式和行为习惯。
总之，读完《重塑心灵》这本书之后，我对自己的内心世界有了更深刻的认识，并且也明白了改变自己需要付出努力和坚持。我相信只要我不放弃，积极主动地去改变自己，就能够塑造一个更好的自己。
《重塑心灵》读后感 篇二
《重塑心灵》这本书给了我很大的启发和帮助，让我重新审视了自己的内心世界，并开始思考如何改善自己的思维方式和行为习惯。
这本书通过讲述主人公的成长故事，向读者传递了一个重要的信息：我们可以通过改变自己的思维方式和行为习惯，来塑造一个更好的自己。主人公通过不断地学习和实践，逐渐掌握了改变自己的方法和技巧，成功地改变了自己的思维方式和行为习惯。
在读书的过程中，我发现了自己一些不良的思维方式和行为习惯，比如消极思维、拖延症等。这些不良的习惯不仅影响了我的生活和学习，还限制了我的发展和成长。于是我开始主动去学习和实践，尝试不同的方法和策略，希望能够改变自己的思维方式和行为习惯。
通过不断的学习和实践，我逐渐发现了一些适合自己的改变方法和策略。我学会了积极思考，将注意力放在积极的一面，从而更好地应对生活中的挑战。我也学会了制定明确的目标和计划，以及养成良好的时间管理习惯，从而更高效地完成任务。
读完《重塑心灵》这本书之后，我意识到改变自己是一个需要付出努力和坚持的过程。我们不能一味地接受现状，而是要积极主动地去改变。只有不断学习和实践，才能找到适合自己的方法和策略，从而改变自己的思维方式和行为习惯。
总之，通过读《重塑心灵》，我重新审视了自己的内心世界，并开始思考如何改善自己的思维方式和行为习惯。我相信只要我不放弃，积极主动地去改变自己，就能够塑造一个更好的自己。
《重塑心灵》读后感 篇三
《重塑心灵》读后感
读完这本书的最大感受是：要想重塑心灵，必须重塑信念。在此，我想从沟通和情绪两个方面来谈谈这个问题。
过去每当我碰到沟通问题即沟通没有效果时我便会停止沟通，心里会产生“没有办法”的念头，于是这个问题就真的无法解决了。李中莹先生在《重塑心灵》一书中告诉我们：“没有办法”的念头是我们停步不前的根源。其实凡事至少有三个解决方案，若已知的办法不管用，可以再找别的办法。以沟通为例，要进行有效的沟通就必须准备以下前提条件：第一，有效的表达自己的`信息；第二，建立和谐的气氛；第三，给别人一些空间；第四，学会倾听。当我们沟通出
情绪也是如此，关于情绪我们过去也有许多错误的看法：比如认为情绪是与生俱来的；认为情绪是无可奈何、无法控制的、认为情绪的原因是外在的人、事、物引起的；情绪有好坏之分，愉快、满足、安静就是好的、愤怒、悲哀、焦虑就是修养不够；认为不好的情绪只有两个处理办法，要么埋在心里，要么爆发出来等等。但李中莹先生在书中告诉我们，这些都是错误的观念，其实情绪有7点不为人知的意义：1、情绪是生命不可分割的一部分。2、情绪绝对忠诚可靠。3、情绪从来都不是问题。4、情绪的出现，给了我们学习的动力。5、情绪如能妥善运用可以使我们的人生更美好。6、情绪是经验记忆的必需部分。7、情绪是我们的能力。当我们改变对情绪尤其是坏情绪的信念之后，我们才发现我们对情绪有很多的偏见。当我们改变这些偏见的时候，我们才能找到处理情绪的方法。当我们找到处理情绪的方法之后，我们才能使我们生活得更加幸福。
那么，我们如何处理自己的情绪呢？治标的方法有：消除、淡化、运用、配合；治本的方法是：改变自己的信念、价值观和规条。比如，有些女孩结婚之后认为丈夫必须时时处处照顾自己，如果丈夫没有做到这一点，她就非常愤怒，认为男孩欺骗了自己。如果女孩改变信念，认为无论男人女人婚前婚后都是独立的个体，都有自己照顾自己的义务，那么同样的事情发生她就不会生气，她会认为理所应当。
我们如何处理他人的情绪呢？处理他人的情绪分为四步：即接受、分享、肯定和策划。接受就是注意到对方的情绪并如实告诉对方：如“我看到你有点怒气，什么事使你生气呀？"，分享帮助对方描述情绪的内心感受；肯定就是对不适当的行为设立规范，策划就是帮助对方做出最好的选择，鼓励对方自己解决问题。
总之，《重塑心灵》是十分有意义的一本书，它不仅有深刻的理论论述，而且有非常实用的方法技巧，可以为我们的人生提供许多启示，非常值得一读
